CROSSFIT . MOVILIDAD Y TÉCNICA PARA MEJORAR DEADLIFT | DÍA 3 CHALLENGE DE MOVILIDAD PHYSIOWODS

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CROSSFIT: MOVILIDAD Y TÉCNICA PARA MEJORAR DEADLIFT | DÍA 3 CHALLENGE DE MOVILIDAD PHYSIOWODS
Tercer episodio del Challenge de Movilidad Articular Physiowods®️ para atletas de CrossFit®️.
En este episodio, estamos en CrossFit Gennox, box de referencia de CrossFit en España, con Laura Dominguez. Laura nos explica la técnica de realización del peso muerto o deadlift.
A continuación Ana Galeote explica una secuencia de ejercicios de movilidad para la cadena posterior, la espalda y la cadera que nos van a permitir preparar nuestras articulaciones para el peso muerto. En esta secuencia, Ana aplica ejercicios de movilidad articular pasiva, movilidad articular asistida y movilidad articular activa.
Acabamos la sesión con unas buenas repeticiones de peso muerto, controladas y fijándonos bien en la técnica para implementar todo lo aprendido y mejorar la ejecución del ejercicio.
El peso muerto o deadlift es uno de los movimientos fundamentales de CrossFit.
Para seguir mejorando tu movilidad y tu estabilidad articular, puedes ver los vídeos de movilidad de hombro, espalda, cadera y tobillo que encuentras en este canal.
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Video producido por @unsponsoredmedia

[@josefuentesro]

Muy bueno saludos desde chile 🇨🇱

[@carlose.pastranas.6408]

Anita gracia por todas la recomendaciones estoy iniciando en esto del crossfit y a mi edad me toca cuidar la carroceria🤣

[@carmencastillo5316]

Excelente .Ana muchas gracias por enseñarnos para no lesionarlos .🥰

[@robertogonzalez9184]

muy bueno, consulta ¿esto puede considerarse dentro del día de descanso?

[@berealsinapersonaltrainer8093]

Excelente.Muchas gracias!!!

[@emanuelmareco688]

o mami