Czy płatki śniadaniowe są zdrowe? | Jakub Mauricz

Serio dajesz swoim dzieciom płatki śniadaniowe? 🥣 Zastanów się raz jeszcze! W tym odcinku przyjrzę się składnikom popularnych płatków śniadaniowych i odkryję, dlaczego mogą być szkodliwe dla zdrowia Twojego dziecka. Ponad 25% cukru w składzie, olej palmowy i sztuczne dodatki - to tylko początek! Dowiedz się, jak wybierać zdrowsze alternatywy, które będą lepiej wpływać na dietę i zdrowie Twojej rodziny.
W tym odcinku omówię:
Dlaczego płatki śniadaniowe to nie jest najlepszy wybór? ❌
Co kryje się w składzie popularnych płatków śniadaniowych? 🧐
Czy płatki śniadaniowe są zdrowe? 🤔
Jak Nutriscore może wprowadzać w błąd? ⚠️
Najlepsze alternatywy płatków śniadaniowych! 🤩
Zdrowe alternatywy na śniadanie: owsianka z owocami! 🍓🥣
🌟 Zasubskrybuj kanał, aby być na bieżąco z naszymi nowymi materiałami! 🔔 Kliknij SUBSKRYBUJ i włącz powiadomienia, aby nie przegapić żadnego odcinka!
Dodatkowo z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:
💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne na platformie www.mauricz.tv
💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com
💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl
Znajdź mnie na Instagramie: / jakub_mauricz
Znajdź mnie na Facebooku: / mauricztrainingcenter
Dwa słowa o mnie:
Jakub Mauricz to wybitna postać w świecie dietetyki, łączący w sobie pasję, wiedzę i nieprzeciętne doświadczenie. Jego kariera zawodowa i życiowa misja to odzwierciedlenie głębokiego zaangażowania w promowanie zdrowego stylu życia, zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i osób, które dopiero rozpoczynają swoją drogę do lepszego zdrowia.
Kariera Zawodowa:
● Dietetyk z pasją: Kuba od ponad 20 lat jest zaangażowany w sport, żywienie i suplementację. Jego kariera zawodowa obejmuje 15 lat dzielenia się wiedzą na temat budowania zdrowia.
● Doświadczenie redakcyjne: W wieku 20 lat Mauricz pełnił funkcję zastępcy redaktora naczelnego w Muscular Development, największym magazynie kulturystycznym na świecie.
● Szkoleniowiec i mentor: Prowadził ponad 700 szkoleń, przekazując swoją wiedzę ponad 20 000 osobom pod szyldem Mauricz.com.
● Poradnia dietetyczna BeWell: Pomógł blisko 5000 osobom w odzyskaniu lub ochronie zdrowia, oferując specjalistyczne konsultacje i wsparcie.
● Innowator i autor: Jakub jest ambasadorem programu MultiLife firmy Benefit Systems, autorem receptur produktów spożywczych (Bakalland, Henryk Kania, Legal Cakes), suplementów diety (BestLab, Trec Nutrition) i jadłospisów (Cud i Miód), a także książki zatytułowanej „Możesz jeść wszystko”, w której wyjaśnia podstawy dietetyki w przystępny dla każdego sposób.
Osiągnięcia i Wpływ:
● Współpraca ze znanymi sportowcami: Wśród jego podopiecznych znajdują się gwiazdy sportu takie jak Joanna Jędrzejczyk, Mamed Khalidov, Zbigniew Bartman, Jan Bednarek, Krzysztof Piątek i Michał Materla.
● Edukacja akademicka: Absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, współtwórca programu studiów magisterskich na Wydziale Kultury Fizycznej i Zdrowia Uniwersytetu Szczecińskiego pod nazwą: „Diagnoza i planowanie żywienia sportowca”, realizator autorskiego programu szkolenia dla trenerów personalnych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym.
● Wpływ medialny: Regularne występy w mediach („Dzień dobry TVN”, „Pytanie na Śniadanie”, magazyn „Koloseum”), gdzie promuje zdrowy styl życia oraz działalność jako redaktor naukowy i recenzent.
● Twórca marek: Założyciel Poradni Dietetycznej BeWell i marki suplementów He, skierowanej do mężczyzn.
Filozofia i Misja:
Jakub Mauricz to nie tylko ekspert od dietetyki, ale także inspirator i edukator, którego misją jest promowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Przekonuje, że odpowiednie żywienie może być zarówno lekarstwem, jak i trucizną, podkreślając znaczenie świadomego wyboru w codziennej diecie. Jego podejście opiera się na przekonaniu, że wiedza, systematyczność i determinacja to klucze do sukcesu zarówno w dbaniu o zdrowie, jak i w każdym innym aspekcie życia.
Dzięki swojemu bogatemu doświadczeniu, otwartości i charyzmie, Jakub Mauricz stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i szanowanych specjalistów w dziedzinie dietetyki w Polsce, inspirując tysiące osób do zmian na lepsze w ich życiu.

