Cual es el peso ideal?? Dr Carlos Jaramillo

#perderpeso
En este video, el Dr. Carlos Jaramillo aborda el tema del peso ideal y comenta que, en su opinión, no existe un peso ideal universal. Considere que la idea del peso ideal es una creación de la mente y no una realidad, porque cada persona tiene una constitución diferente, y el peso que puede ser ideal para una persona no puede serlo para otra. El peso ideal de una persona es aquel en el que su cuerpo alcanza un estado de equilibrio y balance en su inflamación y hormonas, y esto se logra a través de una alimentación y ejercicio adecuado.
El Dr. Jaramillo explica que el concepto del peso ideal es relativo y que a menudo se confunde con la imagen de cuerpos musculosos y marcados que se ven en las redes sociales y revistas. Sin embargo, estas personas que se ven marcadas y delgadas a menudo pasaron por un proceso de entrenamiento para lograrlo, y pueden haber sido delgadas anteriormente. Por lo tanto, no es válido compararse con estas imágenes de cuerpo perfecto y estar obsesionado con esta imagen.
El Dr. Jaramillo hace hincapié en que cada persona tiene una fisonomía diferente, determinada por sus genes y la forma en que sus padres son. Por lo tanto, la figura que una persona puede aspirar a tener no puede ser muy diferente a la que se ajusta a su constitución natural. Si alguien tiene una fisionomía que le permite ser más corpulento y desarrollar músculos más fácilmente, no es necesario que se obsesione por tener un cuerpo delgado y marcado, y viceversa.
El Dr. Jaramillo menciona que el objetivo principal no es el peso, sino el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular. Es importante controlar el metabolismo y la inflamación, porque incluso si alguien pesa 80 kilos, su porcentaje de grasa puede variar, y por lo tanto, su peso real puede ser diferente. Además, la levantada de pesas puede ayudar a quemar grasa y cambiar la masa muscular, lo que puede influir en la percepción del peso de una persona.
El Dr. Jaramillo recomienda que cada persona se enfoque en su propio cuerpo y en su bienestar, y no en compararse con otros. En lugar de tener una obsesión por la imagen, es mejor enfocarse en una alimentación adecuada y hacer ejercicio regular. Si alguien quiere disminuir su grasa corporal, es importante controlar su metabolismo y hacer cardio, y si quiere desarrollar músculos, debe levantar pesas.
Comprendo que bajar de peso puede ser un proceso complicado y en ocasiones buscamos soluciones rápidas y efectivas, como buscar videos de "Cómo perder la grasa abdominal en una sola noche" por ejemplo. Sin embargo, es importante comprender que la pérdida de peso saludable requiere de una rutina para adelgazar basada en hábitos saludables y sostenibles a largo plazo. Caer en el peor error cuando queremos bajar de peso, como recurrir a dietas extremas o productos milagrosos, puede ser contraproducente. Por eso, quiero que el mundo sepa que es necesario tener una alimentación equilibrada, aumentar la actividad física y evitar alimentos inflamatorios para perder peso, reducir la barriga y mejorar nuestra salud en general.
-
🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥: / @drcarlosjaramillo
-
ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: shop.medicinafuncional.co/
-
MIS PRODUCTOS RECOMENDADOS EN AMAZON: www.amazon.com/shop/drcarlosj...
-
CURSOS Y TALLERES: cursos.anialife.com/
-
CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: bit.ly/2ML3khs
-
SUSCRÍBETE A NUESTO CANAL EN INGLES: / @drcarlos
-
El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
-
Mis Redes Sociales
Instagram
/ drcarlosjaramillo
Facebook
/ drcarlosjaramillo
-
Mi página web oficial
drcarlosjaramillo.com/
-
La página oficial del Instituto de Medicina Funcional es medicinafuncional.co/
-
Si quieres ser el primero en recibir información para futuros talleres y conferencias en vivo u online ingresa al siguiente formulario: forms.gle/eXHDBjCu4KzgK98G8
-
Realización y Dirección: Pipe Orjuela Bustillo
Instagram
/ pipeorjuela
-
#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales

[@DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@luisamariareyquilindo4522]

Me encanta este doctor, cuando da sus consejos los hace con argumentos. Cada persona es diferente, a las mujeres nos has impuesto estandares de belleza como si todas fuesemos iguales y pues no es así. Como dice el doctor amanse asi mismos y reconocer nuestro cuerpo.😀😊

