¿Cuál es la MEJOR DIETA para tu SALUD? Debate Phil Hugo y Gonzalo

[@FitGeneration]

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[@PhilHugo]

Gracias Gonzalo por la pulcritud y respeto, desde 2020! Victor y Marcos, gracias por la entrevista de calidad, espero nuestra conversa sea aprendizaje de calidad para todos :) - Phil

[@FitGeneration]

Gracias a ti, Phil. Esta siempre será tu casa 💛

[@Clipsyouknow6969]

🪐🪐🪐 que gusto oírte hablar , te lo has comido hoy ya has cubierto la prote

[@SergioPardoNieto-gx7rf]

@@PhilHugo 🪐🪐🪐🪐🪐

[@jugon868]

Impecable Phil, winner

[@11belsen]

@@PhilHugo Me encantó tu entrevista y postura. Soy anti keto mil por mil. Aprendí mucho de vos. Pero jamas haría keto. Ni volvería a comer animales desmembrados y muertos desde niña nunca me gustaron. El consumo de lacteos provocó una sobrecarga de estrogenos qie hizo que a los 8 años me viniera mi pwriodo menstriual. Mi abuelo mataba cerdos oara consumo y no gracias. No animales muertos en mi cuerpo. Sin embargo muy buena entrevista. Solo que te pregunto? Si existe una dieta que sea lo mejor para tu salud a largo plazo, impacte menos al planeta y no explote, torture, viole y mate animales, porque NO ADOPTARLA?

[@ayunropita6661]

Fui vegetariana 9 años ! Nunca tuve tanta energía, crecimiento muscular y foco mental como ahora siguiendo una alimentación keto 💪🏼 gracias por tanto Phil ❤

[@davide1959]

Me encantaría un debate entre Carlos Stro y Gonzalo

[@SalvadorMedesky]

Con Nutrillermo o con Ernesto Prieto Gratacós también estaría interesante, no te digo con Bart Kay porque debería ser en ingles.

[@marco3983]

Carlos Stro tiene bloqueado a Gonzalo así que no creo que se llegue a dar

[@repechepe]

Una crítica hacia Gonzalo; he observado que le cuesta mucho establecer la causalidad cuando no le interesa, pero cuando sí le interesa también acaba haciendo relaciones de causalidad cuestionables. Por ejemplo dice "Cuando me he encontrado a una persona que habla mal de los médicos me he encontrado que la mayoría son unos esperpentos en cuanto a salud". Según su propia lógica esto no debería ser suficiente para establecer ninguna causalidad, es muy probable que estas personas hayan tenido malas experiencias con médicos precisamente porque tienen problemas muy dificiles de curar y no han obtenido los resultados deseados. Podríamos establecer más hipótesis pero se me ha ocurrido esta a bote pronto. Por tanto decir que me parece un fallo de lógica por su parte.

[@maatalva710]

Errar es humano

[@crishjerico8279]

@@maatalva710 y la autocrítica de sabios.

[@kleverzuna7208]

El mejor debate, el debate del año, felicitaciones por un debate de altura dónde los dos oponentes mantienen cordura,tienen argumentos de lado y lado pero sobre todo con datos científicos.🎉

[@FitGeneration]

¡Muchas gracias por tus palabras, compañero! 💛

[@domingocurbelomorales8635]

En estos debates, observo más que nunca lo de "la cara es el reflejo del alma". Y en este caso, del cuerpo también. Cada uno tiene su postura, sí... pero mientras a uno se le ve sano, feliz, sonrisa profident, fortaleza, brillo en la piel... al otro se le ve ojeroso,cansado, apático e irritado. No negaré que cada uno tiene sus argumentos y los respeto, pero... me quedo con la flexibilidad, el equilibrio y la calidez de Phil Hugo. El semblante dice mucho de la vida que lleva una persona.

[@Mozalbacete]

Totalmente. Por no hablar de la actitud que lleva Gonzalo de superioridad. Lo siento por el que no sea capaz de verlo.

[@IAMCHIBI_VG]

casi te faltó decir que unos es un zombie el otro mister mundo… madre mía lo que hay que leer😂 Que a Phil se le vea bien físicamente porque es un tío que intenta cuidarse (a pesar de que en temas de nutrición se le vaya) no quiere decir que Gonzalo sea un despojo humano con patas jajajajaja si es que ya lo sabéis ni en qué criticarle.

[@IAMCHIBI_VG]

@@Mozalbaceteno se que debate te has visto y en qué momento ves que actúe con superioridad moral. Si que le corrija los errores de interpretación de la evidencia y reconozca falacias lo llamas así… tienes que cambiar de términos🤷🏽‍♂️

[@Davidsanchez-sh2xn]

Entonces según tú los que más bronceados, sonrisa más blanca y más musculados están, son persona más sanas? Menudo sesgo llevas amigo! 1) Color de piel, bronceate en uva como hace Phil, hecho. 2) Blanqueate la boca en el dentista como habrá hecho seguro Phil, hecho. 3) Vive por y para el fitness como hace Phil, hecho. Tú crees que esto indica que está más sano? Lo dudo.

[@maatalva710]

Gonzalo se quita el polo y se acaba el juego

[@pablomartinezvisquert4976]

También es verdad que ver este vídeo me ha ayudado, y mi visión hacia las diestas más veganas ha cambiado a mejor, agradezco a todos por el vídeo.

[@bettytrizz3380]

Phil Hugo impecable, me encanta yo llevo mucho tiempo con ceto y me ha cambiado la vida, antes era vegetariana prácticamente y estaba hecha polvo

[@nereasanchez8990]

Yo era vegana durante 5años y lo peor q e hecho en la vida ,lo siento x los animales q los amo,pero me puse muy inflamada y sin ganas de vivir y ahora me siento estupenda con dieta keto-carnívora y llena de vida

[@georgebetrian676]

​@nereasanchez8990 Si es que es normal. Los seres humanos evolucionamos gracias a que empezamos a comer carne, la cual aporta mas nutrientes y permitio desarrollar un cerebro que posee una gran demanda energetica. Solo hay que ver que los mamiferos mas inteligentes (delfines, ballenas, perros) son carnivoros. Los chimpances, comen no solo vegetales, sino proteina animal tambien (insectos pequeños mamiferos) y son mas inteligentes que los gorilas, que son estrictamente vegetarisnos.

[@mentirusco]

Por curiosidad que comiais, lechuga y alimentos procesados?

[@fernandodacosta6689]

Soy carnivoro desde hace mucho y mas sano no puedo estar, como carnes enteras sin procesar, huevo, queso, manteca y muy pocos vegetales, tengo 61 y tambien hago deportes, hay estudios antropologicos que demuestran que la humanidad ha sido carnivora en mas de un 80 % de su historia.

[@aijavie]

@@nereasanchez8990 No has sido vegana en tu vida. Como mucho habrás llevado una dieta vegetariana estricta y, 100% seguro, mal planificada.

[@Mimi1927gb]

Por fin lo vi por completo. Este canal es fantástico. Las entrevistas, el contenido y los debates son espectaculares . Me encanta Phil y le sigo aunque no siga su método, soy vegg.. además quiero subrayar su humildad y nivel de educación/ autocrítica. Enhorabuena por el resultado del debate, un 10❤

[@raulgraells867]

Un debate formado por una persona que interpreta datos y razonamientos lógicos para hacer recomendaciones en salud y otra que se basa en experiencia, falacia del punto medio y cherry picking de estudios. El cerebro humano tiende a preferir explicaciones simples y accesibles, especialmente cuando se enfrenta a temas complejos. Una persona que usa anécdotas, emociones y experiencias personales conecta más fácilmente con la audiencia, incluso si su argumento carece de fundamento lógico o científico. La mayoría de las personas buscan información que confirme sus creencias previas. Si alguien presenta una solución "media" o basada en experiencia personal, es más probable que sea aceptada porque no reta directamente las ideas preconcebidas. Esta falacia del punto medio, que asume que la verdad está entre dos posiciones opuestas, tiene gran peso porque suena razonable. Alguien que no tiene formación científica puede percibir al científico como extremo o rígido, mientras que el que propone el "término medio" parece más equilibrado, aunque su postura sea inválida desde el punto de vista científico. La ciencia, al ser fría y basada en datos, a menudo no apela a las emociones. Por el contrario, los relatos personales y las metáforas emocionales pueden persuadir más, aunque no sean correctos. Buen dabate, un placer escucharos a los dos.