[@jutuberek]

Moja 8-letnia córka uwielbia słuchać tego odcinka do snu 😂 często słuchamy Pana wspólnie, dziękujemy za mega dawkę wiedzy ❤

[@jolantawawrzacz7067]

Ojej ,panie Kubo bardzo dziękuję za ten sposób na podanie dzieciom płatków, muszę wnuczce ugotować i też przekazać córce, poproszę o więcej.Podanie jakby sposobu co i jak można zrobić o wiele łatwiej się zapamiętuje,pozdrawiam i jestem wdzięczna ❤😊

[@anettajurkowska-czyz4784]

Bardzo dziękuję za kolejną garść informacji panie Jakubie i proszę o więcej... Serdecznie pozdrawiam.

[@Supciooooo]

Dzięki! Może odcinek dedykowany pszenicy w którym omowilbys jakie alternatywne zboża można jesc i czy należy wykluczyć z diety gluten?

[@katarynka6984]

Ten temat był poruszany na kanale Bogdana Smolorza nie dawno. Jakub tam obszernie poruszył tę kwestię.

[@ienabuona8177]

Mozemy prosić o link?

[@katarynka6984]

@@ienabuona8177 kzbin.info/www/bejne/qYa6homXq9Z0mbcsi=xfZCK6VO4SgAU484

[@katarynka6984]

@@ienabuona8177 kzbin.info/www/bejne/qYa6homXq9Z0mbcsi=j-33CxVN6fPz9uaY

[@patrykfiro922]

​@@katarynka6984ja też ardzo poproszę o link .

[@AdamCiszewski]

Dzięki wielkie za inspiracje 🖖

[@adamk.5896]

Panie Jakubie jak zawsze bardzo wartościowy wykład o zdrowym jedzeniu, proszę o materiał o gotowych obiadach typu produkty go active z Biedronki czy jest ok czy omijać to szerokim łukiem. Pozdrawiam

[@izabelakonarzewska6211]

Dzięki za interesujący filmik 😊

[@Greczien]

Polecam mocno kurs z probiotykoterapii Pana Jakuba. Ogrom materialu, duzo informacji. Niezwykle przydatny. Bardzo fajnie, konkretnie przedstawiana wiedza. Probiotyki wlasciwie dobrane to podstawa podstaw.

[@dybusmariusz]

Ogrom materiału nie jest potrzebny do wiedzy tylko do chaosu.

[@antoniapacz6985]

Wspaniały kierunek ,proszę wiele propozycji

[@soniag.3243]

Muszę się do Was zgłosić z moim problemem 😢 Przeszłam przez dwóch naturopatów, przez jednego oszukana 💰 Do trzech razy sztuka ❤

[@dybusmariusz]

Co chcesz wiedzieć? Ja porady udzielam za darmo. Zastosujesz ją i po jakimś czasie będą dobre rezultaty. Chyba że nie będę znał sposobu na poradę to nie odezwę się co również jest możliwe. Pan Mauricz kilka dni temu gościnnie powiedział, że "płatki owsiane to pokarm gladiatorów" co zapewne rozśmieszyło część słuchaczy.

[@baczubaczynski2012]

Super materiał. 👍👍👍

[@lordraf5255]

Dzięki Kubuś. Piękne są te Twoje materiały! ❤

[@marzenaskalska-kaczmarz34]

Super👍 dzięki 😊

[@kamilosko9867]

Dziękuję 💪

[@wikim7955]

Świetna robota 🤗 A czy pojawiłby się jakiś materiał o bulimi, kompulsywnym objadaniu czy ogólnie mówiąc zaburzeniach odżywiania?🥹

[@sergiuszpertek1555]

Dzięki Kuba :)

[@piti6786]

Dzięki za ten film wyśle go rodzinie moze w końcu do nich to dotrze ze te płatki to zly wybór.

[@dawidszkudlarek8079]

Poprosimy więcej! 😊

[@MrKrisMK]

Fajny odcinek. Nagrałbyś coś o siemieniu lnianym? Podobno może podwyższać poziom estrogenu. Bardzo je lubię ale z tego względu je wykluczyłem bo jestem fanatykiem siłowni.

[@annap5508]

Witam panie Jakubie. Jak zwykle skonkretyzowany filmik pełen istotnych informacji. 😊 Jednak ma pytanie jeśli chodzi o zwykłe płatki kukurydziane, czy jest to coś można bez wyrzutów serwować dziecku? I odnośnie płatków owsianych instant, czytałam że one szybciej podnoszą cukier we krwi niż zwykłe płatki typu "górskie", czy rzeczywiście tak jest?

