Są znacznie zdrowsze niż płatki owsiane, wystarczy 20 g dziennie | Dr Bartek Kulczyński

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu

[@jaantyktrade7052]

trzy łyzki dziennie ale masz na myslii łyżki duże czy małe prosze o podpowiedz

[@mariatorgesen9517]

Dziękuję za filmiki

[@forGPR]

12:40 - podoba mi się ten pomysł. Zdecydowanie lepszy od żebrania.

[@zdzisawasorn1614]

Otręby owsiane tak ale inne zboża zawoerają gliadyny których nie mogę jeść że względu na podwyższone przeciwciała na immunogliadyny 🥰

[@piterek8998]

W otrebach mamy pelno antyodżywczego kwasu fitynowego. Niestety zabrakło informacji jak sie go pozbyć więc cały przekaz jest do bani. Niestety.

[@jozefas6877]

Szanowny Panie Doktorze Oglądam i cieszę się że mamy takiegoż Doktora .Z bardzo wielką przyjemnością słuchamy Pana wykładów a są przecudowne i tak wartościowe.Pozdrawiamy Bardzo Serdecznie Rodzinkę Życzę Spokoju Cierpliwości Zdrowia w , tym Życiu rodzinnym .,Jest superowo jest właśnie Pan z wiadomościami żywieniowymi nie do przebicia.Pozdrawiamy Gliwice Śląskie.

[@pawelcio1995]

Jeżeli ktoś ma problem z przekonaniem się do samego smaku otrębów (choć w moim odczuciu jest on niemalże neutralny), to najbardziej polecam dodawać je same lub wraz z płatkami owsianymi do shake'a, czy to proteinowego, czy zwyczajnie jako forma jednego z posiłków. Owoce i inne składniki sprawią, że zupełnie nie zauważymy ich obecności w składzie, za to doskonale zauważy to nasz organizm jako zastrzyk niezbędnych związków mineralnych. PS. Panie Bartku - rewelacyjne materiały! :)

[@mariuszpardus7882]

Dziękuję za Twoją pracę na YT kawał niesamowitej roboty. Nie można nawet powiedzieć złego słowa pełen profesjonalizm.

[@krystynagodek432]

Dziękuję pięknie za kolejny interesujący wykład. Pozdrawiam 😊

[@zofiatrzcinska8178]

Bardzo dziękujemy za tak mądre wiadomości.Ogromna ilość ksiąźek nie da nam tego co usłyszymy w krótkiej wypowiedzi Bartka Kulczyńskiego.Źyczę Panu zdrowia ,zdrowia i jeszcze raz zdrowia!

[@elwiradworczyk8063]

Dziękuję że dzieli się Pan swoją ogromną wiedzą, dzięki niej ,ja mam większą świadomość co do żywności, Dziękuję

[@bronek660]

Dziękuję za te informacje. Z każdego filmu dowiaduje się czegoś nowego. Pozdrawiam serdecznie

[@barbarawu1723]

Ogromna wiedza p.doktora i jakże cenne informacje dla nas.Dziękuję.Słucham i stosuję🤗👍👏

[@teresaguyk7669]

Jak zwykle ciekawy wykład mnie interesujący mysle ze i inni skorzystają z tak wspaniałego wykladu

[@jagodaobrebska2879]

Dziekuje b Panie Doktorze za Twoje porady lecznicze Bardzo szanuje to co Pan poleca

[@madmilnawiamoc8840]

Dziękuję panu Bartkowi za super informacje i jestem pod wrażeniem, jak dokładnie są one w każdym jego filmiku wyłożone! Jest to skarbnica zdrowotnej wiedzy, z której każdy, rozumiejący polski język człowiek, powinien korzystać! Pozdrawiam serdecznie!

[@wolnajakptak8815]

Właśnie zrobiłam ciastka z płatków, otrębów i nie tylko.