[@lilyred70]

Absolutamente de acuerdo, por eso algunos defienden el discurso de phil porque les es más cómodo y se acerca más a sus puntos de vistas, las evidencias les da igual

[@bastianfuentes8335]

no existe tal cosa como una ciencia real en salud y específicamente nutrición humana, si crees que los estudios que existen en el área realmente son de fiarse como una ciencia exacta, pues aún no has indagado lo suficiente

[@11belsen]

@@bastianfuentes8335 o bien no son expertos de su propio cuerpo. Viven desconectados. Si existe una un patron nutricional que mejore tu salud a largo plazo, impacte menos al planeta y ayude a los seres mas vulnerables a no ser explotados, torturados, violados y asesinados. Por que NO OPTARLA?! Vrs aque que solo promueve aparariencia y perdida de peso rapida? Parte de la industria problematica. Por qué?

[@franxavifores]

Gran comentario. Te felicito

[@IAMCHIBI_VG]

@@bastianfuentes8335 No es que “los estudios que existen en nutrición realmente sean de fiarse como una ciencia exacta”, sino que cuando las diferentes lineas de evidencia convergen en un dirección, el hecho de que se mencione un par de estudios citando los autores y la fecha (que no puede verificar su interpretación al momento si la otra persona los desconoce), no contradice absolutamente nada. Y eso es lo que ha tratado de hacer (muy educadamente) Phil. La ciencia no tiene que ser “100000% fiable” como tú dices, porque hay una falibilidad, unas limitaciones y siempre está sujeta a cierta incertidumbre, pero eso no puede impendirnos tomar decisiones cuando, además, toda la evidencia científica apunta en la misma dirección (aumentar lo máximo posible el consumo de vegetales integrales). Por ponerte un ejemplo para que puedas entender, el hecho de que no sepamos al 100% que fumar causa cáncer de pulmón no nos puede frenar en la toma de decisiones si todas las pruebas que tenemos a día de hoy apuntan a que fumar causa cáncer de pulmón.

[@JaviTowers7]

Que ganas de este momentazo!! 🍿 (sin mantequilla)

[@rodrimora]

Mamá, guarda las croquetas de tofu, hay nuevo debate con Gonzalo, no puede esperar

Rodri crack, vuelve al fitness

[@rodrimora]

No me gusta el fitness de ahora

[@andressanchez8451]

me encanta esto! es un deleite para la mente que no tiene precio... y literal no tiene porque lo vemos gratis! jaja... yo voy a dar mi humilde opinion como un fanatico mas de la nutricion, sin ningun estudio profecional mas alla de a diario empaparme de este tipo de contenido... hay muchos alimentos que creo que no hay que tener ningun estudio para saber que hacen daño, como consumir alimentos procesados, frituras, con grandes cantidades de azucar refinadas, con un monton de quimicos y/o conservantes, etc etc... pero ya elegir entre un tipo de carne, bastante magra por ejemplo y cocinada de alguna forma saludable (planchada por ejemplo) o comer un plato de ensalada, creo (en mi humilde opinion) que es muy poco importante, si mantiene todo el resto de tus habitos buenos, como evitar todo lo posible esos primeros alimentos que mencione, haces ejercicios, dormir bien y evitar alcohol, tabaco y otros "malos vicios"... comer carne o no comerla que te puede dar? 2 años mas? 5 años mas? vivir hasta los 105 en vez de hasta los 90??? no necesito vivir tanto tampoco jajaja... en pocas palabras creo que la evidencia cintifica actual es mucho mas contudente y relevante en que evitar alimentos super procesados (como refrescos), dormir bien y entrenar fuerza y llevar una vida activa, es mas que suficiente

[@GemmaVenture]

Coincido 100%. El problema principal que tenemos ahora no viene por comer 5 huevos a la semana, si no por toda la basura a la que, desgraciadamente, estamos expuestos todos los días, tanto vegetarianos como omnívoros y carnívoros. Primer paso, fuera todo lo procesado y refinado, entrenar regularmente, descansar bien y manejar el estrés. Luego ya podremos empezar a hilar más fino...empezar la casa por el tejado no tiene ningún sentido.

[@andressanchez8451]

@@GemmaVenture mejor no lo pudiste explicar, deberia ser el comentario con mas like el tuyo

[@eliasaguilarmarcoantonio592]

como me encantan estod debates, ambos oponentes dignos de ser escuchados por cualquier audiencia que busca imparcialidad y evidencia en lo ultimo de investigacion. Muchas felicitaciones Fit Generation por traernos a tan grandes exponentes

[@veganoconsciente]

Cuanta diferencia se ve cuando ves a alguien que sabe interpretar la evidencia científica y responde las preguntas de manera precisa y clara y a otro que se estudió los estudios de memoria con sus autores (solo los que les conviene) y apela a la emocionalidad, su apariencia y a su experiencia personal para convencer desde ese lugar, pero cuando se van a los datos duros como los niveles de ldl argumenta que no lo hace porque no quiere, y en eso basa sus recomendaciones, wow. Gracias por hacer este debate posible, muy enriquecedor!

[@lilyred70]

@@veganoconsciente lo ha dejado en paños menores , menos mal q por lo menos el chico fue sincero

[@franciscoperezmorales3051]

Es que a muchos carnivoristas no ven negativo el LDL alto, llamas ciencia a no cuestionar ciertos mantras que están establecidos como axiomas

[@zaknafein4306]

Como se nota que uno solo sabe de teoría teniendo que recurrir al móvil para poder contestar y la otra persona aparte de evidencias científicas es capaz de aplicar la práctica y sus conocimientos en nutrición. Igualmente gran debate.

[@TenTempeh]

​@@zaknafein4306en el móvil se apuntó las cosas que soltaba el otro para poder contestarlas una por una. Es una práctica como otra, pero tu decidiste usarla en su contra porque por otros elementos eres incapaz de desacreditarlo, bastante patético

[@raulheinz1467]

@@veganoconsciente jajaja Phill dio toda la evidencia tanto médica como científica para respaldar sus afirmaciones, incluso confrontó a Gonzalo de estudios que él mismo mostró y sesgo para su conveniencia mientras Gonzalo se salía por sesgos y hasta respondió: “es que no recuerdo de qué estudios hablas” 🤡

[@IAMCHIBI_VG]

Más allá de defender la alimentación “vegana” o la “keto”, que son términos muy marketing, hay que volver a dar las gracias a Gonzalo por defender a la nutrición como la ciencia que es. Y más, teniendo en cuenta lo que estas decisiones suponen para los millones de animales a los que sometemos y explotamos innecesariamente sin ningún tipo de impunidad cada día, cada semana, cada mes… cada año. Algún día seremos conscientes de la labor que esta persona está teniendo a nivel nacional en divulgación científica. Es un auténtico privilegio tener un divulgador científico de esta talla en España. Grande Gonzalo!🌱

[@pedrogarciaruiz2726]

Entiendo que a primera vista se puede ver la ganadería como una explotación/maltrato de los animales, y si hablamos de ganadería intensiva, así es. Sin embargo, esto cambia cuando hablamos de ganadería regenerativa, donde se tiene en cuenta tanto el bienestar de los animales como del terreno. Algo parecido se podría argumentar con las plantas. Ya que en la agricultura tradicional se explota el terreno con químicos y monocultivos, llevándose por delante a una gran cantidad de especies (incluyendo no solo insectos, sino también animales como ciervos o pájaros) y destrozando el terreno. Sin embargo, esto cambia cuando hablamos de agricultura regenerativa, donde se tiene en cuenta el bienestar del terreno. Estimulando el bienestar de los animales de la zona en cuestión. Por tanto, creo que si comes plantas de agricultura tradicional para no matar animales estas matando más animales incluso que comiéndote un animal en si, aunque suene contradictorio. Te recomendaría este documental muy interesante sobre la agricultura tradicional vs regenerativa: m.kzbin.info/www/bejne/pJS5fKJsnNBmq7M. Un saludo.

[@alejocarrillo9719]

​@@pedrogarciaruiz2726de cualquier manera 1 vaca come en un dia lo que come un humano en 27. Y las vacas comen plantas. Es decir, sienper que te comas un animal vas a necesitar mucho espacio para tenerlo y a la vez mucho alimento, que comer directamente las plantas (mal menor). El veganismo no es sufrimiento 0, porque se entiende que eso es imposible. No es lo mismo tirar un balde toxico a un rio que tirar miles de estos baldes.... hoy en dia la ganaderia intensiva se lleva el 80% mundial. FAO

[@GemmaVenture]

Phil y los moderadores de 10. El tono arrogante de Gonzalo deja mucho que desear. Phil demuestra ser una persona coherente, inteligente, flexible y dispuesto a ver la individualidad de cada persona, basándose además en estudios rigurosos...¿Qué más se puede pedir? Después de este debate soy más omnívora que nunca! 😂 Gracias Phil!

[@Xavi-cb1dj]

Entonces para ti gano quien estuvo más “decente”, vaya tu lógica. Más personas con tu criterio por favor.