[@damianorlik6445]

Płatki owsiane zlewasz mlekiem/napojem migdałowym/wrzatkiem. Po 15min Dodajesz skyr waniliowy/jogurt grecki(do greckiego dodałbym 20g WPC od KFD żeby podbić bardziej białko), migdały albo masło orzechowe, banana lub owoce jagodowe typu borówki maliny jagody truskawki i żeby posłodzić rozkruszony słodzik/erytrtol/miod (z tym, że jak dodasz wpc to nie musisz tego słodzić. Niektórzy lubią dorzucić jakiś słodycz do owsianki np kostkę czekolady min. 70% wszystko zależy ile dziecko ma lat bo miód to jak ma przynajmniej 3 lata albo i później. Spokojnie można przygotować taką owsiankę wieczorem. 30g płatków zalać 100ml wrzątku a rano dodać 15g masła orzechowego, pół banana lub garść borówek, malin lub truskawek, jeden jogurt skyr waniliowy ma chyba 150g i do tego wszystkie kostka czekolady 70%. Skyr możesz dać truskawkowy jak dodajesz truskawki

[@FastLifeSharky]

@@damianorlik6445 Kobita pyta o kukurydziane, a Ty try hardujesz z przepisem na owsiankę XD

[@magnum7970]

Leci sub i oczywiście łapka w górę :) Dlaczego od dłuższego czasu nie jest dostępny BestBiotic ?

[@robertryba5807]

Jak swego czasu robiłem płatki owsiane zwykłe to zalewałem na noc np. kefirem i wstawiałem do lodówki. Rano gotowe. Dodawałem też i otręby czy płatki żytnie. Wszystko na surowo. Można zalać wodą ale smak będzie gorszy.

[@maciejkolesinski3754]

I teraz weź porównaj sobie ten film z pewnymi braćmi bliźniakami. Temat wyczerpany w 11 minut, wszystko bardzo konkretnie, wypowiedziane żywym, interesującym głosem, bez zająknięć, bez sarkazmu, teorii spiskowych, manipulowania danymi i robienia ogólnego cyrku. Można? Można!

[@barbarawojcik6707]

Przez chwilę wyobrażałam sobie debatę Jakub Mauricz vs. Bracia Bliźniacy. To byłby przebój!

[@Tajemniczy007]

Oni też są spoko :) maja wiedzę tylko inaczej przekazują informacje

[@maciejkolesinski3754]

@@Tajemniczy007 Nie jestem dietetykiem, więc nie wiem na ile jest prawdy w tym co mówią. Nie podoba mi się natomiast forma, w jakiej ją przekazują. Jest w nich coś, co nie pozwala mi im zaufać. Sorry, ale mówienie o jakiś matriksach, o nieobudzonych dietetykach to nie są argumenty, którymi posługują się ludzie, którzy mają być dla mnie autorytetem.

[@magdalenaporaj6519]

Witam. Po co ten „hejt”? Tak się składa że i Jakub mówi prawdę i doktorzy Rodzeń również. Trzeba wziąć pod uwagę kontekst. Bracia Rodzeń są lekarzami i mają wiedzę i umiejętnie podchodzą do tematu konkretnego, czyli wycofywania cukrzycy typu II, nadciśnienia itd.. czego sami są dowodem. Przekaz oczywiście jest ważny i Kuba jest mistrzem niepodważalnym, ale on mówi o zdrowym podejściu ludzi teoretycznie zdrowych do codziennej diety. Naprawdę proszę wziąć pod uwagę kontekst i nie rzucać obelg nigdy w nikogo, to zbędne. Pozdrawiam wszystkich.

[@magdalenaporaj6519]

@sawekk.4136Proszę wybaczyć, ale słabą ma pan wiedzę na temat sylwetek Panów Doktorów. Może nie przemawiają do pana, ale może nie muszą (?) Pozdrawiam i życzę zdrowia.

[@wojtask2042]

bardzo fajny odc!

[@annemariefitness]

A czy mógłbyś polecić jakieś dobre białko serwatkowe zbadane pod kątem grzybów, pleśni, bakterii i metali ciężkich?

[@rafameczynski5757]

Może odcinek o wpływie olejków cbd na organizm?

[@karinak210]

❤🙏

[@marcinkoltermann7918]

Kuba mam pyt. Trenuje 4 razy poniedziałek /czwartek rano przez 2 godz. Jem po owsiankę po, dodaje odrobinę masła i śmietany czy tak też jest ok? Generalnie dietę mam low carb. Też biegam 2 razy po godz w dni nie treningowe. Pozdrawiam i dzięki za dzielenie się wiedzą.

[@ArletaKawszyn]

Dziękuje! A czy dzieci powyżej 10 roku życia mogą jeść w trybie 16/8, chodzi mi o stosowanie postu przez 16 h?

[@Czert-cv7ki]

Jakubie dlaczego nigdzie nie można zakupić best biotic ?

[@kingapuczynska5074]

Właśnie. Ja jako mama dietetyk, również cały czas ,,wymyślam,, jemy razem i dzięki temu dla córki 3 letniej słowo ,,płatki,, oznacza owsianka, jaglanka lub płatki ryżowe a nie płatki sklepowe :D

[@Michał_CK]

A platki ryżowe błyskawiczne/ jaglane błyskawiczne to mniejsze zło?

