Cual Es El Secreto Para Mantener Tu Peso Y No Tener Rebote |Anutricional Tv

[@marialauracichello1683]

Maravillosa profesional, excelentes consejos!!! Estoy en mantenimiento y realmente estoy 100% de acuerdo con todo lo que explicaste. Baje 25 kgs , y cuido mucho esta etapa porque tengo miedo al rebote. Gracias por este video es de gran ayuda ❤

[@neddy6457]

Hace poco me operaron, y me recomendaron 2 meses de descanso, antes hacía ejercicio y baje de peso, tengo miedo que durante los dos meses que no haré ejercicio aumente de peso : (

[@lizbethramirez1345]

Gracias por ser tan profesional, definitivamente este es la parte que me encanta de tener tecnología en nuestras manos y poder ver tus videos. QUE TE DIGO... GRACIAS!!! 😘

[@anutricional]

que gusto!! Un placer para mi!

[@camilarodriguez2723]

Wow, hace 1 año encontré tu canal, me sirvió mucho en ese entonces ya que logré perder peso, por problemas psicológicos caí en atracones y recuperé todo el peso, espero volver a perder peso con tus consejos. Pd. Me sorprende el crecimiento que tuviste, me alegra, te lo mereces

[@dibujosdelau4641]

Hola la verdad es que explicas muy bien para los que no somos médicos !!! Ahora te sigo

[@marbellyleon7525]

Hola desde que comencé a seguir tus consejos en la alimentación, bajé una talla de ropa y me siento en la talla que quería, ahora no consumo azúcar, realmente nunk me gustó lo dulce así que fue super fácil. Gracias Mariana 🤗

[@elsylorena9025]

Muchas felicidades a una mamá súper saludable🤗😘🌹

[@michugalde1616]

Que bonita información, está cuarentena he estado tratando de cuidar más mi alimentación y hacer ejercicio. La verdad es que es todo un mundo, pero tus videos aclaran mucho la mente que a veces se vuelve loca de tanto pensar y pensar 🤭 incluso quiero iniciar una bitácora de alimentación, escribir como reacciona mi cuerpo con ciertos alimentos para ir entendiendolo cada vez más. Creo que también es una relación entre mente y cuerpo que a veces está incomunicada, es bienestar en general 💜✨

[@sayedcc]

Estoy muy alegre con las 5 comidas que recomienda la doctora Baje 6 kilos en dos semanas, saludos desde Bolivia 🇧🇴😀

[@anutricional]

que maravilla, mil felicidades!

[@gelysanchez6677]

Sayed Freddy Calle Calani hola .. cuales son esas comidas ?? Donde las encuentro ??

[@changsbikers5086]

9

[@Abrilnicole__]

.

[@grasielajuares872]

Excelente Informacion Felicidades Doctora Marina por el dia de las Madres 🌹🌹❤❤ 💐💐

[@samariaestibalizvanessacam3627]

Hola Mariana, no sé porque pero la dieta keto no me vibra. Lo que rápido llega rápido se va, lo valioso es aprender a comer para cada etapa de nuestra vida. Si en un año gané 5 kilos, prefiero cuidar mis macros.

[@felipechi9171]

Un gran video wow Te admiro 😎

[@elsaflores8096]

Muchas. Felicidades. Mariana por. El. Día. De. Las. Madres. Que. Lo. Pases. Bonito junto a tu. Familia y. Muchas. BEndiciones. Y. Cuídate. Mucho. Besos

[@anutricional]

muchas gracias Elsa, tu tambien si eres mami

[@leticiasalazarflores3808]

Que tengas un maravilloso día de las madres emoxxa!!!!! Me encantan tus comentarios , baje 8 kg pesaba 95 y baje hasta 88 , pero con lo de la contingencia me volví desordenada ya no salí a caminar, trato de seguir tus consejos pero me gana la gula 😧....gracias

[@elizabetsantistebanlopez4280]

yo también estoy en 87 pero amiga la cuarentena hay que ponerla de nuestra parte así que anímate a seguir adelante no dejes que te gane yo hago ejercicios en casa porque igual no puedo salir ... así que hacer ejercicios ... pa.seguir bajando la.grasita

[@brendanorma7323]

Muchas gracias por la info No me ha sido nada facil perder peso bueno mucho peso pero on una dieta recetada por nutricionista y fate x de xilanatur consegui mi reto. Ahora me da miedo volver al principio aunque ya llevo 1 mes sin fatex y no he engordado nada.

