Crossfit est-il en train de mourir ?

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Күн бұрын

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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Olivier Bolliet. Je suis préparateur physique depuis 20 ans, docteur en sciences du sport, ex-enseignant au STAPS de Lyon et auteur de 4 livres sur la préparation physique.
J'ai eu la chance de préparer des dizaines de sportifs de haut niveau (dont 32 Olympiens et 16 médaillés) dans 5 sports différents comme Pierre Vaultier (champion olympique de snowboard cross en 2018) Isabelle Delobel et Olivier Schoenfelder (champions du monde de danse sur glace en 2008) ou encore Flavie Renouard (championne d'Europe U23 du 3000m steeple en 2021).
Je partage désormais mon expérience pour les préparateurs physiques, entraîneurs, étudiants en STAPS/BPJEPS, kinés et passionnés de l’entraînement qui souhaitent travailler dans le sport de compétition et maximiser les performances athlétiques.
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Olivier Bolliet

Пікірлер: 93

@sebastiencosmos Ай бұрын

Le crossfit a effectivement l'image d'une activité hardcore, surtout à travers les WOD, à l'image de la réalisation d'un parcours du combattant, de la prépa physique d'un champion d'UFC , et surtout à travers les Games, et les stars des années 2015/1016. Pourtant son créateur a voulu crée à la base une activité de conditionnement physique adapté à tous (d'où la possibilité de scaled les mouvements). La réputation d'un sport qui augmente le risque de blessure a eu un impact, même si de gros efforts ont étaient fait, particulièrement de la part de nombreux anciens athlètes et entraineurs et des meilleurs connaissances en biomeca et rehab sportive. Mais encore et surtout, ce qui est mis en avant, ceux sont des pattern techniques très difficiles et long à maitriser, tel que les mouvements d'haltéro et de gym suspendu. Peut etre que , ne pas réussir à snatcher ou cleaner une barre, marcher sur les mains ou faire un ring muscle up donne l'impression de ne pas vraiment faire du crossfit. Il faut préparer le système musculo squeletique pendant un certain temps rien que pour faire les mouvement barre à vide en sécurité(malheureusement mon épaule en a payer les frais, la reprise de l'activité sportive après 3 ans, à 48 ans, avec un coach qui m'a fait faire des snatch barre à vide le 1er cour a été dévastatrice) Du coup on voit le développement de l'HYROX, plus accessible au niveau technique , avec cette saveur Crossfit de dépassement de soi et surtout, d'après les nombreux retours, une organisation des compétitions quasi irréprochable . De toute façon, le concept d'amélioration des "capacités physiques croisées" sera toujours d'actualité vu que l'on restera toujours des corps humains avec des muscles et un système nerveux, mais il y a une infinité d'exercices pour travailler nos qualités physiques de manières transversales, sans être enfermé dans le dogme d'un panel limité et parfois trop technique de mouvements. j'ai l'impression que le crossfit a juste été une modélisation d'un type d'entrainement et qu'il a été popularisé par des figure et des évènements particuliers, comme l'a été la musculation dans les années 80/90 . Pour se diversifier, je pense que les box devraient remettre des banc de muscu, des haltères, des rack avec des poulies afin de réintégrer la musculation en mode renfo/ "prehab", afin de réellement préparer le corps des adhérents, en parallèle au exo poids de corps, faire vraiment de la place à la mobilité surtout pour les seniors et programmer tout celà de manière cohérente. c'est un réel challenge de coacher ainsi, je peut comprendre la difficulté que celà peut avoir. Il faut redéfinir et prioriser les besoin de l'occidental lambda, tel que réussir à se mettre à croupi , voir même réussir à rester suspendu à une barre 10 sec sans avoir mal aux épaules. Le tout en restant ludique et faire que les adhérents soient satisfait et plus en forme.🤍 (petite parenthèse sur les KB...je n'ai jamais compris pourquoi, en crossfit, on a jamais intégré, en parallèle avec la methode hardstyle, le travail en girevoy sport, qui je pense est bien adapté à la réalisation d'une partie d'un WOD? les crossfiter ont bien modifié l'execution des tractions pour optimiser la vitesse grace à l'élan du hollow/arch, ou les semi technique d'haltéro modifiés pour le bar cycling...donc je ne vois pas pourquoi celà n'a jamais été fait avec des snatch en KB puisque le but est de réaliser le plus de rep proprement et "ronde" en se fatiguant le moins et non se fatiguer plus avec une technique trop rectiligne)???