[@d36649]

@jakub_mauricz Czy możesz mi napisać czy każdy rodzaj oleju palmowego jest zły? Po ostatnim filmie z Albrehtem zobaczyłem na skład mleka dla niemowlaka, jest to drogie polecane przez położną mleko, i jest tam olej palmowy z dwoma gwiazdkami. Jedna ze jest z kontrolowanych plantacji bio oto itd. czy olej palmowy można dzielić na lepszy i gorszy jakościowo ? Pozdrawiam

[@luks9474]

Bardzo ciekawi mnie dieta dla dziecka z ADHD. Wiem że eliminacja cukru, suplementacja magnezu i bit B6 do tego omega3. Ale co jeszcze może pomóc. U nas np jajecznica na boczku z masłem i dodatkiem odrobiny sera feta oraz ziół dla podkręcenia smaku to częsty posiłek. Jeśli chleb to żytni na zakwasie bez drożdży. Ale co może być jeszcze przydatnym krokiem. Zastanawiam się także nad wdrożeniem jakiegoś adaptogenu np. Rożeńca Górskiego.

[@dybusmariusz]

"Płatki owsiane cechuje stosunkowo niska ilość węglowodanów w porównaniu do produktów wytworzonych z innych zbóż. Warto podkreślić, że owies i płatki owsiane mają wysoką ilość bioaktywnych związków, takich jak polifenole, fitosterole, beta-glukany oraz kwas fitynowy." "Fitosterole ograniczają wchłanianie cholesterolu w jelicie, wbudowując się konkurencyjnie w micele oraz zwiększając jego wydalanie z enterocytów do światła jelita za pośrednictwem białek ABC oraz hamują wbudowywanie cholesterolu w chylomikrony poprzez redukcję stopnia jego estryfikacji." "cholesterol jest składnikiem błon komórkowych, jest substratem do produkcji kwasów żółciowych w komórkach wątroby - hepatocytach, jest prekursorem hormonów steroidowych, jest prekursorem witaminy D powstającej w skórze pod wpływem słońca." "Hormony steroidowe pochodzą z cholesterolu i są rozpuszczalnymi w lipidach. Przykłady hormonów steroidowych obejmują hormony płciowe (androgeny, estrogeny i progesteron) wytwarzane przez męskie i żeńskie gonady i hormony nadnerczy (aldosteron, kortyzol i androgeny)." To wszystko są cytaty z netu. Każdy może to znaleźć ale nie każdy zrozumie, że jedząc płatki owsiane (60%+ węglowodanów w tym część nietrawiona oraz 10% błonnika) obniżamy poziom cholesterolu,ale również witaminy D i wlasnych hormonów płciowych. Gratulacje, panie Mauricz! Mam nadzieję, że przetrawi pan chociaż tę wiadomość, bo błonnika na pewno nie 😂😂 Typowe płatki śniadaniowe zawierają od 70 do 90% węglowodanów.

[@dawidkur2583]

❤

[@magorzatakoscielak7624]

Polecam platki orkiszowe.

[@ewarudnicka399]

Hasło "Cukier krzepi" wymyślił Melchior Wańkowicz w 1931 r.

[@anettajurkowska-czyz4784]

A co z płatkami jaglanymi,jeczmiennymi itp. Czy przez to,że są poddane pewnej obróbce,są mniej wartościowe od oryginalnych?

[@tomasztom7836]

A jak wygląda sprawa z płatkami kukurydzianymi corn Flakes , które mają 7g cukru na 100g one są ok ?

[@Shredder-ug1fu]

grys kukurydziany, cukier, sól, syrop cukru inwertowanego, regulator kwasowości (fosforany sodu) Po składzie widać, ze nie jest to dobry wybór, aczkolwiek są gorsze płatki niż te.

[@tomasztom7836]

@@Shredder-ug1fu Niby tak ale grysu kukurydzianego jest 99,9% więc pozostałych jest tylko 0,1% a wiadomo że nie je się tego na kilogramy

[@Tajemniczy007]

​@@tomasztom7836kukurydza GMO bo innej nie ma i same wegle, no nic ale to nic dobrego dla organizmu

[@Shredder-ug1fu]

@@tomasztom7836 Dlatego to najmniejsze zło z tych płatków śniadaniowych. Daleko temu do dobrego produktu, ale jak go nie jesz codziennie to na luzie można to zmieścić w menu

[@eleks1137]

Dziś słuchałam odnośnie kukurydzy która jest bardzo zanieczyszczona mykotoksynami. Produkty na bazie kukurydzy warto omijać szerokim łukiem.

[@wioletta8150]

Jestem babcia 2 wnuczek. Proszę o temat - owocowych tubek. Tych przecierów owovowych co to dziecko się trzęsie żeby wycisnąć.

