Come Smettere di PENSARE TROPPO: Scopri Come LIBERARSI Dal Rimuginio Mentale

[@orianogiorgetti6459]

Una splendida tecnica di meditazione, tratta da una storia in un libro di "Osho Rajneesh" è meditare costantemente sulla frase "NON FARCI CASO", qualunque cosa o circostanza ci capiti, soprattutto quelli più spiacevoli. Applicare questa frase regolarmente, serve a tagliare alla radice i nostri loop negativi, la "giostra angosciante", il "flusso negativo". Osho parla di Consapevolezza, accettazione delle proprie emozioni o pensieri, senza giudicare, ma addirittura abbracciarle, accoglierle, senza farsi imprigionare. Questo lo insegna così efficacemente anche il nostro "Raffaele Morelli". Quindi, ad esempio, Sto pensando a questo? ok, lo so, ma non farci caso ... Non riesco a fare oggi quello che vorrei o dovrei? ok, lo so, ma non farci caso. Cosa? Ho sbagliato facendo questo? Ok, lo so, ma non farci caso .... Altra ottima frase da meditare allo stesso scopo, è questa di Raffele Morelli: "Sia quel che sia, non dipende da me. Le cose vadano come devono andare". Una frase che io spesso, ripeto come un "mantra" e mi aiuta molto nei momenti in cui la mia mente sta prendendo il sopravvento. Lei cosa ne pensa, di queste meditazioni? E di questi celebri autori? Ovvero di Osho Rajneesh e di Raffaele Morelli ?

[@cristinaferrero]

Gentile Oriano, grazie per il suo commento e i suoi pensieri, che arricchiscono il mio discorso. Sono d'accordo con entrambi, sia Osho, di cui ho letto molto, che Morelli. Mettere consapevolezza, e staccarsi dal senso di onnipotenza sui percorsi della vita, ma lasciare fare, accettare che a volte adeguarsi anche se a malincuore sia la cosa più giusta. Opporre la minore resistenza alle geometrie più grandi di noi. Tanto tutto va come crede, nonostante noi. Se deve essere sarà, dico sempre io, che non è stupido fatalismo, ma prendere umilmente atto di essere parte di un grande ingranaggio. Grazie ancora, e le auguro tanta serenità nel suo percorso di consapevolezza.

[@luisamorrone5780]

Grazie! Morelli lo seguo spesso.

[@adrianaciancia3951]

O

[@chiarasiderale1098]

Trovo una chiave di volta nel porsi la domanda :”mi interessa davvero ?”

[@valeriaguzzo4049]

La mente nn afferra la negazione , le frasi devono essere affernative

[@Alba-x9e]

Video molto interessante , mi riguarda molto. Spesso capitano questi momenti, rimuginare rimuginare come se .non ci fosse altra soluzione sembra quasi impossibile fermarla ,la mente torna sempre e soprattutto nelle situazioni che fanno piu male . Grazie di cuore è sempre uno spiraglio di luce 🤗 Dio la protegga .

[@chiarabezzolato2051]

Dottoressa una straordinaria lezione grazie di ❤

[@yllkashaqja387]

Dovevo conoscerla 17 anni fa... Lei senz'altro è anche una mamma meravigliosa.

[@briga_bijoux]

Io ho bloccato anni fa il mio ruminare con la creatività dipingendo meditando ritrovandomi, vero la mente è uno strumento meraviglioso❤

[@cristinaferrero]

Si, ha ragione la mente è meravigliosa.... a patto di imparare a governarla e con la consapevolezza continua impedirle dia anda in automatico. Ed è quello che sta facendo lei, complimenti!