[@AmorXcatalunya7]

se nota la falta de conocimiento alrededor de la interpretacion de datos, de estudios rigurosos no mucho, de hecho phil le da la razon en muchas cosas a gonzalo. La individualidad en estos debates es un arugmento vacio, pq no aporta nda, es lo obvio y por eso lo obviamos, aqui hay que poner sobre la mesa lo que se concluye teniendo en cuenta todos los rangos de evidencia, y aqui phil patina muchisimo.

[@GemmaVenture]

@@AmorXcatalunya7 Sí, desde luego tendríamos que despedir a todos los nutricionistas y poner analistas de datos, madre mía lo que hay que ver...

[@GemmaVenture]

@@Xavi-cb1dj creo que no sabes leer

[@Wedgebiggs]

Yo también tendría un tonto arrogante, cabreado y cansado si fuera Gonzalo, lleva como 10 años repitiendo casi lo mismo y a la gente aún no le entra en la mollera. La evidencia sentó base hace años y la gente sigue diciendo que la tierra es plana.

[@Genesispaulino2628]

🪐🪐🪐🪐🪐🪐 Tengo ovarios poliquistico y lo que mejor me ha funcionado ha sido paleo y keto. Cada cuerpo que pruebe diferentes cosas y se quede con lo que le Vaya mejor en mi caso me decantó por la postura de Phil ! Paz ☮️

[@IAMCHIBI_VG]

@@Genesispaulino2628 ve a los mataderos que financiáis a ver si hay “paz”!

[@FitGeneration]

¡Muy buenas, Génesis! Gracias por compartir tu experiencia y lamentamos que padezcas SOP 🙂 Desgraciadamente, las experiencias personales, pese a ser enriquecedoras, no invalidan los estudios científicos. Como comentas, el objetivo de Fit Generation es informar a las personas para que puedan formar su propio criterio con toda la información disponible. Un abrazo muy grande💛

[@antonioperez-cz2yh]

Y tampoco los las estudios científicos invalidan nuestras experiencias personales​@@FitGeneration

[@dar6898]

​@@IAMCHIBI_VGno quieres carne? No te preocupes, ya la comemos nosotros por ti. Que mania de imponer cosas. Dejad que la gente elija lo que quiere para su salud.

[@aijavie]

@dar6898 argumento típico de antivacunas.

[@lilyred70]

Yo vegana desde hace 15 años, fitness , por mi salud, la de los animales y la del planeta. 💪 🌱

[@Juanchi.x7]

XDDDDD

[@Jairoromewarrior]

​?

[@ramoncintron6398]

Lee la biblia el génesis y verás la amarga verdad del veganismo cain y abel solo léelo para que puedas entender la vida

[@Jairoromewarrior]

@@ramoncintron6398 la biblia como fuente de información científica (?) xd

[@abelfernandez7355]

La Biblia no es un libro de ciencia, pero te sorprendería lo que contiene al respecto. Job 26:7. Si tienes una mente abierta, Isaac Newton te puede dar muchas pistas.

[@Clioloko]

Lo he terminado de ver, por que lo he tenido que ver en dos veces😂, menuda clase magistral por parte de Phil, impresionante

[@aijavie]

Te iba a contestar pero @raulgraells867 ha escrito un comentario que viene muy al cuento de esto.

[@RaulSimon43]

Muy mala educación por parte de Gonzalo al estar usando el móvil mientras Phill le está hablando.

[@davidgarcia3736]

Estaba apuntando para poder rebatir después, no te has enterado de nada majo 😂

[@untio]

Si sólo fuera eso...

[@Maceta-huerto_es_posible]

Pensé lo mismo 😂

[@rosamariacastillaprieto6734]

Equipo Phil siempre 🙌🏼

[@susyhumanihuaman3284]

Me encanta phil es lo máximo cerebrito y buen físico q tal nivel

[@tonisanchez8010]

Mi médico solo sabe recetar pastillas!!! Le pedí una a analítica y me la negó, pero si me recetaba medicamentos sin pestañear. Pocos médicos saben sobre salud.

[@roythor6323]

Para obtener unos 40 gramos de proteína de unas lentejas tienes que comer 200 gramos en seco, que eso cocinado son tres platos grandes de lentejas. Consigues lo mismo comiendo una o dos pechugas de pollo. No Gonzalo, no se puede igualar la densidad calórica de la carne sustituyéndola por vegetales. Es insostenible y acabarías empachado y con problemas intestinales. El que quiera que lo haga, pero no digas que es fácil y saludable porque no lo es.

[@GemmaVenture]

Exacto, no es factible a no ser que te suplementos con mil cosas...0 práctico y menos saludable. Dieta basada en comida real, variada, y en poca cantidad! Fuera extremos por favor!

[@mentirusco]

Con 0.8 a 1 vas sobrado. Tofu? Frutos secos.

[@roythor6323]

@@mentirusco 200 gramos de frutos secos son unas 1.200 calorías porque aportan una enorme cantidad de grasa, ¿Te parece adecuado, equivalente, sostenible y sano?. El tofu tiene unos 8 gramos de proteína por cada 100 gramos, para igualar a tan sólo 100 gramos de pollo o a dos latitas pequeñas de atún, tienes que comerte 300 gramos de tofu.. No voy a entrar en el debate de cuántos gramos de proteína por kg de peso corporal son adecuados, eso es irrelevante, estoy hablando de que no se puede igualar la densidad calórica y nutricional de los alimentos animales sustituyéndolos por vegetales. Para igualar el ratio calórico y nutricional de los alimentos de origen animal, tienes que sobrealimentarte con alimentos vegetales y/o suplementarte.

[@mentirusco]

@@roythor6323 pero la mayor densidad de nutrientes contando vitaminas y minerales la y tienen los vegetales. Quise decir soja. Yo estoy de acuerdo que es mucho más fácil llegar a las proteínas con productos animales. Pero bajo mi opinión considero que es más saludable tener un bajo consumo animal y se puede llegar por productos vegetales con un poco de esfuerzo.

[@aijavie]

@@roythor6323 ¿Te parece irrelevante cuanta proteína necesita tu cuerpo? Desde luego que así nos va. Una dieta totalmente vegetal puede aportar todos los micro y macronutrientes necesarios que necesitas, en cualquier etapa de tu vida. El problema viene cuando desconoces lo que necesitas y empiezas a hacer comparativas que no tienen ninguna lógica. Valora el perfil nutricional de todos los alimentos que tomas y lograrás una dieta balanceada y completa. El único suplemento necesario es la B12. Déjate de cuentos porque aburrís con el mismo tema una y otra vez.

[@Lewis-we6ng]

Uno se basa en estudios y se abre a debatir mientras el otro niega cualquier estudio que no se adapte a su pseudosecta que ha llevado a gente a la tumba y de la que hasta algunos activistas han tenido que salir para salvar su vida.

[@aijavie]

JAJAJAJ como sois...

[@mkmobilbrutalbattles3264]

Ufff esta muy interesante esto, por mientras anotare una posible falla detectado en el argumento de phil en el minito 12:45 , la longevidad tambien es un tema se debe considerar la riqueza de un pais. La.universidad de oxford a demosteado que mientras mayor PIB tiene un pais , sus habitantes empiezan a tener un mayor consumo de animales. Por tanto, aca podemos caer en la falacia de correlacion no implica causalidad. O sea que los paises donde comen menos carne , es pfincipalmente por un tema de seguridad alimentaria , de politicas publicas para el tratamiento de enfermedades (incluso de forma preventiva) si comparamos a un pais pobre como lo es la india , con paises con mayor dinero y con mejores politicas de higiene , pues claramente el pais con mas dinero tiene todas las de ganar. Sin enbargo , cuando la seguridad alimentario no es un problema, que sucede? Pues lo que conocemos en las zonas azules. Las 5 poblaciones mas longevas del planeta (o sea , hablando de puntos especificos y no de paises) son a su vez , las 5 poblaciones que menos aninales consumen. Y al revez , las poblacuones que menor esperanza de vida , son aquellos que tienen consumo de carne sumamente altos , partiendo por los inuit. Que morian bastante jovenes y todos desarrollando una capa aterosclerotica.

[@lassieteprovincias6627]

Excelente debate. Cómo siempre, la labor de Gonzalo al defender la alimentación a base de plantas es impecable, fascinante a mí parecer.🌱 Felicidades a todos los que participaron y esperamos hayan mas debates del estilo.