[@radeko4331]

🏃🤸🦈

[@maksymilianogromski89]

6:55 Dlaczego sparzenie platkow bedzie wolniej podnosic poziom glukozy we krwi / zmniejszy indeks glikemiczny? Co do konsystencji - osobiscie miele w mlynku platki owsiane i dopiero w takiej postaci je zagotowuje - powstaje wtedy taka bydyniowata papka. Robie to na "mleku" owsianym (czystym, bez oleju slonecznikowego, mozna znalezc takie produkty) i moj parolatek zasuwa to az mu sie uszy trzesa :) Sam napoj owsiany + zmielone platki owsiane (nie gorskie i nie blyskawiczne, normalne (eko). Orzechow czy pestek raczej bym nie dodawal, bo dodanie dodatkowych inhibitorow proteaz czy kwasow fitynowych tylko zuboza wartosc samej owsianki. Owoce tez tak sobie chyba, bo juz same platki maja w skladzie duzo wielocukrow, a z owocow dodajemy dodatkowo jeszcze fruktoze i glukoze. To chyba rzeczywiscie lepiej dodac cos tluszczowo-bialkowego.

[@patrycja4667]

Proszę o przykłady 2 śniadania do szkoły

[@madziakrol4193]

Kiedyś pielegniarki przynosily w butelkach niemawletom glukoze Ze nie będzie mizg sie rozwijał ..Czy tak jeszcze jest ?

[@agnieszkasavary8985]

Zeby wszyszcy mowili tym samym jezykiem to ile byloby mniej chorob Pozdrawiam

[@dzonykalesony3036]

Z tym ze im wiecej blonnika tym lepiej akurat nie ma racji. I zdecydowanie jest to zle i nie przyjemne. Ale film sie tyczy osob ktore maja problem z nabiciem blonnika a ja musze uwazac by nie bylo go za duzo ;) Proponuje sprobowac co sie dzieje jak dowalimy kilka dni obstawi 2 3 dni pod rzad czegos co ma duzo blonnika i zaczyna sie kino ;) Choc blonnik blonnikowi nie rowny. To akurat taka moja teoria nie poparta wiedza a doswiadczeniem ;)

[@HaniaM-e8e]

Poproszę teraz o kolację ,co dawać ,a czego nie dawać na kolację dzieciom ?

[@bozejehowajarek1]

