Mi Rutina Para Mantenerme En Mi Talla De Ropa Desde Hace Mas De 10 Años 😁👊🏻 / Sesión 7.

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Күн бұрын

Пікірлер: 92

@elviradurannava5914 10 ай бұрын

Hola yo tengo 61 años y soy talla 7 y cómo todo lo que se me antoja pero eso si tomo mucha agua no tomó bebidas azucaradas ni comida chatarra

@mariadelmarmartindelcampo7412 10 ай бұрын

yo he sido talla 7 toda mi vida y tengo 57 años, y como todo lo que se me antoja sin limitarme de nada y siempre he sido así y me encanta.

@tizany 10 ай бұрын

Si señito ya la vimos

@lauravega8033 10 ай бұрын

Eres de las favoritas de dios!! ✨

@ruthnoemytorresdecarbajal5678 9 ай бұрын

Entonces se equivoco de videos por que aca venimos las que deseamos comer saludable y tenemos problemas de peso, esto con todo respeto. 16:13

@angelicaiturbe7543 9 ай бұрын

Que bueno que tengas esa talla, solo Checa tu estado de salud, no siempre lo delgada quiere decir que estés sana.

@weebsombrio2482 7 ай бұрын

@@angelicaiturbe7543exacto!! Conozco a alguien que va por la vida presumiendo su delgadez y come como “bendita” Y tiene tooooodas las enfermedades imaginables

@Arturo-malv 10 ай бұрын

Aquí siguiendo a mi coach Mariana que me mantiene en mi mejor versión fit y sano sin bypass ni lipos ni keto ni nada de esas cosas raras ❤️Gracias Mariana

@esthervazquez2047 7 күн бұрын

Muchas gracias Señora si yo antes era talla 12 10 ahora soy talla ocho Small o mediana de blusas de pantalones de faldas soy talla ocho de la cintura como soy bajita tengo que buscar Petit Petit mediana o S pero más preferencia ocho antes yo pensaba hace dormir en el 2005 yo pensaba100 60 libras me puse un poco a dieta al Doctor dos horas peso 100 30 libras o 100 29 vale peso porque si me cuido peso menos porque tengo el colesterol alto entonces me estoy tratando de cuidar más ahora y me interesa sus dietas pero estoy mirándola muchas gracias Dios la bendiga y seguiré escuchando mirando su dieta me interesan mucho gracias bendiciones

@teresatarin4808 10 ай бұрын

Hola Mariana. Estoy super contenta porque ya me queda mi prenda meta y eso me motiva más a no bajarme del tren así que gracias por mantenernos motivadas. 😊🍎

@Dan9s 5 ай бұрын

Todos los organismos son diferentes y a veces no vemos cambios por cuestiones hormonales o geneticos por mas que se haga dieta saludable y ejercicio

@lissettezenteno9226 29 күн бұрын

Yo quiero seguir tu rutina. Doctorita por favor. No puedo hacer ejercicios porque soy operada de las dos caderas 5 veces y 2 de la columna entonces subí de peso mucho

@mariaccalzada4238 10 ай бұрын

Yo tengo tengo 80 años y e sido talla mediana desde ase muchos años y sigo caminando cada día dos veses al día y comiendo sano y no me vedo de nada.yo como de todo en su medida.ago mi propia vevida de almendras.gracias por su video me encanto. Buen dia.

@normarojas6613 10 ай бұрын

Como prepara su bebida de almendra. Podría decirme por favor. Gracias

@virginiarojomorales8994 10 ай бұрын

Hola Mariana , gracias por toda la información estoy aprendiendo mucho contigo ,me siento motivada al escucharte,tengo 52 años y estoy en ese camino de cuidar de mi templo,cuesta trabajo pero paso a paso sé que puedo . Gracias❤

@julianparedes5655 Ай бұрын

Yo baje mucho con el estilo keto y me he mantenido 4 años en el mismos peso pero cuando me fui hacer un la analitica tengo el colesterol super elevado 😢, por eso uno se puede ver sano y no estarlo