[@ramoncintron6398]

Solo vez a la biblia y verás la amarga verdad del veganismo cuando el vegetariano cain mató a al carnívoro abel ahí está solo léelo

[@alejandralezana5136]

Hola chicos de fit generation gracias por el encugntro , Gonzalo Quesada gracias , por llevar tu mensaje y ser sin querer ser activista y a Phil por participar

[@FitGeneration]

Muchísimas gracias por tu apoyo, Alejandra 💪

[@lacajadeskinner1]

Espectacular debate, digno de unas buenas palomitas!!

[@jandrus77]

Cuando te sientes sano, vital, energético, concentrado, de buen humor, feliz en general, no pasas hambre, sabes que estás en la línea correcta. Eso es irrebatible.

[@apollomarley]

Toda la argumentación de Gonzalo tiene un grave problema, la realidad. El tiene una postura rígida y absoluta -monista en filosofía de la ciencia, si no hay un estudio que demuestra como la vida de las personas mejora en todos los ordenes de la vida cuando adoptan una dieta como la que propone Phil , por ejemplo, que mejora la salud digestiva, ayuda a mejorar enfermedades como la diabetes, etc. Se acaban los antojos por comer con la dieta de Phil, tienes mas tiempo para estudiar, leer, hacer ejercicios, etc. La capacidad cognitiva por supuesto que mejora porque al dedicar mas tiempo a lo que de verdad nos gusta, mejoramos mucho en ello. Repito, si no hay un estudio que demuestre la experiencia humana de millones de personas que se han mejorado con una dieta igual o parecida a la de Phil, entonces Gonzalo, no puede aceptar esa realidad porque no hay un estudio causal y bla bla bla. La posición de Phil es mas científica y filosófica (ninguna ciencia que existe puede explicar la realidad humana, yo también soy profesor de filosofía como Gonzalo) y lo es porque no es una postura causalistica si A entonces B, (que también hay que reconocer que es el modo mas seguro que tenemos para comprender la realidad) pero repito que esa no es la posición de Phil. Phil es mas holistico, mas humilde y mas realista, porque él parte de la realidad que mas del 80% de las personas están enfermas y lo ignoran, él parte de la realidad que debe de haber una CAUSA de ese fenómeno y entonces se da cuenta que la nutrición, el ayuno, el sol, etc. juegan un papel crucial en la cuestión y pone toda esa información a favor del publico y para eso actúa como un verdadero profesional, es decir, diciendo a las personas que están enfermas y que deben hacer algo para mejorar y que hay millones de experiencias personales que avalan esa posición, y que también hay estudios, aunque los estudios tengan sesgos, que avalan esa posición. La posición de Gonzalo es clara " si no estas diagnosticado por un medico, aunque tu vida sea una mierda, no debes adoptar la dieta de Phil ", la posición de Phil es clara " mas del 80 % de la población esta enferma, llevan una vida de mierda y lo ignoran, la probabilidad de que tu seas parte de ese 80% es estadisticamente alta. Y gran parte del problema esta en lo que yo digo, no es necesario estar diagnosticado para hacer cambios en tu dieta, debes pasar a la acción ahora mismo y veras como algunos aspectos de tu vida van a cambiar para mejo"

[@maatalva710]

Claro, a comer más vegetales integrales entonces

[@crishjerico8279]

Xd,una vez un seguidor de Gonzalo me dijo que no importa que en dieta carnivora no me sienta inflamado, que tenga claridad mental o que tenga más libido que este sin estrés, depresión y que no me enferme casi nunca ya que según la ciencia eso no importa si no hay un estudio que lo avale 😂 sentí como si Gonzalo me estuviera regañando.

[@nombredeusuariodispo]

Bien visto y bien dicho.

[@IAMCHIBI_VG]

@@crishjerico8279 Hay gente que se siente mucho mejor, con mucho menor estrés, con mucha menor ansiedad, mucho más relajado, y duerme mucho mejor si fuma! ¿Fumar causa cáncer de pulmón? Si ¿El LDL causa enfermedad cardiovascular aterosclerótica? Si. Fácil, sencillo y para todos los públicos.

[@aeriveram]

Muchos estudios poblacionales estadisticos no sirven para mucho, me hubiera gustado q hablado sobre ciencia del metabolismo y como funciona bioquimicamente el cuerpo

[@paulmamani2090]

Impresionante debate Phil estuvo muy muy bien gracias por estos momentos, gracias fit

[@Agranell]

¿Que estuvo bien? ¿Cúando?

[@mkmobilbrutalbattles3264]

La verdad yo soy vegano,.y ufff impresionante la cabeza de ese tipo. Me quito cualquier estigma sobre la dieta keto, obviamente no comeré animales ni por si acaso. Pero una gran clase. Y también con gran intriga sobre todo cuando hablaron de los niveles muy bajos de Ldl , son realmente el Ldl bajo causante de ciertas enfermedades? O debido a ciertas enfermedades es que tengo el colesterol tan bajo? Y luego contrastarlo con el caso de los adventistas. Ufff quedé loco

[@samsalah69]

Para mí Phill no estuvo tan bien, no respondía a lo que se le preguntaba directamente, daba mil rodeos y respondía cosas conocidas por él pero irrelevantes para la pregunta que se le había hecho. Citar estudios inconexos y explicaciones biológicas puede impresionar y sonar convincente para quien no esté puesto en el tema, pero no implica que esté haciendo un buen razonamiento, y por tanto, que sean válidas sus conclusiones. Es más lucirse de cara a la galería, pero no por ello tiene razón en lo que está diciendo. Creo que cuando apareció la cuestión relevante que implica el consumo de alimentos de origen animal, el incremento del colesterol LDL, quedó acorralado, y al final vino a decir: asumo las consecuencias perjudiciales que implica su consumo, igual que si decido seguir fumando aún sabiendo que aumenta mi riesgo de enfermedad. Así que creo que con eso, y con el hecho de que no existe ningún perjuicio adicional por tener una alimentación 100% vegetal, el debate quedó zanjado. Gracias.

[@raulheinz1467]

@@Agranelljajaja no entendíste nada, velo otra vez 🤡

[@zaknafein4306]

El LDL no es un colesterol malo es un colesterol necesario. El problema no es ese colesterol, el problema es la calidad de su transporte Tenemos que tener en cuenta que no es lo mismo tener un Ldl relativamente alto con triglicéridos relativamente bajos a tenerlos altos. El tema de problemas cardiovasculares sería muy simplista decir que por tener un LDL relativamente alto se tiene más riesgos, sin analizar otros parámetros o items. No es lo mismo un Ldl relativamente alto en una persona que lleva una dieta alta en carbos que otra baja con los triglicéridos bajos. Al igual que una dieta alta en carbos no siempre quiere decir que vas a tener un problema de diabetes etc... Lo que creo que quería decir es que solo se valora los "posibles" problemas que uno puede tener por tener un colesterol Ldl alto sin valorar nada más (colesterol un poco por encima de la media también es un marcador de longevidad...)

[@vitovitoo4326]

Felicidades a los dos, voy a contestar a medida que voy escuchando, en este caso estoy totalmente de acuerdo con Gonzalo, sobre de que hay que ir al médico si o sí, no el simplismo de decir que si te recetan farmacología, pudiéndote mandar hierbabuena,phil tienes que entender que cada vez hay más médicos, científicos que aprueban la carrera y por supuesto al día con los nuevos estudios, tienes que entender que si a ti en tu caso particular, un familiar que tú amaras de los que no puedes perder en tu vida, si tuviera un tumor en el cerebro acudirías al oncólogo y al cirujano, no te irías a un divulgador a probar dietas y un largo etc. de oligoelementos porque lo primero que dirías es dios ayúdame y que este médico salve a mi familiar, y luego te darías cuenta del lo importante que es la medicina, estoy totalmente de acuerdo sobre esta conversación con Gonzalo, y con esto no significa que no te admire a ti, pero la medicina hoy por hoy es más nivel que dios créeme por cientos de experiencia!!

[@danielcastillofernandez6571]

Muy buen debate por parte de los 2. 👏

[@juanm.206]

Es muy fácil: Crees que tiene razón Phil? Ve a su web y prepara la cartera para pagar cuotas, masterclass, suplementos etc. Crees que tiene razón Gonzalo? Come la mayor proporcion posible de vegetales integrales y suplementa b12.

[@YoungADR7]

Tienes montón de información en redes que proporciona totalmente gratis, con la cual podrías hacer una dieta cetogenica sin problema, hay gente que teniendo monitores en el gym se paga un entrenador personal, y cual es el problema? La gente tiene que ganar dinero también y si hay gente dispuesta a pagar por tus servicios porque tiene poca experiencia o quiere llegar a otro nivel que problema hay? Un poco estupido este comentario

[@juanm.206]

@@YoungADR7 cuando hacen negocio con tu salud. Ahí está el problema. Un saludo intergaláctico

[@YoungADR7]

@@juanm.206 si amigo mejor vivir del aire,ni que te estuviera poniendo una pistola en la cabeza para que le pagues, según tu lógica los nutricionistas también son un problema porque ganan dinero con tu Salud no?