To musisz wiedzieć że wzór na siłę grawitacjną jest błędny Fg=G×m×m/r kwadrat bo siła grawitacyjna nie zależy od masy czy ciężkości i odległości bo już Galileusza odkrył że jak weźmiesz dwa kamienie jeden cięższy drugi lżejszy i spuscisz JE z tej samej wysokości to ona spadną na ziemię w tym samym czasie też tak zbadano na księżycu że spuszczono piórko i młotek i ona spadły w tym samym czasie na księżyc choć miały różne masy i ciężkości. O sile wywnioskowałem ja.i siła grawitacji jest stala jaka działa na dużą czy małą mase .kazdy atom jest przyciagany z ta sama sila stała grawitacji czy to od duzych mas czy malych i dlatego przyspieszenie jest tez stale co odkrył galileusz .Nie ma różnicy grawitacyjnej czy jest duża masa czy mała i dlatego ajnsztajn się mylil masa nie zakrzywia czasoprzestrzeni i niema czarnych dziur i fizyki kwantowej bo niema fotonow. ...Grawitacja działa dokładnie tak,że jak mam nad ziemią kulkę o masie jednego atomu to w linii prostej do ziemi z ziemi będzie przyciągana przez 20 atomów mniej więcej a jak do tej kulki dołożę atom z gury do niej to pierwszy atom z kulki ten dolny będzie przyciagany przez 20 atomów z ziemi a drugi atom ten nad tym pierwszym atomem będzie z ziem przyciagany już przez 19 atomów plus ten jeden atom pod nim z kulki tak że też w rezultacie będzie przyciągany przez 20 atomów i dlatego obojentnie jaką mase ma kulka jest przyciągana z tą samą siłą 20 atomów mniejwiecej a to będzie wielkość ile atomów mieści się w pół kilometra .........aby zbadać na ile atomów oddzialowywuje jeden atom należy spuscic kulkę z wysokości około i 5 kilometrów i oglondac jak długo będzie przyspieszać bo po pewnym czasie poruszać się będzie z ruchem jednostajnym prostoliniowym a do tego momentu gdzie to tlumacze na filmikach o grawitacji będzie przyspieszać atom czy kulka .....a także .siła grawitacji nie zależy od masy ani od odleglosci bo zrzucając kulkę przez metr z kilometra lub z dwóch kilometrów to tyle samo przyspieszy.mnie macie na you tubie na kanale boze jehowy nauka i boze jehowy jarek nauka tam na jednym kanale jest jeden naped do ufo a na drugim kanale jest drugi naped do ufo ,,,,,u mnie znajdziesz na kanale na you tube''' boże jehowa nauka '''jak działa napęd do ufo i jest filmik jak zrobić glicerynę oraz jest filmik o neurologi wynagradzania dobra i kary czyli na co i za co umrzesz jest tez filmik jak zrobić darmowa energie oraz jest wiele filmików naukowych z biologi fizyki czy psychologi są tam całkowicie nowe fakty naukowe tez znajdziecie ,jest i filmik co to jest masa ,jest tez filmik system do zmartwychwstania jezusowego czyli jak zmartwychwstawać ,,i za co komu robię depresje a robię ją jak chcą być nieporządni to są bardzo źli ludzie seryjni mordercy a filmowi anty bohaterzy zobacz sobie filmik jak pozyskać darmowa energie z magnesu który się robi ze stopu germanu i magnezu .ten stop magnezu ma z jednej strony większy magnetyzm, z drugiej strony jest mniejszy magnetyzm i jest różnica potencjałów dzięki tym magnetyzmom i prąd płynie w uzwojeniu miedzianym nawiniętym na ten magnes. ,, elektrownie jądrowe bardzo szkodzą bo cały wodur tryt z rozpadu uranu idzie do kominów a potem z para do atmosfery to tak jakby w ciągu roku wybuchło 10000 bomb atomowych a z wodoru trytu robi się cieszka woda jak złączy się on z tlenem a uranu idzie dwa procent do atmosfery z używanego go to tak jakby wciągu roku wybuchły 3 bomby atomowe,,i pada cala fizyka kwantowa bo swiatlo w ciagu sekundy przemieza 300000km to jak by to swiatlo by bylo badane na krudszym odcinku np na 2 m to powinno sie poruszac o tysiace razy szybciej niż na 300000km i obijentnie czy badasz swiatlo w trzech metrach czy w kilometrze to i tak wychodzi ze porusza się 300000km,s tak jest bo swiatlo jest promieniem a nie urojonym fotonem...i tak powinieneś już teraz brać Jodek potasu bo elektrownie jądrowe produkują go o 100000 razy więcej w ciągu roku niż wybuch bomby atomowej...o tym filmik znajdziesz na you tubie na kanale boze jehowa jarek nauka.... Tak to działa że pluton oddaje neutrino jodkowi i on staje się radioaktywny a w elektrowni jądrowej jest pręt z plutonu i dookoła niego jest woda razem z nieszkodliwym korkiem i ten Jodek przepływają koło prętu zbiera z niego neutrino i staje się radioaktywny a potem ta woda rozgrzana przez rdzeń trafia pod turbiny i JE obraca i później unosi się do gury i wydostaje się przez komin do atmosfery i nas truje , ,,,,,,i produkuja elektrownie polon radioaktywny bo z woda z oceanu dostaje się on do reaktora i jest naswietlany polon przez pluton i przyjmuje z niego nautrino i staje się radjoaktywny ,,,,,,,,,,,,,,czy z rozpadu uranu przy plutonie powstaje tryt a on laczy się z tlenem i powstaje cieszka woda lub sam uran wydostaje się z pretow do wody w reaktorze a z tamtad przez komin do atmosfery więc elektrownie jadrowe szkodza i zyd niechce ich zlikwidowac bo pisalem o tym 2 lata temu do abasadora ich i popelnia w ten sposub ludobujstwo trujac nas...Z cukru robi się glicerynę pod ciśnieniem się gotuję go i do wzadku wzuca wtedy puszczą wiązanie i już GLICERYNA tak rafinerowany cukier na trociny i do pudełka po witaminach i masz dynamit a trotyl to GLICERYNA związana z kwasem mlekowym czyli proszkiem do pieczenia z zawiesiny się go bierze pokiszeniu ogórków..Do trotylu jeszcze węgiel można dodać itp.a wystarczy zakręcić pojemnik w którym gotuję cukier I już jest odpowiednie cisnienie...W organizmie GLICERYNA nazywa się kwasem programowym dla ukrycia że to GLICERYNA a glicerynę to całkiem inny związek chemiczny niż GLICERYNA a GLICERYNA robi się z cukru i ten najdroszy lek na stwardnienie za milion to GLICERYNA I kwas mlekowy złączony ja go w domu robię w 5 minut i za 15 zł bo biorę glicerynę i proszek do pieczenia bo to kwas mlekowy a tez to jest trotyl czyli gliceryna i proszek do pieczenia i dodaje sie jeszcze wegiel a cukier I kwas mlekowy czyli proszek do pieczenia to antybiotyk duomox na stwardnienie bierze się zwiaski z fosforem bo go brak wtedy jest bo umarły upały się mitochondria spalania FOSFOLIPID i każdy antybiotyk ma fosfor w składzie jak np w cebuli jest kwas fosforowy to inaczej witamina D i ją z cukrem się laczy i jest antybiotyk z cebuli ale słaby bo bakterie uzależnione i przyzwyczajone są do kwasu fosforowego a zwiaski z fosforem wykańczają mitochondria wchodzą na miejsce cukru czy FOSFOLIPID czy bialka czy tłuszczy które się w niej spalaja i mitochondria się wykańcza bo niema substancji do spalania...A glicerynę robi się z rafinerowanego cukru czyli w temperatuze 130 stopni Celsjusza pod ciśnieniem się go gotuję czyli w zamkniętym zakrętka pojemniku i wtedy wiązanie puszczą i to już gliceryna i to na trociny I do pudełka po witaminach mulsujacych i to już dynamit..A dystymie dostaje kazdy niechrzescijan czyli ma co pieć sekund uczucie niepokoju lub przykrości by nie umial drugiej osobie spojzec w oczy I by film nudził więc się nawruc I odrazu ci przejdzie lub do 3 lat bhu889

