CREMIGEN HAFERJOGHURT selber machen | einfaches, veganes REZEPT (mit und ohne Maschine)

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Zutaten für 1 Liter Joghurt:
- 4 Tassen Haferflocken
- 4 Tassen Wasser (+ extra Wasser nach Belieben beim Köcheln des Haferschleims hinzugeben, bis du mit der Konsistenz deines Haferjogurts zufrieden bist. Ich gebe da dann meistens noch 2-3 Tassen kaltes Wasser hinzu)
- 2 TL Bio-Probiotika Pulver (alternativ: 2 EL Kefir oder Jogurt. Wer das Rezept komplett vegan halten möchte, kann hier zum Beispiel Kokosjogurt oder Cashewjogurt verwenden oder ggf. beim Kauf eines Probiotika Pulver/Kapseln dementsprechend eine vegane Option wählen)
benötigtes Equipment:
Entweder einen Jogurtmacher oder eine Thermoskanne oder einen Backofen.
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Musik:
Track: KIRA - New World [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • KIRA - New World | Hou...
Free Download / Stream: ncs.io/NewWorld
und
Track: Jim Yosef & Alex Skrindo - Ruby [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Jim Yosef & Alex Skrin...
Free Download / Stream: ncs.io/RubyYO
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CREMIGEN HAFERJOGHURT selber machen | einfaches, veganes REZEPT (mit und ohne Maschine)// In diesem Video zeige ich dir ein schnelles, einfaches, veganes Rezept mit dem du dir zu Hause deinen eigenen, cremigen Haferjoghurt selber machen kannst. Dieses Rezept funktioniert mit und ohne Joghurtbereiter! :)
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• CREMIGEN HAFERJOGHURT ...

[@SENNFIT]

Schonmal Haferjogurt probiert? ;) Welchen Joghurt machst du dir gerne selber? Teile dein Lieblings- Rezept gerne in den Kommentaren! ;)

[@SENNFIT]

@Qta Danke ;)

[@ronnyfischer3191]

Als kleines Schmankerl, das Hafer-Wasser NICHT weggießen, ist doch schade! #Nehmt es als Haartonikum oder zum Gießen ! Das macht meine Frau so, auch mit dem Reis-Wasser in dem es eigeweicht ist und funktioniert mit allen Einweich-Wässern gut :). Ich habe nie gesünderes, längeres und volleres Haar erlebt . Liebe Grüße aus dem Schwarzwald

[@SENNFIT]

Hi Ronny vielen Dank für deinen Tipp & deinen Kommentar! Ich gieße das Haferwasser weg, wegen den Antinährstoffen, die sich darin über die Nacht gesammelt haben, aber das stimmt, ich habe schon öfter gehört, dass Leute das Wasser als Beauty Produkt weiterverwenden. Weißt du zufällig ob deine Frau das Wasser noch in einem kleinen extra Schritt die Flüssigkeit anfermentiert oder benutzt sie es direkt? Klingt verlockend :D und wäre auf jeden Fall mal einen Versuch wert ;) Liebe Grüße Hermine :)

[@silbermarane105]

Im Einweichwasser sind alle natürlichen Milchsäurebakterien enthalten,nach dem Abkühlen etwas davon dazu geben und einfach bei Raumtemperatur einen Tag stehen lassen.

[@uzw2527]

Klasse Video. Mein Tipp für Trester-Reste: Die gebe ich (ggf. portioniert) in den Tiefkühler, wenn ich sie nicht innerhalb der nächsten 1-2 Tage verbrauchen kann und verwende sie beim nächsten Backen - einfach auftauen lassen und zum Teig zufügen.

[@SENNFIT]

Sehr gerne! :) Vielen Dank für dein positives Feedback, das freut mich sehr! Und danke dir für deinen tollen Tipp! LG :)

[@unterwegszuhause]

Man kann die Gläser auch mit einer Wärmflasche ins Bett packen :) Danke für's Rezept!