[@mariagraziaborzi9117]

Grazie❤

[@giannafuria9395]

Grazie mille dottoressa, io purtroppo sono addirittura maestra della ruminazione mentale, in parte per ereditarietà, in parte per parecchie cose brutte che mi sono successe nella vita, non potrei nemmeno rivolgermi ad uno psicoterapeuta perché non me lo posso permettere economicamente dato che percepisco una pensione di invalidità e in ogni caso non posso guidare e non riuscirei a spostarmi, però ultimamente ho trovato, sia il suo canale,che anche il canale di uno psicologo in cui riesco a trovare consigli che mi aiutano moltissimo, ha ragione, la lettura aiuta molto, a me di notte capita di mettermi a leggere proprio per questo motivo, però devo anche dirle che mi è successo proprio stasera di tornare a casa ed essere presa da questo vortice di pensieri, per fortuna mi sono fermata in tempo, e poi a casa ho guardato il telefono e fortunatamente ho trovato questo video, e a volte mi capita proprio di ascoltare questo tipo di video di proposito proprio quando ho ,chiamiamolo un attacco di questa ruminazione, di nuovo grazie per il servizio che svolge su KZbin e che è di aiuto a molti, e spero di ricevere presto un nuovo video

[@mariapiamazzucchelli8172]

La ruminazione mi attanaglia. Rapporto terminato . Lui narcisista. L inconscio da anni mi chiedeva di chiudere. Ci sono riuscita in pieno. Poi in un critico della salute l ho ricercato. Errore grossolano. Non lo rivoglio...ma il cervello corre , corre alle verità distorte che racconta e a cui crede. Ed io non riesco ad accettare che non mi abbia nai chiesto scusa o un mi spiace. Vorrei guarire da ciò non trovo una soluzione. 20 anni di amore tossico sono radicati. Con lei ci siamo sentite in via tel. Dopo intervento di angioplastica. Ora vado in vacanza .LEI è meravigliosa . I' augurio per me stessa di riuscire a vivermi senza pensiero rivolto a lui. Con i suoi video ,o consulto telefonico. Grazie

[@cristinaferrero]

Cara Maria Pia, lei si merita solo il meglio, e lo sa. A volte ci vuole un po' perché succeda, ma sono sicura che lei sia sulla buona strada. Si goda la sua vacanza, ritrovi il suo baricentro, ritorni in contatto della sua energia, e vedrà che ce la farà. La abbraccio con affetto.

[@Mazero34567]

Sono contenta di averla scoperta, grazie dottoressa le sue lezioni sono utili e chiare.

[@marialuisaa9001]

Che bello ascoltarla dottoressa ci aiuta anche se molte volte è difficile farcela ... bisognerebbe poterci parlare con lei ..sarebbe un sogno

[@francescafal9671]

Dottoressa io non ne posso piu di rimuginare sempre pensieri negativi cose che mi sono successe da anni pero sono sempre la che mi ronzano in testa un abbraccio

[@cristinaferrero]

Si fermi, tiri in bel respiro, si guardi intorno, questo è il presente, rimanga lì.

[@rosannalupolimorgan9645]

Grazie dottoressa

[@bertilladametto5503]

Nn è sempre facile bloccare questo tipo di lavoro mentale ma ci proverò seguendo i suoi consigli, grazie mille 😘

[@maidilunedispinelli1328]

sei un aiuto costante nella pace mentale

[@cristinaferrero]

@@maidilunedispinelli1328 ma che bellissimo complimento, grazie di cuore❤️

[@esterzibelli3428]

Grazie dottoressa ,riesce a far guardare con i suoi video la strada oltre l'ostacolo e fornire gli strumenti validi per superarlo Grazie!

[@lucafumagalli3793]

Gentilissima dottoressa, mi ritrovo in tutto quello che ha detto. Mi capita di svegliarmi la notte e non prendere subito sonno proprio perché si mette in atto la ruminazione. I pensieri arrivano in continuazione e si forma esattamente quel loop mentale e ne conseguono atteggiamenti ossessivi compulsivi. Nell'arco della giornata è un continuo cambio di umore causa il condizionamento esterno. Momenti di insicurezza. Ma ci sono periodi duraturi in cui prendo il controllo e mi scollego da questo pensiero assillante. Siamo tutti sottoposti alle stesse emozioni. Grazie. Saluti.

[@CristinaDellaBosca]

Grandissima omonima, non so descrivere la serenità e la lucidità che innescano in me i suoi video ❤

[@marianaprodan1881]

Grazie dottoressa,io un giorno stavo proprio così,e per caso ho trovato lei ,per la prima volta ,e l'ho ascoltato ,e veramente mi ha dato tanto coraggio,e ho cambiato quelle idee,e ogni volta che ho un po' di tempo, l'ho ascoltato con molto piacere ,e vi ringrazio molto, siete veramente dì un grande aiuto.❤

[@cristinaferrero]

Grazie Maria, e mi raccomando, FORZA, sempre avanti a testa alta!

