¿Cuántos km correr a la semana? || Running: Volumen Semanal Entrenamiento

[@IsidroLaraRodriguez]

Tengo 60 años corro x salud no para competir pero me gusta correr cuántos kilómetros debo correr

[@DanielLast-oe2yp]

Después de tantas luchas ahora tengo Una casa nueva y mi familia está feliz una vez más. ¡¡Por fin todo está encajando!!🙌😁

[@LeoIllin-ne8yd]

Tengo 37 años y he estado buscando maneras de tener éxito, por favor ¿¿cómo??

[@MateoDiego-g9z]

En momentos como este necesitas un buen experto como Rita Orlando para ayudarte a salir adelante.

[@GeorgePush-nw8ey]

😱Suena familiar, lo he escuchado su nombre en varias ocasiones.. y sus dos historias de éxito en ¡el periodico de Wall Street!

[@DavidZack-ep7ss]

Las dificultades económicas, recesión, desempleo y La pérdida de empleo causada por la pandemia de COVID es suficiente para impulsar personas a emprender proyectos financieros.

[@KuniliThelma]

Negociar sin profesionales guía....Eh, me río de ti, porque permanecerás donde estás o incluso sufrir enormes pérdidas que impedirle operar, esto tiene sido uno de los mayores problemas para nuevo

[@ecoismaelespioza3733]

Excelente video slds desde Gye

[@randori85PRO]

No es lo mismo el que trabaja en una oficina que un albañil. Eso que dices es para un estudiante,o alguien que casi no trabaja físicamente .

[@albertolopezentrenamiento1910]

Por supuesto será diferente, por eso en todo momento se menciona e insisto mucho en valorar la situación y disponibilidad personal de cada uno.

[@KleinQuintanilla]

corro 11 millas a la semana en 3 dias. esto creo que es 18 kilometros pero antes de correo entreno pesas

[@alexdarkjosh]

Yo recorro 7 kilómetros diario y termino un poco cansando por 6 días soy principiante con un índice de masa corporal de 25% mido 1.89 estará bien oara empezar

[@ronygutierrez2359]

No debes correr diario. Tampoco debes correr lo mismo diario. Tienes que seguir un programa de entreno. Un plan

[@raulgonzalo6816]

6 días son muchos días, y más en un principiante, con 5 o 4 vale.. 3 o 4rodajes suaves más 1 día solo de series de 1000 de a 5 te vale o un rodaje de 6 k a tu umbral

[@rodrigoferrer2791]

Cuando pesas ?

[@marcomaruri1660]

Excelente información mi reto son 60 Km semanales gracias

[@smirnoff178]

Con 42 km semanales perdi 1 kg 🎉

[@wb5446]

😂😂😂

[@abrahambreton7647]

Bien!! 👌🏻

[@HECTORBIDO]

Gracias Alberto. Tremendo consejo

[@danielgarrido9548]

Excelente consejo

[@fabianvargas4544]

Saludos desde 🇦🇷