CREPES DE AVENA

CREPES DE AVENA APTOS PARA MI DIETA EN LA COMIDA #1 UNA VEZ POR SEMANA Y EN LA COMIDA # 3 TODOS LOS DÍAS.
INGREDIENTES:
6 CUCHARADAS DE AVENA MOLIDA
1/4 TAZA DE LECHE DESCREMADA
1 CDA. ACEITE DE OLIVA
2 HUEVOS
1 PIZCA DE SAL

[@elenaalvarez5330]

Hola Nayla Estoy muy agradecida por compartir con nosotros tu dieta de las 4 comidas. Llevo una semana y baje 3 Kg, estoy muy admirada por los resultados porque he llevado muchas dietas sin resultados. Para mi es urgente bajar de peso por salud, está de por medio mi vida. Muchas gracias, muy agradecida.❤️❤️❤️

[@tamaragm670]

Me animé a hacerlas porque ví que quedaron muy bien y leí muy buenos comentarios, pues lo comprobé salen perfectas, usé aceite de coco huelen y saben súper rico ✔️ gracias 🌺

[@luzdaryguzman7597]

Gracias por la receta quedan riquísimo

[@yuliecanzino79]

Me gusto riquisima te felicito

[@rosadiaz7695]

Gracias Nayla por compartir tus recetas y tener mucha paciencia y dedicacion, soy tu fan

[@coralandreacovarrubiaschav7215]

Me encanta , estoy empezando a copiar recetas para arrancar la dieta , los vídeos excelentes

[@mirelapa1821]

Hola Nayla Muchas Gracias por compartir tu Dieta.

[@senorinamonroycontreras6770]

me encanta k sean super faciles

[@abahianaaguirre5380]

Están muy buenas tus recetas eh aprendido mucho

[@melinamora8047]

Se ve delicioso lo intentaré, mi hermano pensaba que el relleno era de helado jajajaja xD (es que es un gordito comelon)

[@brendafabiolavegajulca9542]

Melina Mora o

[@mindalysgerra6180]

Puedo agregar agua y eliminar la leche

[@martabustamante1536]

Riquísimo

[@lizgarcia2674]

Que rico me muero por probar😰😌😋

[@rositao2278]

Cuantos se puede coner de estos en el desayuno

[@user-jo1dg4ys5l]

Would you please write the ingredients in English? Muchas gracias 🥰 My husband is a Mexican. He is too lazy to teach me Spanish, so I decided to go to school to learn Spanish. Anyone can help me ? 😊🇲🇽❣️🇲🇦

[@aileenreyes5268]

6 Tablespoons rolled oats. 1/4 Cup milk (Any kind) 1 Tablespoon olive oil. 2 Eggs Pinch of salt.

[@LB-yc1sx]

@@aileenreyes5268 brava!!!

[@dianaramirezalvarado6248]

Hola, me encanta toda la información que nos compartes es muy valiosa, MUCHAS GRACIAS, se puede usar queso panela ó queso cottage?

[@victoriamunoztuesta8121]

Gracias Gracias Gracias

[@angelesgil271]

Super😋

[@analiliacuellar7380]

Cuantas puedo comer

[@lourdeslulu6908]

ola m gustan mucho tud recetas pero tengo una pregunta puedo sustituir el aceite d oliva por el aceite de coco?

[@82melycm]

Es lo mejor!

[@melisagarzon7501]

No si miras el video que ella hace para la dieta esta en la lista roja osea no se puede . Claro si seguis la dieta si solo queres hacer la receta xq si 🤷‍♀️ podes comer lo que gustes

[@JuanRodriguez-se3iw]

Puedo utilizar harina de avena?

[@montsegomez2511]

Q cosa más ricaaaa😋😋

[@Katicalina1990]

que ricoo😍😍

[@marianadumitru4051]

Hola se puede sustituir la leche y los yogures por leche de avena sin azúcar?

[@habanabonita]

una pregunta, si pongo frutas en el desayuno y yema de huevo como en este caso estoy haciendo bien el desayuno? es que estoy por empezar Nayla y quiero hacerlo bien. gracias

[@esmeraldapineda931]

Nayla hago las crepes de las misma forma que tu, pero no me salen bien 😣😣

[@ramonitavalerio1840]

podría preparar en la noche para el día siguiente? o pierdo algún nutriente .

[@giselamercado2421]

Naylaaa.puedo agregarle una taza.de leche descremada

[@PeachKpop]

Estan super pero es mucho huevo, solo le añadiria una clara, porque sino sabe mucho a omelette con dulce que no me gustó xd

[@mirnaorellana2378]

k ricoo yo dolo l pongo las claras

[@natyjufa9355]

Buenísima receta!!. Cuanto tiempo se conservan en nevera???

[@patycalderon9220]

Pienso que influye el clima y la estación que haya donde vivas. Me duraron dos semanas en el refrigerador.