@yanovski21 29 күн бұрын

Sans le crossfit certains n aurais jamais découvert la gym ou l haltero. Cette discipline nous a donné de nombreux outils. A nous d en faire bon usage.

@reidabenbel7280 Ай бұрын

Faut arrêter avec le Crossfit. C’est juste du marketing pour vendre hors de prix du cross training connu depuis longtemps. C’est juste un business

@parafuso_999 Ай бұрын

Jean Onche aime ça 👍

@davidvifquin3304 Ай бұрын

😂

@manou1706 Ай бұрын

Crossfit US et l'Etat sont des voraces ce qui n'arrange pas les choses. Peut-être qu'à l'avenir, le Crossfit aura ses grosses franchises comme la muscu en a (basic fit...) et 2 ou 3 franchisés domineront le marché. Peut-être aussi que le Crossfit evoluera vers une pratique libre comme en muscu et exit les coach.

@LeVeilleur1234 Ай бұрын

Maintenant la plupart des geandes chaines du fitness ont section cross training, de ce fait beaucoups de gens une fois qu'ils on assimilé les mouvements de crossfit continue de s'entrainer dans des clubs de fitness à 30 euros par mois. Le crossfit est une très bonnf activité mais le problème c'est le prix.

@demandrevladimir9761 22 күн бұрын

Le Crossfit c’est trop dur pour certains? Il faut donc proposer kkchose de moins technique? Bha et les mouvements scaled? Et l’adaptation des charges? C’est un peu bancale son argumentaire. Je soupçonne d’autres motivations qui lui appartiennent et elle a bien le droit.

@marincamille169 Ай бұрын

Pour passer du bon temps il y a les cours de Zumba et de rpm Il faut éduquer les gens Prendre du plaisir c’est aussi progresser et apprendre des nouveaux skills

@davidvifquin3304 Ай бұрын

C'est exact

@williamkl5234 Ай бұрын

100 %

@thelegend_82 29 күн бұрын

Ouai mais il faut comprendre un truc très simple, le CF c'est haut niveau, pas pour tous, de loin pas.

@marincamille169 29 күн бұрын

@@thelegend_82 on n’a jamais dit que c’était pour tous C’est pour certains Et heureusement qu’on n’est pas tous pareils

@davidvifquin3304 29 күн бұрын

Et la majorité des gens aujourd'hui pensent que ce n'est pas pour eu ...

@quentinmayeux8418 Ай бұрын

Si c'est pour TOUS, ils disent n'importe quoi, oui ya des machines puissantes, des gens avec 4 poumons, des pro... mais quand on commence on reduit les charges et le nombre de repetitions, De plus il y a les cours adaptés aux plus de 60ans et aux enfa.ts de 6 à 16ans... par tranche de 3ans

@JClebelge Ай бұрын

En dehors du changement de crossfit hq et la pauvreté technique de ses formations, juste payer pour un copyright et je mettre que le haut niveau en avant. Après les raisons des "gens" sont assez pathétiques...c une évolution de la société du moindre effort. Et les vraies salles de crossfit s'adaptent a la condition des gens qd même.

@annesophiegherardi8908 Ай бұрын

c est tout à fait ça

@davidvifquin3304 Ай бұрын

Effectivement....

@ericboitard5919 Ай бұрын

Le cross fit ce n'est pas de la préparation physique !! Un préparateur physique qui le dit.

@ricopascal100 Ай бұрын

Les gens ont un travail une famille dc se cibler sur le haut niveau est contre productif venir deux fois par semaine c est dejà pas mal et pour 100 euros c 'est trop cher

@tonybara1959 Ай бұрын

Elle a bien raison Anne Sophie. Crossfit était une mode, tout comme hyrox.