[@ivettereyes8826]

Wow ,estaba por darme vencida con mi ejercicios, llevo un año haciendo ejercicios, cambiando mis hábitos alimenticios y solo recibía critica de la gente"por qué me veo igual" Pero la verdad,me siento mejor, más energía, más vida, más ánimo y mi ropa si he cambiado dos talla, a pesar de verme igual. Pero con este vídeo ahora se que lo estoy haciendo bien y no me dejaré vencer. Gracias doctor

[@Eliana6301]

Que suplementación para buen metabolismo recomienda

[@anitacl6615]

Sigue adelante 😊

[@martisatrujillo4574]

olvidate, a mi que porque estoy tan flaca y cuando estaba mas gordita que deberia bajar, que porque no como esto o aquello, que coma mas, esto ya es...como si ellos controlaran mi apetito jajaja en fin tooodo el mundo resulta nutricionista y medico, ni caso...consulta profesionales como el Dr. Carlos que los que mas opinan se apliquen ellos el cuento

[@almarosaaguilar9781]

No pude dejar de sorprenderme que conducía, hablaba y poco perdió enfoque de ambas cosas que hacía. Inteligencia y conciencia. 👏 Un abrazo

[@magalyccr7065]

Total repitió varias veces lo mismo

[@sinapodo7888]

Muchas graci9as Doctor Carlos; todos sus aportes son impecables, generosos y llenos de sabiduria, cambian vidas definitivamente. ojala todo el mundo lo escuchara.

[@DrCarlosJaramillo]

Gracias a ti por el apoyo, saludos.

[@nathalyaposada1598]

Tengo 34 y me dijeron que mi metabolismo era como si tuviera 18. Me alimento a base de plantas y en esa epoca hacia ejericio regular. Gracias Doc eso lo logre a partir del día que empece a seguir tus consejos y cambie mi estilo de alimentación.

[@rosaledesma6877]

Dr Carlos, muchas gracias por sus videos, lo acabo de descubrir hace dos días y quiero verlos todos! Muy necesarios!!

[@mariadelcarmengodoy2271]

Simplemente de 10, un montón de información en tan poco tiempo!! Gracias gracias

[@linagomez8405]

Me encantan sus videos Dr me gusta la manera tan sencilla como explica las cosas! Que Dios lo bendiga

[@albamarinaricoduran2128]

Maravilloso lo que comparte mi querido Doctor! GRACIAS

[@emmaflores8501]

Tiene usted mucha razon Dr....yo me la pase insultando a my cuerpo por muchos años y ahora que me esta pasando factura de verdad que ya no siento lo duro sino lo tupido!!!

[@marianaramos9062]

💪💪muy bien explicado y perfectamente entendido..doctor eres un crack. Bendiciones.

[@marygranados6929]

Dr Jaramillo. Soy seguidora y admiradora suya hace tiempito. Me encantan sus consejos para tener una mejor vida y exelente salud. Tengo 61 años y que bonito escucharlo decir que lo más importante es cuidarnos porque nos amamos y no para imitar a otros. Dios lo Bendiga por regalarnos todos sus conocimientos.

[@mariportilla967]

encantada con el libro y los videos me han sido de mucha utilidad, gracias por compartir tu conocimiento Dr Carlos,

[@renatapunk3354]

Gracias por compartir tan generosamente su conocimiento

[@lauraortiz4703]

Gracias doctor! Excelente vídeo, por informarnos y ayudarnos también con esto de aceptarnos y ser conscientes! Un abrazo

[@rafaelconsuegragutierrez7124]

Gracias doc. Me encantó esa info en especial esa de la buena energía. No solo lo que comemos sino lo que proyectamos. Todo influye.

[@monicamazueraorozco1186]

Sencillamente usted es genial 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@MsKoala79]

Muchas gracias Doc. Que información tan liberadora.

[@t91012322319]

Me agrada toparme con este video. Es agradable encontrar a alguien que está de acuerdo conmigo ya que a lo largo de los años he tenido conflictos con los médicos porque juzgan mi peso, y quieren que aumente a un peso (en el qué he estado y me siento enferma). Por el contrario el peso que siempre mantengo naturalmente me hace sentir muchísimo mejor, no me duelen los huesitos ni las articulaciones en mi peso habitual.