[@georginamartinez8437]

Gracias 😊 por tus consejos refuerzan en mi mantenimiento 👍😊🌟feliz día de las madres 🤗

[@anutricional]

Igualmente! Lindo dia para ti!

[@marisamaldonado6627]

Saludos te deseo un muy feliz y merecido día de las madres , pues tus pequeños crecerán con el chip de comer sano que increíble maravillosa herencia en vida besos, abrazos

[@liliaesthercarmonaibarra3106]

Me encanto la informacion del video, la pondre en practica, gracias Doctora

[@aliciaherrera1962]

Gracias Mariana por tus consejos muy valiososos . Muchas felicidades que te la pases bonito Dios te bendiga😘

[@cepili5918]

Muchas gracias Mariana por toda la información que nos proporcionas, lo importante es aprender de ella. Tienes toda la razón: la re-educación alimentaria es la clave del éxito, la constancia, educación y disciplina

[@anutricional]

Muy cierto!!

[@ninacastro]

@@anutricional hola doctora!!! Me encanta como explica usted se nota una gran pasión en sus palabras y profesión. Me suscribo. Una gran saludo desde España.

[@estefaniasuarezmartinez3978]

Hola Te pido un consejo tengo 15 años, y mi alimentación se basa en verduras, granos,fruta, frutos secos, lo q no como son las harinas como pan, arroz, plátano o maduro,papa, garguerias, gaseosas, galletas, Todo comenzó hace 3 años, q comencé con la anorexia y bulimia, solo quería bajar de peso y más abdominal ( lo q todavía quiero) y se me fue la menstruación( me llegó por primera vez a los 12 años) ahora quiero mantenerme, me refiero, q no quiero un rebote ( obvio q no volveré a comer lo q ya te mencioné pero lo q si como es claro q con eso se puede subir de peso, por que mis medidas subieron) hago ejercicio en mi casa con una app y me encantaría tener músculo( como en la cola,piernas) pero solo funciona muy poco Y q me puedes aconsejar, ya q voz ere especialista en esta área de nutrición

[@13.hernandezmariana3a7]

Hola Me esta pasando lo mismo:(

[@yulizagb6387]

X2

[@ladycuevaroncal7057]

Se debe consumir proteína carbohidratos y grasas saludables en porciones adecuadas para que alimentes tus músculos y puedan creer

[@estefaniasuarezmartinez3978]

@@ladycuevaroncal7057 entonces disminuyó mis porciones ?

[@gabrielabeltran2812]

Ve con un nutriólogo, urge!

[@dulceordonez9274]

Que importante es aprender a comer alimentos vivos,frescos naturales,limpios y respetar las prciones,gracias doctora.mariana.

[@esthercabrera2232]

Felicidades, que tengas un feliz Dia de las madres

[@MariaHernandez-ip1ts]

Gracias bendiciones

[@ofe4189]

De gran ayuda este video Doc. Muchas Gracias ♥️😘 feliz día de las madres a usted tambn disfrútelo junto a su familia 🌷

[@cristinauribe7333]

Gracias Mariana me hiciste volver al redil ! Mil gracias siempre por tus sabios consejos ! Por eso me encantan tus videos ! Feliz y bendecido fin de semana ! Desde ayer regrese a comer clean y al ejercicio ! Ánimo! Gracias x tus bellas palabras !

[@anutricional]

que maravilla Cristy!

[@yanethgarcia7600]

Doctora eres una gran profesional,bendiciones y mi Dios te siga dando sabiduría,feliz día mamá 🌹🌹🌹

[@anutricional]

Muchas gracias en verdad!

[@florcante7503]

Muy interesante sus platicas para el buen comer...pero podría hacer una dieta donde no incluya pastas, jamon, también el saber escoger un buen pan. Gracias

[@lauratapia8853]

Feliz día de las madres Mariana, gracias por compartir tus conocimientos.