@davidvifquin3304 Ай бұрын

Sûrement tu as raison

@jujuduke2430 Ай бұрын

Surtout que maintenant puma a mis des billes dans l hyrox, nouvelle mode actuelle...Venez comme vous êtes, c est du crossfit mais beaucoup plus doux...

@FPSF87 Ай бұрын

Oui car pas de technique et moins dangereux du fait qu'il n'y a pas de gymnastique et d'haltérophilie. Il est là le problème du Cross Fit.

@davidvifquin3304 Ай бұрын

Les mouvements sont accessibles tout en ayant une haute intensité également. C'est donc ce qui explique le succès rapide d'HYROX

@fafou2139 Ай бұрын

Le fondateur du CF était opposé à la compétition, c’est une dérive élitiste et extrême comme il y en a partout . Le discours de cette dame est soit maladroit soit malhonnête, l’engouement pour le CF est sans doute retombé depuis 20 ans mais les arguments avancés sont inappropriés. Dire que l’hyrox est plus ludique que le CF ça peut s’entendre les premiers mois mais ensuite? Alors oui comme il est dit, pour des personnes qui ne veulent pas trop réfléchir, pas trop forcer… si il était vraiment question de sport « santé », il suffirait de rappeler les bénéfices à pratiquer des mouvements fonctionnels variés et d’y mettre de l’intensité lorsqu’ils sont maitrisés. Egalement, il est bon de rappeler aux personnes qui souhaitent s’inscrire aux CF, qu’elles vont devoir écouter le coach, s’appliquer sur les mouvements pour ne pas se blesser et progresser, apprendre à mettre la tête en bas, sauter et monter à la corde, déplacer une charge du sol jusqu’au dessus de la tête… bref se préparer à tous types d’épreuves mais que tout cela peut se faire en douceur. Dixit un owner et coach CF pratiquant l’hyrox (hors compétition)

@davidvifquin3304 Ай бұрын

Et oui, en théorie tu as 100% raison

@thelegend_82 29 күн бұрын

T'as rien compris en gros ou alors t'as moins de 35 ans.... Le CF c'est pas pour tout le monde, fin de la discussion, c'est beaucoup trop intense et technique.

@fafou2139 29 күн бұрын

@@thelegend_82 t’es sûr de toi? Le com juste au dessus me donne 100% raison (en théorie) et pour toi j’ai rien compris lol le sujet n’est pas que le CF soit pour tout le monde ou non, d’ailleurs, aucune pratique n’est faite pour tout le monde, à part manger, faire pipi et caca (j’ai 42 ans).

@davidvifquin3304 29 күн бұрын

C'est la réalité en tout cas!

@benoit_coaching Ай бұрын

Beaucoup de Box sont devenus des usines à gaz c'est bien dommage c'est un sport très complet lorsqu'il y a un vrai suivi qui est fait .

@1986manou Ай бұрын

Clairement oui, le crossfit va mourri en France Les tarifs des box sont juste abusif et disproportionner. Je sais qu'il y a l'argument du coach mais payer 60€ par mois pour 4 ou 5 cours dans la semaine, c'est disproportionner

@maksty4847 Ай бұрын

C’est loin des 60€ … on est plus près des 80€…

@ttotoo Ай бұрын

et pour 2 cours par semaine !

@Emilyy4593 Ай бұрын

Et encore, 80 balles c'est rien à côté des box Parisiennes qui proposent des abonnements illimités à 180/200 euros

@LoisTheUnderdogsFlex Ай бұрын

Si tu pousses la porte d'une box, c'est pour quoi ? Si tu t'inscris au Judo ou au foot, tu n'y vas pas juste pour faire des roulades ou du jonglage. Il y a des clubs pour ça. Si les gens veulent faire du cycling ou de la muscu, il y a des milliers de salles pour ça. Et à 30 balles/mois. Alors oui, acceptons le fait que le CF ne corresponde pas à l'attente de la plupart dentre nous. Et alors ? Sil y a une demande pour du CF light, l'offre suivra. En attendant, à 100 e/mois ça n'a rien d'abusé quand on sait que par nature et par necessité pratique, il ny aura pas des milliers d'inscrits par box. En plus avec un coaching bi hebdo. Et ce n'est pas, je pense, le prix de la franchise qui fait monter l'addition. Mais il faut bien payer le bail, les salaires, le materiel, etc. Ou est la polémique ?