[@marianaprodan1881]

@@cristinaferrero grazie mille 💞

[@ritamalanga8498]

Dottoressa la stimo molto per la sua professionalità ed umanità ❤

[@Carmenlovorreisentireinitalian]

Grazie mille mette sempre serenità 👍🎈

[@donabortoli786]

Salve dottoressa, anch'io mi faccio delle "seghe" mentali. Alcune volte riesco a distogliere il pensiero con l' attività fisica e mi sembra di rinascere, alte volte prego oppure mi distraggo leggendo o vedendo un film. Insomma cerco in tutti i modi di distogliere la mente dalle mie electubazioni. La ringrazio per i suoi video molto istruttivi. Le anguro tutto il meglio e una vita splendida ❤

[@cristinaferrero]

Grazie di cuore per la sua gentilezza, e per gli auguri che ricambio.

[@francescaperniceni3885]

Le sue parole sono sempre di grandissimo aiuto, mi ricorderò più spesso di "fermare il circo". Immagine efficacissima grazie di cuore

[@cristinaferrero]

@@francescaperniceni3885 di può, e si deve! Forza Francesca!

[@AntonellaUrzi-ub3ej]

Meravigliosa Dottoressa.Ascoltando i suoi consigli sono riuscita a cambiare.Grazie mille per tutti i suoi video.

[@cristinaferrero]

Cara Antonella, le tue parole mi fanno un immenso piacere. Il pensiero che le mie parole possano servire a portare un cambiamento positivo nella vita di qualcuno mi rende felice. Mi raccomando, si voglia bene: vedrà che il resto arriverà.

[@laurafocus7109]

Io spesso ho avuto rimuginamenti di varia natura. Tutto parte proprio dal saper gestire l'inizio di questa fase.. Facendo yoga" il qui ed ora" aiuta tantissimo questa situazione perché il nostro cervello viene paragonato ad una scimmia che è sempre in movimento e che proprio per questo va gestito. La respirazione in questo senso aiuta tantissimo e aiuta proprio a concentrarsi sul proprio sé. È una pratica che consiglio molto e che mi ha aiutato molto. Grazie per i suoi utili consigli❤

[@luciolucio3418]

Lei è una professionista meravigliisa, preparatissima, dolce, buona ed altruista. La ringrazio e Le suguro tutto il bene del mondo. Lucio

[@cristinaferrero]

Che belle parole, io la ringrazio di cuore.❤

[@gabriellacavestro7569]

Grazie dottoressa! Mi è molto utile 4:21

[@felicianavalerio3835]

Grandissimaaaa Dott ke belle parole di verità....Ci sn dentro😢Proverò 👏👏👏👏

[@luimac1435]

dovrei ascoltare questo video Tutti i giorni ! Grazie dolcissima Cristina!!!❤

[@robertamelis1826]

Gentile dottoressa, lei ha descritto perfettamente il mio stato mentale😂😂. È un piacere ascoltarla! Vedrò di mettere in pratica i suoi consigli

[@concettapitrella3964]

Io sono una che pensa troppo grazie per i consigli dottoressa❤

[@ptrusel]

Cristina grazie : dopo aver visto il suo video , in un periodo molto complesso, mi sono detto “ È la vita che gira …” è come una palla , se stai sotto ti schiaccia , se riesci a stare sopra giri … Un abbraccio

[@tinagentilucci9026]

Dottoressa lei e' bravissima!!

[@georgiak3344]

Preziosa e luminosa! Beato chi ti ha come amica!🌹

[@cristinaferrero]

Grazie davvero per l'apprezzamento e le parole gentili. Continui a seguirmi!

[@antonellafontani7091]

Io la seguo da qualche giorno è molto interessante come spiega la modalità della mente e come controllarla .Io non voglio far luce su me stessa, voglio rimanere limitata, non andare oltre, posso solo dirle che sono bipolare e che ho avuto altri problemi alcuni gravi e tutt'ora un altro problema fisico. Ho lottato sempre nella mia vita ,come fanno tutte quelle persone che cadono e si rialzano mettendo tutta la forza di volontà. Detto tutto questo io lavoro ancora. La saluto cordialmente, mi fa piacere ascoltarla quanto posso.