@Rosaflor1963 10 ай бұрын

Yo sigo tu estilo de vida y estoy muy feliz y sana🎉❤😂

@virginiaramos4928 10 ай бұрын

Un abrazo desde 🇺🇾. Te escucho para aprender y seguir motivándome en este camino de autocuidado que es un aprendizaje continuo. Gracias 🙏🏻

@blancaestela6340 5 ай бұрын

Buenas tardes doctora me encantan sus videos he tratado de llevarlos no me ha Sido posible al 100%. No soy de mucho recursos. Pero cuando puedo trato de comprar y comer saludable. Tengo 52 años y mi metabolismo me han dicho es lento. Y aunque no como demasiado y tampoco tantos carbohidratos y refresco últimamente mi abdomen me ha crecido mucho hace dos años saque hígado graso tome tratamiento y sus nutrijugos pero por mi estilo de vida y el horario si se me complica. Quiero saber cuánto cuesta una consulta y en cuanto están sus talleres ahorita. Gracias doctora de antemano. Quiero retomar sus sugerencias de nuevo. Jehová Dios la bendiga. Ví su videos más reciente desde las 10 am hasta está hora.

@user-iq5je7my5m 10 ай бұрын

Hola doctora la sigo desde qué quise cambiar mi estilo de vida, logre bajar y estar en la talla que ami me gusta, tengo 24 años me gusta mi cuerpo ya solo que ahorita me esta costando ya mucho con el cuestion del pan antes dejaba los días libres para el sabado ahora, me cuesta y se me antoja más las cosas como dulces y estoy comiendo ya cada tercer día o trato de comer pan gabriel que segun es libre de azúcar para no sentirme tan culpable, como bien solo en el dia si deperdido como en una comida medio mal y me siento culpable tengo miedo de subir de peso 😔 puedo comer avena todos los días para poder suplementarlos por esos antojos de pan o de dulce?

@lorenaortega266 10 ай бұрын

Deberías acudir connun nutriólogo, para que de manera personalizada vea tu caso, hay dietas que son insostenibles a largo plazo, yo no creo en dietas generalizadas, cada persona tiene sus propias necesidades acorde a su estilo de vida, por eso creo que es mejor te supervisen personalmente y así tengas un control adecuado.Saludos

@Joy0644 10 ай бұрын

Gracias por sus consejos yo aumenté 30 libras tan pronto se fue la regla y aún no las he podido bajar a pesar de q hago mis ejercicios y como saludable 😢padezco de Hipotiroidismo y estoy medicada.

@ZoilaPerez-se1iy 2 ай бұрын

Yo quiero saber su rutina ,gracias doctora por compartir con nosotras

@collettebukucs5414 5 ай бұрын

Estos talleres son sensacionales!! Yo lo tome y me encanto!! Realmente me ha servido muchísimo, ademas la doctora Mariana es una adorada, contesta todas las dudas y siempre esta muy atenta a nuestras inquietudes!! 🙌🏻👍🏻💕🥰

@anutricional 5 ай бұрын

Que linda Collette! Te lo agradezco mucho! 🙂♥️

@azaliarobinson6227 6 ай бұрын

Excelente solo hay que quererte y tener fuerza de voluntad 👍🇵🇦

@yahfah100 3 ай бұрын

Hola lindo canal es maravilloso hablar de las cantidades de comida. Será posible que hable del café mucha gente dice que el café sube la insulina? En realidad es muy confuso.

@Ana.cibdec 3 ай бұрын

Muestranos tu rutina para principiantes

@yaotzaflores8587 8 ай бұрын

A mí me ha costado mucho subir de peso, lo máximo que he pesado son 48 Kg pero me mantengo en 45 Kg. Camino diario una hora y hago ejercicio de fisioterapia. Uso tallas junior de 12 a 14 años. Ahora que me dio lupus eritematoso baje de peso a 42 Kg pero ya he ido recuperando peso , espero llegar otra vez a los 45 Kg. No como grasas trans, ni azúcares refinados, no tacos, no carnitas, no pan, no pasteles, etc. Aparte tengo dieta para pacientes con lupus y tanto la hematologa, el reumatólogo y el neurólogo me indicaron que no tengo que dejar de hacer ejercicio ni mis ejercicios para la plasticidad de mi cerebro.

