💊Creo que tengo la solución que buscás💊

[@nicolasminogo2597]

Genioo!! Buenisimo el video y me cague de risa jaja

[@andyyromano]

Jajajaja gracias nicooo. Que parte te copo mas?

[@nicolasminogo2597]

​@@andyyromanoLa parte de entrenar piernas en calistenia, literal es así. Hay que rebuscarla mucho jaj

[@andyyromano]

Aaaa jajajaja sii

[@sofiaromano8571]

ufff tremenda data!! muchass graciass, me sirve para balancear el laburo y el gimnasio

[@andyyromano]

Vamossss

[@andyyromano]

♦​QUERES VOLVERTE UN MAESTRO DE LA CALISTENIA? MIRA ESTO Y SUMATE A LA COMUNIDAD♦​ 🔱TIPS PARA PROGRESAR🔱 🔴Sobrecarga Progresiva: bit.ly/sobrecargaprogresiva 🔴5 ERRORES de PRINCIPIANTES: bit.ly/erroresnoobs 🔴Las Descargas, herramienta de progreso infinito: bit.ly/descargasentrenamiento 🔴Aumentar repeticiones (Guia Completa): bit.ly/aumentarrepeticiones 🔴Metodo de Progresión de LASTRE/Street Lifting: bit.ly/metodoprogresion 🔴3x12 por que no sirve de un carajo: bit.ly/ErrorPrincipiante 🔴Como salir de un estancamiento: bit.ly/estancamiento 🔴Calentamiento (Guia Completa): bit.ly/calentamientoperfecto 🔴Deja de cambiar todo el rato tus ejercicios: bit.ly/cambiodeejercicios 🔴Aumentar RM sin usar discos: bit.ly/TodoSirve 🔴5 Consejos que nunca te dijeron: bit.ly/consejosaburridos 🔴Planificación del Entrenamiento: bit.ly/planificacioncalistenica 🤸​VIDEOS SOBRE PINO/HANDSTAND🤸​: ​🟡​Cómo funciona un pino: bit.ly/teoriadelpino ​🟡​CONSEJO definitivo para PINO POR FUERZA: bit.ly/consejopino ​🟡Progresiones Pino por fuerza: ​bit.ly/ProgresionPinoPorFuerza ​🟡​Te cuento como saque press a vertical sin entrenarlo: bit.ly/PressaVertical 🟡Tecnica del pino: bit.ly/tecnicadelpino 🟡Mi experiencia sacando pino por fuerza: bit.ly/pinoporfuerza 🟡3 Consejos para pino en pared (atenti principiantes): bit.ly/pinoenpared 🟡 RUTINA DE PINO por FUERZA: bit.ly/rutinadepino 📙​DICCIONARIO DE ENTRENAMIENTO📙​ 🟢RIR:bit.ly/RIRexplicado 🟢RPE:bit.ly/RPEexplicado 🟢RM:bit.ly/RMexplicado 📟​EXCEL PARA ENTRENAMIENTO📟 ​​🟣1-Principios: bit.ly/ExcelEntrenamiento1 ​🟣2-Armado de Rutina: bit.ly/ExcelEntrenamiento2 ​🟣​3-Base de datos: bit.ly/excelparaentrenamiento 🟣​4-Gráficos: bit.ly/ExcelEntrenamiento4 🟣5-Medicion de Progreso: bit.ly/excelentrenamiento5 🟣6-Plantilla de Excel: bit.ly/excelparatuentrenamiento6 🟣7- Listas y Checkbox y Formato condicional:bit.ly/excelentrenamiento6 🔵24 Ejercicios para PRINCIPIANTES Explicados: bit.ly/ejerciciosexplicados 💡CURIOSIDADES💡 💡Crossfit Vs. Calistenia: bit.ly/CrossfitVScalistenia 💡Entrenar durante la Universidad: bit.ly/entrenarenuniversidad 💡Te cuento mi entrenamiento #1: bit.ly/cuentotodo 💡Anatomía + Biomecánica + Calistenia: bit.ly/calis_anato 💖DONACIONES:💖 mis videos son información que descubro entrenando a otros y analizando temas, me lleva mucho tiempo y trabajo. Si te pude ayudar con un ejercicio, aprendiste algo nuevo y sentis que vale la pena recompensarlo podes dejar una donación del valor que vos quieras acá: bit.ly/cafeciito

[@laerspinardi6285]

Vengo esperando este video hace 3 meses lpm

[@andyyromano]

Lo bueno se hace esperar

[@facundogloria1376]

vamoos andyy capooo

[@andyyromano]

Facu idolo total increible descendiente de los dioses

[@ruddysinani3370]

buen video

[@andyyromano]

Denunciado.

[@Tunito.17]

Nuevo vídeo, siuu

[@andyyromano]

Vamooooo

[@ruddysinani3370]

Y pa cuando agarramos la pala?xd

[@andyyromano]

Estas loco?!!??

[@Ema_Sw]

Primero, mándame un saludo señor romano, soy tu fan, te sigo desde los 0 subs

[@andyyromano]

No hay chance. Posta me lo decis???

[@franciscosuarez6960]

Andy pero yo descanso 10 minutos entre serie si descanso menos no rindo qué puedo hacer

[@andyyromano]

Bajar la intensidad de los ejercicios jeje, asi baja el descanso necesario

[@mateobonnet6083]

y si no ago ejersisio

[@santiayalaa]

Nada mejor q ir a fisio después de entrenar pecho

[@andyyromano]

Mall...despues de piernas te la regalo

[@nicolasramos1491]

y si quiero laburar tambien? como hago? xd

[@andyyromano]

Aplican exactamente estos tips para la rutina. Despues trndras que sumarle un poco con organization de Tus TIEMPOS aparte

[@thiagodubatti588]

Yo estaba entre dejar de entrenar o el colegio, abandone el colegio

[@andyyromano]

Aprovecha y tambien deja de entrenar, acordate.. matar dos pajaros de un tiro

[@enswo]

andy me llevé 10 materias s febrero pero la vida es una

[@andyyromano]

Aguante Boca loco

[@gabrieljoselozanocuentas188]

Tienes ig ?

[@andyyromano]

Sisi: @andyyroma

[@santigutierrez9618]

nana edición tier S

[@andyyromano]

JAJAJAJA que idolo. Gracias gutiii

[@estereotipo3421]

Duro dos horas haciendo bien rico

[@andyyromano]

Esa es una rutina de fuerza mepa

[@alfonsozuccali5725]

QUE LOCURA DE VIDEO POR FAVOOOOOOOR

[@andyyromano]

DIOOOOS QUE TE GUSTÓ TANTO?

[@estereotipo3421]

Ooo me vengo

[@andyyromano]

Mamma mia

[@sinani5323]

Mal video

[@andyyromano]

Denunciado