[@brissaa.arandiacardozo4054]

¿Cuántas calorías, proteínas, grasas y carbohidratos tiene? 😅

[@vivianazurita]

No puedo consumir leche 🥛 me hace daño

[@vickysanchez5198]

En la preparación se ve un ingrediente mas harina!!!! Pero al principio es avena molida!!! Esta es mi duda!!! Gracias

[@luisaf2808]

Vicky Sanchez No es harina como tal, sino "harina" de avena a la que ella hace referencia, en el vídeo ella nos muestra como puede hacerce la "harina" de avena (que es básicamente liquandola en seco) sin embargo, su tú puedes comprar la avena molida, simplemente te saltas ese paso e introduces en tu preparación las 5 cucharadas que indican.

[@andreamierez1626]

Hola. Se pueden reemplazar los huevos por linaza? La industria avícola, y en particular la producción de huevos, es muy cruel. Gracias

[@luzserrano4779]

Andrea Mierez hola yo vi en otra reseta k si eres vegana por cada huevo es una cuchara de linaza y dos de agua

[@HASNURSHALUXIO]

Hola Mayka, gracias por tus recertas. Cuéntame, la zanahoria debe estar cruda o cocida. Gracias

[@letypale5610]

cruda

[@conyhernandezpacheco5286]

Que es lo blanco que le ponen como relleno

[@palmiraconstantino3381]

Cony HernándezPacheco es queso cottage

[@ohwell2652]

Yogurt griego

[@alexamartinez5831]

Yo escuché que ella dijo requesón, que es un tipo de queso pero no llega a cuajar por eso queda untable.

[@patycalderon9220]

Los prepararé pero sustituyendo la leche descremada con leche de soya. 😁

[@militzaespinoza_lau]

como le salio?esque lo quiero hacerxd

[@ML-do1vl]

con leche de almendras

[@rachelvela394]

Con esto adelgazo???

[@alondrasalazar5710]

Con nada se adelgaza

[@silviaitalia.928]

Hay que ayunar (1 día entero) una vez al mes. Así lo hacen en medio oriente, sólo toman agua todo el día y éste ayuno les sirve para purificar el organismo y mantenerse en un peso adecuado.

[@marianaortiz9804]

No hay una receta mágica para adelgazar, ni tampoco es lo más recomendable hacer ayunos de tanto tiempo Lo q te puedo decir q me ha ayudado personalmente es no tomar tanto refresco y procurar más agua simple Lo más recomendable es ir con un especialista

[@lauramartinez5867]

El secreto no es un platillo sino el eliminar los embutidos, harinas, gaseosas, empanizados y hacer cardio. con eso empiezas a ver cambios desde el primer mes.

[@pausitamalfoy]

Se necesita llevar un régimen alimenticio, no es cosa de magia, si es pesado y más si estamos ecostumbrados a comer de todo y a todas horas, pero lo que si te digo es que con la dieta de Nayla y las recetas de este canal yo en cinco días baje dos kilos, y eso no es mucho, pero mi trabajo me impide hacerlo al pie de la letra. Estoy fascinada ya que tenía mucho que una dieta no me funcionaba por mi hipotiroidismo.

[@madelinemunoz5201]

sepuede echar sryup

[@michellefernandezmora3032]

creo que es muy poquita comida. me da mucha hambre, espero ansiosa que pasen las 4 horas para la siguiente comida. mientras tomo y tomo agua. Que crees? fracasé obvio, sufri el efecto rebote y subi mas, con mucha ansiedad.

[@Brainstorming00]

Michelle Fernández Mora es hasta que tu estómago se acostumbre nomas, a mí me pasaba lo mismo😅 si da hambre porque para bajar de peso es necesario un déficit calórico, pero después te acostumbras a las cantidades, yo baje 13 kg así que ánimos, si se puede, solo hay que ser fuerte💜💕

[@michellefernandezmora3032]

Linda muchas gracias por la motivación.

[@herzblu]

Michelle Fernández Mora es que esta la.dieta súper.mal hecha, hacen falta dos comidas mas,y si tienes hambre es porque es insuficiente y desequilibrada

[@karinaacuna9682]

Michelle Fernández Mora xq no comiste lo que tu cuerpo necesita en el video ella lo explica muy bien y entre la c 3 y c4 yo debo esperar por lo trabajo 7 horas y llegó muy bien

[@bts-mk9kq]

@@Brainstorming00 con las dietas de Nayla?

[@adrianareina1898]

Kerica

[@marinarodriguez4136]

Puedo sustituir la leche por agua de las crepas

[@brendafabiolavegajulca9542]

Marina Rodríguez o

[@mariadiniz6301]

Hola alguien puede decirme como la consigo a Ella en Facebook?? Gracias xxx

[@vivianaalbani3372]

Hola, no sé si la seguís buscando, pones en facebook Adelgaza con Nayla

[@muneton3052]

Q rico.... Y q pena q nunca conteste las preguntas...!!! Una suscriptora menos ..

[@criiss91]

Mune Ton porque la gente solo pregunta tonterías que ya están explicadas en el vídeo o que son de sentido común.

[@Alinvik001]

Me salieron gordos jajaja es la primera vez q hago crepes... espero mejorar

[@Mswinch07]

Se le puede agregar bananos

[@yadi9208]

Mswinch07 no porque los bananos tienen índice glucemico alto

[@gracebells3939]

tenía entendido que los lacteos no eran recomendables...

[@rosariotrevizo6950]

O