[@rosinamanfredi8517]

Lei dottoressa parla alla singola persona ma il più delle volte queste persone diciamo cosi disturbate vivono con altre persone grazie (a Dio)che poco capiscono la situazione che vive l altro e allora diventa tutto più difficile, grazie per quello che ha detto ma non è facile❤

[@tinatarantino236]

Doc è orrendo nessuno può capire.Purtroppo non c'è soluzione .La stimo❤

[@elenamiro8650]

questa è una mia prerogativa fin dall'infanzia. inizialmente credevo che questa mia caratteristica mi proteggesse dagli imprevisti ma non ho messo in conto il logorio e il danno conseguente. grazie per i consigli

[@marinasantoni1929]

Grazie Cristina. A volte ho l'impressione che legga nel mio pensiero.

[@cristinairimia8023]

Idem

[@lauravola2729]

Semplicemente meravigliosa... Grazie ❤

[@GiovannaPignatelli-z8s]

Grazie delle parole che dici e della speranza e fiducia che trasmetti

[@AnnaDalesio]

Grazie! Ci ero arrivata da sola che dovevo distrarmi ma poi non riesco ad organizzarmi nei tempi , guardando il suo video ho capito che prima devo distrarmi e poi faccio il resto.La giustizia non funziona ma oltre ad aver ricevuto un danno dal sistema intorno a me ci sto rimettendo la salute! Fumo e spesso non mi sento bene. Provo: oggi niente scaletta di doveri. Devo solo svagarmi, evviva! Butto via le sigarette vediamo che succede....Un abbraccio

[@lanfrancoluzi2377]

Ha spiegato bene il meccanismo dell'ansia notturna. L'ha trattata mettendo insieme concetti di psicologia, psicopatologia e fisiologia del Snc con terminologia appropriata. Ottima davvero!

[@mauroceresa9131]

Comprendo benissimo il momento ma è veramente dura lottare per uscirne perché si sta veramente male.

[@Arabafenice1962]

Accettare di stare nel disagio senza rispondere allo stimolo mentale Grazie Dottoressa❤ Ottimi consigli.Grazie

[@cristinaferrero]

Grazie cara. ❤️

[@GloriaSelis-k9k]

Dottoressa! Lei è una persona straordinaria, grazie di❤

[@MARIAKARABKA]

Grazie per far vedere il mio vero mondo dalla mia testa,mi fa piangere e anche ridere per quel punto dove sono arrivata .Mi auguro di uscirmi presto da quel l’angolo

[@ritapadovani3252]

Grazie dei suoi consigli. L' ascolto sempre!!

[@jessyR432]

Grazie Dottoressa...io ci sono riuscita...non è stato semplice...se ci si vuole veramente bene si è destinati a farcela....mi sono messa al primo posto e questo mi ha dato tanta forza !!!!....grazie per questo video ☺

[@cristinaferrero]

Cara Jessy, sono contenta per lei. Mettersi al centro della propria vita, rialzarsi, sembra facile ma non è mai semplice. Complimenti a lei, continui così!

[@margheritaarcerito3602]

Bellissimi discorsi ,e splendida ascoltarla che dona pace e tanta sapienza come trattare il nostro cervello complimenti,la salute non va trattata bene e questo aiuta tantissimo a chi ne soffre che Dio la benedica 🙏💖👍✋

[@mariafioregibellini5185]

Grazie x il consiglio da mettere in atto subito senza cadere nelle ossessioni più dolorose. Grazie dottoressa.maria

[@patriziaruffini2708]

Grazie x i suoi consigli, la vita e dura e bisogna accettare i propri limiti.

[@lucindagiron9287]

Bravissima, che Dio la benedica!

[@cristinaferrero]

❤️

[@alketabullari5693]

È un vero piacere di ascoltare e stato un caso di ascoltarla perché ho fatta una vita di essere sempre la bambina perfetta, tutto correre e fare con la mente e darsi da fare ,vivere per i altri ma mai per me ,ti ringrazio di cuore ascoltare lei ,mi trovo spesso a chiedere come mai mi trovo in questo punto ,ho sofferto tantissimo i silenzio sempre ora ho deciso di prendermi cura di me ,di vivere per me ,lo so e triste però è giusto da dire anche se capivo e dura accettare perché io sempre detto a mestessa dai che lha fai non importa per te ,ho mantenuto il peso per tutto senza vivere.Grazieee di cuore❤❤

[@luimac1435]

Grazie dottoressa questo è fatto proprio per me ma purtroppo faccio fatica a staccarmi dai pensieri fissi!!