[@SENNFIT]

Absolut! Sehr sehr gern! ;)

[@maranatha7333]

Ich habe auch einen jogurtbereiter, der steht aber im Keller. Ich mache so ck. 2L und tuh es einfach alles in zwei Schüsseln und ab in den Ofen, Lampe an und in 10- 12 Std ist er fertig 😋

[@SENNFIT]

Super so geht es natürlich auch :)

[@uter.5112]

Toll deine Rezepte und Videos, hab dich durch Zufall entdeckt 🎉

[@SENNFIT]

Danke für dein liebes Feeback & deine Unterstützung

[@kareu6318]

Wunderbare ausführliche Erklärung! Danke vielmals

[@SENNFIT]

Herzlichen Dank, freut mich sehr, dass dir das Video einen Mehrwert schenken konnte :)

[@lina6380]

Super...danke. Ich bin heute erst auf dieses Video gekommen. Eine willkommene Alternative für mich.

[@SENNFIT]

Freut mich sehr, dass dir das Rezept gefallen hat! Lass mich gerne wissen, wie dir dien Haferjogurt gelungen ist! ;)

[@Robert_W.]

Hallo liebe Hermine! Also ich finde schon dass Hafermilch/Joghurt einen sehr starken Eigengeschmack besitzt,- und ich esse Hafer ziemlich oft. Bald mehr wie ein Pferd. 😂 Nur mach ich mir nicht so viel Mühe, Joghurt daraus zu machen. Außerdem hält dann das Sättigungsgefühl länger an und tue meinem Darm etwas gutes wenn die Ballaststoffe mitgegessen werden. So oder so,- ich finde deine Anleitung , Joghurt daraus zu machen, richtig toll! Hab ich bisher noch nicht gesehen. Hab viel Spaß und eine schöne Woche! Bis bald hübsches Mädl 😘👋

[@SENNFIT]

Hi Robert! :) Freut mich, dass dir das Rezept noch nicht untergekommen ist davor! ;) Also dieser Jogurt macht auch wirklich sehr lange satt :D und für den Darm sind ja nicht nur die Ballaststoffe, sondern auch der Haferschleim sehr gesund ;) Ich wünsche dir auch noch eine schöne Woche! Genieß den Schnee ;) LG Hermine :)

[@Robert_W.]

@@SENNFIT Schnee...- in Wien? 😂🤣😂 Glaub mir, damit ⛸ ist man hier besser dran. 😂🤣 Trotzdem danke

[@SENNFIT]

@@Robert_W. Oh schade ja stimmt :D dann musst du mal einen Trip nach Tirol machen ;D! LG ;)

[@Robert_W.]

@@SENNFIT Ja, ein Abstecher nach Tirol ist eine gute Idee. Ich wünsch dir einen wunderschönen Dienstagmorgen und eine angenehme Woche Tschüssle und bis bald ☕🍩 😘

[@SENNFIT]

@@Robert_W. Wünsche ich dir auch! :*

[@emmapink8518]

Das einzige was man aber wissen sollte ist das Hafer im Magen mit einer Säure von 10,5 verdaut wird, ist man ohnehin schon übersäuert so setzt Hafer dem ganzen noch die Krone auf. Für Menschen die einen sehr basischen Körperhaushalt haben ist er jedoch super.

[@SENNFIT]

Vielen Dank für deinen Kommentar, das ist bestimmt für den ein oder anderen ein wichtiger Hinweis! :) Denn vor allem die größeren Kornsorten wie Weizen, Reis, Dinkel, Roggen und leider auch Hafer werden sauer verstoffwechselt. Während einer Entsäuerungstherapie sollten daher Getreideprodukte definitv nicht das Lebensmittel der Wahl sein :D. Viele liebe Grüße & ein schönes Wochenende Hermine :)

[@juvenilax9013]

@@SENNFIT Was ist denn, wenn man dem Joghurt bzw dem Einweichwasser etwas Natron zufügt? Soll beim Kaffee ja auch klappen...Dann wäre der Übersäuerung schon entgegengesteuert.