[@juanm.206]

Estas comparando terapia y medicamentos para algo tan grave como la leucemia, con cómo hacer la cesta de la compra. Tu comentario es el que no tiene sentido. Aquí estamos hablando de hábitos alimentarios para vivir lo mejor posible, y nos afecta a todos. Déjate de medicamentos y de formaciones para profesionales.

[@facundohekimoglu]

@@juanm.206 "cuando hacen negocio con tu salud". Siempre harán negocios con tu salud, nombré la leucemia, pero usá de referencia lo que gustes, hasta una simple consulta al médico, cualquier clínica / hospital / sanatorio / obra social, antes de crearse se piensa en la rentabilidad que dará, es decir, se piensa como un negocio / empresa y harán de tu salud un negocio. ¿Cuál es el problema que alguien te empaquete sus conocimientos de hábitos, salud y entrenamientos y te lo venda? Digo, vos no pagás servicios por cosas que no querés hacer? Un psicólogo también hará de tu salud un negocio, por más que no tengas ninguna patología, ganará más dinero si recurres a su consulta con el pasar de los años y no hay promesas en la mejora.

[@PabloReinoso-m4y]

Phill es un genio saludos desde Houston Texas

[@SerkiBoy]

Phil Hugo: Equilibrio, Salud y Diversidad. Gonzalo Quesada: IRRELEVANTE!!!

[@mkmobilbrutalbattles3264]

Eso igual se puede alcanzar con una dieta basada en plantas. Ojo con la falacia de sesgo de confirmacion

[@FitGeneration]

Hola compañero, si esa es la única conclusión que puedes extraer después de un debate que aporta tantísima información, te recomendaríamos verlo de nuevo ampliando miras para, al menos, recibir toda la información de la manera menos sesgada posible. Un abrazo 💛

[@IAMCHIBI_VG]

@@SerkiBoy tanto Marcos, como Víctor hicieron un gran trabajo como mediadores del debate, intervenir un poco y cuando lo hicieron, lo hicieron haciendo unas preguntas, increíblemente inteligentes. El problema es que Phil se ponía hablar durante unos 20-25 minutos y tenían que intervenir para aterrizar su conclusión.

[@daveperis8238]

Recomendaciones de las instituciones nacionales e internacionales... Esos son los argumentos de Gonzalo, las mismas que recomendaban vacunarse contra el COVID, encierros, mascarillas... Pues sí sí, son muy de fiar...

[@mkmobilbrutalbattles3264]

Falacia de generalización presipitada

[@andreshorcasfernandez5390]

Es un representante de los organismos oficiales y de las agencias. Su labor es tener un lenguaje altisonante, para aparentar ser muy ducho en la materia, y desacreditar todas las voces discordantes. No sé si lo hace conscientemente, que sería perverso o es por ignorancia. O sea, por comisión y omisión. Además se lo nota a leguas su inflamación y su baja testosterona

[@marsal_lacasa]

Booooooooom🔥🔥🔥🔥 el debate del año!!!!!!!

[@Toni_Tuxi]

Espectacular el conocimiento, Phil superior en mi opinión. Gracias.

[@JoseAcosta-hd5bk]

Buena esa Gonzalo, el vivo ejemplo de hablar, hablar y a la misma vez no decir nada.

[@mateovenezia4964]

Real es un papanatas

[@CarlosVZB]

Brutal podcast. Más de esto!! Inviten a Juan Bola, Endika Montiel y más defensores de dietas cetogénicas o low carb. Está muy guay escuchar 2 partes contrapuestas pero profesionales par sacar tus propias conclusiones.

[@FitGeneration]

Es como más se aprende, sin duda 💛

[@joseargueta5484]

Como Naturopata y estudiante de nutrición, estoy agradecido por tremenda cátedra y de acuerdo que la nutrición es uno de los factores más importantes en la salud poblacional y que es uno de los oficios más subestimado que pueden aportar mucho a la humanidad

[@FitGeneration]

Muchas gracias por tu comentario, Jose 💛

[@chillySur]

Me gusta esta frase... El que sana tiene la razón

[@fruirkful]

oh, no sabia lo de fibra funcion, por eso tkm, Gonzalo

[@LeoVillarroelCossio]

Necesitamos más debates así, excelente. 🎉

[@nomi6798]

Vuestros debates me parecen súper interesantes, respetuosos y muy buen moderados. Gracias por divulgar así. Mi decisión es 100% plant based ❤

[@fitnessgurúkiller]

Gonzalo THE BEST!! simplemente impecable

[@JonathanCanollan]

Muy buena entrevista,pero vamos que para sacar juego se hizo está entrevista,la razón es una y en esta ocasión esta más para el lado de Gonzalo,si quieres saber el xq y encontrar la mejor información al día de hoy vallan a investigar a Roberto neo tolteca ⚡ saludos desde argentina 🇦🇷

[@santiagorosa8669]

Gonzalo tiene que comer mas grasa para tener la memoria de Phil

[@Yullinsky]

Phil se fija en los autores y el año de publicación, Gonzalo en como se realizó el estudio y la validez de los resultados. Respeto mucho a Phil, pero la aparente superioridad que muestra en este debate se debe más a su forma de hablar, uso de exageraciones, supuestos y resultados de historias anecdóticas.

[@matyproaso5950]

​@@Lucastone81El come muchos antioxidantes, si no sabes quién es, es mejor no opinar compañero

[@Adred_mk]

Impecable Gonzalo respaldando con evidencia científica que el veganismo no solo es la mejor opción para los animales y el medio ambiente, sino también para la salud humana, no me canso de escuchar a este increíble divulgador.

[@omarluciani3449]

Pues deberias porque los estudios son todos sesgados y mal hechosademasde falta de logica que daña mas el pesticida o la ganaderia come pesticidas es re sano dale o come vacas contaminadas con pesticidas que tambien es sano y porque la ganaderia contanina y porque la agricjltura no no lo sabes y el tampoco repite como loro sin pensar soy onmivoro y pienso que es la mejor dieta

[@mkmobilbrutalbattles3264]

​@@omarluciani3449jajajaja que carajo dijo

[@TenTempeh]

​@@omarluciani3449no se te entiende nada

[@silvinayarke]

A favor de la teoría de Phil 100%, he experimentado la alimentación vegana con la precisión más perfecta en la combinación de nutrientes y la perdida de masa muscular y la inflamación digestiva constante fueron inevitables, ahora mi alimentación es keto, he logrado mi mayor desarrollo muscular y equilibrio hormonal

[@FitGeneration]

Hola Silvina, muchas gracias por compartir tu experiencia 🙂 Lamentablemente, si sufriste de pérdida de masa muscular e inflamación digestiva, posiblemente la precisión no fuera tan perfecta. Es un debate súper interesante en el que ambos participantes se hacen entender de la mejor manera posible y muy respetuoso. Un abrazo 💛

[@roythor6323]

Gonzalo: " ah, entonces hay una asociación, niveles por debajo (ldl por debajo de 80mg/dcl) son personas con cáncer, personas con enfermedad cardiovascular, personas con trastorno de la conducta alimentaria, personas con infrapeso, personas desnutridas, claro, ¿por qué tienen esos niveles por debajo?...." Claro, Gonzalo, exactamente igual que cuando dices que hay una asociación con las personas con LDL elevado..¿Por qué tienen el LDL elevado?...es asombroso cómo te contradices, tienes suerte de tener delante a alguien tan educado como Phil, si estuviese yo ahí te desmonto cada frase que dices, tú sólo te contradices en todo, no tienes ningún argumento, todo lo que dices te lo rebato, malinterpretas los estudios a tu antojo, y sobre todo, mientes, no sé si por desconocimiento o por interés ególatra de creerte tus propias convicciones.

[@aijavie]

JAJAJAJA

[@juanmanuelquaini]

Espectacular 👏🏾 👏🏾 🪐

[@susielozanogt3923]

Concuerdo contigo phill,gracias a tu guía y a keto optimizado revertí mis problemas intestinales, además de bajar anticuerpos de tiroides, YO con problemas de hashimoto fuiste mi mejor opción, insisto nada como KETO CARNÍVORA

[@Agranell]

Me soprende que seas capaz de ver el debate y seas incapaz de ver que has visto un debate entre una persona con conocimiento profundo, capaz de interpretar datos y aportar razonamientos lógicos para llegar a conclusiones refrendadas y otra que se basa en su experiencia personal, falacias una detrás de otra y en hacer cherry picking de estudios. Pero me sorprende más que optes por seguir las recomendaciones de la segunda.