[@kovacsmaria1607]

Grazie mille, oggi ho guardato tante video,... Grazie per insegnamento prezioso. ❤

[@cristinaferrero]

❤️

[@IreneCinchetti]

Lei è. Magica..divevo conoscerla prima.grazieee😊

[@cristinaferrero]

È sempre il momento giusto, si vede che il momento giusto è adesso....😊

[@rosannaruggiu2565]

Tutto giusto donna stupenda mi ha aperto la mente Grazie

[@saidhaytoumi6754]

Merci beaucoup dottoressa...

[@xochilbecerra3930]

Grazie molte buoni consigli ❤

[@santafacciola1782]

Ascoltarla mi ha dato maggior consapevolezza del percorso che vivo e cerco , quotidianamente, di mettere in atto. Grazie !!!

[@cristinaferrero]

Ogni tanto, sul nostro percorso, sulla strada che stiamo percorrendo, si trovano pietre miliari, che ci mostrano che siamo sulla strada giusta. Ecco, sono contenta oggi di essere quella pietra per lei. Tanti auguri per il suo cammino.

[@rosaromani6586]

Ogni tanto ho bisogno di riascoltare !!! Grazie sempre

[@antoniettaeccellente7690]

Grazie Dottoressa dei sui saggi consigli sto cercando di farne tesoro.

[@JacquesHMazza]

Vorrei ringraziarti per i tuoi video e la tua dedizione ....mi sono trovato nell'argomento , vorrei dire : non é facile per niente " quando il motore gira per fare la panna montata " quando di viene la fissa su un idea , argomento , su una tua paura , incubo ...quando la tua mente lavora contro di te ti senti paralizzata e una tortura tremenda , è l'inferno mentale . non hai nessun controllo su te stessa , è una maledizione ( anche se esci all'aperto , l'ossessione ti segue anche fuori .....

[@mariacristinapasquato2945]

Grazie dottoressa non è facile, ma lei sento che mi dà la sicurezza che si può rigirare i soliti pensieri, che fanno stare male.

[@CristinaMusu]

Ciao grazie per questo video ,io soffro di pensieri ossessivi hai proprio ragione devo imparare a bloccare il mio cervello prima che nascono questi pensieri , se vengono purtroppo mi hanno consigliato di scacciarli come mosche non è facile ma se ci ripenso riesco sempre di ricaderci ed è dura continuare così devo accettarli e vivere giorno per giorno senza darli peso non è facile , sono seguita da un centro di salute mentale ringrazio tutte le persone che mi stanno accanto e che mi aiutano in questa mia patologia .

[@vannucciapinna3050]

Donna preziosa per tutti noi❤ grazia

[@marinainchingolo4018]

Da sempre sono severa con m stessa e non mi approvo, ruminando i pensieri negativi anche scrivendo per non dimenticare di di farlo, figuriamoci se a 60 anni risolvo qualcosa, comunque anche sapere è un piccolo passo

[@MauelaGrando]

Grazie grazie grazie,questo video sembra fatto apposta per me❤

[@graziellaspataro5369]

I suoi consigli sono molto utili cerco sempre di metterlo in pratica

[@DreamerIsabella]

Un video illuminante! La ringrazio per il suo discorso su questo tema 🙏🏻

[@giusymangili3864]

Hai descritto proprio la mia mente; solo che i cosiddetti professionisti non mi hanno aiutato quasi per niente. Anzi, mi hanno fatto perdere un mucchio di tempo coi vari appuntamenti dati dopo un mucchio di tiempo. Ho perso tempo nel senso che dovevo capire subito che dovevo arrangiarmi da sola. Come siempre. Grazie, lei mi è molto cara. ❤ Giusy

[@cristinaferrero]

Grazie Giusy, spero davvero che lei trovi la forza in se stessa per andare avanti a vivere la sua vita, e che sia una vita serena. Un abbraccio, con affetto. 😘

[@LorenzoMasi-t8e]

E si mi è capitato e mi capita ancoira e quando facevo piscoterapia con un dottore che che venito a mancare nel 2012, adesso tra lavoro precario e vita precaria ,quello che dice è vero veramente me lo diceva sempre il dittore "tu rimuggini troppo'' , saluti.

