Cuáles son los BENEFICIOS de CAMINAR TODOS LOS DÍAS ✅

[@mourglia]

👉 ¿Qué lugar ocupan las caminatas en tu vida? ¿Caminas regularmente en tu día a día? ¿Vas al trabajo o a otro lugar caminando? ¿Alguna vez hiciste una caminata en el día después de una carrera para recuperarte? COMPARTE TU EXPERIENCIA, COMENTA 👇👇👇

[@cynthiakoffler9096]

Hola Colo , tenés algún post sobre circulación , medias de compresión ,que hacer para mejorarla

[@gabrielzurschmitten]

@@cynthiakoffler9096 Aca tenes el que hizo de las medias: kzbin.info/www/bejne/i6m4p6iKerd9d6M

[@gabrielzurschmitten]

10000 pasos asegurados antes de la cuarentena, sin hacer nada especial, a lo largo dle dia, solo llendo y viniendo al trabajo

[@rosannysruiz1685]

La verdad antes de empezar en el mundo del running, caminaba muy poco.. pero algo que intento hacer después de cada entrenamiento es caminar de 1 a 4 kilómetros para recuperar un poco y lo he hecho un hábito. Cuando por cuestiones de tiempo no puedo caminar, siento que no terminé el entrenamiento ajaja.

[@teresitagoyochea2908]

Si dudas de algo que sea de tus límites

[@EvelynChavezcuboderubik]

“Si dudas de algo que sea de tus límites “. Claro que caminar ayuda y mucho. Yo hace 6 años pesaba 85 kg y comencé solo haciendo caminatas nada más , lo hacia todos los días de domingo a domingo mínimo 8 mil pasos. Al principio me cansaba muchísimo y poco a poco me fui acostumbrando, la verdad al principio fue el único ejercicio que hacía, me ayudó bastante y logré bajar 30 kg. Saludos desde México.

[@eranding]

Así empecé yo también 😉👍🏻

[@josemartin973]

Claro 30 kilos caminando. Lo cojon.es, tu cerraste el pico y es la única manera de adelgazar amigo. No engañes ni te engañes.

[@eranding]

@@josemartin973 obviamente, los milagros no existen, se tiene que llevar una dieta y además hacer las caminatas de al menos una hora yo hago 5 kms caminando y he bajado 20 kilos, no es engañar a nadie, si es posible con un poco de disciplina y cambiando hábitos.

[@josemartin973]

@@eranding Tengo 50 años y toda una vida haciendo Deporte. Se de lo que hablo y conozco perfectamente mi cuerpo. El deporte no adelgaza. Tonifica músculos, circulación, trabajas el corazón y todos los beneficios que quieras. Pero el perder peso es única y exclusivamente de la alimentación. Y no hay conversación. Ciao

[@eranding]

@@josemartin973 pues MI cuerpo dice otra cosa, y será 1000 años los que tengas haciendo deporte pero yo tmb se de lo que hablo porque solo yo sé cómo funciona mi cuerpo y mi vida. Esa es tu opinión y muy respetable, pero en mi caso muy específico funciona.

[@luragaraner]

"Si dudas de algo que sea de tus límites". Yo creo que caminar es el ejercicio más sencillo y a la vez completo que existe. Hace 12 años que supere el desorden alimenticio que tuve desde niña. Tal fue el problema que llegué a pesar 160kg midiendo 163. Durante todo el proceso de adelgazamiento no podía hacer ningún ejercicio de alto impacto, así que caminaba al menos una hora al día. Un año después y gracias a la dieta y a las caminatas, bajé hasta los 67kg. Un par de años después empecé a correr y a probar otros ejercicios. 8 años después, a la semana hago 3 días de running, tres días de yoga y un día de descanso, y cada día siempre hago una caminata de unas 2-3h, o incluso más (eso sin contar que trabajo de cara al público 7h al día de pie y de un lado para otro). A día de hoy peso 58kg y mi rendimientos es más que notable, y puedo afirmar con total certeza que si no hubiera sido por las caminatas, nunca habría llegado a tener la condición física que tengo ahora.

[@lorenamoroyoqui5848]

Te felicito

[@alejandromorales7575]

Eso es todo .....así quiero estar !!! Y no hacer caso a este marti español q dice q uno no adelgaza caminado

[@heraldoramonmendizabal5164]

Yo hago caminata como entrenamiento duro y me trae muy buenos resultados. Camino 10 kilómetros por caminata como mínimo, he llegado a hacer 30 kilómetros. Lo empecé a hacer por placer y me dí cuenta que bajaba de peso.