[@luisfrealpe6018]

Excelentísimo vídeo, muy objetivo como siempre y sin tantos "secretos" ni rodeos. Simple y fácil de entender hasta para un bebé. 😊😎 Muchas gracias Dr

[@AnaRodriguez-px8gv]

Dr.que divinoo y sabio escucharlo alegra da paz que dios te bendiga junto a tu familia .

[@alnaturalconjanneth8431]

Muchas gracias Doctor me aclaro muchas cosas que no sabía de un forma tan sencilla de explicar lo entendí muchas gracias

[@julysantana6204]

Encantada de encontrarte doc, muchas gracias por hacer estos videos.

[@nancysierra1982]

Dr.Hace 5 días descubrí sus videos en KZbin, me han parecido excelentes y le agradezco por explicar el porqué de las cosas y no simplemente que le diga a la gente que no haga esto o aquello; si no que se tome el tiempo y el trabajo de explicar las razones de porque no debe hacer uno las cosas. Muchas gracias. Bendiciones!!

[@odontologiasilvanavieira]

Gracias!!!! Gracias por tu trabajo y por lo q compartes!!!!

[@olindavasquez9229]

Muchas Gracias Dr Jaramillo, ahora estoy en una situación de investigar todas esas variables que menciono.

[@luzher4593]

Gracias Dr. Por su excelente información. Saludos desde México 🇲🇽

[@edubinaguirre5431]

Gracias doc. Excelente como todos sus videos. Un abrazo

[@bernardabetancur7786]

Buen día doctor,muchas gracias por sus consejos.Dios lo bendiga.

[@carmenmacias5128]

Gracias por todo doctor lo sigo d hace poco y me encanta todo lo q nos enseña gracias...

[@ediliacaballero7835]

Le entiendo muy bien gracias Dios te bendiga lo que dices es muy cierto 💟

[@marienfer03]

Gracias Dr. Jaramillo, me encantan sus videos.

[@maryt7753]

Gracias Dr!! Es amarse uno mismo como uno es!! Y tener las tres bases de equilibrio en lo espiritual, físico y mental!!😊

[@lolitasang]

Gracias por la información y el paseo Dr. Jaramillo.

[@tonisalazar4335]

Doctor magistral como siempre, por fin encuentro a alguien que lo exprese claro y conciso, todos no somos iguales, y evidentemente estos modelos estándar solo sirven en la mayoría de los casos para confundir, genial muchísimas gracias

[@juanreyesvazquez6569]

Excelente video, nos nutre de información y además nos dio un tour

[@ivolaw]

Dr. Jaramillo, muchas, muchas gracias!!!

[@mariam.dominguez3825]

Entonces si tengo mis piernas hinchadas y me peso y dice que es aumentado eso no quiere decir que estoy engordando?

[@LolyOrange]

Muchas gracias sensei Jaramillo.

[@mariaconstanzapedraza1034]

Muchas gracias por sus consejos. Son muy valiosos. Gracias también por el paseo por Bogotá. Soy Bogotana y vivo en el exterior.

[@nancysineciabenitezmejia2136]

Que bello ser humano eres,tu conocimiento me hace mucho bien,a mi, mi familia y amigos!! Bello video mostrando tu ciudad,y si que eres alto,las piernas te llegan al volante😉bendiciones!!

[@alexandrawenguer4718]

Excelente mensaje, empezar amandonos y aceptarnos tal y como somos, si queremos mejorar lo podemos hacer pero no comparandonos con los demas.🙏👍👏

[@gladiscardenascortes1101]

Mi doc tienes una inteligencia grande q coherencia Dios muy pilo lo felicito y se le respeta

[@alekspi4824]

Dios, su nombre es YHWH en hebreo judio de donde es nuestro mesias y es el real, el concede todo lo que sea de su voluntad, como inteligencia sabiduría etc

[@arceliabuendia232]

Gracias Dr amarnos aprendí , muy importante y todo lo demás que menciono

[@rosalbamunoz2995]

Excelente información Dios lo bendiga dr. Carlos.

[@anapatriciacardona3150]

Excelente doctor Carlos. Gracias

[@janethpalomino2031]

Dr gracias por sus enseñanzas ..

[@cochinai]

Excelente aclaración, siempre pensé que el IMC no es compatible para todos los pacientes,, lo que vale es el porcentaje de grasa , me encantan tus vídeos sabes mucho y realmente estas muy actualizado.