[@ohnoitsDaniel]

Zwykla zywnosc a tak fascynujaca... dzieki doktorze:)

[@drbartekpl]

Dziękuję za obecność. Pozdrawiam serdecznie :)

[@krystynasirko2215]

Dziękuję za wspaniały wykład, pozdrawiam cieplutko 😊

[@eliza2772]

Dziękuję, jutro lecę po otręby owsiane. Płatki owsiane zawsze mam na stanie, bo owsianka ma moc 💪a jak dodam otręby, to ho, ho, ho 💪💪💪💪mój organizm na pewno mi za to podziękuje 😃 pozdrawiam serdecznie 🤗🌞

[@renatajachimowicz8483]

Dziękuję za kolejny wspaniały wykład. W ubiegłym tygodniu kurier dostarczył otręby owsiane. Dodatkowo zakupiłam nieznane mi płatki gryczane. Podejrzewam, że można podobnie stosować jak owsiane, bo o wartościach odżywczych gryki to już wiemy. Będę wdzięczna za propozycje. Do jutra o 6,00🌄 Dobranoc 🍀

[@ewapiotrowska8733]

Skąd tyle nagonki w internecie na taki wartościowy produkt.Po dwukrotnym obejrzeniu tego materiału wdrozylam do diety otrębów owsianych Dziękuję Pozdrawiam

[@joannapinkus7005]

Moja babcia zawsze jadła otręby owsiane, chleb piekła tylko z otrębów orkiszowych i żytnich. Świerze warzywa z ogrodu i od czasu do czasu owoce, bardzo rzadko coś słodkiego. Nie miała nadwagi ale i tak chorowała na cukrzyce typu 2 i nie dożyła 70 lat. Nie paliła i do końca szukała sobie zajęcie, by być w ruchu. Jak widać nie ma reguły.

[@ewadawid8473]

Moj tato mial 61 lat jak odszedl na raka, a cale zycie byl zdrowy

[@jadwigalichacz5978]

@@ewadawid8473 Ja też choruje na raka jelita grubego. Pryskając wszystko glifosat całe zboża i rak murowany

[@Max-b3q]

w 30% to genetyka

[@ewamalecka3204]

Super miales Babcie! Robila co mogla madra pani...Mogly byc jakies faktory genetyczne...ze umarla w tym wieku...??? Pozdrawiam serdecznie z Danii.

[@geborysek]

Nasze zdrowie to cały mechanizm. Jedna zmiana nie uczyni nas zdrowymi. Trzeba dbać o kazdy z tych elementów. A każda choroba ma swoją przyczynę. Można pomyśleć o tym w druga stronę… być może gdyby babcia nie dbała o otręby, dietę i ruch żyłaby znacznie krócej

[@joannacharchula6463]

Dziekuje:}Jak dobrze,ze codziennie jem na sniadanie platki owsianne,polaczone z orzechami:}A teraz czas dokladac otreby...Jeszcze raz dziekuje za wspanialy wyklad.Pozdrawiam

[@wiesiaorlow8327]

Kolejne świetne info Dzięki 😊

[@KNOW-HOWCENTER]

Czy może Pan nagrać film o refluksie i wspomagania tych niedogodności dieta? Super seria. Jestem fanem

[@emil8367]

jest tutaj: 8I6t6SYqCEI

[@lquest1215]

Cenne informacje, jak zwykle zresztą u Pana Doktora, dziękuję. Ja codziennie jadam owsiankę z dodatkami w różnych improwizowanych wariacjach 😉 czasem także z otrębami. Od jutra otręby owsiane będą u mnie na porządku dziennym. Przy okazji tematu owsa warto wspomnieć też o owsie zielonym i jego dobroczynnych właściwościach. Pozdrawiam.

[@kazimierzchojnacki5147]

9

[@dwaaparaty]

Świetna dawka wiedzy o otrębach :)

[@magorzatabilik2978]

Dziękuję bardzo za wspaniałe porady !pozdrawiam serdecznie!

[@urszulazielinska6741]

Witam i dziękuję pozdrawiam👍

[@lucynadyka5376]

Dziękuję pięknie. Pozdrawiam serdecznie.

[@halinagodzinska5776]

Panie Doktorze bardzo dziękuję 👍👍

[@jerzykryszczynski4892]

Dziękujemy serdecznie za kolejny super film merytoryczny . Pozdrawiamy z Chicago 🇵🇱🌞

[@drbartekpl]

Bardzo dziękuję za komentarz i za zapoznanie się z odcinkiem. Również przesyłam pozdrowienia.

[@jerzykryszczynski4892]

@@drbartekpl Dziękujemy i pozdrawiamy serdecznie . Chicago 🇵🇱🌞

[@xawerydunikowski3056]

chwilę przed włączeniem filmiku zrobiłem sobie płatki owsiane z kakao i sokiem pomarańczowym :) (wiem, trochę dziwne połączenie, ale uwielbiam je) pozdrawiam

[@drbartekpl]

Na zdrowie!

