Crossfittaaja vs. Jujutsu (Turpaan Tuli..)

Kiitos Juha ja Henkka (www.dojohelsinki.fi/) sekä Lauri vieralevana kuvaajana huipputuotoksesta!
Kiitos katsojille ! 🫶
Mut löytää myös täältä:
Tiktok: / markusheino
IG: / _markusheino
Yhteistyöt
[e-mail] tai IG DM

[@shredd5705]

Propsit äijälle että on nöyryyttä lähtee yrittämään ja pistää siitä video. Aika monen ego on murskattu vastaavassa tilanteessa. Aika moni lihaksikas ajattelee että tässä ollaan aika koviakin jätkiä (itseni mukaan lukien) mutta tällainen video pistää kyllä asiat perspektiiviin. Urheilusta tulee hyvä olo ja se parantaa stressinsietokykyä, mutta tappelijat on omaa lajiaan ja asia erikseen

[@Markusheino]

Ne on kyllä täysin oma lajinsa

[@matkop6414]

Kerrankin joku laittoi fiksusti. Yleensä myös ihmiset ajattelee että isot lihaksikkaat voittaa jonkun pienemmän kaverin vaikka olisi kamppailulaji taustaa olisi nyt mikä vaan esim thainyrkkeily/lukkopaini/vapaaottelu yms.. Itse olen nuorempana harrastanut nyrkkeilyä ja thainyrkkeilyä, sekä myöhemmällä iällä 6kk vapaaottelua, jonka jälkeen innostuin kehonrakennuksesta ihan kilpamielessä ja lopetin kehonrakennuksen juuri 4kk ennen kisoja koska kroppa ei vaan kestänyt. Menin nyrkkeilyyn takaisin yli 100kg ja oli aivan järkyttävän huono kunto ja kädet ei menny suojaukseen, kun oli lihasta edelleen niin paljon ja olihan se noloa ku oli tajuttoman hidas ja jaksoi juuri ja juuri 1min sparrata. Heti kun paino lähti tippumaan, niin olin aivan eri kunnossa nyrkkeilyllisesti jo 3kk jälkeen ja nopeus, ketteryys ja jaksaminen oli ihan eri luokkaa ja lyöntivoimaakin oli enempi 😄

[@matkop6414]

Jotenkin ihmiset ovat aina ajatelleet että isot osaavat automaattisesti tapella. Vähän sama kuin vertaisi että voisin voittaa jonkun huippujalkapalloilijan jalkapallossa harjoittelematta ollenkaan itse lajia 😅

[@shredd5705]

@@matkop6414 Niinhän se on. Mutta kyllä voima ja iso koko jotain auttaa, sellaista vastaan joka ei myöskään ole harjoitellut kamppailua. Esim. itsepuolustustilanteessa joku idiootti kun tulee itsen tai läheisten kimppuun, harvoinpa ne mitään kamppailijoita on. Kamppailijat on liian fiksuja sellaiseen, itsepuolustustilanteeseen jos joutuu ne on ihan muita tyyppejä. Kehonrakennus luo ehkä sellaista ennakkopelotetta, kun näyttää ulospäin siltä että voisi valita helpommankin uhrin. Ja jos on ei-kamppailija vs. ei-kamppailija, niin kyllä vahvalla on valtava etu sekä painissa että lyöntivoimassa. Lihaksikkaat saa suureksi osaksi olla rauhassa ulkonäkönsä ansiosta jo, ainakin oman kokemukseni mukaan. Jos on muuten lunkki tyyppi, eikä hakemalla hae konfliktia.

[@matkop6414]

@@shredd5705 Joo tottakait auttaa ja esim voimailijat varsinkin, kun niillä enempi kokonaisvaltaista voimaa ja myös räjähtävyyttä yleensä enemmän. Ja tuokin on totta että isot saavat olla yleensä rauhassa.

[@vitonen]

Äärimmäisen mielenkiintoista ja hyvin selittettyä asiaa. Kiitos videosta! Otanhan vastavuoroisesti miehet mukaan crossfittiin joskus. 🤘👍

[@Markusheino]

Kiitos ! Katotaan saadaanko pojat kokeilemaan 💪

[@hannukoistinen5329]

Äärimmäisen typerää helsinkiläistä (neuvostoliittolaista) touhua. Teille sopii atomipommi, että päästään Suomen pohjasakasta eroon,

[@henrilindroos3029]

Miehellä asenne kohillaan 💪 Hyvin vedetty

[@Markusheino]

Kiitos hyvistä treeneistä ! 👊

[@shiunftw]

Osss Henri!

