¿CUÁL ES LA MEJOR RUTINA DE ENTRENAMIENTO? | Velada Fitness III (Día 1)

[@FitGeneration]

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[@LuisRodriguez-se2vc]

QEPD querido Alfredo! Aprendimos mucho contigo 💪

[@miguelangelstick]

Es chiste o es cierto?

[@Kaihalla]

​@@miguelangelstick es cierto, Alfredo ya no nos contará nada mas

[@miguelangelstick]

@@Kaihalla dios mio que tristeza. QEPD

[@josea.dominguez1099]

Decir que los dos son unos cracks tanto Alfredo como Ángel. En cuanto a la rutina me quedo con la PHAT de Ángel, porque son menos días, rápida recuperación, es adaptativa tanto para hipertrofia+fuerza

[@mreduar]

QEPD Villano

[@alemute93]

Los dos deberían seguir compartiendo sus conocimientos porque son unos cracks

[@pablolp2985]

Deberían abrirse canales de KZbin, seguro que les va bien

[@alexquevedo4543]

Ya los tienen creo

[@gustavomonzon8919]

Son vivos estos fitgeneration le meten el Valdivia solo para ganarse algo de su público. Lo que ENSEÑARON villano y angel no tiene precio, son dos bestias, muchas gracias por la clase, saludos 💪

[@Javi_Motilla]

Minuto 29:04 yo hago pecho y dorsal el mismo día por la cifosis y por eso si por el motivo que sea hago un entrenamiento jalón empuje, el dia de empuje después de pecho meto un remo alto horizontal con agarre abierto no al nivel del deia que hago dorsales pero si para contrarestar la tendion a la que esta sometida la parte afectada por la cifosis .

[@ainoafernandezbello8235]

Me gusta mucho la forma de hablar y explicar de héroe fitness

[@toninietorivera5685]

Yo sigo a Héroe Fitness desde hace tiempo me parece que va ganando la batalla

[@jesusgomezperez2360]

Lo que dice Villano de la frecuencia lo comparto mucho, sobretodo para personas que son entre principiantes y medios. No vas a estar reservándote, vas a entrenar todo como si no hubiera un mañana, el cuerpo crece. El volumen basura no existe, y el cuerpo si ve que le das caña de todos los lados posibles, tiene sentido que busque poner protección.

[@jesusgomezperez2360]

Eso sí, se pueden meter ejercicios y ejercicios. No sólo pecho y hombro, eso lo hace cualquiera en una frecuencia 2.

[@Nacho12657]

Ángel me ha matado con lo de los básicos, para mi las máquinas permiten una calidad de esfuerzo que esos tres básicos no. Además también me parece mejor rutina una push pull legs. Alfredo ganador

[@jorjevaldo5043]

Un verdadero canal de calidad con gente que si sabe respecto al tema,excelente

[@jesusmarquez8546]

Me ha encantado todo, amo ver opiniones tan de buena calidad sobre entrenamiento, apoyo a los 2 pero debo admitir que soy mas admirador de Villano Fitness, pero Angel tambien me gusta mucho, apoyo total, saludos.

[@patriciatejeda1590]

Los dos ...son grandes conocedores del tema y es gratificado escuchar a quienes saben del tema . gracias

[@carlosloretdemola2867]

Alfredo, siempre serás mi héroe fitness un abrazo hasta donde estés.

[@karinanavarro183]

Que buena las charlas,soy de Argentina y la verdad sirve mucho aprender de los que saben

[@marcpuigderrajols7837]

Villano 4ever,mientras ns dure logico y practico y soy antiquimica q conste,xr he perdido muchas horas en sentadilla y peso muerto y solo he conseguido una hernia

[@sebastiaanbazalar6742]

Que este Victor Vasquez en la siguiente velada!

[@LuisRodriguez-se2vc]

Prefiero enfocar músculos rezagados y darle mas volumen y frecuencia...Los demás músculos le bajo el volumen para seguir la síntesis proteica. No creo en las rutinas preestablecidas, podes combinar pecho con bíceps o dorsales o cuádriceps. Eso lo aprendí del master Carlos Mejías.