[@kasiasko3203]

Czy to rodzina rzeźbiarza?🌺

[@ewamalecka3204]

Dzieki!!! 😊 Tutaj otrebow nie kupie ale czasem mieszam z innymi, np. razowymi, gryczanymi etc. Zalewam 1 porcje woda na noc aby pozbyc sie kwasu fitynowego niekorzystnego niestety na nasze kosci. Zagotowuje rano przez 3-5 min. Czesem dodam namoczone i posiekane algi morskie, troche imbiru, eko sosu sojowego, na koniec oleju eko lnianego lub innego, lyzke zmielonych ziaren sezamowych, pestek dyni, albo migdalow. Czasem dodaje utarta marchew, zagotowuje, orzechy i zawsze swierzy olej na koniec. Mieso do kotlecikow mielonych zawsz mieszam z 1/3 namoczonych wczesniej platkow, plus jajko, cebulka, etc. Sa super smaczne! 😊😋🤗. Ewa z Danii

[@ogienduch]

Re Malecka, Czy wodeznamoczonych płatków należy odlac ?

[@ogienduch]

Ewa Malecka,. Czy wodez namoczonych płatków należy odlac ?

[@ewamalecka3204]

@@ogienduch Dziekuje! Nie, bo nie bedzie co odlewac. Zrobi sie papka, reakcje z woda zredukuje ten kwas fytinowy, reakcje bio chemiczne. Dodaj wode do konsystencji ktora ci pasuje, dorzuc jablko utarte, sliwke, co masz, zagotuj przez 5 min. na malym ogniu mieszajac. Na koniec lykke oleju zdrowego i jakies orzechy, ziarna, migdaly jak masz

[@ogienduch]

@@ewamalecka3204 serdecznie dziękuję i pozdrawiam.

[@ogienduch]

Ewa Malecka. Jeszcze jedno, jeśli można prosić - zapewne otręby owsiane również trzeba namoczyć, ale chyba nie gotować. ?

[@irenaprocopio2094]

nie wszystko jest dla wszystkich ale wiedza od Pana jest godna zaufania.Zawsze wybiore cos dla siebie.Na yt ogladam bardzo male grono

[@irenaprocopio2094]

poranny dziennik to moja lektura

[@violak5513]

Uwielbiam płatki owsiane na śniadanie, dodaję żurawinę, banany lub inne owoce, zalewam gorącym mlekiem i takie porządne śniadanie wystarczy na kilka godzin pracy, ale nie znałam otrębów owsianych, muszę spróbować. Dziękuję za wiele cennych wskazówek i pozdrawiam serdecznie ❤️❤️

[@drbartekpl]

Dziękuję za odwiedziny i życzę dużo zdrówka :)

[@soraja8905]

Radzę dodać do takiej owsianki orzechy, migdały, pestki słonecznika lub dyni. Lepiej aby w takich wysoko węglowodanowych posiłkach były zdrowe źródła tłuszczu bo to opóźnia trawienie a tym samym cukier dostaje się do krwi stopniowo, co jest dużo korzystniejsze dla nas.

[@przemokowalski4209]

Fajnie że zostało to bardziej wytłumaczone:) Osobiscie częściej jem otręby z białkiem i masłem orzechowym:) zwykle po treningu. Taki posiłek sprawia że czuję się fajnie oraz nie czuję głodu po upływie 3 h. Dla mnie sztos:) Bardziej wolę otreby. Pozdrawiam i fajne materiały

[@ewamierwald4859]

A otręby gotuje się tak jak płatki? 🤔

[@natalia9021]

i to Ci smakuje?? o kurcze te otręby to cierpki smak mają ... a jakie białko polecasz? jest tyle niedobrych.. Ciężko trafić na smaczne

[@annaro838]

@@ewamierwald4859 Przecież jest wyraźnie powiedziane, że otrębów nie gotujemy

[@musicstan533]

Dziękuję za świetny film

[@marekmarek2630]

Pozdro Panie Bartku 👍👍

[@danieltaranta4247]

Dziękuję za materiał. Kiedyś przeczytałem, że otręby podobno nie są korzystne dla nas. Rozumiem, że otręby owsiane jednak są i to bardzo. Już wiem, jak udoskonalę swoje śniadania :)

[@wiesiagorkowska1039]

Dziękuję panie Doktorze. Wspaniała wiedzą

[@drbartekpl]

Dziękuję. Przesyłam pozdrowienia

[@leszekpieprzycki8371]

Hurrrra! Przerzucam się na otręby owsiane! A mój lajk to ten 302-gi! Pozdrawiam i miłej niedzieli !

