Crucifixo Reto Com Halteres e No Cross Over - 3 Dicas Para Potencializar!

[@canaldopersonaltv]

Fala galera, beleza? Quem aqui prefere o crucifixo no Cross over? E se tiver alguma dúvida, deixe aqui nos comentários que nós vamos responder pra você!

[@lucasmacedo6985]

Canal do Personal Tv prefiro nos halteres

[@rogeriomasquio7430]

Show de bola, valeu!!!

[@canaldopersonaltv]

Nós que agradecemos! Valeu Rogerio

[@sebastiaolimams981]

Explicação completa e simples. Parabéns pra nós.

[@joelmagoncalvesdesousasaid6758]

Ótima explicação!!! Arrasou!!🔝🔝🔝

[@canaldopersonaltv]

Olá Joelma beleza? Que bom que gostou... Um grande abraço

[@daianealves9239]

Perfeita a execução.

[@canaldopersonaltv]

Que bom que gostou! Um abraço Daiane

[@carlosarthurfrohlich974]

Já fiz esse exercício faz 2 dias seguidos nunca tinha feito antes e é bem pegado

[@kmgomes9642]

Excelente vídeo. Gostaria de saber se o crucifixo com halteres substitui o supino reto

[@canaldopersonaltv]

Olá tudo bem? Não substitui, ambos trabalham o peitoral porém, o supino trabalha também deltoide (ombro) e tríceps pois é um exercício (multiarticular, utiliza mais de uma articulação para o movimento) já o crucifixo é um exercício monoarticular (utiliza apenas uma articulação para realizar o movimento). Esperamos ter ajudado. Um grande abraço

[@rosembergfer]

Top!

[@canaldopersonaltv]

Valeu Rosemberg

[@douglasmachado1286]

Show..

[@Elainecristina-ug9oh]

Alteres crece os músculos dos braços sin ou não

[@gleysianne2466]

Sim👍

[@canaldopersonaltv]

:/

[@williamlucio8445]

Ontem fazendo supino na barra inclinada conjugada com crucifixo com halteres inclinado e sentir que quase desloquei meu antebraço na hora do halter.. 😢 Eu acho, com moderação na carga na barra ou no halter o que eu sentir mais seguro eu vou e faço para evitar lesões.. acho que isso vai de pessoa para pessoa..

[@fernandosilva-ot5kj]

Qual a diferença entre crucifixo reto e o inclinado

[@julianosantos4278]

Eu sinto dores nos ombros ao realizar esse exercicio, como consertar? Eu gostaria de saber o angulo correto do crucifixo com o halteres.

[@inominavel2778]

Eu faço com meu cotovelo totalmente aberto, estou fazendo errado? Eu sinto que fica fácil fazer com uma inclinação, mas quando estico totalmente o braço, slc aí sim sinto o peitoral doer!!

[@aninhapereira8160]

Farei ♥professor

[@canaldopersonaltv]

Bom treino !!!

[@joaocarvalho4804]

Na hora da decida tem q dobra um pouco o cotovelo?

[@canaldopersonaltv]

Pode flexionar um pouco, se flexionar muito diminui a ativação do peitoral! Um grande abraço

[@alefspielvan]

Crucifixo eu faço no aparelho mesmo... Os dois de peito que eu faço são Crucifixo e Cross-Over, pra mim são os melhores ;) Abraços

[@canaldopersonaltv]

Top Alexandre... Excelentes exercícios... Um abraço.