[@ivettlopez4261]

👍 Bravísimo, Dr. Jaramillo! Existen varios tipos de cuerpo: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. Y desde el punto de vista de la moda existe el cuerpo: triángulo (A), triángulo invertido(V), rectángulo (H), reloj de arena (X), óvalo (O). Lo malo es que la mercadotecnia siempre se enfoca a lo aspiracional (crea inseguridades y luego nos ofrece intere$$$$$adamente la "solución": pastillas, cirugías, fajas, fietas milagro, etc.) y le importa un comino nuestro bienestar.

[@luzadrianavalenciacalderon5023]

Absolutamente cierto Doctor excelente vídeo y muy real Dios lo bendiga Saludos desde el Guaviare

[@helenjaimes1261]

Excelente vídeo Doctor, precisamente eso me ha pasado, he perdido peso con ganancia muscular porque hago diariamente ejercicios isometricos en casa. Al principio me entristecí por que la bascula no reportaba reducción de peso, sin embargo cuando empece a notar el cambio en mis prendas me anime y ahora me tomo fotos semana a semana y es evidente el cambio, confiar solo en la bascula es lo mas nocivo para el animo de alguien que esta comenzando a ejercitarse en forma.

[@leandrotalcao5273]

EXCELENTE REFLEXIÓN Y ANÁLISIS VIEJO.GRACIAS

[@GmoBuelna]

Muy buen video, mucha razón en lo que comenta estimado Dr. Saludos desde Mx

[@KATIKAHER]

Qué bueno que a través de tu experiencia nos enseñes a cuidarnos y a no perseguir falsos ideales que se alejan de la buena salud. Admiro totalmente tu trabajo y quisiera ir a cita contigo, pero es como difícil...

[@carmeneugeniacalderonosori8449]

Doc gracias por la conciencia que me das para mejorar mi calidad de vida

[@jelisv]

Que hermoso 🥰 gracias Dr.por este mensage tan explicado,llega al alma. Dios lo bendiga mas y lo llene de sabiduria,Desde Moreno Valley,California saludo 👋

[@cameliarosales4720]

Hola .Dr.. Te saludo desde. New York..soy nueva aquí. Y usted me encanta. Es una persona .espiritualmente bella. Que Dios padre permite. Un días estar aquí. Yo en cantada y fascinada de poder ver..todos sus aAudios son fascinante. Fácil de comprender .. Gracias ..bendiciones.

[@pamearaya1604]

graciasssss doc es lo que estaba buscando ☺

[@luzmarygiraldogiraldo8034]

Me encanta sus explicaciones

[@ricardojaramillolopez3824]

Muy bien doctor por todos esos consejos.

[@plasticostecnicos2489]

Muchas gracias por la información!!!!!!!

[@mr.carlos2099]

Es verdad Doctor lo que dices... ademas lo mas importante es la salud y el cuerpo es lo mas lindo que Dios nos ha dado!

[@lauratoro7695]

Gracias me gustó mucho la explicación del TSH.

[@nancyivonnevazquezuriarte3501]

Que bonito video, por el tour por ese pedacito de Colombia! Muchas gracias Dr. por la información, saludos!

[@marcelaorozco8619]

Mi admiración Doctor por cómo explica la realidad a la que nos debemos cada uno como ser humano lo principal es amarnos como somos y obviamente cuidarnos pero por salud gracias infinitas ya tiene otra fans más 😂😂😂

[@casiragui52]

Gracias x el mensaje. Muy reflexivo y útil 👏🏻👋🏻

[@bibianabarontorres5521]

Excelente Dr. 👌, gracias!!!👏👏👏👏

[@viejloka]

Me encanta este doc!

[@jesicalucerobarreramestanz6974]

Gracias Carlos. Saludos!

[@alejandrinallanes]

Gracias!!! Excelente como siempre. Saludos desde Cerro Largo Uruguay

[@fabiolagarcia2370]

Doctor gracias. Necesitaba estos conceptos sobre el peso, porque en pandemia seguí sus consejos y he bajado varios kilos. Me estaba obsesionando

[@sandramilenadiazamezquita9064]

Me encantan sus charlas gracias por compartir su conocimiento. Lo malo es, el sonido

[@veronicamartinezz3572]

Excelente tiene toda la razon.