[@drbartekpl]

Dziękuję za odwiedziny i również życzę dobrego dnia.

[@annamilczewska4421]

Dziękuję serdecznie!

[@wojciechhycnar2288]

Thanks!

[@drbartekpl]

Bardzo dziękuję za wsparcie.

[@andrzejo6963]

Panie Doktorze. Proszę o omówienie sprawy uchyłków w dwunastnicy. Wiele bowiem produktów polecanych przez Pana jest zakazanych przy chorobie uchylkowej i to może być niebezpieczne ...np czosnek,kawa,i cebula.

[@zofiaporzycka7020]

Bardzo Panu dziękuję !

[@arianav708]

Moim codziennym daniem na śniadanie są właśnie otręby. Polecam są pysznie. 👍💮

[@sergiejtepiciel9088]

Tak otręby są super lekkostrawne choć żytnie, jeczmienne orkiszowe są dużo lepsze, bo mają więcej błonnika i w mniejszym stopniu podnoszą poziom cukru. Ostatnio kupiłem na próbę otręby żytnie i te są mega wystarczy zalać wodą.Polecam też płatki jeczmienne wystarczy zalać wrzącą wodą po zalaniu jest przezroczysta nie jest mleczno-biała(płatki owsiane) Owsiane mają dużo kwasu fitynowego i szczawianow po zalaniu woda jest biała mętna stąd dolegliwości trawienne bo powoduja hamowanie wydzielanie trypsyny która odpowiada za trawienie białek. A także wyciągają witaminy po spożyciu widać że zaczynają strzelać kości-nadgarstki.

[@waldidee1125]

@@sergiejtepiciel9088 przenne, czyli modyfikowane są zapewnie bardzo zdrowe...

[@zbigniew2628]

Heh, ciekawe co by im wyszło gdyby porównali wyniki osób, które nie jedzą zbóż... Pewnie benefity byłyby jeszcze większe. Zwykły zapychacz, który łatwo wyprodukować.

[@henrymalak5034]

Jeśli ten zapychacz jest eko to jest ok. Ja jem razowy chleb na zakwasie pół sznytki dziennie. To jestzrodlo witamin i minerałów.

[@zbigniew2628]

@@henrymalak5034 O ile jest to mocny zakwas, ale wątpię by pomógł przy razowym. Szczawiany, fityniany oraz inne substancje antyodżywcze sprawią, że mało co z tych minerałów zostanie wchłonięte, a pod wpływem temperatury część witamin również ubędzie. Zakwas pomaga, ale im bardziej razowa mąka tym więcej tych substancji. Chleb powstał, ponieważ był prostą żywnością, dostępną dzięki mące i jej długiemu składowaniu. Dla mnie tak zwany zapychacz, gdy nie ma nic innego..., ale przy obecnych cenach lepiej zjeść ziemniaki i jajka, nawet bez tych pierwszych ;)

[@Krzysztof_Flesik_TV]

Super film 👍 Miałbym prośbę, dało by radę zrobić film o różnych rodzajach otrębów - porównać ich wartości odżywcze i właściwości zdrowotne? Jak czytam etykiety to najwięcej cennych minerałów mają otręby pszenne, ale gdzieś tam słyszałem, że nie są one najlepsze. To które są najlepsze? I które najgorsze? Pozdrawiam 🙂

[@Ma-rysia9]

Najwięcej chemia na kłos czyli bezpośrednio na ziarno otrzymuje pszenica i rzepak najmniej żyto i owies. Mówię o plantacjach dużych, ale są uprawy u rolników,którzy nie stosują chemii.

[@Ma-rysia9]

Np. Tadeusz Rolnik (nazwisko), szukać w necie.

[@patrykmn5729]

👍 za wykład dziękujemy serdecznie

[@joannakowalska8128]

Dziękuję za wszystko i proszę o wiadomości nt kaszy jęczmiennej

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

Pozdrawiam😀👍

[@drbartekpl]

Dziękuję za obecność, również pozdrawiam 👍

[@katarzynagieba1216]

Super wiedza, pozdrawiam

[@drbartekpl]

Również pozdrawiam.