[@IAMCHIBI_VG]

Ocultar tus síntomas intestinales al tener una mala salud intestinal y tolerar mal la fibra como consecuencia de esto no quiere decir que hayas revertido tu problema, simplemente lo que has hecho es ocultarlo por decirlo de alguna manera. Y en el momento en el que quieras volver a introducir los vegetales integrales, no podrás, porque tendrás el tracto digestivo, literalmente reventado ya podrás tú le das los amantes que se asocian a mejor resultados de salud, que son los vegetales. Es como si te lesionas el tobillo, y en vez de ponerte manos de un profesional que te haga una pauta progresiva con ejercicio, atribuyes que quedarte en el sofá y no moverte, te ha curado. Tú decides!

[@raulheinz1467]

⁠@@Agranellsoy nutriólogo clínico y estoy estudiando una segunda carrera de nutrición deportiva ¿de qué se supone que estás hablando? Todo lo que dijo lo sustento con la literatura médica y científica necesaria; ¿bajo qué paradigma es tu comentario? ¿Que conocimientos tienes para escribir estas sandeces? Revisaste alguno de los tantos estudios que citó o solo escribes desde tu ignorancia? 🙄

[@IAMCHIBI_VG]

@@raulheinz1467 ¿Acaso te has revisado tú alguno de los estudios que citó (que a saber como los interpretó) que, curiosamente, contradicen la dirección a la que apuntan todas las de líneas evidencia? De nada, sirve que cites estudios con las fechas y los autores, si no tiene la capacidad para interpretar correctamente, como el mismo admitido.

[@aijavie]

@@raulheinz1467 Mucha arrogancia y muy poca lógica en todos los comentarios tuyos que he leído. Básicamente porque Gonzalo, a diferencia de Phil, se ocupa de aportar e interpretar siempre la literatura científica disponible. Luego habláis de que si es un engreído. Poco demuestra para aguantar tonterías como las que sueltas.

[@manuelpalop]

Gracias por traer este tipo de contenido!

[@EdgarRiquelmeBailén]

Desde el respeto a Phil, no entiendo cómo hay comentarios que dicen que ha ganado el debate Phil. Yo soy una persona con estudios medios, con una formación en nutrición básica y he visto a la legua la falta de rigor de este chico en comparación con Gonzalo. Es que no hay color, ni duda ni nada. Tremendo sesgo deben llevar algunos para no ver lo obvio.

[@Jon-Kovacs]

@@EdgarRiquelmeBailén hace wombo combo con el sesgo que ya tiene mucha gente y les mantiene en su zona de confort escuchando lo que quieren escuchar, Phil es impecable para ese tipo de negocio. Ir a los datos y tratar de aterrizar conceptos complicados a la masa común de gente, que sería Gonzalo, parece que se siente aburrido por muchas personas y por supuesto poca gente está preparada para escuchar lo que no le gusta escuchar y mucho menos que le digan que por salud sería conveniente salir de sus zonas de confort

[@hectorbv9304]

Por eso uno tiene una pinta de medio muerto y el otro se le ve bastante sano y fuerte, venga vete con tus estudios a dar un paseíto

[@Jon-Kovacs]

@ aquí alguien resentido que pagó algún que otro curso jajajajajajajaja

[@hectorbv9304]

@@Jon-Kovacs yo no he comprado ningún curso, pero estoy hasta los cojones, de la gente como vosotros que seguramente seréis funcionarios y no ganes más de 2000 pavos al mes. Que critiques que monetiza algo que realmente es su pasión además seguramente no lo sabéis pero phil tiene un perfil empresarial desde que era joven, entonces es normal que cree marcas y empresas en relación a lo que le gusta

[@Jon-Kovacs]

@ no te lo vas coger

[@JuanCarlos-ck5of]

Muy bien phill sinceramente, aunque yo no sea keto ni me acerque, me ha parecido una buena postura la que a adoptado

[@shiva5572]

2 años siguiendo una dieta vegana...(Cambios en la piel,dolores menstruales que desaparecieron,mucha energía,y fisica y esteticamente un cambio notable y positivo) Experimenté con la dieta keto(1 mes) bajé 6 kg(y soy ectomorfa,siguiendo un entrenamiento de alta intensidad (fuerza y calistenia) Los resultados fueron:bajo rendimiento,cansancio y bajada de peso. Conozco personas que les fué diferente a lo que fué mi experiencia. "La dieta perfecta"es un termino un poco relativo...depende de la persona y de infinidad de factores...(Mi humilde opinión) Salud y Feliz 2025...

[@crishjerico8279]

Difícil mente tendrías energía para entrenar al primer mes de dieta cetogenica,tu cuerpo tiene que cetoadapatarse y eso se puede tardar como 3 meses en algunas personas normales.

[@FitGeneration]

Gracias por compartir tu experiencia, compañera 💛 Lo cierto es que en cuanto a marcadores de salud, una dieta vegana es muy superior a una que keto 💛 Si experimentaste todos esos cambios a peor, posiblemente fuera porque no estaba bien planteada 💛 Un abrazo 💛

[@shiva5572]

​@@FitGeneration Gracias por el contenido!Nueva suscriptora!!😊❤

[@CHILDRENCORNCREW]

Ocupas ceto adaptarte más de 3 meses hasta 1 año

[@dani5831]

algo estarias haciendo "mal", no conozco a nadie que siga la dieta estrictamente y haya tenido baja energia

[@isabelrodriguez6717]

Para tener un estado mental equilibrado la dieta tiene que ser densa en nutrientes.

[@chillySur]

Me quedo con Phil, enfocado en la persona....

[@ManuelVilorio-g8v]

Creo que este es el mejor debate que es visto

[@davidgimeno4032]

Súper interesante. Gracias

[@schnauzergigante268]

Le encontré razón a ambos , así que carnita con verduras será mi dieta.

[@Agranell]

Veo que no entendiste nada.

[@schnauzergigante268]

No entendí ? , puede ser que me falta más carne en la dieta

[@mkmobilbrutalbattles3264]

​@@schnauzergigante268jaja y disfraza el término de provocación para que no sea tan evidente, re trol jajaja

[@11belsen]

Carnita a seguir explotando animales, violando y matando a seres que sienten igual que tu perro/gato.. Ademas del impacto tan negativo hacia el planeta.

[@Agranell]

@@schnauzergigante268 Creo que el problema no es el exceso de carne en tu dieta, sino la ausencia de capacidad de materia gris en tu cerebro.

[@alixx0]

Sería genial un debate de Gonzalo con @elsecretodelshamanx, con Carlos Stro... Está bien que cada persona tenga sus posturas respecto a algo, lo que está muy feo es la arrogancia y chuleria de Gonzalo intentanto ridiculizar siempre a las personas que consumen productos animales y, especialmente, a los cetogenicos. Siento que su sesgo no le deja nunca ver más allá, y es bastante agotador su discurso de “depende con qué lo compares”. Ha estado alguna vez en una clínica trabajando con pacientes viendo como con dietas cetogenicas, han llegado a remitirse canceres que la sanidad y su mundito daban por terminales (entre otras muchas cosas), o solo se cree superior a todo el mundo que no piense como el desde el sofa de su casa analizando todo como si fueramos robots? Qué pereza más grande, de verdad!!!

[@mkmobilbrutalbattles3264]

Eso es caer en una falacia post hoc ergo propter hoc. Hasta que no se determina casualidad y el mecanismo fisiológico por el que presunta la dieta keto podría eventualmente revertir el cáncer, entonces solo se puede especular. Por otro lado. No podría conseguirse lo mismo de forma aún más saludable? O sea , con una dieta vegetal?

[@pacoreyes8187]

Stro tiene bloqueado a Gonzalo porque demostró que engañó con un estudio.

[@nubescielos]

la ciencia es bastante agotadora, por eso los que no la estudian se dedicana divulgar de keto

[@josemiguelcarrilero1687]

Gracias por el vídeo y felices fiestas

[@Rben_Busta]

Los medicos recomiendan los vegetales y dejar la carne por qué te quieren enfermo y diabético

[@mentirusco]

😓😓😓

[@georgebetrian676]

Todavia no me he encontrado ningun medico que me hays dicho que deje de comer carne. Si hasta la sirven en los hospitales.