[@sandroalarconvalenzuela654]

Villano fitnes saludos de Perú ,y que buena entrevista con Valdivia 💪🔥

[@adriandiaz5835]

Vi a angel7 y elvillanofitness y dije tengo que verlo si o si jajjaa

[@carlosalarconromero4680]

Vamos Ángel!!!

[@cristianoctano]

Que maravilla de vídeo, espero que se repita muchas veces estos dos son uno putos amos!!

[@jesussantibanez6711]

Siempre se aprende algo nuevo de sus videos gracias por compartir 👍👍👍👍

[@xxxx9887]

ah pero este video es espectacular, mucho trabajo tiene este formato y aporta conocimientos muy valiosos 👏🏼

[@alejandrolacruz8800]

VILLANO FITNESS

[@alhakindanzaalviento7469]

Aquí aprendiendo cada día más, gracias por su gran trabajo, Bendiciones......

[@SilvinaLopez-n4p]

Excelente información..feliz por toda la información ✨️

[@hepcat1340]

Excelente video e información...para guardarlo y volver a escucharlo.😊

[@ramon8351]

Dos tipos geniales y dos auténticas bibliotecas de información de culturismo y nutrición. Grandes Alfredo y Ángel.

[@urielberzunza6993]

Puro héroe fitness!!!!

[@karinanavarro183]

Es difícil pero los dos estaría bueno que esten

[@mariusbanu2245]

😢D.E.P ! GRAN ALFREDO 😢 SIEMPRE TE RECORDAREMOS GUERRERO!!! MAS LOS QUE TUVIMOS EL HONOR DE CONOCERTE ❤ A PARTE DE UN GRAN DEPORTISTA, PROFESOR ,NUTRICIONISTA ETC FUISTE Y SERÁS UNA GRAN PERSONA 😢pena haber marchado tan pronto AMIGO GRANDULLÓN!!!

[@LateralusMorales]

Bien ! Muchas gracias!

[@Nothingelsematters.]

Crack, Valdivia! Buena entrevista, Marco

[@davidmadrid9686]

Villano fitness 👍👍👍

[@PandaLutadora]

Ángel siempre

[@klau9067]

Qué ameno y divertido. Me encanta. Y el papel de presentador te va genial. Gracias

[@bryansierra7241]

Gracias por compartir sus conocimientos 💯

[@LateralusMorales]

Muy bueno el formato! Una producción muy buena! Éxitos!

[@danielsanchezcordova7509]

Excelente combate Me ayudaron mucho, a reparar todo lo que he aprendido de cada uno de ustedes. Saludos

[@querzal1405]

Interesante combate. Para principiantes gente que busca tonificación. Rutina de todo el cuerpo rotativas con posibilidad de dos entrenamientos diarios y más de 6 o 7 a la semana.

[@Alex-po5dn]

QEPD villano SOS grande

[@HenaoJaimeAndres]

Me suscribo Héroe. Buen carácter

[@genarorequenaespinoz]

Buenísimo el video de la pelea un derroche de golpes de conocimiento y entretenimiento!

[@joaquinsanchez1554]

Mucha data , saludos desde Argentina gracias por el video❤

[@ramonreyes718]

Buenísima las veladas, me gustaría alguna vez ver a Fran Pérez es un seco de la disciplina...

[@carlosalarconromero4680]

Una gran oportunidad de aprender💪

[@Josebvinas]

Estoy con Alfredo, yo también entreno un musculo al día pero, bien entrenado, vamos, con agujetas me voy siempre.

[@Nothingelsematters.]

No era su verdadera opinión

[@nesss6556]

eee como mola este formato!

[@manuel9044724]

Gracias por compartir mucha información

[@Tiodolars]

Hoy toca pierna 👹. Espero suban los mejores click pues se aprende mucho de estos crack

[@jhovannyalvaradorincon5554]

Grandiosos muy interesante gracias Muy buenos

[@juanfelipepellavalencia4326]

excelente canal, excelente trabajo, excelente produccion.... el mejor canal! saludos desde panama, sigan asi.