[@gizmo9290]

Jeśli chodzi o zawartość samych związków mineralnych, to otręby pszenne mają ich zdecydowanie więcej niż otręby owsiane, w większości przypadków około dwa razy więcej, w tym magnezu 2,6 razy więcej; jedynym wyjątkiem jest sód, tego pierwiastka otręby pszenne zawierają dwa razy mniej niż otręby owsiane. Podobnie jest z witaminami, choć zwykle różnica nie jest aż dwukrotna, nie licząc witaminy B6, których otręby pszenne mają prawie osiem razy więcej niż otręby owsiane, i witaminy A, której otręby owsiane nie zawierają wcale; tu wyjątkiem jest witamina K i wspomniana w materiale witamina B1, których otręby owsiane zawierają odpowiednio prawie i przeszło dwa razy więcej niż otręby pszenne. (Inna sprawa, że w niektóre witaminy, w tym witaminę B1, i minerały, w tym potas, magnez czy żelazo, najbogatsze są otręby ryżowe; tylko że w ich przypadku mamy ten drobny problem z arsenem, prawda...) Błonnika otręby owsiane mają najmniej spośród wszystkich rodzajów otrębów, otręby pszenne mają go ponad dwa razy więcej, ale przyznam, że nie dotarłam do wyszczególnienia frakcji, więc nie wiem, ile w tym jest błonnika rozpuszczalnego w wodzie. Nie neguję wartości odżywczych owsa, jestem od tego bardzo daleka, uważam jednak, że przy mówieniu o otrębach owsianych warto wspomnieć również o innych rodzajach otrębów, żebyśmy nie popadali w skrajności i nie zaczęli odżywiać się wyłącznie owsem, jak jakieś konie .

[@krystynakrol3666]

Dziękuję

[@teresaghattas6380]

Dziękuję.

[@wpoki8572]

super wykład

[@iRecMUFC]

A ja codziennie 2 razy pije nasiona babki jajowatej i kupka zdrowa.

[@reginaszulc2801]

Proszę o dobry przepis na smaczne ciasteczka z otrębami.

[@sunflower-garden]

Witam!🌻

[@alfredahejankowska8643]

Do chleba, który piekę często dodaję otręby owsiane 😊

[@drbartekpl]

Bardzo dobry wybór. Spokojnego popołudnia.

[@agnnag2360]

Dziękuję bardzo za interesujący wykład, chciałam tylko zapytać czy płatki można zalać gorącą wodą lub czy je trzeba ugotować. I co to znaczy dobrej jakości kakao? Pozdrawiam

[@elzbietagwiazda3794]

Pięke chleb z płatków, ciasto i wiele innych, są smaczne i dietetyczne

[@ukaszstanisawowski135]

płatki podrożały o 100% przez nadmiar imigrantów więc otręby to dobry pomysl XD Wychodzi za płatki 8 zł/kg a mąka pszenna jest po 2 zł/kg XD Nie opłaca się długo żyć w tym bandyckim kraju Najlepiej zainwestować w broń bo jak zrobią znowu majdan to długo nie pociągniecie XD

[@wiolettawasilewska4539]

Elu może podsuniesz przepis dla betonow kuchennych?

[@ewaurbanska5230]

@@wiolettawasilewska4539 podbijam😃

[@henrymalak5034]

Ja dodaje mąkę owsiana dopieczenia razowego chleba.

[@joan7711]

Ha, przez większość życia dodaje otręby owsiane do zup, ciast, naleśników i potraw mleczych .....nawet nie wiedziałam, że to tak wartościowy produkt 👍

[@weathergirl4715]

Mogę zapytać do jakich zup? Zaintrygowało mnie to :)

[@jonkrasyk4777]

Otręby owsiane dłuuuugo chłoną wodę, jeszcze w jelitach mogą pęcznieć, i powodować silne zaparcia ! a więc dużo wody, mleka zawczasu, przed jedzeniem, i raczej zagotować - to kilkanaście minut dłużej na rozmiękczenie i zapobieżenie takim zagrożeniom.

[@aniaania7715]

Wdzieczna dziekuje

[@marzenasejdak1632]

Dzień dobry

[@drbartekpl]

Dzień dobry.

[@mareckymarek7131]

Tylko że jeść same otręby to jak wypić szklanke kurzu albo trocin. Jak już to jako dodatek.