[@dev.j255]

6 horas caminando al dia?

[@hiraicaveras3607]

Hola, gracias por su motivación, soy Dominicana., antes de ayer pude caminar dos kilómetros casi dos horas., después de unos seis meses en silla de ruedas, y realizando un sin números de autoritarias y pequeñas caminatas dentro de mi casa y en la cuadra donde resido., tuve una rotura en mi tobillo derecho, para dejar la silla de ruedas eschuba este video tres y cuatro veces al día, estoy muy feliz.

[@AntonioAlfeca]

Tuve la suerte de que siempre me gustó caminar. Mi madre me contaba la anécdota de que, con 3 años de edad, me escapé y me fui solo, un pie delante del otro, de la parte alta de mi ciudad natal hasta el centro (1,5 km aproximadamente) y que allá me encontró un señor que, desde entonces, se hizo amigo de la familia. Pero anécdotas infantiles aparte, lo cierto es que siempre me gustó, y hasta fecha de hoy, la idea de desplazarme por mis propios medios sin necesidad de vehículo o accesorio alguno, lo cual conlleva un doble beneficio: para la salud y para el bolsillo, por el ahorro que supone en gastos de transporte. Mientras tenga energías, mis piernas (si no se trata de distancias excesivamente largas) me traerán y me llevarán donde sea necesario, como cuando vuelvo de entrenar en el parque, a poco más de 2km de casa. Y, por otro lado, nada como caminar donde haya naturaleza, sea en montaña sea por la costa en lugares lo menos urbanizados posible. Una buena caminata en esas condiciones te da la vida, casi literalmente. Caminante, no hay camino, se hace camino al andar ;) "Si dudás de algo, que sea de tus límites". Un fuerte abrazo desde la capital de Catalunya.

[@vianetmelo6802]

Yo camino de lunes a sábado aproximadamente 4 horas al día, esto por mi trabajo y la verdad me mantiene activa y con mucha energía. Caminar es una de las cosas que más me gustan.

[@joseescalona6600]

Camino 1 hora y media de mi trabajo a mi casa, a pesar de que haya autobús prefiero caminar para Mantenerme activo y en forma

[@HermesTrismegisto77]

Yo camino en vertical (de subida) y me ha traído muy buenos beneficios. Entre 30 y 60 minutos diarios por 3 meses y leves cambios en la alimentación he bajado 6 kg. Saludos y bendiciones

[@joseblanco5253]

Blanco Colombia.Hago una hora diaria.puedo dos dias en la seman me sirve gracias

[@mikesvainilla]

"Si dudas de algo que sea de tus limites". Gracias Colo, volviendo a correr después de más de 15 años. Tus videos me van orientando mucho!

[@apilus1014]

“Si dudas de algo que sea de tus límites “, como siempre conceptos claros y muy faciles de entender Colo, saludo grande desde Rosario!!

[@juanmartinbeccarvarela]

6) También sirve para ponerte al día con tu pareja después de un día de trabajo 😉😉

[@mourglia]

jajaja exacto! y de paso pasear a los perros

[@juanmartinbeccarvarela]

Leonardo Mourglia jajajjaa no aguantan. Para ellos dos vueltas a la manzana es un Ironman.

[@daurydelacruz108]

Los corredores no podemos despreciar el caminar como entrenamiento.. apesar de que es tan básico.. fueron nuestros inicios.. nuestro preciado kínder..si dudas de algo que sea de tus límites

[@lionelminoria8228]

“Si dudas de algo que sea de tus límites “. Gran consejo Colo.

[@Irek_Heru_Nefer]

Si dudas de algo, que sea de tus límites.... Grande Leo... Excelente video. Siempre me encantó correr y nunca pude por mala técnica, quería empezar con mucha distancia y me cansaba y abandonaba. Ahora estoy recién empezando, siguiendo tus consejos y me siento muy bien. Saludos desde Mendoza....!!!

[@nicoherscovich2005]

“Si dudas de algo, que sea de tus límites “ excelente video Colo! Gracias por la mano que nos das a promover la salud cardiovascular!! Otros de los grandes beneficios de caminar es que disminuye el colesterol, la Hipertensión arterial, el peso en la obesidad, la mortalidad por diabetes.. caminar te cambia la vida física y psicológicamente! Abz de finisher!!!