[@henrilindroos3029]

@@shiunftw 🙌😊

[@mitahantahanlaittais]

Tämä video hämää siinä suhteessa, että Markuksen hapenottokyky ja anaerobinen suorituskyky on crossfit taustan vuoksi huippuluokkaa. Puuskutus johtuu siitä, että aloittelija ei osaa säännöstellä voimankäyttöä oikein. Tuhlaa happensa turhalla jännittämisellä ja unohtaa hengittää. Puhtaalle "fysiikkalajin" harrastajalle kyyti on paljon kylmempää..

[@juhakaki3205]

Juurikin hyvin pitkälti näin! Plus Markuksen fysiikalla, atleettisuudella ja monilahjakkuudella herrasta koulittais tähänkin lajiin melkoisen kova luu.

[@mitahantahanlaittais]

@@juhakaki3205 Näinhän se on, ei muuta kuin Markusta rekryämään :) Tuossa lopussa keskusteltiin crossfitin ja bjj:n yhdistämisestä. Huipulle molemmissa samaan aikaan pääseminen ei taida tavalliselta kuolevaiselta onnistua. Mutta jos tarkoituksena on sekä bjj:n että voimalajien harrastelu, niin se onnistuu kyllä ihan ok. Tämä bjj:tä harrastelevan (nyk ruskeavyö) liikuntatieteen tohtorismiehen video oli tosi hyödyllinen joskus kun tällaista kokeilin. Heppu tietää punttitreenistäkin jotain: m.kzbin.info/www/bejne/nGm5mZxtiNp5m5o Tiivistelmä: Jos päälaji on voimalaji, mutta haluaa myös bjj:tä harrastaa, niin sitten painitaan tekniikalla eikä runtata pelkällä voimalla bjj-treeneissä. xD Näin molemmissa lajeissa kehittyy paremmin.

[@kivilahti3819]

Nyt on mielenkiintonen video tulossa. äijä toimittaa 👍

[@Markusheino]

Tottakai 👊

[@joonaslahteenmaki4577]

Hyvä video! 💪🏽

[@Markusheino]

Kiitos👊

[@Vainyksilitti]

Hyvä video ja hyvin painittu💪

[@Markusheino]

Kiitos👊

[@koirrah5986]

Hyvä setti 👍

[@jenswikman1968]

Hyvän vastuksen annoit. Hyvä video👌

[@reijohyvonen3915]

Paras video suomenkielellä aiheesta: Peruskamppailutekniikat. Erityisesti mieltäni lämmittää ohjaajan käyttämät "yleisimmät, tai yleisin tapa päästä pois" -sanonnat, varsinkin kun on kompetenssia arvioida sitä.

[@toinenosoite3173]

Hieno video ja mahtavaa yritystä sulta! Kyllä kuitenkin selvästi näki, että taito on se numero yksi, sillä uskoisin yleiskunnon olevan suurin piirtein yhtä hyvä kaikilla ja voiman myös.

[@shredd5705]

Jep, tai no väittäisin että varmaan Markuksen kunto on kovempi kuin tuon parrakkaan kaverin, ei ole mikään erityisen lihaksikas. Mutta eipä auta paljoa, tekniikkalaji

[@toinenosoite3173]

@@shredd5705 Oot sinänsä kyllä oikeassa, mutta Markus tais olla jo aika poikki silloin, kun hän alko otella partaniekan kanssa 🙂

[@shredd5705]

@@toinenosoite3173 Se on totta mietinkin että no onko ihan reilua enää kun sieltä tulee levänny kaveri vaihtopenkiltä tilalle. Mutta kai siinä samoin olisi käynyt muutenkin.

[@kookoo9235]

tosiasiahan on että siinä on kuntoa mitä treenaa, tollanen painityylinenlaji vaatii ihan omanlaisensa kunnon mitä on hankala saada oikeen missään muualla. Sama on taas sit lyönti/potku lajeissa, sekin on ihan oma juttunsa etkä oikein täysin voi simuloida noita vaatimuksia missään muussa ympäristössä kun lajin itsensä parissa.

[@vfk8644]

aivan huikea settiä, täsä 15 imastun kolmosoluen jälkeen tulee olo et pitäiskö sitä jotain muuta keksiä, pitäis.