[@marionhauze3198]

👍🏼Auf jeden Fall ausprobiert danke fürs Rezept

[@SENNFIT]

Sehr gerne!! Freut mich total, dass es dir gefallen hat. :) Lass mich gerne wissen wie´s geklappt hat ;) Beste Grüße Hermine :)

[@elkefischer5018]

TOLLE Idee. Werde ich mal ausprobieren. Ich war schon auf der Suche nach einem solchen Joghurt. Einweichwasser bitte nicht wegschütten, sondern mit ins Gießwasser tun.

[@SENNFIT]

Liebe Elke, freut mich sehr, dass dir das Haferjogurt gefallen hat! :) Lass mich gerne wissen, wie er dir gelungen und geschmeckt hat! ;) Und danke für den Tipp mit dem Gießwasser!! LG & schönes Wochenende dir Hermine :)

[@elkefischer5018]

@@SENNFITWie viel Joghurt muss ich auf diese Menge zutun. So ca. 2 Teel. werden wohl reichen oder ? Danke schon mal im voraus für deine Antwort, Liebes !🤔

[@SENNFIT]

@@elkefischer5018 Liebe Elke, ja das reicht ;) Lass es dir schmecken ;) bis bald Hermine! :)

[@elkefischer5018]

@@SENNFIT, danke liebe HERMINE !

[@nadine59]

Das probier ich aus!!! Lieben Dank fürs teilen 💕 darf ich fragen warum du das wasser vom Hafer nicht wieder verwendest?

[@SENNFIT]

Freut mich sehr, dass dir das Video gefallen hat, lass mich wissen wie´s geklappt hat! :)

[@brigittewengert-rothmaier6856]

Interessantes Video, danke! Nur leuchtet mir nicht ein, warum du das Einweichwasser wegschüttest. Da gehen doch viele Inhaltsstoffe verloren.

[@SENNFIT]

Danke für dein liebes Feedback Brigitte :) - ich schütte das Einweichwasser weg, denn dort sammeln sich während des Einweichens nicht die guten Inhaltsstoffe ;), sondern im Gegenteil - für unseren Körper die schwer verdauliche Abbauprodukte des Getreides. Ich hoffe das konnte dir weiterhelfen. Viele liebe Grüße Hermine :)

[@norikerfreundin]

@@SENNFITmich würde interessieren, welche Stoffe das sind, die du als nicht gut bezeichnest

[@tomgarke7998]

Das klingt ja lecker , das werde ich heute probieren .

[@SENNFIT]

Lieber Tom, vielen Dank für deinen lieben Kommentar. Lass mich gerne wissen wie´s geklappt hat! ;) Gutes Gelingen, LG Hermine :)

[@silviagro9720]

Ein Joghurt Bereiter ohne Strom wäre aber besser. Meiner funktioniert mit heißem Wasser. Aber ich habe auch ein ungutes Gefühl ein Gerät so lange unbeobachtet laufen zu lassen.. 😅

[@SENNFIT]

Liebe Silvia, ja das geht mir ehrlich gesagt ähnlich..Ich finde das ist schon ein kleiner Nachteil dieser Jogurt Bereiter :D, aber wie ich in dem Video auch schon erwähnt habe, es gibt auch tolle Alternativen ohne Jogurt Bereiter: Schnapp dir dafür einfach eine Thermoskanne oder wickel alternativ die Behälter mit dem Jogurt in eine Warme Decke und steck optional noch zusätzlich ne Wärmflasche mitrein, dann klappts auch ;) Liebe Grüße & bleib gesund Hermine

[@maranatha7333]

Also .. ich hab die pürierten Haferflocken/ Brei noch nie duch einen Nussbeutel gedrückt. Das kommt alles im Jogurt mit rein. Ist sehr cremig.