[@zorka9136]

Ale w kazdych otrebach jest zawartych najwiecej szkodliwych zwiazkow z nawozów i oprysków. No chyba ze sa ekologiczne, ale to trudne do sprawdzenia.

[@katharinapart8026]

Czy będzie również o moim faworycie , prosie?

[@dario4358]

O płatkach jaglanych 🤔

[@teklamarchewka2548]

Co Pan sadzi o jedzenie moczonego ziarna owsa po zmiksowaniu - mysle o surowym ? Pozdrawiam i dziekuje za cenna wiedze .

[@annastokowska5214]

Dzięluję...

[@piotrsontag2111]

Jem taką mieszankę od dłuższego czasu. Ciśnienie raz wysokie, raz niższe ale przeważnie przy górnej granicy. Czy płatki i otręby, jeśli sie chce jeść je na surowo należy namaczać? Jeśli tak , to jak długo i czy wodę z namaczania należy odlać? I czy namaczanie usuwa prozdrowotne składniki? Pozdrowienia

[@marekczymarick9757]

Kiedy wprowadzałem płatki do diety, to namaczałem na 10 minut, myśląc, że to wystarczy. Przyszły problemy z wypróżnianiem, a ja się zastanawiałem dlaczego😊 Płatki najlepiej moczyć 24h, z rana zalewam mlekiem roślinnym, następnego ranka jem, i nie, nie tracą swych właściwości.

[@Dario-anty-socjalizm.]

Można zalewać gorącą wodą przy okazji zabije patologiczne bakterie .

[@mieczysawadamczyk2644]

Witam Mistrza, czy na zapalenie błony śluzowej żołądka można jeść otręby owsiane, różnie jest to opisywane. Pozdrawiam.

[@maxtrzy1000]

Dzień dobry wszystkim 😏

[@waltsulimierski7712]

A co z kwasem fitynowym ?

[@patrykmn5729]

Jest Dr Bartek jestem i JA

[@mateuszmanturz31]

Będzie film o głębokim wdychaniu powietrza?

[@drbartekpl]

Tak, powoli nad nim pracuję.

[@nunuilapm7988]

Szkoda że naukowcy nie publikują ile jest w otrębach randapu albo sztucznego nawozu .Za tak cenne informacje dziękuję bardzo .Ale jest w ziemniakach .Nasi dziadkowie nie mieli pojęcia co to jest randap albo nie było ich stać na nawóz obrabiali ziemię w taki sposób ż nie było tyle chwastu a przede wszystkim nie było tyle ciągników za ciągnik służył im koń .

[@halinajozefecka4946]

Ja je zżeram z płatkami, dodaję do chleba orkiszowo - pszennego, łączę z tartą bułką wzbogacając w ten sposób panierkę...

[@krakraichbinda]

W DE jest takie pojęcie - Haferkur czyli kuracja owsianką. Ja lubię zupę pomidorową z owsianką zamiast ryżu.

[@drbartekpl]

Dziękuję za podzielenie się informacjami, nie znałem tego określenia.

[@krakraichbinda]

@@drbartekpl to w ramach leczenia insulinooporności.

[@zorka9136]

Ale paskudna zupa.

[@CrashJackExtreme]

Czy otręby nalezy gotowac badz moczyć (jak dlugo jesli tak?)... Ja zalewa zimnym mlekiem badz wodą i odczekuje kilkanaście minut i jem.

[@bph9727]

No dobra, a może dla odmiany coś smacznego?

[@gosiag9182]

co z glifosatem, którym suszy się wszystkie zboża?

[@trudaubidu9875]

Proszę rozwinąć temat, albo podpiąć jakieś źródła. Kojarzę glifosat że środkami chwastobójczymi ("randap" itp.) I owszem, wygląda na to, że jest powszechnie uzywany na polach. Niestety. Ale w suszarnictwie? Pozdrowienia

[@theoryismypraxis3538]

A cóż to za renomowany naukowiec tak Opiekunka Beatrycze w 5:18 ?:D Pani Beatrice Minder na zawsze zapisze się w annałach polskiego internetu

[@annahubczak9299]

A czy zdrowe sa platki orkiszowe?

[@CrashJackExtreme]

A czy otręby owsiane nie posiadaja substancji antyodzywczych np kwas fitatowy?