[@user-df3zm9wj1z]

Ootko keksinyt? 😎

[@penttiperusinsinoori3037]

crossfittaaja... hitto ku selailin videoita niin nopeest katottuna luin et crossdresserfistaaja... liikaa niilo22 videoita katsottu niin tarttuu tuo lukihäiriö😆 Se on hyvä että otetaan luulot pois .. lihakset yksinään ei kaada kokenutta taistelijaa.

[@EasyFinnish]

Tätä tuli joskus treenattua. Hyvä video :)

[@Mksui]

DOJO represent, hyvä video!!

[@myly3503]

Pynnösen Jessen kanssa videoo voimalajien parissa, olis mukava nähä!

[@samuelojala]

Millon jotain paraurheilua?

[@xvnbm]

Kiva tuo opastus, että miten pääsee pois alta. Jos sattuu joku joskus käymään kimppuun, niin tietää nyt ainakin mitä yrittää, että pääsisi karkuun.

[@friikman]

Rohkeeta touhua 💪

[@miroleino3211]

Käki on kova!

[@Markusheino]

On se!

[@OriginalThisAndThat]

Hitto tuo vinkulelun ääni aina tap-outissa :D

[@jjjjouni]

Hyvä video! Ja viel löysit helsingin parhaan sali 😎☝️

[@Markusheino]

Kiitos !

[@hetatammi3767]

Kokeile jollain videolla voimisteluu!

[@aitovauhtipossu2708]

Upea pikkukuva :D

[@Markusheino]

Kiitos 😁

[@Sunshineonmytoes]

Miltäs tuntui kropassa seuraavina päivinä?

[@Markusheino]

Niska ja jalkapohkat oli aika pahasti jumissa. Huomasi myös, että hermosto oli väsynyt, koska seuraavana päivänä rauta oli erityisen raskasta.

[@JKV.]

😎😎❤❤

[@tommir2624]

liikkeitä mitä en oo ennen nähnykkään

[@Dfective11]

BJJ ja lukkopaini ovat siitä hyviä lajeja, että näissä voidaan sparrata todella kovaa jo melko lyhyenkin alkuperehdytyksen jälkeen ilman merkittävää loukkaantumisvaaraa. Lyönti/potku-lajit vaativat aloittelijoilta kuukausien treenaamisen ennen sparraamiseen siirtymistä ja silloinkin on otettava hyvin kevyesti aloittelijoiden kanssa.

[@markiv2942]

Vakuutusyhtiöt olisivat eri mieltä. Täyttä hölynpölyä. Loukkaantumisvaara on tosiasiassa suurempi BJJ ja lukkopainissa juuri sen vuoksi että siinä toimitaan kahdestaan ja pyöritään maassa. Toisaalta kun katsoo sun profiilia niin tietää että kyseessä on joku vähän liikaa itsestään kuvitteleva jujupelle.

[@rykehuss3435]

@@markiv2942 Just näin, tyyliin kaikilla pidempään painineilla tai BJJ vetäneillä on jotain vammoja. Sormia menee sijoiltaan helposti, selkävammoja, niskavammoja, polvivammoja yms kroonista häikkää. Monen ura tai harrastus jää kesken kun kertyy liikaa kroonista paskaa. Nyrkkeilyssä loukkaantumisriski on verraten pieni ja vammat lievempiä, joku ranteen nyrjähdys jos osuu huonosti säkkiin varmaan yleisin, tai nenä vähän aukeaa sparrissa tai kisoissa. Toki sitten aivovammat ml. aivotärähdykset ovat paljon vakavempia, ja oireet kehittyvät ilkeästi vasta vuosien saatossa, ainakin jos kisaa. t. nyrkkeilijä

[@LateKurkku]

@@markiv2942 Päähän lyönnistä ei aivosoluja saa takaisin. Tietenkin bjj:tä voi treenata tyhmästi että paikat on paskana mutta jos valitsee vähänkin milloin vetää sata lasissa ja milloin ottaa kevyemmin, säästyy monelta loukilta.

[@iAmPesukone]

@@markiv2942 Mihin verrattuna loukkaantumisvaara on BJJ:ssä ja lukkopainissa suurempi? Muihin kamppailulajeihin verrattuna ne ovat ainakin suhteellisen turvallisia, koska esim. nyrkkeilyssä ja vapaaottelussa tulee paljon iskuja päähän ja judossa pudotaan säännöllisesti korkealta (kts esim Scoggin et al 2014).