[@veronicacastilan7316]

Feliz dia de las madres dime como evitar el rebote

[@marcelacruzlacarra2438]

Gracias Mariana muchas felicidades por ser mamá Dios te bendiga siempre un abrazo

[@alejandrarojas2016]

Justo el vídeo que necesitaba mil gracias Mariana por la gran información que nos regalas dios te bendiga y mucho éxito

[@lunastar71]

WowMariana sui fueras la primera dama de México!! Sería genial! Tendrías a México ennlines!💗

[@anutricional]

jaja! QUe linda!

[@jmarciagajmarciagap8681]

Gracias por compartir tan excelente información

[@marielaescobar948]

Genial gracias Mariana como siempre 💃💃💃💃

[@rosalianavahernandez7958]

Muchas gracias por su tiempo y que pase un día de las madres muy feliz 🌷🌷🌷❤

[@isabelhernandez1766]

Sieempre estoy de acuerdo contigo coleguita!!! 😘 te felicito desde ya en este prox día de madres !!

[@monapaola5188]

Me encantan tus charlas. Saludos desde Puebla😘😘😘

[@ritas.amparan1618]

Miss como es el agua alcalina¡.es cierto que limon agua y bicarbonato? Podemos los hipertensos???

[@marthatreto6336]

Hola hermosa! Es un deleite escuchar tus vídeos tan educativos y ese profesionalismo que tienes, eres única Mariana. Feliz Día de las Madres y muchas bendiciones. 😘❤️🙏🏽🤗🍏💐

[@anutricional]

Martha Treto muchas gracias!! ❤️

[@danielgutierrez8381]

Disculpa, yo hago ejercicio 5 veces a la semana 1 hora pero todos los viernes cómo 2 gorditas y 1 quesadilla, me subirá de peso?

[@LiridelAngel12]

Excelente información lic. 😋 Gracias por compartirnos está información.

[@marcelacruzlacarra2438]

Holaaa Mariana saludos..... excelente muy bien

[@maesmeraldajacobocastillo8610]

Mariana y si la colación se junta con las comidas cuenta

[@marisamaldonado6627]

Muchas gracias exelente , que tipo de sartenes recomiendas efectivos gracias

[@magguiedelcastillo849]

Excelente fin de semana Bella Mujer 😘 🙌🏻💐🤗

[@leslylopez983]

Un nuevo video que bien😀😀

[@krnroche5792]

Recomiendas el colageno hidrolizado en polvo y cuál marca!!!!

[@lizethmena306]

Hola yo tengo una duda. Cuantas manzanas puedo comer al dia?

[@blassmancovich6412]

Estoy en definición y voy bien pero cuando llegue a ver mis abdominales ¿como mantengo ese peso? Lo mantengo con las calorías que use para definir? O necesito calorías distinta acorde al peso que llegue con los abdominales?

[@luciamartin3943]

Ola Mariana si puedo comer dos veses el smothie desayunar y senar

[@lauratapia8853]

Mariana a que se deberá que las verduras crudas me causan agruras?

[@catalinafernandez3253]

Yo sufro de SOP, voy a reducir el plátano, últimamente estoy comiendo más eso y engorde 5 libras.

[@dulceordonez9274]

80 la alimentacion saludable.20 de ejecicios.80.comida limpia.20 comida no limpia.yes.

[@heidischwendener2616]

Me gustaría que volviera hablar de la resistencia a la insulina gracias

[@dianafotos7875]

Gracias 🍉🥬🥗🍌🍊

[@anutricional]

Un gusto!

[@bluecandy7611]

Pregunta muy urgente puedo subir de peso siento vegana? Mido 1.63 y tan solo peso 30kg esto baja mucho mi autoestima

[@NeilAbsinth]

Una gran duda, que tan saludables son los frijoles empaquetados como los marca isadora o similares, graciar por el apoyo

[@angelicalerdo8067]

Hola,feliz día de la madre. .

[@consuelopastrana2595]

Hola Dr. es malo desayunar huevo didd se diariamente

[@marcelaparra1371]

Hola me encanta tu canal te felicito y quiero aprovechar para pedir apoyo sobre alimentos para mi nami la operaron le retiraron la matriz y es diabética y no se que pueda comer me pudieras orientar de antemano gracias!!!!