[@SENNFIT]

Freut mich, dass der Haferjogurt gelungen ist! :)

[@petea2608]

Vielen Dank für die tolle Anleitung. Warum tut man aber das Einweichwasser weg und nimmt neues? Sind da nicht viele Nährstoffe aus den Haferflocken drin? L.G

[@SENNFIT]

Vielen Dank für dein liebes Feedback :) Ich schütte es weg, da sich im Einweichwasser viele Antinährstoffe des Getreides (und auch andere schwer verdauliche Stoffe absetzten). Ich hoffe das hilft dir weiter :) Beste Grüße

[@olgagranget9785]

Super 👍

[@SENNFIT]

Herzlichen Dank liebe Olga

[@FabulousFa]

Super Video, Danke :) weißt du ob man den fertigen Joghurt im Einkochautomaten einkochen oder halt einfrieren kann um ihn länger Haltbar zu machen?

[@SENNFIT]

Liebe Fabienne, vielen lieben Dank für dein Feedback! :) Leider habe ich damit noch keine Erfahrung gemacht. Der Joghurt hält durch die Fermentation allein schon bei ne gute Woche und länger hat er bei mir noch nicht durchgehalten ;) Ich wünsche dir noch eine schöne Woche! LG Hermine

[@Julecoco]

Hallo! Ich habe das Video gerade entdeckt und finde, das klingt echt sehr gut & machbar! Ich frage mich nur, ob man den Joghurt auch direkt nach dem Kochen im Topf verwenden könnte, wenn man keine Probiotika hinzugibt? Oder ist das weitere Erhitzen auch ohne diese unbedingt notwendig? Liebe Grüße :)

[@SENNFIT]

Hi liebe Julia! Freut mich, dass du über dieses Video gestolpert bist ;) Dieser Haferjogurt ist auf jeden Fall sehr leicht zu machen, also keine Sorge ;) Du kannst ihn auch schon direkt nach dem ersten „Aufkochen“ verwenden (schmeckt auch schon super ;)) aber dann ist es genau genommen noch kein Jogurt, da noch keine Fermentation stattgefunden hat. Wenn du also dir noch die kleinen Propbiotika zu Nutze machen willst, solltest du nach dem ersten Einkochen, sobald es für dich die richtige Konsistenz hat, den Haferschleim abkühlen lassen, die Baktereinkulturen hinzugeben und das ganze eben nochmal ein Weilchen „ziehen“/fermentieren lassen. Ich hoffe das hilft dir weiter? :) Viele liebe Grüße Hermine

[@RG-ds6ox]

Danke für das Rezept! Genau was ich gesucht habe. Womit hast du die Leinsamen geschrotet?

[@SENNFIT]

Sehr gerne! :) Freut mich total, dass dir das Rezept gefallen hat, lass mich gerne wissen wie dir dein Haferjogurt gelungen ist! ;)) Ich habe sie in meine Kaffeemühle reingehauen :D Hab einen schönen Start ins Wochenende! Bis bald Hermine ;)

[@jacquelinehildebrand275]

Werde ich mal probieren 😊. Welche Probiotikakapseln hast du da verwendet?

[@SENNFIT]

Hi Jacqueline, Aw das freut mich voll! Ich hatte mir welche von der Marke Biokult bestellt, aber es ist wirklich dir überlassen welche Bakterienstämme du in deinen Jogurt hinzufügen möchtest ;) Liebe Grüße & gutes Gelingen :)

[@KilltheProblems]

Hallo liebe Hermine,, super Dein Kanal. Leider kann ich deine 12 Fermentierungstipps nicht runterladen.. bzw. werden nicht gesendet an meine Emai..