[@penatsennaa7608]

Hyvin kommentoi tuo guru, että lihaksikas testotyyppi ei pärjää ja lihaksikas bodari on huono juttu etc etc..Tuliko tämä jollekin yllätyksenä???!?😂 Sama kuin pyytäisi jonkun 56kg vapaaottelijan kehonrakennuskilpailuihin sarjaan +100kg...ziizas😂

[@rasmusstrandman1440]

Kysymys. Teetko koskaan bodaus reenejä?? 👀

[@Markusheino]

Saattaa aina välillä olla osana treeniä, että esim. 1/3 treenistä on bodailua, mutta aika harvoin

[@Lowkicksfordayz]

Try Thaiboxing next

[@Jukkis199]

Oisko seuraavaksi potkunyrkkeilysalille vierailua?

[@Markusheino]

Pitää laittaa harkintaan !

[@wubby2148]

Aika mielen kiintoisia perus liikkeitä, hyviä varmasti hyödyntää itse suojeluun.

[@viiltelijamurhaaja7225]

Ei yksi video auta paljoa. Pitää kokeilla liikkeitä itse tai ne unohtaa paniikissa, ja tilanteet tapahtuvat lähinnä koulutettujen välillä. Videossa sanottiinkin että ihmisten ensireaktiot ovat aika huonoja.

[@ukko9552]

Yhdyssanat on perseestä. Hyvä wubby

[@Dud30ify]

Hyvä video 👍🏻 mut huomaa kyl että pieni painoluokka ero teidän välillä 😅

[@Markusheino]

Semmonen 10kg, että ei sen enempää kuitenkaan😁

[@viiltelijamurhaaja7225]

@@Markusheino Eikä lukkopainissa vaukuta juurikaan

[@tra1in1]

@@viiltelijamurhaaja7225 Kyllähän se vaikuttaa! Ei ADCC kisoissa turhaan niitä painoluokkia ole.

[@viiltelijamurhaaja7225]

@@tra1in1 Mutta videolla sanottiin että se ei vaikuta jos taitotaso ei ole lähellä toisiaan.

[@onnirintamaki3561]

Mitä on tapahtunu opettajan vasemmalle kädelle

[@juhakaki3205]

Räjähdevammasta seurannut ihonsiirrännäinen🙂

[@zoscar3463]

tietäjät tietää,koko kansan nauta

[@jecoaryore8902]

Jouko Salomäki vs. Hans Fell KZbinssa...

[@styrofoamsoldier]

Nauta on kyllä lihaa 🐮🐮🐮

[@Russ49232]

6 minaa videoon, ja tuntuu kui oisin kattonu reilut 20 minaa...

[@sdfsdfsfsf5484]

33:45 fart

[@JohnDoe-jt5lb]

Tiesittekö että sellaista painoluokkaa ei ole kuin "miinus kasikasi", sillä ihmisellä ei voi olla negatiivista massaa? Se on "alle 88kg".

[@StanleyMilgramm]

Tämä video hyvin demonstroi sen minkä takia BJJ on käytännössä paras itsepuolustuslaji siviileille.

[@kkklll694]

eeeei se kyllä ole. Kadulla et ikinä halua joutua maihin vaikka kontrolloisit toista

[@StanleyMilgramm]

@@kkklll694 Useampia vastustajia vastaan et halua joutua maahan, mutta muuten kyllä

[@kkklll694]

@@StanleyMilgramm kadulla kun ikinä koskaan et tiedä ootko ottamassa vaan yhtä vastaan erää hyvin äkkiä sieltä joku kaveri tulee monottamaan päähän

[@StanleyMilgramm]

@@kkklll694 Jep, se on usein vaarana

[@kkklll694]

@@janikorhonen2350 koska et ikinä tiedä millon se muuttuu kehässä sitten tääääysin eri asia

[@jakkekettu4787]

Älyytöntä nöyryytystä ammattilaisilta kokematon kaveria vastaan

[@jps8678]

Joo ei noi cross fittajaat oikein osaa ottaa erää.

[@Prinssi1]

On lihaksia, mutta ei kuntoa

[@matkop6414]

Itseasiassa Markuksella on paljon kuntoa, mutta ei painikuntoa ja tottakait lihaksikkaalla menee hapoille, kun puristaa ja jännittää koko ajan täysiä kaikkia lihaksia ja tavallaan erilainen shokki lihaksille tuo painiminen mihin ei ole tottunut.

[@Prinssi1]

@@matkop6414 noni