[@franklinquerales2977]

He tenido mucho tiempo sin correr este será mi primer paso para retomar . ...-"Sí dudas de algo que sea de tus límites ". ..excelente tema

[@vort-x1271]

Primer comentario! Yo soy sube cerros, cada fin se semana salgo a las montañas a caminar.

[@mourglia]

Excelente!

[@josedelosangeles2113]

Subir montañas un ejercicio extraordinario ya que crea más fuerza y resistencia a cualquier persona

[@orlandocasas1880]

muy bueno , camino 10 km por dias, , cruzo los entrenamientos con la bici ty me va muy bien, muchas gracias

[@pabloexequielbonaura3511]

Muy bueno el video!! Hace 3 años empecé a hacer trail running y la caminata se entrena también. 👍👍

[@elflacodiaz3806]

La verdad que el consejo buenísimo me sirvió ya que pesaba 114 kilos Y hoy peso 90 sólo con caminatas de 5 km diarios

[@mourglia]

Crack!! 🙌

[@pietrossaba3387]

EXCELENTE AMIGO GRACIAS....! tengo 61 años camino 2 horas en la mañana y una hora en la tarde , lo hago escuchando musica ,desde hace un mes exactamente 18 de feb al 18 marzo 22 , todos los dias, mido 1,72 cm altura y pesaba 97 kilos ahora peso 94 , mi cintura era de un METRO, 17 cm , ahora es de un METRO , 10 cm .Mi meta es llegar a 88 kilos de peso y que mi cintura llegue a UN METRO , osea pasar de obeso a una persona con sobrepeso YA ES ALGO ....! segui sus indicaciones.

[@kolotordoc]

Hace de dos años y unos 4 meses sufrí un acv, tensión sanguínea ok, el peso ok, el azúcar ok, triglicéridos ok. Fué por la genética. Yo a un mes estaba caminando, empecé 100 mts, 400, 1 km y el tiempo de hoy camino 10 km, una hora y media. En tres años pienso, por el Dr., podré empezar a correr. 2km, 4km... hasta en infinito y más allá.

[@edupires4671]

Si dudas de algo que sea de tus límites! Gracias Colo!!! Siempre és muy claro en todos los temas!!! Gracias desde Brazil!!!

[@mourglia]

Obrigado Edu!

[@yubellyastridmonroyalvarez4380]

"Si dudas de algo q sea de tus límites" ..me encantan tus consejos, hace unos meses estoy empezando a correr, muchas de mis preguntas tú me das la respuesta, haz sido compañero de esta Colombiana en el aprendizaje de correr en Nueva Zelanda..chau y gracias

[@gabrielcammarano8458]

"Si dudas de algo,que sea de tus limites". Gracias por tus vídeos ,son muy completos ,claros y das todos los tips para un entrenamiento,seguro y eficiente

[@MarianoSanz]

"Si dudas de algo que sea de tus limites" sos un crack colo! Te veo desde Paraguay

[@miguelleon8035]

Tengo 15 años, soy boxeador amateur en camino a profesional y me encanta todo de este deporte pero ODIO CORRER y siempre que no tengo ganas de correr me meto a ver tus vídeos de los beneficios que trae, para ganar un poquito de motivación y salir a correr jajajaj, un saludo desde México.

[@azucenaconcepcion1]

Si dudas de algo que sea cuando regresamos a correr luego del embarazo. Mil gracias Leonardo hoy sólo puedo realizar caminatas pues tengo 7 meses de embarazo, pero la disciplina no se ha roto pues hoy mi beba y yo seguimos caminando a diferentes ritmos. Tus videos me ayudan mucho. Ánimo corredores!

[@juancarlosespino113]

Si dudas de algo que se de tus límites. Gracias Colo haz sido una gran ayuda para mi. Saludos

[@jeanphierreyofficial]

“Si dudas de algo que sea de tus límites “. Que buen video. Saludos :D

[@robertogonzalez1943]

Hola Colo. Moverte, aunque sea caminando, todo es benéfico. "SI DUDAS DE ALGO, QUE SEA DE TUS LÍMITES". Muy bien tus consejos para caminar, hasta en esto tan sencillo hay que poner técnica. Saludos desde México.

[@iyalialmarazjimenez3565]

Me gustó que mencionarás lo de los estiramientos al principio y al finalizar, "sí dudas de algo que sea de tus límites" la frase buenísima, gracias por el video.

