¿Cuál es tu peso ideal?

[@antoniovazquez2634]

Hola doctora, tengo diabetes tipo dos,y empecé a tomar creatina durante unos días y tuve que dejarla porque me interfería en el sueño con dos horas ya despertaba... Si la sigo tomando estos efectos remiten o no debo tomarla más? Gracias

[@especialistaendiabetes]

La creatina no suele estar asociada directamente con problemas en la arquitectura del sueño, pero hay algunos factores a considerar. 1. Energía aumentada: Algunas personas reportan sentirse más energéticas durante el día cuando toman creatina. Esto podría interferir con el sueño si la energía no se gestiona bien, aunque no es un efecto común 2. Frecuencia urinaria: Como la creatina puede aumentar la retención de agua en los músculos, algunas personas reportan orinar más frecuentemente, lo cual podría interrumpir el sueño si se toman dosis altas o si se toma cerca de la hora de acostarse. 3. Interacciones con otros suplementos o estimulantes: Si la creatina se toma junto con otros suplementos (como cafeína), estos pueden interferir con el sueño, pero no sería un efecto de la creatina en sí. 4. Función cognitiva y sueño profundo: Algunos estudios sugieren que la creatina podría mejorar la recuperación cognitiva, e incluso ayudar a mantener el rendimiento cognitivo con menos sueño. Sin embargo, esto no significa que mejore la calidad del sueño. 5. Ansiedad o estimulación mental: Aunque la creatina no es un estimulante directo, algunas personas pueden experimentar una leve sensación de estar más “alertas” o energizadas, lo que podría dificultar la relajación antes de dormir. 6. Sensibilidad individual: Cada persona reacciona de manera diferente a los suplementos. Es posible que el paciente tenga una sensibilidad particular a la creatina, lo que podría alterar sus patrones de sueño. 7. Dosis o momento de la toma: Si el paciente toma la creatina en la tarde o en la noche, podría estar afectando el sueño indirectamente al incrementar su energía cerca de la hora de acostarse. 8. Otros factores no reportados: Es posible que la creatina no sea la única causa. El paciente podría estar tomando otros suplementos, medicamentos o incluso tener cambios en su estilo de vida que afecten su sueño.

[@antoniovazquez2634]

@@especialistaendiabetes Hola,muchas gracias por su amplia y clara explicación, creo que puede ser que la tomaba por la tarde noche. La tomaré por la mañana haber si la puedo seguir tomando, puesto que sentía mejoría en el dolor de las extremidades. Muchas gracias por todo

[@mistylagunas5410]

​@@especialistaendiabetesporque no habla de las personas que somos delgados desde la niñez, osea de bajo peso y ahora de adult@s tenemos resistencia de la insulina.

[@IsabelBurgos-by6zy]

Dra buenos días muchas bendicione desde Ecuador Isabel Burgos soy Diavetica pero me mantengo casi en el margen gracias aDios I sus consejos i sus recetas estoy muy agradecida pido a Dios me la tenga bien i continúe ayudandonos todas las personas que padecemos de esta enfermedad

[@brianbrino4310]

Doctora Zuraima, me encantan sus videos su forma y estilo en que nos informa además de su persona en general para mí es un privilegio tenerla en mi pantalla y sí cuido bastante mi forma física y lo que consumo .Muchisimas gracias siempre por sus estupendos consejos y por ser tan amorosa con nosotros. Amor y bendiciones para usted siempre!❤❤

[@GiselaCasillas]

Usted siempre explica muy claramente y aprendemos mucho y me mantengo bien en control de diabetes y agradezco mucho sus consejos,mil gracias y luce muy guapa así 😊👏🌷

[@manuelarodriguezrios5677]

Super video Dra. Especialista en diabetes. Importante información sobre el peso de todos los enfermos de diabetes nos ayuda mucho sus recomendaciones muchas gracias Dra. Saludos a usted y a su equipo de trabajo

[@SoledadGalan]

Muchas gracias doctora, el compartir sus conocimientos son muy valiosos ❤

[@JorgeCruz-og5mt]

Me encanta como explica todo,simplemente la mejor!