@maksty4847 Ай бұрын

@@Emilyy4593 aïe aïe aïe je savais pas.. c’est fou à ce prix là sérieusement..moi je suis à 75€ cette année encore pour venir en illimité

@gautierallemand2666 Ай бұрын

Ohhh 😯 mais c’est pathétique ce qu on lit et entend de nos jours !! Vous avez raison rester dans son canapé c’est mieux pas de risque de blessures ainsi …des incompétents et ignorants y a tjrs eu et y en aura tjrs !! Y a qu en France où on peut entendre ce genre de commentaires sur la pratique d un sport et pire où on peut lire des commentaires qui soutiennent ce genre de propos …affligeant Pays d assistés et de feignants

@davidvifquin3304 Ай бұрын

C'est sûr

@rodolphe13670 Ай бұрын

Trop d’erreurs dans les commentaires de l’ex-gérante d’une salle affiliée. Restons honnête c’est le montant de l’affiliation et rien d’autre qui fait que certaine salle quitte l’affiliation. Et CrossFit HQ poursuit les usurpateurs qui veulent prétendre vendre du CrossFit sans être affiliés. Il faut dire la vérité au risque de perdre toute crédibilité.

@davidvifquin3304 Ай бұрын

10 ans d'affiliation, dans notre cas ce n'est pas le prix avec 800 adhérents...

@LePoussinMusclay Ай бұрын

Je connais des crossfiters qui s'entraînent dans les salles oranges plutôt que de prendre un abonnement dans une box.

@quentinmayeux8418 Ай бұрын

Des crossfitters chez Bf????

@fernandsegur3808 Ай бұрын

Ils s’entraînent dans une box à coté sinon c’est pas des crossfiteurs Perso j’ai un abo à BF pcq parfois c’est plus simple mais j’ai besoin de ma box A BF il n’y a pas possibilité de faire des RMU, GHD, corde etc

@LePoussinMusclay Ай бұрын

@@quentinmayeux8418 Oui

@LePoussinMusclay Ай бұрын

@@quentinmayeux8418 oui

@davidvifquin3304 Ай бұрын

On en voit souvent dans tous les établissements qui disposent d'infrastructures Cross-training.

@fernandsegur3808 Ай бұрын

Après le principe du CF c’est que tout est adaptable pour que monsieur et madame tt le monde puisse pratiquer. Le pb c’est que viens rapidement de mon point de vue un ressentiment de ne pas arriver a faire les « vrais » mouvements même pour des gens qui ont un bon niveau sportif (perso j’ai mis bcp mais alors bcp de temps à tt maîtriser et ça s’est pas fait sans sacrifice alors que j’avais un bon niveau sportif à la base faisant de la compet et de la prépa physique depuis toujours : rugby) D’où le succès de l’irox bcp plus simple où tt le monde peut avoir sa chance En un sens c’est dommage car la maîtrise technique est intéressante. Mais les box peuvent s’adapter en proposant des Wods plus simples tout en mettant en place des cours compétition par ex

@michaelrichaud Ай бұрын

Oui je suis d accord, le gros du problème en france c est que les gens veulent faire du sport sans souffrir mais si tu veux un minimum faut s envoyer un peu peu importe le sport.

@razemoket94 Ай бұрын

Oui bof, je ne suis pas vraiment d'accord avec ce qui a été dit.. C'est aux box de se démarquer des autres, être a l'écoute de ses adhérents On peut être affilié Crossfit et proposer de l'hyrox séminaires etc.... De plus elle ne le dit pas mais Crossfit porpose une prog aux box affiliées en contre partie de l'augmentation Bref....

@b.v.4501 26 күн бұрын

Merci pour la vidéo.