[@mjosegonzalez9071]

Hola , estoy andando todos los días y cada vez lo hago más rápido y me encuentro mejor , gracias por tus consejos ,yo estoy muy animada ,gracias

[@leandroramirez9319]

Si dudas de algo q sea de tus limites, hace una semana vengo caminando todas las noches, y vengo a ver el video para seguir mejorando mi entrenamiento y sacar el maximo posible de provecho.

[@maxipereyra6700]

Buenísimo Colo, me estoy recuperando de una lesión en una rodilla. Y justo pensaba comenzar a salir a caminar! saludos desde Bahía Blanca!

[@mourglia]

A darle MAxi! pronta recuperación

[@martinelizaincin4150]

Si tal cual, en agosto del año pasado me corté el Aquiles jugando fútbol con mis hijos y el medico me recomendó bici y caminar.

[@JuanHernandez-ri7yf]

Leonardo, hola como estas? tus videos estan muy interesantes empece a verlos varias semanas atrás y he aprendido cosas que no sabia.Practico este deporte desde 1976 y me gusta mucho correr. Recibe mi saludo, admiración y respeto desde Houston.

[@leandrogarate]

Si dudas de algo que sea de tus límites. Tal cual colo, las caminatas fueron y son parte de mi entrenamiento por años. Gracias a ello y al 4*1 vamos empezando en esto del running.

[@bienveqe]

"Si dudas de algo, que sea de tus limites" Me gustó el video, si pienso que unas buenas caminatas aportan al recuperarse o volver a la forma y por que no, a quemar calorias extras ! Ssludos y un gran abrazo.

[@yesicarojas893]

Muy buen video!! Gracias!! Empecé a caminar hace 3 semanas y no sabía que era tan importante estirar después de las caminatas.. Sólo estiraba después de correr o de hacer ejercicio.. Lo voy a empezar a hacer!! Gracias Colo!!

[@angelatresoldi1432]

Hola pregunto ??? yo camino 10000 pasos por día ...pero 2 minutos por cuadra..eso no me sirve para adelgazar??? Por la lentitud....gracias!!!

[@joserolandollemal6034]

Si dudas de algo, que sea de tus limites. Genio Colo.

[@claudiasolares6245]

"SI DUDAS DE ALGO QUE SEA DE TUS LIMITES". Fabuloso tema, muy claro y acertado. Siii , hacemos caminata después de las carreras para descansar el músculo. Se siente tan bien que el cuerpo lo agradece y la mente va haciendo un rewind de lo ejecutado el dia anterior. El correr con todo 💪 y caminar al día siguiente es una sensación de satisfacción increible. Gracias por INSPIRARNOS COLO!!

[@mourglia]

gracias a vos Claudia!

[@carmenrivas9120]

Me gustó mucho sus recomendaciones, ya que diariamente camino de 40m a 1hora.... Dios te bendiga 🙏

[@anazepeda7272]

Si dudas de algo que sea de tus límites! Muchas gracias por tus videos. Son muy buenos. Cortos, concisos y con muy buena información: lo ideal!

[@jorgemoreyra4286]

Excelente video 👏👏💪 gracias Leonardo 🙏🙌 lo mejor para vos.

[@teresaperez3267]

Si dudas de algo que sea de tus límites. Estupendo video. Mil gracias Colo.

[@marynunez334]

Si dudas de algo q sea de tus limites... gracias x la explicación. Saludos desde Argentina. Tucumán

[@nancyloreleynunezrodriguez1990]

Realizo caminata cada día y me siento muy feliz.

[@sebagaspa]

Si dudas de algo que sea de tus límites..!! Grande colo

[@MARTINELPATO]

Si dudas de algo que sea de tus límites, saludos desde Zapopan, Jalisco, México, excelente video

[@moisesbadajoz]

"Si dudas de algo, que sea de tus límites". Saludos desde España 🇪🇸

[@luisorgaz8218]

Yo a las caminatas le añado dos bastones, es mucho más eficiente el entrenamiento. Practico Nordic Walking todos los días mínimo una hora. Excelente video

[@marcelacaporale2709]

Si dudas de algo que sea de tus limites". La caminata la tengo incorporada a mi rutina.Me hace muy bien fisicamente y emocionalmente.Bs.As.La Plata.

[@rosannysruiz1685]

"Si dudás de algo que sea de tus límites" Genial la explicación! Gracias.