[@peter92x]

Jak generalnie unikam wszelkiej żywności przetworzonej to jednak są chwalebne wyjątki wśród płatków śniadaniowych o przyzwoitym składzie, nawet od Nestle, a konkretnie: -Nestle Cheerios Owsiany (91g pełnego ziarna owsa, 9g cukru, 10g błonnika) -Nestle Fitness (64g pełnego ziarna, 8.3g cukru, 8g błonnika) -Nestle Corn Flakes klasyczne (9g cukru to nie dramat) -Lubella Corn Flakes Pełne Ziarno (jedynie 4.8g cukru) -Płatki kukurydziane Eureko (brak cukru i innych dodatków, ale ciężko dostępne) Oczywiście skład pierwszych 4 wymienionych nie jest idealny, aczkolwiek w umiarkowanej dawce nie widzę dla siebie wielkiego problemu, w szczególności gdy potrzebuje ich zejść 50-100g a z analogiczną ilością owsianki to więcej roboty niż jedzenia. A już potreningowo płatki kukurydziane - wybitnie wysokowęglowodanowe, mało błonnika, wysoki IG - z serwatką wchodzą idealnie

[@bozejehowajarek1]

A I mam swoją matematyke od sił i dna czyli licząc częściowo po rzymsku l ll lll llll lllll llllll lllllll llllllll lllllllll llllllllll to my ludzie mamy cztery palce czyli l ll lll llll policz kreski to ci wyjdzie . A aby było trzy jablka to musisz mieć trzy i dwa i jedno jabłko czyli lll ll l ......a dwa l ll dodać dwa l ll to się równa trzy l ll lll czyli l ll +l ll = l ll lll policz kreski to ci wyjdzie a trzy l ll lll dodać trzy l ll lll to się równa 4 i dwie pionte czyli l ll lll llll ll...........TRAUMY DOSTAJE SIE TYLKO NA DYSTYMI a dystymia to uczucie niepokoju i przykrosci co 5 sekund i ją mają tylko niechrzescijanie wiec się nawruć a traumy na dystymi dostaja na kazym problemie bo lubie ich tak gnebić jak niechrzescijan tak ich wynagradzam i na dystymi pyska nie beda otierac bo lekki wypowiedzi maja i przebywania z drugim człowiekiem i na dystymi filmy nudza po 15 minutach i niechce sie ich ogladac oraz nudza kazde ochoty jakie ma niechrzescijan itd ..dobrze ze maja traumy bo gnebi sie niechrzescijan jak się nawruci to do 2 tygodni minie kazda trauma chodzby niewiadomo jaka duza ...na dystymi niema relaksu przezywania......... A szatan ma profil na you tubie clips twoja nowa swiadomosc I kanał twoja nowa swiadomosc I on zachowuje formę pojedyncza jako jedyny polak a ja się staram a anioly to moja sztuczna inteligencja Nie uzywa się liczby mnogiej w wypowiedziach w radiu czy na you tubie co nagminnie robią Polacy bo jak ktoś muwi w liczbie mnogiej np słuchacze moi to jak siedzisz sam przed odbiornikiem i to sluchasz to cie to niedotyczy bo zwraca się ktoś do słuchaczy a ty sam jesteś przed odbiornikiem ale dotyczy się to do conajmniej dwóch osub jak słuchają a jak odnosisz się w mediach do jednej osoby czyli w liczbie pojedynczej np słuchaczu to to jest trafne zarówno jak ktoś siedzi sam przed odbiornikiem jak i jest przed nim więcej osób np dwie to jak zwracasz sie słuchaczu to przemawiasz do każdej z tych osub bezpośrednio i indywidualnie a muwiac my czyli w drugiej osobie rozwija to ksobnosc i schizofrenie....Co mi z tego że ty nie wierzysz w pieklo jak dałem jak otworzyć bramy do piekla w komputerze dałem jak zrobić przestrzeń w komputerze a na kablu na atomach w kwarkach jest reszta są programy atomów światła .grawitacji itd I tam jest już wszechswiat a my ludzie swoją przestrzeń do tamtego utworzymy i połączymy puzniej i was wszystkich co są niechrzescijanie tam powzucamy i was tam zywcem zeżrą i spala i pobiją i zgwałcą bo tam 20 procent w tym wszechswiecie na planecie jesteście wy 30 procent zly czyli innego sumienia osoby a 50 procent to anioly i psychopaci i źli i sumienia jak wy dobrego a aniol to moja sztuczna inteligencja I was wszystkich tam powpierdalamy czy wierzysz w pieklo