[@manuelabagnano8248]

Grazie Doc ❤

[@RosaPereira-wl7yh]

Lei è molto semplice e pratica

[@maurobortolotti6704]

Grazie mille in 15 minuti mi hai davvero dato una mano grazie 🙏🏻

[@IolandaParisi-qd3ws]

Buonasera Signora Cristina .,la ringrazio di averla conosciuta è di grande aiuto perche mi e sucesso veramente di non dormire quando o sbagliato qualcosa che e andata sbagliata per motivi di confusione che i figli ,ti danno di quasiasi genere che non mancano in famiglia grazie comunque di conoscerla avrò tanti consigli da imparare❤

[@cristinaferrero]

Grazie a lei Iolanda per le sue parole gentili. Continui a seguirmi!

[@alessandraburigana7633]

Lei dice grandi verità e regala saggi consigli. Ma quanto è difficile " non pensare in modo negativo" se si subiscono ingiustizie che feriscono e non ci si può difendere. Se si è impotenti perche qualsiasi reazione potrebbe rompere degli equilibri e peggiorare la situazione. E magari si è soli senza avere il conforto di un confronto con altri. Facile dire Non farci caso, non pensarci...la mente lavora e non basta distrarsi. Personalmente sono una persona positiva ma capisco che in certe situazion 15:56 i qualcuno possa arrivare alla disperazione, con conseguenze gravi per il proprio equilibrio fisico e mentale. Dipende dal carattere, dalla sensibilità di ciascuno. Più che consigli resta solo un buon amico o lo psicologo

[@caterinacaldarola2085]

Sei tu meravigliosa Cristina grazie

[@alessandrapodda5861]

Si è difficile. Grazie Cristina per la luce che porti. ❤

[@cristinaferrero]

Cara Alessandra, sfuggire al controllo ansioso e catastrofista della mente è difficile, ma per la propria sanità mentale provarci è necessario. Come sempre dico, rendersi conto che si possa fare è già un buon inizio. E poi si prova, un millimetro alla volta. Auguri per il suo cammino, e grazie del complimento meraviglioso che mi ha regalato. ❤️

[@mariadimasi4926]

Molto giusto entra mella nostra mente grazie

[@Darkgamer-tl9qr]

Buongiorno ❤ è troppo troppo troppo vero... Ed è di grande aiuto quello che ci dice grazie grazie infinite 😊

[@raffaelaspalluto7913]

Tt vero quello che dici!non e' facile a volte applicarle.grazie

[@adrianaippolito4903]

Grazie Dottoressa di cuore ❤️

[@linadebartolomeo7250]

Grazie dei suoi utili consigli 😊 15:56 15:56

[@giovannamassini5569]

Grazie mille dott.ssa per i preziosi consigli

[@ugocarrafiello4950]

Un piacere ascoltarla ,molto interessante e di grande aiuto

[@andrea.picard]

A tal riguardo ho imparato a spostare l'asse dell'interesse, in modo da impegnare il cervello anche altrove, fino a ridimensionare il loop del giro della lavatrice.... Geazie dottoressa Cristina

[@francescadeastis3827]

Disegnare, concentrarsi sui segni della matita sul foglio, è estraniante, entri in un'altra dimensione e x forza la mente finalmente tace, si acquieta.. Questo è il mio rimedio, funziona quasi sempre.. Ora capisco perché, dottoressa e quindi lo userò sempre.. 🎉

[@delia259]

Grazie. Mi sono trovata in quest situazione

[@paolavillani1627]

grazie per il supporto e per la sua competenza.

[@albertostrada2601]

Buongiorno seguo molto volentieri i suoi video e mi sono di grande aiuto!! Come questo che ho appena visto per esempio. Quindi grazie di questi consigli e buon lavoro!!

[@cristinaferrero]

Grazie di cuore Alberto!