[@joseantoniosanchezvasquez7839]

Hola mariana soy mary estuve a dieta y solo era d puras verduras y me enferme me empece a sentir con devilidad

[@jhosefescobar2590]

Ayuno intermitente y menos idas al nutriólogo !!!

[@anaisabelzapatagarcia375]

Hola!!! Podría darnos ejemplos de cenas...

[@abigailleon9159]

Yo me empece a permitir una comida libre por semana pero aun me falta por bajar y aveces hasta hacia 2 comidas libres, no lo haré ya baje tanto como para subirlo ☹

[@lauraaraya6631]

Hola asia una dieta de carvoidratos...pero fui donde una nutrisionistá imé dio otra dieta preguntó se vaja pesó canviar una dietà a otra rapido

[@yamilethcorea7977]

Dice que el reto de Junio solo lo pase en FB y yo no tengo.. Hay otra forma de poder obtenerlo por aquí.. Estoy muy interesada. Espero que me pueda contestar pronto!! Solo tengo el WhatsApp..

[@miu7571]

el nutriólogo me dijo que deje un mes el gym :') ya que estaba en una dieta de 950 calorías... y la dieta que el me dió o necesito son de 1500 para mí mantenimiento,pero me da miedo comer de un día para otro 1500 no quiero volver.a ganar la grasa que perdí :c aún también fue músculo , no se si seguir en el gym o dejarlo,apenas iba un mes y medio ya me había acostumbrado , tengo 17 años,mido151,peso44kg :')

[@EreenJaeger]

Olaa puedes contarme más sobre lo que hiciste? Pues ha pasado un año, y me encuentro el una situación similar

[@claramarcelagodoysalazar7984]

Hola soy de Colombia tengo que bajar 14 kilos me podrías ayudar graciaa

[@andreanan1254]

Hola me encantan tus videos muchas felicidades 🎉🎈 Tengo una duda yo llevaba una dieta un poco baja en carbohidratos y en calorías pero me sentía mal ahora como saludable cuento mis macros y mis calorías comencé con 1400 calorías y aún así baje un kilo más lento obvio pero ahora ya me estanque otra vez me recomiendas subir mis calorías a unas 1500 y luego bajarlas otra vez para que mi cuerpo reaccione oh solo cambiar mis macros ?

[@DianaGarcia-iw5ng]

Y como seria una merienda para mantener el peso?

[@mariacampas2042]

Gracias ⭐⭐⭐

[@clarysacabrera8417]

Gracias!!⚘

[@julietajeronimo4842]

Y que pasa si trabajamos en la noche, cada que tiempo debo comer si mi jornada es de 12 horas

[@anutricional]

Julieta Jeronimo igual, cada 3 a 4 horas ☺️

[@julietajeronimo4842]

@@anutricional gracias doctora , así lo haré, porque solo tomaba un licuado a las 00 hrs o unos hotcakes clean, o pan tostado con crema de cacahuate hecha en casa y de ahí hasta las 10 de la mañana que llego a casa y aveces si a las 5 de la mañana ya me da hambre aunque en ocasiones no

[@natalimoncadaascencio9078]

Hola, me gusta mucho tu programa he logrado bajar y controlar mi peso pero ahora con la cuarentena he tenido rebote como muchos dulces o tengo que estar comiendo cosas eso me apena

[@anutricional]

que emoción que te guste!

[@fabiolacruz5854]

Holaaa. Cuando hay otro nutrireto???

[@anutricional]

Fabiola Cruz el Lunes 11 de Mayo se abren las inscripciones para el Nutrireto de Junio en www.latienditaanutricional.com

[@arelishenriquez8055]

como uno siente q se pierde el musculo

[@ritas.amparan1618]

Hola¡

[@giulianasolis3723]

Holi,🤗

[@clapaluso5994]

Vénganos tu Reino... jajajajaja 😄

[@rufinomartinezabad1526]

Es difícil que haga el efecto rebote, porque con el ayuno intermitente,es casi imposible...

[@maxg0001]

Saludame

[@Elimar-qy5qe]

🤙♥️

[@victoriagerl2239]

Por que hablas así?