@ricopascal100 Ай бұрын

coaching la blague on fait tous la même chose sans adaptation trois box sur paris et haut de seine et meme chose

@ttotoo Ай бұрын

J aimerait savoir combien cela rapporte ce business aux propriétaires de salle ?

@tonybara1959 Ай бұрын

@@ttotoo une blinde, c'est pour ça qu'ils s'en détachent les uns après les autres...

@davidvifquin3304 Ай бұрын

Il peut y avoir de cela effectivement.

@davidvifquin3304 Ай бұрын

Tout dépend des salles, du lieu géographique, de la gestion etc... mais il s'agit du modèle économique le moins rentable de la remise en forme.

@FPSF87 Ай бұрын

Le problème du Cross Fit c'est que l'on te demande d'être bon en gym et haltérophilie, le problème c'est que les gens veulent se vider la tête, pas s'en*erder à apprendre des techniques, etc, trop long et dur. C'est pour ça qu'il y a plus de rugbyman, gymnaste, etc.

@morgant6508 Ай бұрын

Plus se lit "plu" ou "pluss" dans ton message ? Car des gymnastes il y en a très peu et des rugbyman aussi... Mais j'habite en Belgique, on n'a pas beaucoup de club de rugby par exemple.

@erwanlecorre7613 16 күн бұрын

En fait les salles payent juste pour utiliser le nom Crossfit. C'est un genre de copyright. Rien n'empêche un prof diplômé de proposer des circuits training.

@williamkl5234 Ай бұрын

Pourquoi ne pas partir sur une salle crossfit - Hyrox sans affiliation ?

@davidvifquin3304 Ай бұрын

C'est le cas grosso-modo

@Bsa15 Ай бұрын

Attention à laisser terminé ces phrases 😂 la pauvre

@davidvifquin3304 Ай бұрын

😂

@morgant6508 Ай бұрын

C'est marrant car je trouve que le crossfit est trop élitiste et en même temps que les entrainements ne ressemblent à rien car en 1 heure, tu as un échauffement baclé, très court, puis tu as de la technique baclé car trop courte, puis tu as un wod où tu fais un peu tout et donc ça ne ressemble à rien. Pour moi le crossfit fonctionne et est aimé justement parce que c'est un truc fourre-tout un peu tout. Un entrainement classique de sport c'est un échauffement plus long, et après on fait de la technique et après on monte en intensité. Et au final on ne fait qu'une chose, on ne peaufine qu'une seule technique sur 1h30-2h. Ca c'est un sport classique. Difficile de faire plus ludique et un peu de tout qu'en dehors du crossfit. Après y a le coté sportif : on va quand même essayer d'améliorer une technique aujourd'hui et au final je trouve que c'est un truc long terme le crossfit. C'est un peu comme le décathlon en athlétisme ou un gymnaste qui veut apprendre tous les agrés. Ca prend un temps de dingue pour tout maitriser. - Ah oui donc voilà, le crossfit devient un sport classique et donc comme un club de n'importe quoi c'est difficile d'en vivre :-p Il y a 100-200 adhérents, c'est un sport particulier et voilà :-p

@annesophiegherardi8908 Ай бұрын

merci pour ton commentaire. En effet, le CrossFit c’est être un nom spécialiste. Il est intéressant comme tu dis de pratiquer quelque chose de spécifique

@davidvifquin3304 Ай бұрын

Bonne analyse

@Zeteqm Ай бұрын

Mdr le CF, le sport spécial blessure!

@jordancarl4288 24 күн бұрын

C’est trop sectaire le cross fit et toujours la même chose 😅

@NaGymCoach Ай бұрын

Crossfit, Ninja Warrior, Intervilles... Tous çà c'est pareil. Un manège en remplace un autre.

@laurentboggs2851 Ай бұрын

Plus ludique moins dur la muscu et le crossfit c'est pas pour les paresseux c'est tout... Ils ont cas faire autre chose ( voir rien du tout comme c'est leur habitude ) c'est tout...les courageux font du crossfit et les autres la grande majorité qui ne sont même pas compatibles de se faire un minimum violence ont cas aller ailleurs ou rester sur leur canapé c'est tout