[@SENNFIT]

Hi Helga! Vielen Dank für dein Interesse an meinem PDF Guide, ich bin gerade dabei alles komplett umzustrukturieren für den neuen "Launch" meines Kanals in ein paar Wochen. Da ich gerade die Guides ebenfalls gerade auf einen anderen E-Mail Anbieter transferiere sind sie erst ab dem 1.Oktober wieder downloadbar, ich bitte um Verständnis :/. Wenn du den Guide davor schon haben willst, kannst du mir gerne deine Mail Adresse schreiben, dann schicke ich dir den Guide persönlich zu. Viele liebe Grüße & vielen Dank auch für deine lieben Worte bezüglich meines Kanals ;) Bis ganz bald, Hermine

[@madlen8816]

Spielt es eine Rolle, ob das Glas mit dem Deckel geschlossen wird oder nicht? Ich möchte Einmach Gläser verwenden und den Joghurt im Kombi Steamer machen. Danke für die Hilfe.

[@SENNFIT]

Nein es ist gar kein Problem, wenn du zum fermentieren des Joghurts auch Einmachgläser verwendest. Ich würde nur sobald der Jogurt fertig ist dir empfehlen einen festen Deckel drauf zu tun, damit er dir länger hält ;) Gutes Gelingen! Lass mich gerne wissen wie´s geklappt hat! ;) LG Hermine :)

[@noname-kf5sr]

Hi ganz kurze Frage, als du den Haferjogurt gekocht hast hat der doch auchschon so eine dickflüssige Konsistenz erhalten. Kann ich den auch einfach an dem Punkt belassen und so essen?

[@SENNFIT]

Natürlich ;), wenn du nicht mehr weiterkochen willst kannst du auch jetzt schon mit dem Essen anfangen ;) Dann ist es halt einfach ein sehr cremiger Haferbrei und kein fermentierter Haferjoghurt, aber Hauptsache du machst es so, wie es dir am besten taugt! ;) LG Hermine

[@nadicrass1026]

DankE ❤💚💚💚💚🌻🌻🌻🌻🌻🌻

[@SENNFIT]

Sehr sehr gerne, vielen herzlichen Dank dir für dein liebes Feedback!

[@summarized2024]

könnte man nicht das einweichwasser auch nutzen? man schwemmt doch super viele vitamine weg? oder?

[@SENNFIT]

Nein, um Vitamine musst du dir keine Sorgen machen (die gehen wenn dann beim Kochen zum Teil kaputt ;) - aber auch nicht vollständig also man muss nicht alles roh essen, um noch Vitamine - Nährstoffe zu bekommen ;)) Durch das Wegschütten vom Einweichwasser eliminierst du einen gewissen Anteil d. Antinährstoffe und einige Schadstoffe des Korns. Hoffe das hilft dir weiter! Liebe Grüße Hermine :)

[@zoel5879]

Kann man statt diesem SmoothyMixer auch einen Thermomix nehmen?

[@SENNFIT]

Auf jeden Fall! ;)

[@majamija7920]

Hey, ich habe dein Rezept probiert, beim aufkochen dickt es nur etwas an. Ich muss kein Wasser zu geben was mache ich falsch? Ich habe es schon zweimal gemacht und jedesmal ist es dasselbe, es wird nicht so ein klumpen 😂.

[@SENNFIT]

Hi Maja, Danke für dein Feedback! :) Kein Problem, dass kriegen wir gleich raus, woran´s gelegen hat und dann wird´s auch bei dir das nächste Mal funktionieren ;) Hast du die Haferflocken vor dem ganzen Prozess eingeweicht? Und wie viel Wasser zu Hafer hast du verwendet? LG Hermine :)

[@noelleunissen2781]

Wieviel Gram Haferflocken ist eine Tasse ? Wieviel Mililiter Wasser ist eine Tasse ?