[@teresazuniga5350]

😍😍😍,me encanta se entiende a la perfección, 👍

[@gabytorres5086]

Chile la nesesita le agradesco cada vídeo que nos manda gracias una tabla de verdad para niños jóvenes adulto y mayores gracias trabajar en nutrición y organizar las canasta familiares gracias

[@janethsierra4510]

Genial gracias dr. Un abrazo y feliz dia

[@anapatriciacardona3150]

Excéntrico doctor Carlos por sus comentarios. Sugiero comentarios sobre beneficios del apio y como se prepara el jugo. Gracias

[@beatrizgonzalez4305]

Doctor, espectacular el vídeo sería genial si el mismo vídeo lo colocaran en su canal en inglés. 🙏

[@JuanPablo-nh7xy]

Excelente contenido Doctor!!!

[@noesluna]

Gracias Doc.👍🙏

[@luzmariafuentes7392]

Me gusta mi peso ideal, y es no saberlo. Me gustan varías partes de mi cuerpo y es lo que me forma con mi forma de SER. UN Abrazo de aprecio. Saludos!

[@joseenriquecrialesmontilla4084]

ud es una eminensia gracias

[@rociolopez9170]

Gracias gracias no me cansare de agradecer que Suba videos con mas frecuencia y Esperando con ansias que salga el libro en Mexico , ya lo tengo digital pero lo voy a comprar fisico .

[@danielantoniomejiamorales207]

Por fa, cómo se llama el libro del doctor?

[@carolinaocampos62]

Que Dios lo siga bendiciendo

[@alvaroprudencio5113]

Hermoso video doctor, ojala pudiera explicar cual es la mejor manera de sacar el porcentaje de grasa. Desde Bolivia un gran saludo.

[@cl3on482]

Gracias Doc

[@luish9189]

Gracias 🙏🏼

[@helenaneira9357]

Me encanta la información que das. por tu auto cuidado no grabes mientras conduces.

[@elenavargas3301]

Me es de mucha ayuda .por fin tengo la respuesta a mis problemas de salud ..gracias de argentina0

[@comprevencionltda8699]

Excelente Doctor

[@carolinaocampos62]

Buenos días Doc soy nueva en su canal y le agradezco mucho sus concejos

[@drmonaco4]

Doctor, está genial su contenido, gracias por compartir. Me gustaría pedirle si puede hacer un vídeo sobre cómo mantener nuestra flora bacteriana saludable. Que alimentos deberíamos comer mas!? Gracias

[@Minombrenolomanejagoogle]

Alguien le estaba grabando, Doctor usted es una lumbrera, súper inteligente, súper humilde, vengase a vivir a San Diego, Doctor Oz lo entrevistaría, Ophra lo contrataría, transmita sus conocimientos pero nunca cambie su escencia, lo encontré por casualidad y me tiene encantada por 3 días, he aprendido mucho con sus vídeos y ya siento que mi cuerpo ha cambiado, comía poquito todo el día, camino mucho por mi trabajo y mis perros pero no entendía porque estaba ganando peso, que lipo ni que gym a seguir oyendo el doctor Carlos Jaramillo 🥰💕👏

[@MsLalola1]

Desde Jalisco México , muy buenos tus vídeos , además de compartir tu conocimiento, este mensaje me da por un buen aprendizaje , acá en mi localidad los genes son muy distintos alos míos y siempre me comparaba con todo mundo .

[@aracellycorreaestrada1330]

Aceptarme y amarme, muy bién doctor gracias.

[@CARLOSMEDINA-le8nt]

Te adorooo! Saludos desde Venezuela. Eres el mejor!

[@inesdiazramil3075]

Gracias por sus comentarios aclaran y orientan mucho pero que pasa cuando los médicos indican que debemos bajar de peso debido a la artrosis

[@Lucky6405]

Genial, como siempre.....Resumen......el ideal será lograr la mejor versión de uno mismo, tanto externa como internamente.

[@emilbartels1578]

Mejor dicho no pudo haber sido! La mejor versión de uno mismo.

[@susanalopez9909]

@@emilbartels1578 gracias gggtgggggg

[@kellypaolaespinosasandoval4282]

Muy buenos consejos Doc... Quisiera que hablara en alguna oportunidad del bajo peso en los niños... Si es bueno guiarse de las tablas de crecimiento? Gracias

[@aliciaraquelfaciolince1087]

Eres el mejor👏🏻👏🏻👏🏻