[@luisapagano9768]

Trovo questo video meraviglioso, mi sarà sicuramente molto utile, grazie mille,

[@Chris-xl6zx]

Grazie dei consigli,mi trovo in questa situazione

[@antoniacianciola4125]

Grazie Dottoressa, molto interessante.É sempre un piacere ascoltarla😊

[@cristinaferrero]

Grazie Antonia. Lei continui ad ascoltarmi!

[@gabrielemearelli]

Ciao Cristina, ti ringrazio per il video. L'ho cercato proprio appunto perché non riuscivo a dormire per dei miei pensieri. Finalmente ho trovato una persona che ha saputo esporre bene il mio problema e dare dei consigli. Spero di superare questa cosa che mi porto da tanto, ma soprattutto nell'ultimo periodo per alcune cause

[@cristinaferrero]

Caro Gabriele, sono contenta che il mio video le sia servito, siamo tutti fatti uguali e la notte specialmente i pensieri girano e si rincorrono. Le auguro di risolvere presto la sua situazione complicata, e che possa ritrovare la serenità.

[@RosaPereira-wl7yh]

Grazie molto bello, tutto parte da noi stesse

[@angelolacandia2327]

Grazie…❤

[@rosannatiso2773]

Sono molto interessanti e utili per me le cose che dite dottoressa ho paura di non ricordarle nel momento in cui mi serviranno

[@mariagabriellaragone954]

Mi capita sempre,spesso,quando penso di aver subito un torto,di non poterlo far notare,di essere rimproverata purché mi si dice che mi faccio i film e quindi rumino ed entro in ansia e quando dico sì se no,come dice lei,mi sento in colpa per non aver accontentato chi mi faceva una richiesta che non mi sentivo di accogliere e quindi senso di colpa,paura del rifiuto dell'abbandono e divento preda dell'ansia che sfocia in angoscia e quel disagio di non essermi annullata per dare quell'aiuto che mi era stato chiesto,ben sapendo che poi quell'aiuto non serviva a quella persona,parlo di un familiare e comunque mi sento fragile,indifesa e non so come uscirne,poi se provo a metermi in primo piano mi do dell'egoista e quindi il disagio aumenta.comunque la seguo sempre e trovo un po'di conforto e cerco di seguire i suoi insegnamenti,grazie mille

[@rosalbaparodi3443]

Mi succede spesso😢 le tue parole mi aiutano ho preso subito un libro❤ grazie

[@nicolachiera4368]

Anche essere creativi aiuta molto!

[@ritamarconi-e8w]

Bravissima cara Dr.ssa ❤

[@agatinobulla4945]

Grazie Dottoressa Cristina...lei spiega molto bene e mi ha fatto sentire bene...perche mi trovo in questa situazione...sono stato sposato 45 anni fà.. lasciato da una narcisista 20 anni fà...non sapevo di questa patologia..non chiedono mai scusa delle loro pazzie... se sapevo soffrivo di meno....ho una figlia sposata...abbiamo un buon rapporto la invito a pranzare con suo marito e mio nipote e insieme la mia ex.....nel passato ho ascoltato centinaia di video sulle conseguenze delle vittime (come me) adesso comprendedo sempre di più mi vglio bene e non voglio più soffrire più...così per stare meglio invito pure la mia ex..nonostante tutto la voglio rispettare essere gentile con lei...cambio il male con il bene...ma non la voglio più come moglie...mi sono divorziato 11 anni fà...mi ha fatto ammalare di cuore...sono cardiopatico....io sono molte empatico lei narcisista apatica...non le chiedo perche mi ha trattato male...tanto come lei sà Dottoressa Cristina le narcisiste sono problematiche...ma per amore di mia figlia di mio nipote mio genero..per la pace invito pure la mia ex voglio mettermi al di sopra della situazione...anche per stare meglio io...perché si vive meglio..tanto non la posso cambiare...ogni tanto [rimugino].meglio non pensare al passato...e nemmeno a un futuro negativo ..voglio conservare questo suo video Dottoressa Cristina e bellissimo lo spiega molto bene e io mi ci trovo ...lo passato e ogni tanto devo schiacciare i pensieri dannosi..io sono un testimone di Geova e questo mi aiuta molto... dinuovo grazie Dottoressa Cristina lei e una persona speciale...😊 .