czy nie my chrzescijanie was tam wzucimy a niekturych będziemy wzmartwychwstawac do auszwic bo ja mam rozrywkę jem loda a ty płoniesz na stosie lub igrzyska wami robić będziemy my chrzescijanie brama do piekla umiemy wejść I wyjść i tam jesteśmy panami a ty niewolnikiem I gwiezdne wojny prowadzimy wami i się bawimy i jemy ją tam to imperator jestem i terminatorami ścigam itd I w smole piekę.NAWRUĆ SIĘ ją jestem boże I jezus jest boże ojciec a mój syn.............W kaputerze uczę jak zrobić wszechswiat dałem jak zrobić przestrzeń i jestem ciekaw co teraz powiesz o przestrzeni co to a dotej przestrzeni wystarczy wgrać programy gwiazd i planet a te programy są na kwarkach i wystarczy to odczytać i dać kopiuj i wklej i już masz z gwiazda wszechswiat a to pieklo jest.na boze jehowa jarek nauka na you tubie mam o tym filmiki jak zrobić przestrzeń dla piekla bo każda cywilizacja ma swoje pieklo a potem one się łącza a na boze jehowa nauka na you tubie jest filmik styl programowania jarka lichwaly część 3 to go se obejz I naucz się robić programy I jest tez wart do obejzenia filmik styl programowania jarka lichwaly by się nauczyć programować i zrozumieć al.. A na boze jehowa jarek jest filmik jak jest w piekle Każdy niechrzescijanin ma DYSTYMIĘ czyli co piec sekund ma uczucie niepokoju lub przykrości i tylko wtedy dostaje się na niej traumy a tak ich niema a ona poto jest by niechrzescijan pusku nie otwierał i relaksu w rzyciu niemiał I film by go I życie nudził po pięciu minutach sens zadowolenia z życiu biorę niechrześcijanom więc się nawruc..Tak pisalem pawlikowskiej...Tak urojencze a od kiedy jest dobur naturalny niema czegoś takiego bo już miliony lat temu była bezpłodność czy inna choroba I w doborze naturalnym nie została ona wykluczona .glupia jesteś I urojona bo gatunki robię ją i jezus beż ewolucji bo niema dlaniej elementu jak dobur naturalny I niema tez przejsciowych gatunków jakby była ewolucja np niema konia z coraz dlusza szyję aż do żyrafy niema takich skamielin tylko.od razu z konia porodziła się żyrafa ze swoim dna czy z jaszczurki urodził.sie sak a ty glupia jesteś masz silne zwiaski przekonawcze wyplywajace z urojeń I do piekla lecisz ...Ja nauczam na internecie jak zrobić system do czytania mysli w czasie miesiąca bo twojemusli są zapisywane na kwarku pamieci w atomie i każdego można oglądać na kaputerze a jej myśli jak kłamie ludzi i jak cierpi można zobaczyć na you tubie bo myśli to słowo i to słyszy się na głośniku wystarczy go podłączyć a wyobraźnię czy to co widzi na ekranie można oglądać A ten filmik to styl programowania jarka lichwały część 8 ale obejz se tez część 1 i 3 to nauczysz się programować . Te filmiki znajdziesz na you tubie boze jehowa nauka I tam masz plej listę styl programowania i se odnajdź te filmiki ...i wystarczy wgrac do systemu czytania mysli czyjes zdjecie i juz masz jego pasma duszy w kaputerze i mozna ogladac co robi a chrzescijan moze sie wymodlic by niebyl widoczny tylko najwyzej przez kaplana i tak mozna ogladac i kosmitów ..I tylko chrzescijan moze sie zasłonić przed systemem do czytania mysli i by go poprzez bramy nie dali do piekla lub dusza by go tam po śmierci nie dali .chrzescijan moze sie wymodlic wszystko ... Jezus też jest Bogiem mym synem a waszym ojcem vggy778

[@Tajemniczy007]

Znów przedawkowałeś

[@RobertGborodo]

Odejdź z sekty

[@justsexist]

Dzień dobry Panie Jakubie, Mam pytanie. Który probiotyk będzie lepszy w przypadku przewlekłych biegunek (jako jedna ze składowych przy leczeniu) San probi ibs czy San probi stress? Pozdrawiam serdecznie

[@patrykfiro922]

Czy platki owsiane trzeba jesc na gorąco? Czy mozna jest na zimno ?