[@pablomtirado9997]

Si dudas de algo, que sea de tus límites! Gracias Leonardo! Hace tiempo que quiero empezar a hacer ejercicio y tener una buena alimentación pero por una cosa u otra siempre lo aplazó! Nunca es tarde para empezar, estoy a tiempo! Un abrazo!

[@mourglia]

A darle Pablo !!! Y si de algo sirve este canal, aprovechalo. Abrazo grande 🤜💥🤛

[@pablomtirado9997]

@@mourglia con todo gusto hermano! Muchas gracias!

[@teresitagoyochea2908]

Hola muy buenos tus consejos, y enseñanzas ,un maestro de verdad, saludos desde La Rioja Argentina

[@cesarlopez5935]

"Si dudas de algo que sea de tus límites" Yo voy haciendo dias alternos como en los planes de entrenamientos para principiantes. Un dia correr y el siguiente caminar o bicicleta. Y los fines de semana , Montaña 15- 20 kilometros con desnivel, y en ocasiones, recorridos largos de hasta 30-40 km. Saludos desde España

[@isabelisa7518]

'' Si dudas de algo q sea de tus límites '' me encantó esa frase, yo comencé a caminar hace 3 meses y me encanta, me gustaría correr pero mis pies siempre están lesionados, desde pequeña fue así asiq una buena alternativa es caminar, comencé con 30 min. Ahora hago 40 o 60 min. diarios, he bajado 12 kilos q me sobraban 🤭 asiq estoy feliz 😄 lo otro es q yo siempre tuve migraña y desde q comencé con las caminatas disminuyeron un 90 %, saludos y gracias 🙂

[@FurkuAndFurku]

Si dudas de algo. Que sea de tus limites... genial. Muy bueno.

[@carlosbonofiglio3547]

Si dudas de algo que sea de tus límites! Muy bueno Leo !

[@mariov2866]

Si dudas de algo ! Que sea de tus límites !!! Muy buena la info gracias genio !

[@pablodamianreyes1317]

"Si dudas de algo que sea de tus límites" Saludos Colo!!

[@ricardosollagarcia1972]

Si dudas de algo, que sea de tus límites...desde Bilbo, Euskal Herria

[@marianauhart9262]

Si dudas de algo que sea de tus límites. Muy buena explicación Colo! Muchas gracias!

[@Indeficiens]

"Si dudaa de algo que sea de tus límites" Gracias por tanto genio!!

[@cristiancretton2603]

Si dudas de algo que sea de tus límites.... Genial Colo

[@febo1988]

"Si dudas de algo que sea de tus límites" El consejo justo en el momento justo, gracias Colo, un abrazo desde 🇺🇾 🤗

[@martintiero1741]

Si dudas de algo que sea de tus límites gracias colo muy buena explicación y buen video genio abrazo

[@manuelperez861108]

Genial vídeo, camino mucho, y si no le doy a la bici, si no correr ó nadar. Amo hacer eso. Saludos!!??!

[@manuelroj1]

"si dudas de algo que sea de tus límites" Colo después de estar sin trotar gran parte de la cuarentena, ahora estoy teniendo problemas con la cintilla olió-tibial, puedo alternar un día trote y uno de caminata hasta sentirme mejor?

[@abimazu4317]

“Si dudas de algo, que sea de tus límites” 🥇

[@joseguti4579]

Saludos desde Houston tx....'Si dudas de algo, que sea de tus limites...'

[@lucasromero1982]

Hola , Muy bueno ! Yo camino todos los días rumbo al trabajo promedio 60 cuadras por día ! Fracciones de 15 cuadras. Promedio de 20 minutos caminando rápido !

[@LuisAlvarez-ry2ce]

Gracias, me gusta caminar todos los días. En la mañana y después de almuerzo.

[@marcelasanchez3737]

Si dudas de algo que sea de tus limites, buenisima explicacion , gracias

[@marioespinozagarrido7029]

Levanto pesas es bueno caminar después de las pesas ? Me gusta caminar....felicidades saludos desde Cancun...

[@AllanVallejosBRAWBO]

Si dudas de algo que sea de tus limites, gracias colo desde VA, USA.

[@freddyquesadafallas6327]

Buenas noches COLO saludos desde Costa Rica gracias por los videos y regalar tanta sabiduría , pregunta por el trabajo y el clima y la pandemia es en ocasiones complicado salir a entrenar que me podes recomendar si puedo usar por las noches una bicicleta estacionaria muchas gracias

[@marsan4379]

Si dudas de algo, que sea de tus límites. Excelente video

[@Pedro-jp9qo]

"Si dudas de algo que sea de tus límites". GRACIAS!!