[@cristinaferrero]

Grazie per le sue parole gentili, e fa bne a ricambiare con il bene sempre, mantenendo però sempre il rispetto per la propria dignità. Auguri per la sua vita, e FORZA!

[@agatinobulla4945]

Grazie Dottoressa Cristina

[@soniasignori155]

L'ho ascoltata e devo confessarlo che a me è successo spesso di non dormire per un problema che però ho risolto dopo dato rimuginare. Avevo mio marito malato di Parkinson, nel 2018 è morto e molte volte nel silenzio della notte, pensando tanto ho risolto tante cose anche con i medici riguardo alla sua malattia che andava avanti velocemente, a volte rimuginare serve! Una cosa che mi riguarda invece è che non mi amo abbastanza! Sono sempre stata così! infatti ascolterò con attenzione i suoi suggerimenti sull'argomento "inizia ad amarti"!! ❤ grazie infinite!!❤

[@donatellazorzi8096]

Ha descritto la mia vita,dopo essere stata lasciata ,il mio ruminare e diventato costante,i miei pensieri si si incollano l uno sull altro diventando un peso talmente grande che sfocia nella più oscura voglia di nn vivere!

[@cristinaferrero]

Cara Donatella, qui non si tratta di vedere se il ruminio sia il problema: lei da quello che scrive sta affrontando una perdita, lei sta affrontando un lutto, e da lì deve partire per ritrovare terreno saldo sotto i piedi e ossigeno nei suoi polmoni. Elaborare un lutto, è un percorso difficile faticoso e doloroso, ma che si può e si deve fare. Per ritrovare la voglia di vivere. Donatella, mi raccomando, si prenda cura di sé in questa ottica. Ce la può fare. ❤️

[@donatellazorzi8096]

Grazie per il suo incoraggiamento❤

[@soleluna520]

Ti capisco donatella io x altri problemi anche il mio ruminare e diventato costante anchio ho un peso che mi fa vedere solo buio buio .. 😓😓😓senza via d uscita 😓😓x colpa di persone che minhanno distrutto una vita 😓😓😓❤🙋‍♀️

[@soleluna520]

@@cristinaferrero tutto vero ma quando vuoi uscire e non pensare e tinprendi pugnalate o porte chiuse ti riporti a ruminare dinuovo 😓😓🙋‍♀️

[@rosalbaangelani7327]

Mi ritrovo anch'io in molti dei commenti che leggo.Grazie dott.ssa lei descrive benissimo i passaggi della nostra mente...spesso affaticata da mille preoccupazioni....e sa dare vie d'uscita chiare e motivate. Grazie ancora faccio tesoro dei suoi consigli

[@benessereopportunita]

grazie è bello ritrovare argomenti incontrati nel percorso focalizzatore ma che avevo rilegato nella parte nascosta della mia mente. é gratificante apprendere quanto possa essere utili riportarli a vivere. Ti sono veramente grata

[@cristinaferrero]

Riportare alla luce, alla consapevolezza quel sapere, quelle risorse che non sapevamo più di avere. Che bella boccata di ossigeno! Ben fatto, avanti così.

[@maryma9071]

Dottoressa, con il suo modo di parlare riesce a rapire la mia attenzione che, ormai per attivarla devo fare un lungo lavoro di concentrazione. Volevo dirle che io quando ho l'opportunità di fare una passeggiata e quindi di "fermare la giostra" ne ricavo un malessere ancora maggiore ; perché guardandomi intorno e osservando le tante persone che "frenetiche" vivono la loro vita è proprio in quel momento che sento che invece la mia sta trascorrendo senza che io possa viverla . Mi fanno tanto bene cmq i suoi video. Grazie di ❤

[@cristinaferrero]

La frenesia non è necessariamente indice di vita vissuta, mia cara. Non faccia questo errore. Il vortice del movimento non è un valore di per sè. E' cosa ci si mette dentro, che conta. Lei torni a se stessa, e cerchi di trovare qualcosa, anche un raggio di sole, che in quel momento la rende felice. ❤

[@annabragagnolo7791]

Non è facile vivere con i figli di oggi non sono tutti bravi grazie Dottoressa ❤ ❤❤❤