[@anghelykmartinezhoyos7536]

Bendiciones desde Bogotá

[@rogerpaz9328]

Gran contenido….. 💪🏻🫵🏻

[@pedromoreno6683]

Estuvieron bien los 2 pero ángel7real soy muy fan, gracias por lo bien lo hacéis fitgeneration 🙏🙏

[@veronicacosme8017]

Totalmente de acuerdo un musculo por semana así se le da tiempo a su recuperación, hablando siempre de culturismo , de hecho hasta trabajar 2 veces tu musculo que tiene más falencias , Alfredo 👍

[@rge1011]

Hasta siempre Alfredo, DEP

[@franciscocarbonell6889]

No está mal las respuestas, pero eso de décadas,iría en contra del culturismo ya que los olímpicas si fuera cosa de décadas serían olímpicas con 40 o 50 años sería una pérdida de tiempo, hay que acelerar el proceso,metiendo caña a tope.

[@Cmc_82]

Un combate genial!! sois muy grandes!

[@nicolasdellanno6778]

Muy buen chico Víctor

[@Yvftpr]

Gracias gracias 🔥 🔥 🔥

[@emanuelalcaraz4308]

Enorme Villano!!! 💪🏻🔥🪽

[@DOBLECEROCBD]

23:22 yo si😂😂 grande villano

[@monicapezzin7610]

Ya publiqué en mi historia de instagram la publicidad q enviaron...

[@margiolysbatista3633]

Gracias, estoy emocionada, así puedo aprender 💪👏👏👏

[@vladtepes873]

Ostras que formato más chulo!

[@alemute93]

Pero creo que Alfredo va ganando este combate y debería ir a la velada IV

[@alejandrorosario6299]

Heroe o Villano siempre te recordaremos ❤

[@GermanFitness-bodybuilding]

En 4 horas , Justo a la hora de entrenar Xd 😿

[@GermanFitness-bodybuilding]

No se pudo en vivo pero en el cardio se vio 🧐🍷

[@Mr.cuy67]

Muy buen contenido 😊

[@santiagoandrestarazonagarc221]

Increible calidad de informacion👊👊👊

[@Palomon77]

Pero si no discutían en nada eran Bros y los dos saben. QUEP Alfredo. Son de mis principales canales y los dos son tipazos.

[@voz_conciencia]

Me encanta este formato de podcast, seguid así!

[@HenaoJaimeAndres]

Gracias 😊

[@Jimmygalvan14]

Saludos desde Bogotá Colombia 💪

[@caro131284]

Me encanto! Gracias 🎉🎉

[@PachoZapata-z2t]

Pienso que angel real fue más técnico y argumento una rutina muy bien estructurada, igualmente heroe también tuvo muy buen desenlace.. grande los dos!!😊

[@diegogutierrezcamarena1725]

Que buen video ! Felicidades me encanto

[@DirectedbyPablo]

No era consciente del tamaño de Villano hasta que no lo he visto en comparación con Ángel, que ya de por si es una mole. Descanse en paz

[@rmendezbau]

Ángel es un crack. El mejor sin duda😊

[@julianmartin6086]

Brutal el vídeo, espero más como estos

[@germandavidperezaramburu8307]

La phat podria ser f1 ? Lunes pecho, brazos. Mierc. Espalda, hombros, viernes, abs, piernas? El dia de espalda y hombros se empienza cin espalda?

[@PRESI856]

Buaaa una de las mejores

[@cristianlazarocubillas3127]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@TheTorrella]

Que pelotazo,no? A disfrutar!

[@tracata472]

Gracias por este contenido, se agradece !

[@ecv6829]

Son los 3 unos cracks

[@joseborn8637]

Villanito 😊

[@fernandogarcia1376]

Empate!

[@ricarddilly]

Aquí es donde digo que los naturales son los mejores en entrenamiento 😊

[@nachocarcedopenalva9395]

🤣

[@johancifuentes7457]

Villano es el mejor 🥵💪

[@miguelalvarez3029]

Villano marcaste mi vida dep

[@lautaromoyano4298]

Tremendo video! Buenísimo!

[@montana9862]

Brutal!💪

[@pabloespinoza6471]

Te extrañamos Alfredo

[@juanruizcascales5851]

El calvo va a dar caña!!!!!

[@Wilfredo-pw7yf]

Que tristeza ver a Alfredo hablando y recordar q falleció 😔EPD

[@Nina-mb8qt]

Buen ko👍

[@marianogattolin41]

Oro puro