¿Cuántas horas de sueño necesitamos realmente? | DW En forma

En promedio, un adulto necesita dormir entre 7 y 9 horas cada noche. Pero esta regla no se aplica a todo el mundo. ¿Cómo averiguar cuántas horas necesita cada persona individualmente?
Suscríbase a nuestro canal para acceder a más contenidos sobre salud y vida saludable.
#dwmagacines #dwenforma

[@spqr.257]

Estoy enamorado de la periodista♥️

[@alfredformo2011]

Muy útil el documental excelente explicación muchas gracias 😊

[@nerycalix4800]

TENGO 61 AÑOS Y POR LA NOCHE DUERMO 7 HORAS POR EL DIA ME DUERMO UNAS 4 A 3 HORAS PERO QUE RICO ES DORMIR Y SOY SANA NO PADESCO DE NINGUNA ENFERMEDAD GRACIAS A DIOS💪♥😁😆

[@gerardosarmientoJ]

Información muy interesante muchas gracias

[@alvaroglez545]

Excelente material

[@narenjosecarvajalospino4665]

Que buen reportaje

[@Marianazwei]

Very interesting the video and the graphics....specially for children..... to understand the importance of getting sleep properly

[@ramontoro3457]

GRACIAS POR ESTE DOCUMENTAL. SOY MEDICO OTORRINO Y ME SIRVE DE APOYO EN MI EJERCICIO PROFESIONAL. GRACIAS

[@marcosm4691]

buen video

[@marciabeatrizaninatvaras]

¡¡¡Interesante; cada cual tiene un reloj biologico, en muchos sentido; incluido este tema!!! Y de que, segun las edades, cambia lo que se duerme, tambien es muy preciso; en lo personal, cambie de ser una remolona a despertarme sola, sin dormir laa 8 horaa continuaa, de las que hablan siempre Ben, esta informacion me deja muy tranquila.

[@IsraelSocial]

Que bella la chica

[@chavelatosa7924]

Homeless para equilibrar el ciclo del sueño 😇 ? Nunca pienso en cuanto dormí, solo a que hora tengo ya que estar saliendo de casa. Me gusta dormir en completa oscuridad. Saludos desde 🇲🇽

[@oscaragudelomunoz1145]

¿Por qué repiten reportajes?

[@Edithpiaf987]

Yo duermo en la noche 9 horas y en El Día 5 Horas 🤗

[@Edithpiaf987]

Porque estar en la ONU es muy difícil y me da sueñito ☺️🤡

[@tonyguerra4448]

😳😲

[@jonitoretto7205]

Deja las drogas

[@Edithpiaf987]

@@jonitoretto7205 No uso Drogas, Mi locura Es Natural...

[@eddiec1841]

Pues no duermas, el anticristo no duerme ni descansa.

[@mariafernandaaristizabal1012]

Muy bueno pero me falta más explicación: para dormir en la carpa o tienda es; sobre el suelo duro o con algo que amortigue, con calor o frío ambiente en que estación, con insectos o sin? 😂

[@linafernandezletelier3846]

Siempre me despierto justo antes de que suene la alarma da igual sinsuena o no me despierto igual

[@eddiec1841]

😂😂👌

[@susanriv9688]

Me gusta dormir y duermo creo las 7 y media horas y no tengo dificultades para dormir

[@picolobela1119]

5,5 horas acostándome a las 11:00

[@angelalternativo1]

También depende de a qué horas te duermas yo por ejemplo por más que quiero dormirme temprano no puedo, eso hace que tenga que despertarme más tarde en la mañana. Y si tengo que madrugar no funcionó igual a como si me despierto a las 9 o 10 am. Y luego está la siesta que es lo más recomendable para digerir bien la comida y darle un descanso al cuerpo durante el día.

[@_ANDALUCIA]

Lo mejor es dormir juntos❤❤❤😂

[@hugobracamontesbaltazar]

Es cuestión de acostumbrarte, yo me desvelaba mucho y me dormía entre 1am y 2 am pero después de un tiempo ya puedo hacerlo a las 11 pm y me siento mucho mejor además de que ahora sí puedo madrugar y aprovechar mejor el tiempo .

[@joseluissaavedragonzales9606]

yo duermo 6.30 o 7 horas. lo mejor es la camita muy suavecita

[@luistomastoreyes9622]

Dormir 06 horas no es algo genetico. Sino cuestion de malos habitos pues se van a dormir muy tarde y eso no es bueno el cerebro no se repara completamente si no parcial. Y muchos se ayudan tomando bebidas estimulantes com cafe. Lo ideal para una persona adulta son de 7 a 8 horas de sueño y dormir maximo a las 10:00 pm

[@jorgeg8696]

Cuando fornico quedo cansado y me quedo dormido 😴 😪

[@caballo_del_malo]

😂

[@ismaelalejandro4150]

Los que pueden dormir menos por naturaleza son millonarios en tiempo

[@joseismaelrodriguezmillan4362]

Yo, duerma 3, 7 o 10, la historia es la misma, todo el día ando casado y desganado.

[@mariafernandaaristizabal1012]

A mis 57 soy un bebé

[@hannahbaaretz]

*Entre menos duerme mas envejece, por eso los ancianos duermen menos*

[@gerardosarmientoJ]

Lo que uno desee ok no no, pero es tan rico retozar cual morsa en la cama de uno xD o en la cama en que uno esté 😏

[@Herlozpin]

3 horas de sueño profundo son suficientes más 1 hora de dar vueltas.

[@hugobracamontesbaltazar]

Eso es mentira...

[@mariafernandaaristizabal1012]

Yo me volvería loca. Me descompenso si no duermo al menos 9 horas