[@SENNFIT]

Meine Tasse hat 250 ml. Bei diesem Rezept kommt es allerdings nicht auf die genaue Maßzahl an, das kannst du wirklich "nach Gefühl" machen ;), bzw. einfach schauen ob dann im Topf das Verhältnis Haferflocken zu Wasser passt und ggf. einfach mehr Wasser unterrühren, falls dein Haferjoghurt zu fest ist, oder ein bisschen länger köcheln lassen und dabei umrühren, falls der Joghurt anfangs noch zu flüssig ist. Also da kann man wirklich nichts falsch machen ;) Ich hoffe das hilft dir weiter lieber Noel! :) Hab ein schönes Wochenende, LG Hermine :)

[@susannehager1092]

Guten Morgen, warum müssen die Haferflocken gekocht werden?

[@SENNFIT]

Damit die schöne breiige- jogurtähnliche - dicke Masse entsteht, du kannst es aber alternativ auch durch mixen in einem Blender probieren. Ich kann aber nicht versprechen, ob der Jogurt dann die gewünschte Konsistenz bekommt, gib mir gerne ein kurzes Feedback, falls du einen anderen Weg testest und er ebenso funktioniert 😊 beste Grüße Hermine 🤗

[@susannehager1092]

@@SENNFIT Besten Dank!

[@SENNFIT]

Sehr gerne :) @@susannehager1092

[@katjaunddertaglichewahnsin4277]

Was für einen Mixer und Joghurtbereiter hast Du

[@SENNFIT]

Ich habe ein älteres Modell von der Firma Rommelsbacher :) (*keine Werbung ;))

[@j.m.8928]

Schmeckt das denn annähernd nach Joghurt, also säuerlich??

[@SENNFIT]

Säuerlich nicht, aber sehr cremig :) also vom Geschmack her eher wie ein gekaufter Joghurt aus dem Supermarkt und nicht wie ein selbstgemachter Kefir/Joghurt, bei dem man die säuerliche Note auch schmeckt ;) Viel Freude beim Ausprobieren! Liebe Grüße Hermine :)

[@juliao5960]

Hallo habe eine Frage. Habe gestern das Rezept ausprobiert. Mein joghurt wurde eher geleeartig.. schmecken tuts trotzdem 🤓 habe den in meinem joghurtbereiter für 14 std fermentieren lassen. Keine ahnung was ich falsch gemacht habe

[@SENNFIT]

Hi liebe Julia, freut mich sehr, dass dir der Joghurt geschmeckt hat! :) Um die perfekte Konsistenz zu kriegen ist mein Tipp: bevor du´s in den Joghurt Macher umfüllst, sollte er im Topf bereits die gewünschte Konsistenz haben. Sprich: Wenn du ihn fester haben möchtest, dann reicht kurzes Aufköcheln mit weniger Wasser und je flüssiger er werden soll, desto mehr Wasser einfach dazugeben ;). Ich finde so nach 3 Minuten hat er bereits eine sehr angenehme Konsistenz, also man muss wirklich nicht lange warten und ewig mit der Wassermenge herumexperimentieren :D Ich hoffe sehr, dass dir das weiterhilft! Lass mich gerne wissen, ob der nächste Versuch besser klappt ;) Beste Grüße Hermine :)

[@juliao5960]

Ich danke dir :)

[@SENNFIT]

@@juliao5960 Sehr gerne, lass mich wissen, ob das dann beim zweiten Anlauf geklappt hat :) Ich wünsche dir noch eine schöne Woche, bis bald! :)

[@juliao5960]

Konsistenz ist beim zweiten versuch suoer geworden! Richtig cremig - geschmacklich einfach lecker :)))

[@SENNFIT]

@@juliao5960 Yessss!! Freut mich mega das zuhören!! Lass dir Haferjogurt schmecken ;) LG Hermine

[@jolazaremba7639]

Irgendwas Mache ich falsch. Schon zwei mal probiert, aber bez mir wird die Masse nich dickflüssig beim köcheln. Wenn ich kaltes Wasser dazugebe wird es noch dünnflüssiger

[@SENNFIT]

Hi Jola! Tut mir sehr leid das zu hören, aber da finden wir gleich eine Lösung ;) Welches Verhältnis benutzt du von Haferflocken auf Wasser?