[@pf.alejandronicoletti]

Yo creo que gonzalo es muy reduccionista y enfoca todo sus argumentos solamente en LDL colesterol, estoy de acuerdo con Phil por el hecho que tiene una punto de vista mas integrativo y flexible y apela al razonamiento no solo en datos. En mi caso personal soy omnivoro y creo que los ninguno de los 2 extremos son buenos, la vida el universo funciona en un equilibrio

[@pablomartinezvisquert4976]

El mejor vídeo hasta la fecha, es curioso, porque uno de los dos está moreno tiene los dientes blancos está más fuerte y es más simpático, y el otro parece que está medio cabreado no se le ve muy atlético y tiene los dientes amarillos, la intuición animal que tenemos nos hace creer más a uno que a otro, aún que tengas más razón de lo que dicen los estudios hasta la fecha. Yo creo desde la ignorancia que la salud como bien dice Phil Hugo es una cuestión de muchos hábitos, un paradigma más holístico, y una alimentación tan restrictiva… por muy 100% efectiva que sea… No hate

[@jugon868]

Bien haría el cabreado en entrenar un poco en vez de demonizar alimentos para aumentar su longevidad hahaha

[@georgebetrian676]

Yo tambien he notado que parece siempre estar cabreado. Tambien es un rasgo de los asturianos, que tienen una cultura de decir blasfemias y de antagonizar con el otro.

[@golangthebest7746]

Los culturistas todos se ven bien, pero por dentro están podridos

[@IAMCHIBI_VG]

1. Si asocias moreno de la piel con la salud mal empezamos. Phil se expone al sol sin ningún tipo de crema, siempre que puede hasta que se quede moreno. Por otra parte, no creo que Gonzalo tenga el tiempo como para ponerse a tomar el sol todos los días, más aún sabiendo la relación melanoma - exposición solar. De todas formas, debería saber que hay gente con la tez más morena y otra con la tez más blanca. Si Phil hubiese destinado tan solo 1/10 del tiempo que ha destinado Gonzalo a interpretar el ancho de la literatura científica, estaría más blanco que el tofu jajajajaja (humor pero me entiendes lo que quiero decir). 2. No sé en qué momento deseas los dientes amarillos a Gonzalo, te animo que me invites el minuto en el que se ve que Gonzalo tiene los dientes amarillos. Por otra parte Phil puede tenerlos más blancos por haberse sometido a un blanqueamiento. Por otra parte que Gonzalo no vaya con ropa tan ajustada o a la vista como va el Phil, no quiere decir que no esté fuerte. Por otra parte, es relevante el hecho de que Gonzalo esté fuerte o no, en ningún momento negará los beneficios del ejercicio físico. La verdad que la falacia del hombre de paja con el aspecto físico de uno y otro te lo has currado! 3. Gonzalo puede parecer serio en estos temas porque al fin y al cabo, se están tocando temas de salud pública contrarios a lo que muestra todas las líneas de evidencia y discursos como el de Phil, que obviamente son indefendibles con literatura científica, hacen mucho daño a nivel de salud pública, aunque no seáis conscientes de ello. 4. Todos somos conscientes, tanto los entrevistadores como los entrevistados de que la salud es un tema holístico y complejo, sin embargo, en este debate estaba enfocado en el tema de la nutrición. Si no sois capaces, de ver que uno de ellos se está basando en razonamientos lógicos y la interpretación de la evidencia científica y otro en experiencias personales, “amimefuncionismo” y cherry-picking de estudios que él mismo ha admitido no tener la capacidad para interpretarlos correctamente, ahí ya es que os lo tenéis que hacer mirar.

[@fly9269]

@@IAMCHIBI_VG Gonzalo fanboy. Pareces su cuenta b.

[@samsalah69]

Se viene...🔥🔥🔥🔥

[@J.E.A.M.]

Muy bien Gonzalo!

[@FitGeneration]

Muchas gracias por tu apoyo 💛

[@braisperez14]

Enhorabuena por estes dos!

[@franmartinez5244]

Cada pienso mas que confiar en la ciencia es como confiar en la política y sobretodo en la de este pais... Hay que fomentar el tener un criterio, logico, facil y empirico... Todo esto esta enfocado en hacernos pensar que tenemos necesidades para crear vulnerabilidad y vender, vender vender vender y vender... Y como mas se gana dinero es con gente enferma pero viva. Saludos y feliz año lleno de salud a todos

[@FitGeneration]

Hola Fran, muchas gracias por compartir tu punto de vista 🙂 Por eso desde Fit Generation siempre nos basaremos en la evidencia científica más rigurosa, no en opiniones personales. Lo más importante para nosotros es la salud de las personas y que tomen decisiones teniendo toda la información posible. Un abrazo y feliz año 💛

[@Clipsyouknow6969]

🪐🪐🪐🪐🪐 hoy Phill rompe el ayuno antes de lo normal , se lo ha comido,

[@Guillermo_Mateo_Abad]

Me parece que has visto otro debate, deberías cambiar el prisma

[@mateovenezia4964]

Real

[@gerardopezzano9835]

Lo fundamental es dejar la comida basura y las bebidas basura, eso es parte de la culpa por lo menos de un 90 por ciento de los problemas de salud

[@ciberwomanable]

Qué majo es Phil 😍😍

[@youseffdiaz]

👉🏼Ernesto Prieto Gratacós 👉🏼Bart Kay 👉🏼Shawn Baker

[@adamsnake9859]

Recién al final se pone picante el debate. Más sangre por favor 😌

[@JoseSuarez-ww5mm]

Estoy 100 por ciento de acuerdo con Phil, no solo porque me parece mejor comunicador y porque aplica excelentemente el sentido común y la humildad, sino porque me parece una decisión bien interesante incluir algunas fuentes de proteína animal una vez que la dieta contenga una variedad de vegetales integrales, pues el hecho de tener que suplementar B12 en una dieta puramente vegana significa que esa dieta está incompleta, como casi todo en esta vida los puntos medios suelen ser superiores a los extremos. Gracias al canal por tan buen contenido.

[@Adred_mk]

Si a los animales de granja no les suplementaran la vitamina b12, la dieta omnívora también estaría incompleta, no tiene sentido lo que dices, mientras más alimentos vegetales, mejor

[@lilyred70]

Los animales que te comes están suplementados con b12 , yo m suplemento directamente sin comerme su cadáver m ahorro ese paso

[@11belsen]

Despues de los 50 años se recomienda lleves o no una dieta vegetal suplementarte la vitamina b12. Recordar que vitamina b12 NO ES DE ORIGEN ANIMAL NI VEGETAL ES BACTERIANA.

[@11belsen]

La dieta KETO es la dieta que mas explota animales, impacta negativamente al planeta e impacta muy mal nuestra salud a largo plazo. No es tan dificil dejemos de explotar , violar, y matar a seres inocentes que aienten igual que tu perro/gato

[@PeterParker-n5r]

Ese es el tema que Gonzalo aplicando sólo la ciencia no necesita más. Para todo lo demás ya están los "creyentes" 😂

[@mesiasjobo]

Phil es el mejor en su campo. Totalmente de acuerdo con él...Los demás pueden hablar pero tan sólo utilicen el sentido común y van a notar muchas cosas obvias. Les invito a seguir al Dr. David Duarte y todas sus dudas quedaran claras...Somos por excelencia carnívoros en su gran mayoría y omnivoros facultativos (máximo 50 gramos de carbohidratos netos diarios)...

[@mdomenechvidal]

llevo MUCHO tiempo esperando esto

[@enriquealcobendas5397]

Qué grande Phil accediendo de nuevo a debatir con Gonzalo, debe ser un tío encantador

[@arkaitz8168]

Minuto 25:30. "Es una falacia bastante clásica, confundir correlación con causalidad". ...y aun con ésta afirmación seguimos con el ldl y los eventos cardiovasculares...

[@enriquealcobendas5397]

y aun con esta afirmación seguimos con el tabaco y el cáncer de pulmón...

[@emmanuelgarcia6032]

Literalmente acabas de destrozar la falacia de correlación con casualidad y no quiere darse cuenta el chico ​@@enriquealcobendas5397

[@Frvtar1an]

El aspecto físico de Phil es cómo el escaparate de una tienda de ropa de lujo. Si no luce bien, no entrará nadie a la tienda a comprar una prenda cara. El físico, siendo joven, indica bien poco para tema de longevidad saludable. Solo me gustaría verlo en otro debate xon Gonzalo dentro de 30 años, a ver si están los 2 ahí sentados debatiendo o ya faltará uno de ellos, o los 2. Yo estaré. Tendré 80, y a los que se les llenen las arterias con el tan FABORABLE COLESTEROL que tengan suerte para sobrevivir a las 3 ó 4 operaciones a corazón abierto. Eso si sobreviven al tumor en el colon o en la próstata.

[@thesebas7907]

Seguro que sí, usted estará 😂

[@mkmobilbrutalbattles3264]

Es que eso se reduciría a una falacia de evidencia anecdotica. Lo unico que espero es que después de ese tiempo, ya se hayan controlado todos los parámetros y no quede ni la más mínima duda , en diferentes contextos y contrastes de las dos dietas , ya sea a largo plazo, a nivel de placa aterosclerotica , a nivel de ganancia muscular , etc....