[@aliciavazquez7185]

Muchas gracias Doctora x tan valiosa información q siempre nos da Dios la bendiga

[@elsagarcia5510]

Hola buen día doctora le quiero preg si se puede consumir y como tomarlo el yacon dicen que es bueno para la diabetes muchas gracias doctora espero su repuesta un abrazo grande Dios la bendiga ❤💙💜🇦🇷

[@normaesquivel4033]

Cada ves me sorprende más !!! Gracias y que Dios la bendiga

[@liliamvilla3342]

Dra. Yo estoy empezando con la diabetes y de 57k. Quedé pesando 44k. Me deprimí mucho y me da miedo comer....aunque fui a una nutricionista y endocrinólogo,. Cuando veo esa dieta solo me dan ganas de llorar. Que hago para nivelar mi peso...mido 1.60 cm

[@elvialopez390]

Gracias Doctora te veo desde Rosarito Baja California México

[@noemialvarezarias9695]

Muchas gracias muy buen video 👌

[@marthaalvizar821]

Gracias Doctora buen mensaje y formación

[@malenlarco9415]

Excelente informacion Le saludo desde Ecuador

[@josetello1000]

Saludos. Doctora Muy buenas recomendaciones Con todo respeto cada día la veo muy bien cuídese gracias ❤❤❤❤

[@Grace07]

Gracias por compartir !!!

[@martinaceves.]

Este video nonlo habia visto. Gracias!

[@mirthalagarza2291]

Saludos desde Monterrey. Ya le di mi like 👍

[@guadalupemena3739]

Hola mi doctora favorita lista para compartir sus conocimientos?

[@Orlando-nw5mk]

Saludos

[@Orlando-nw5mk]

Interesante conferencia. Es verdad que ajustarnos a una dieta sana y hacer ejercicios. Tiene su sacrificio, para vivir mas y mejor con mayor calidad de salud y larga vida.

[@arturogonzalez5914]

Muy interesante contenido explicado por una intelectual Doctora además de agradable y guapa 🙂👍gracias por actualizar nuestros conocimientos. Saludos

[@mariamiranda7529]

Tan linda la doc una pregunta gue se puede comer para tener musculo una persona con deabetes tipo 2?

[@juangr9201]

SALUDOS MUY BUENA INFORMACIÓN.

[@pattycabrejos7196]

Hola dra buenas noches saludos bendiciones desde Perú

[@deividrow]

Saludos excelente video qie app o aplicación para celular podria recomendar doctora??? Saludos desde ECUADOR

[@mangeles8960]

Tiene toda la razón 😊

[@alejandrorubensofia9179]

MUY BUEN VIDEO DOCTORA,SALUDOS A SU ESPOSO.DESDE MAR DEL PLATA ARGENTINA

[@Josémartin-m9x]

Gracias

[@enzocaro2640]

Soy todo atención

[@CarmenHernándezHernández-n2q]

Saludos desde Actopan Hidalgo México

[@miguelgutierrez1182]

Cada día la veo más hermosa doctora 😍

[@luiscampoverde3463]

Hermosa ❤❤❤😘😘😘

[@luisponce7994]

Pero si quieres participar en carreras de fondo 10k. 5k o maratones tienes que bajar de peso adecuadamente

[@guadalupemena3739]

Cómo y dónde debo fortalecer huesos y aumentar músculos

[@nelsonvargasalmeida3460]

Con gusto le doy like doctora guapa

[@ricardoaguirre8858]

Estoy bajo de peso tengo diabetes tipo 2 hago mucho ejercicio de gym

[@gracielaluna3110]

y la dieta ?

[@marysandoval3950]

Yo soy delgada peso 105 libras, y 66 años yo lo contrario quiero subir más, pero me sube el colesterol, mido 1.50 y si yo se que necesito hacer ejercicio

[@pattytortola7341]

Tenía prediabetes y pesaba 170lbs ajora bajé a 135 voy al gym pero perdí mucha masa muscular tengo 69, puedo recuperar músculo?????

[@josema133]

Tienes que hacer ejercicios de fuerza. Mucho peso y pocas repeticiones. 🙋🏼‍♂️🇪🇦

[@carmenlilia7078]

❤

[@danieltrujillomartinez]

listos!

[@antant6521]

Que onda Dany

[@especialistaendiabetes]

Jajaja 🤣

[@luzcandia4503]

No puedo bajar de peso y nø como mucho que hago?

[@mikehurtado4772]

El mio, 100kg al menos. Con menos no soy yo

[@JorgeCruz-og5mt]

Me encanta como explica todo,simplemente la mejor!