[@jolazaremba7639]

@@SENNFIT 1:1

[@SENNFIT]

@@jolazaremba7639 Entschuldige für meine verspätete Antwort, dein Kommentar wurde mir nicht angezeigt. Also ich kann mir ehrlich gesagt wirklich nicht erklären warum das nicht klappt bei dir. Versuche in dem Fall etwas weniger Wasser zu nehmen, den Herd auf mittlere Hitze zu stellen und wirklich währenddessen fleißig umrühren. Ich hoffe du hast davor die Haferflocken auf eingeweicht wie ich es empfohlen hatte ;)?

[@yvonnesonnenschein8344]

Wie ist denn der Energiewert?

[@SENNFIT]

Hi liebe Yvonne, entschuldige bitte für die verspätete Antwort! Der Energiewert hängt davon ab wie viele Haferflocken du selber letztlich verwendest. (Also Gesamtmenge einfach mal davor abwiegen) Weil wenn du das Ganze im Topf einfach nur länger brodeln lässt und bisschen mehr Wasser zum Eindicken hinzugibst, klappt das Ganze Rezept genauso gut, auch mit noch weniger Haferflocken ;) (und es wird genauso cremig ;)) Ich hoffe das hilft dir weiter! hab ein sonniges Wochenende!! Liebe Grüße Hermine ;)

[@ninahu7186]

2 EL Probiotika? Ich nehme an, dass das ein Fehler in der Beschreibung ist, oder? ;p

[@SENNFIT]

Oje vielen Dank Nina für dein Feedback! Da habe ich mich vertippt!! Ich habe es soeben ausgebessert, ja es sind 2 TL ;) Danke nochmal, dass du mich darauf aufmerksam gemacht hast! Viele liebe Grüße Hermine :) PS: nur vom Kefir/Jogurt würde ich tatsächlich 2 EL verwenden ;)

[@sigridmargaretepabst2210]

Ist da denn noch irgendein Nährstoff drin?

[@SENNFIT]

Ja! :) Wie im Haferbrei auch, es werden durch Kochen nicht alle Nährstoffe zerstört und manche werden sogar durch den Kochvorgang für uns überhaupt erst zugänglich gemacht, da sie in der rohen Form des Nahrungsmittels noch an bestimmte Inhibitoren gebunden sind (z.B: Zinc.) Außerdem durch das Fermentieren bekommst du zusätzlich noch eine Portion Probiotika für deinen Darm ;) Ich hoffe das hilft dir weiter, LG Hermine :)

[@sigridmargaretepabst2210]

@@SENNFIT Vielen Dank Hermine.

[@uter.5112]

PS. Hab gleich ein Abbo dagelassen😊

[@SENNFIT]

Vielen herzlichen Dank, auch wenn ich es derzeit nicht schaffe neue Videos hochzuladen, vielleicht ändert sich das wieder einmal ;)

[@Johannas335]

Ich lieeebe Haferjoghurt :D

[@SENNFIT]

Musst du unbedingt mal selber machen, da kann man sich sehr viele Tripps in den Bioladen ;) :*

[@wertvollingott]

aus dem Haferest lassen sich auch gute Müsliriegel machen.

[@SENNFIT]

Absolut, das ist eine tolle Idee! Wenn du ein leckeres Rezept dafür hast, kannst du es auch gerne mit uns in den Kommentaren teilen :) Viele liebe Grüße Hermine :)

[@lisaweise6400]

Wird irgendwie nicht klumpig :(

[@SENNFIT]

Hallo liebe Lisa, meinst du, dass der Jogurt im Topf zu flüssig bleibt?