[@floyd7584]

Menuda sandez

[@Jaimediaz10]

No necesitas esperar nada. Hay cientos de personas de todas las edades siguiendo dietas keto de todo tipo. Todos beneficiandose de todas sus ventajas. Muchos mostrando sus analisis perfectos como bien dijo phil exceptuando el tema colesterol (por eso es el eslabón perdido que los cientificos machacan) pero muchos demuestran con exámenes que no tienen placa de ateroma. Es decir que en la practica como bien explico phil. Los que siguen dieta keto y tienen elevado su colesterol (segun la ciencia) no desarrollan esos problemas cardiobasculares.

[@Frvtar1an]

@@Jaimediaz10 Phil dice que dieta Keto, toman Sol, duermen 8 horas, comen una vez al día, no sufren de estrés, etc.... Para ellos, el colesterol no es preocupante. Para el pueblo llano.... Trabajando duro, sin ir al gym, con hijos durmiendo 5 horas y mal dormidas....( Que es lo normal)... Es una bomba de relojería. Las Pu..s redes sociales hacen creer a todos, que lo que lo que hacen los influencers de turno, lo pueden llevar a cabo a medias sin problema.

[@opticon21]

El crossover definitivo 🎉

[@morca3279]

Lo único que he sacado en claro es q no me fío de los estudios. Como va a confiar uno en algo que tiene tantas contradicciones.

[@samsalah69]

Como se explica en el debate, la clave no son los estudios concretos, sino el razonamiento que se sigue para extraer conclusiones teniendo en cuenta todos y cada uno de ellos (si están bien diseñados, por supuesto) con sus fortalezas y limitaciones. Las contradicciones no se deben a que los resultados obtenidos son distintos, sino a qué se están analizando diferentes aspectos desde diferentes punto de vista, por lo tanto, en realidad no hay contradicción, y lo que hay que hacer es razonar para integrar todo el conocimiento que aportan en la obtención de conclusiones válidas.

[@ferelias3900]

Yo no presto atención a los estudios (hay muchos intereses detrás de ellos)... Alcanzamos como especie nuestro pico máximo de evolución siendo cazadores/recolectores y no sólo en el tema alimentación, sino también todos los demás hábitos. Por sentido común, creo que va por ahí la cosa... 🤷🏻‍♂️

[@miguelangelrodriguezremedi7456]

Gonzalo habla mucho de estudios solamente. Ak final no tiene evidencia ninguna

[@FitGeneration]

Hola Miguel Ángel, gracias por comentar. Los estudios son evidencia científica de todas las personas en las que se basan los experimentos. Un abrazo 🙂

[@eliotjoaquinmarquesbeltran9589]

Chicos haora no sabemos si Pill Hugo mejoro por la dieta ceto, carne, tomar el sol, entrenar músculo, entrenar cardio o igual ambas, suplementarse, vegetales o ayuno pero si sabemos que cuanto mas vegetales integrales mejor 😉

[@isabelrodriguez6717]

Falso

[@xavitrainer15]

Para cuando un debate con Marcos Vázquez? 😅 (Pero que esta vez no se borre)

[@RaulSimon43]

Alfa vs beta. Que cojones va a afectarte negativamente tomar un filete de pollo o un filete de merluza...

[@davidgarcia3736]

O fumarte un par de cigarros 😂

[@dani5831]

o meterte 7 gramos de coca con m de una

[@pedrolopezgarrido]

​@@davidgarcia3736sijosi lo mismico es

[@pedrolopezgarrido]

​@@davidgarcia3736A cuantos pares de cigarros equivalen 100 gramos de sardinas?

[@Polefit_einyels]

Desde que soy vegana tengo más fuerza y mejor físico rindo más en mi deporte y las analíticas perfectas , no tengo la necesidad de hacer daño a ningún animal

[@FitGeneration]

Muchas gracias por compartir tu experiencia, Einyels 💛

[@gerardopezzano9835]

Hoy 24 de diciembre estuve hablando con un amigo, que se hace unos análisis de le dan muy mal, hasta con inicio de diabetes, lo quisieron medicar, fue de tres médicos más y todos quisieron recurrir a los fármacos, no quiso, se puso a ver por internet y llega a la gente de los que hace carnívora cetogénica, perdió 20 kg y después incorporó algo de vegetales, ahora está con todos los parámetros de diez, sin haber recurrido a medicamentos.

[@FitGeneration]

Hola Gerardo, gracias por compartir la experiencia de tu compañero 🙂 Desgraciadamente, las experiencias personales, pese a ser enriquecedoras, no invalidan los estudios científicos. El objetivo de Fit Generation es informar a las personas para que puedan formar su propio criterio con toda la información disponible. Un abrazo 💛

[@juan70075]

Si hubiera intentado cuadrar esos problemas con dieta vegana se muere, pueden decir que una dieta keto cura es por casualidad, pero que raro que la mayoría se curen, que raro

[@miquelvivespomar6850]

Yo estoy con los parámetros de diez siendo omnívoro

[@dar6898]

​@@FitGenerationlas experiencias personales de muchas personas si son válidas, y realistas. Ahora si os quereis quedar con los datos científicos sabiendo que hay otros estudios y experiencias de mieles de personas que son mucho mas enriquecedoras.que un estudio financiado vete a saber por quien.

[@barbaragonzalezrodriguez7483]

Muchas gracias por toda la información Tengo una pregunta, ¿ cuáles son los vegetales integrales? Es la primera vez que escucho que los vegetales pueden ser integrales.

[@maatalva710]

Un vegetal integral es aquel que conserva toda su parte comestible (una manzana con cáscara, sin semillas) y no se les añade algo que no sea otro vegetal integral, por ejemplo a una palta/aguacate le quitas la semilla y la cáscara (vegetal integral) y le echas sal (no es un vegetal integral) por tanto tu palta/aguacate ya no es un vegetal integral

[@carloslinares5212]

Por favor quiero ver a Gonzalo contra Carlos STRO y Ricardo STRO 🙏🙏

[@roberto4633]

Colesterol bajo=no producción de hormonas= enfermedad. Los problemas cardíacos proviene de la glicacion producida por exceso de azúcar-hidratos en sangre.

[@silviaruelas4960]

🙄no se ni me importa que comían en la edad de piedra!😀ni las costumbres que tuvieron hace miles de años!😊 No como animales porque no me apetecen!😊y no soporto ver el sufrimiento de esas criaturas menos alimentarme de ellos😊

[@dani5831]

yo no soporto ver como mueren millones de insectos con los quimicos que le echan a las plantas, todos los pobres insectos retorciendose en el suelo mientras mueren lentamente, que pena :( hay que comer mucha carne para que sea sostenible cultivar sin todos esos quimicos

[@11belsen]

Que horror justificar lo injustificable. Si hay una dieta que ayude mi salud, no explote a los animales inocentes y sea la que menos impacte al medio ambiente. ¿Por qué es tan dificil adoptarla??. Soy Vegana hace 15 años, deportista y llevo una dieta a base de plantas y alimentos enteros. Ha sido lo mejor para mi vida. Mas plantas, menos drama. Keto fans dejen de explotar a los animales y ayuden al planeta.

[@kawaii_kakashi]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mateovenezia4964]

​@@kawaii_kakashi😂😂

[@GemmaVenture]

Mi dieta está basada mayoritariamente en plantas, pero también incluyo alimentos de origen animal como huevos, yogures y pescado por mi salud. Totalmente a favor de cuidar el planeta y de qué los animales tengan una vida digna, me encantan. Pero consumir alimentos vegetales también genera un impacto en la naturaleza, sobre los ecosistemas, y en consecuencia, sobre los animales, al tener que ser desplazados para poder generar grandes plantaciones. Por no hablar de la cantidad de animales pequeños, como roedores o insectos, que mueren al realizarse estas plantaciones.

[@aijavie]

@@GemmaVenture Perdona pero no tiene ningún sentido lo que has escrito.

[@GemmaVenture]

@@aijavie La agricultura, en concreto la intensiva, tiene un impacto ambiental brutal. No solo destruye hábitats naturales al convertir grandes extensiones de tierra en monocultivos, sino que también desplaza o mata a muchos animales. Además, el uso excesivo de pesticidas y maquinaria afecta la biodiversidad y los ecosistemas locales. Tanto en ganaderia como en agricultura, es importante buscar alternativas más sostenibles, y que por supuesto cuiden el bienestar de los animales y de los espacios donde viven. La solución no está solo en lo que comemos, sino en cómo se produce.

[@calistenio1036]

Si quieres aprender evidencia de la buena este es tu sitio, con coherencia, datos y sin radicalismos.