[@zorka9136]

Tak, sa niewskazane przy dnie moczanowej.

[@Boomiley]

A inne otręby np pszenne tez są równie wartościowe ?

[@Jacek..]

Pytanie jak często w tygodniu jadać otręby wraz z płatkami owsianymi? Nie ma na tych filmach też żadnej informacji o daniu klasycznym, czyli o płatkach na mleku krowim i czy te wszystkie badania są oparte na takim klasycznym daniu czy może tylko na płatkach gotowanych na mlekach roślinnych lub jedzonych na surowo w jogurtach. Tego mi brakuje w tych filmach.

[@ewakoniuszko9388]

Jak się ma spożywanie otrębów do wchłaniania żelaza i kwasu foliowego? Spotkałam opinie, że upośledza to przyswajalność i nie jest wskazanie dla osób z anemią.

[@henrymalak5034]

To jest cała prawda co słyszałaś. Jedząc mniej otrębów można bardziej kontrolować te wchłanianie.

[@JanuszWaligora-hv2uc]

Gdzie kupić glicynę

[@Pan_Amo]

piwo z płatkami owsianymi też jest ok? :D

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

Panie Bartku, mam pytanie o podawane na opakowaniach wartości odżywcze np. kaszy, czy makaronu, albo płatków: Czy te 100 g, jakie się podaje na opakowaniu, by wskazać, ile czego jest, to jest 100 g suchego produktu, czy już po ugotowaniu (tylko że wtedy w skład tych 100 g wchodziłaby też woda - i to w różnej ilości, bo ktoś gotuje tak, a ktoś inaczej...)? Jak to jest - bardzo proszę o odpowiedź? Dziękuję! [a może ktoś z czytających komentarze może mi to wyjaśnić?]

[@MartaKN]

Mowa o produkcie przed obróbką, tak jest np. z kalorycznością, podaje się ją dla produktu surowego

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

@@MartaKN - dziękuję za info. Zapytałem też raz jeszcze o to na innym kanale, i otrzymałem też taka odpowiedź...

[@MartaKN]

@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca Proszę. Miłego dnia! 😊

[@zenonpl1]

A ja nakupiłem płatków.

[@drbartekpl]

A to dobrze, wystarczy dokupić równie tanie otręby owsiane i mieszać dla jeszcze lepszego wpływu na zdrowie.

[@Mario_Life_Capitan]

Osobiście używam otrębów orkiszowych. Polecam zamiast owsianych.

[@GKS-fz7bm]

A otręby pszenne tez git?

[@maxr4855]

🤠

[@CrashJackExtreme]

Nagra pan cos o nootropach i agmatynie?

[@bartomiejs.2717]

płatki owsiane były kiedyś zdrowe jak się szło na bazar do starszej pani ze wsi która sprzedawała zdrowe produkty żywnościowe, dziś wszystko jest pędzone na randapie rakotwórczym

[@krystynafromm6366]

Nie wszystko. Są też bio.

[@elwiragil3180]

Mleko owsiane lepiej robic z otrębów czy płatków owsianych?

[@06kreng]

Wszystko pięknie, tylko co z takim fantem jak opryski pestycydami . Każdy kto przejeżdżał lub przechodził koło takiego pola wie o czym pisze . Dotyczy to również tak bardo polecanych owoców i warzyw . Oczywiście nie zmienia to faktu , że we współczesnym świecie to i tak warto spożywać ( ale moim zdaniem z głową ) .

[@ewamierwald4859]

Trzeba poszukać eko gospodarstwa np. Biobabalscy i tam zamawiać

[@DemonSlayer-wo4gj]

Oj tak, Bio Babalscy mają świetne produkty

[@izakoniusz6785]

bez pestycydow to by nic nie uroslo. trzeba jedynie zachowac odstep miedzy opryskiem a zbiorem. a ten bio owies to skad pochodzi? gleba, powietrze i woda podziemna zanieczyszczone - ale owies bio ?

[@staszekce303]

@@ewamierwald4859 jaki jest miesięczny koszt zakupów produktów bio na osobę?

[@MichalEzalif]

Najlepiej nic nie jeść, bo cała planeta zanieczyszczona xD

[@lyzkadziegciu50]

Liczy się nie tylko zawartość brutto cennych substancji, ale jszcze stopień ich przyswajalności, która z różnych produktów może być różna. Błonnik może utrudniać przyswajanie