[@anaclaragalotti3775]

"SI DUDAS DE ALGO QUE SEA DE TUS LÍMITES"...Me encantó el video! Siento que estoy haciendo las cosas bien...Estoy caminando ya que hace banda que no corro...pero tuve la impresión que esas caminatas fueron de calidad y no estaba equivocada! Son ENTRENAMIENTOS CRUZADOS 🚶‍♀️

[@mourglia]

exacto!!!

[@pasty82]

"Si dudas de algo que sea de tus limites" gracias por la inspiración que nos transmites, abrazo grande Colo 💪

[@mourglia]

🙌🙌🙌

[@pasty82]

@@mourglia Feliz navidad Colo, abrazo desde Cartagena

[@doncentrodoncentro7194]

Si dudas de algo que sea de tus límites. Desde España. UnSaludoCrack 💪💪💪

[@bolivarcastillo2458]

Antes hacía full ejercicios, ahora con caminar una hora al dia dentro de mi casa me mantengo en forma, pero quiero volver a correr y con esta pandemia no se puede, gracias por tus consejos

[@ricardovega3581]

"Si dudas de algo que sea de tus límites" un saludo Colo, desde la comunidad de Madrid España 👌

[@doctoraadhara5116]

Hace unos días me hice daño en la zona lumbar haciendo unos ejercicios (erróneamente) así que al no poder salir a correr, decidí seguir manteniendo la disciplina de despertar temprano y caminar en su lugar. Aclaro que estoy empezando y para mi es importante intentar no parar y seguir con la disciplina hasta que adquiera el hábito. Si dudas de algo que sea de tus límites.

[@gulunqn]

Si dudas de algo que sea de tus límites... Abrazo enorme colo gracias por compartir tu experiencia.

[@rafaelvivas1673]

Excelente video, muy claro y sencillo. Gracias.

[@alvaroalonsocidescudero1653]

"Si dudas de algo que sea de tus limites" Gracias por el sabio consejo

[@anitaraiti9046]

Gracias..gracias genial tengo 76 años con Epoc y camino todos los días

[@broni5256]

Si dudas de algo que sea de tus limites. Cierto Colo, el caminar lo estoy usando como base para retornar a correr. Unos 5, 8kms y los fines de semana 10kms y qué mejor por las playas de Costa Verde de Lima que vos conocés. Saludos Colo!!

[@antoniomora8487]

Muy buen video ya tienes un suscriptor más saludos desde Cúcuta Colombia

[@mourglia]

Muchísimas gracias Antonio ! y bienvenido !

[@emanuelperezbogado318]

"SI DUDAS DE ALGO QUE SEA DE TUS LÍMITES" Camino a diario unos 5 km aproximadamente. Además de correr, luego de cada entrenamiento dedico aproximado esos km a caminar. Saludos Colo! Gran explicación.

[@mourglia]

perfecto Emanuel!

[@eduardorafaelmarinogaidon7477]

"Si dudas de algo que sea de tus límites" Abrazo desde El Chaltén, Santa Cruz, Patagonia.

[@tamaragoenaga2196]

Si dudaste ...... Muy bueno, como siempre

[@veronicadavila3180]

Gracias por su consejo de como caminar correctamente, no sabia de algunas cosas como calientamento despues de una larga caminata y caminar con la cabeza ergida

[@arielgonzalez5322]

Si dudas de algo que sea de tus limites, gracias Colo. Abraxo

[@joseluismora344]

Caminar no me gusta mucho .. pero ya no puedo correr ..tendré que acostumbrarme a caminar .. gracias por tus vídeos

[@eunethdelrosariopeluffonav5340]

Me parece muy bueno su vídeo. Intensifica mis deseos de caminar yo lo hago una hora diaria.

[@betianaandreagutierrez9340]

Si dudas de algo que sea de tus límites. Muy bueno , no siempre se hace caminata después de fondos largos o entrenamientos fuertes. Es como que lo pasam6 de largo . Gracias lo voy a tener en cuenta

[@LizMichellePrim1993]

"Sí dudas de algo que sea de tus límites" Saludos Colo desde Panamá 🇵🇦🙏🌞

[@jviedma]

"Si dudas de algo que sea de tus límites" Saludos desde Barranquilla Colo!!