@CeciliaEcheverria-xz9rd 9 ай бұрын

Hola hoy es el primer dia que la veo tengo 12 kilos demas y 2 tallas mas en chile soy ahora talla 46

@marielmunoz4506 10 ай бұрын

Muchas gracias por tu ayuda con tus consejos, me han estado ayudando a bajar de talla y mantenerme, aun cuando me encanta comer pan, muchas gracias Mariana 💖🌷

@luciestherfarrofernandez 2 ай бұрын

Muchas gracias doctora , voy a poner en práctica sus consejos

@erikahernandezeusebio1111 10 ай бұрын

Gracias por toda esta valiosísima información.

@carolinaandreabarreragonza2721 10 ай бұрын

La talla 42 es la talla que mas me resulta fácil mantener y la que siento mas comoda, puedo llegar a la 40 como ahora pero igual me compro 42 porque me gusta andar holgada

@claudiahoulahan7102 10 ай бұрын

Hola Mariana! Yo feliz de ver mis cambios Gracias 😊

@oliviaurbinaloza6944 5 ай бұрын

Hola la veo por primera vez. Hace consultas a distancia? Tengo 74 años y soy ipertensa.

@vomvonacarlosa5362 10 ай бұрын

Hola Mariana, si nos podrias actualizar alimentacion para hipotiroidismo... Se que tienes un video, pero pss mucho a cambiado y no estaba del todo completo, por favor

@dianataracena6627 10 ай бұрын

Hola Mariana son conveniente hacerce cirugías como liposucción para mantenerse delgada

@marnegro8079 6 ай бұрын

Obvio no 😂

@ZoilaPerez-se1iy 2 ай бұрын

Osea una tapa de pan del que usted enseña

@eloisacorzo7324 23 күн бұрын

Que verduras no se deben consumir

@ZoilaPerez-se1iy 2 ай бұрын

No se puede comer como frutas naranja o mandarina

@brendastanley1121 2 ай бұрын

Necesito ayuda porfavor

@silviacomunica3085 4 ай бұрын

Hola mariana, que tan cierto es que nuestro peso debería ser de acuerdo a nuestro peso?

@rosarito102 9 ай бұрын

🌷 gracias por compartir la información ℹ

@gipsyrondon9379 10 ай бұрын

Gola😊 tienes podcast

@rociovazquez8878 9 ай бұрын

B dia hoy estoy viendo tu video y me interesa gracias por apoyarnos ya que en lo personal se me complica. Quisiera poder entrar a uno de tus talleres. Saludos desde Veracruz México

@jennylascano1159 9 ай бұрын

Que valor tiene el Nutri taller

@doloressalazar5201 10 ай бұрын

Muchas gracias saludos. Dra. Mariana 🥰❤️

@milagrossantos3171 10 ай бұрын

Hola Mariana me encantó, y una pregunta ya no usas el teflón, esta saliendo muchos juegos de sartenes de cerámica, alguna muy barata de que marca es mejor para cocinar, cual recomiendas por favor muchas gracias. ❤

@idalmarislopez6848 6 ай бұрын

Con que endulza la avena Stevia?❤

@blancanoguera6683 9 ай бұрын

Quiero tu receta, por favor.

@Dan9s 5 ай бұрын

Que opcion de proteinas podríamos usar ya que las proteínas son muy caras

@eldamariacamargo593 10 ай бұрын

Excelente. Gracias

@filinunez3170 10 ай бұрын

Y las personas que tienen problemas de Colón irritable cual es la alimentación correcta Gracias

@anutricional 10 ай бұрын

Esto debes de consultarlo con tu medico, ya que depende de tus necesidades individuales.

@user-sl5nf8ze9b 9 ай бұрын

Gracias

@Dios.esAmor-wf6eg 4 ай бұрын

Yo quierooo volver a ser talla 3/4 Por que ahora soy 5 y 7 dependiendo el pantalón y en blusa soy talla chica. Y antes era de blusa talla extra chica. Voy para 60 años. A mi me gusta el jugo Verde sin colar, está bien??? Me gustaría ser de pantalón 4/5 y blusa talla extra chica otra vez,tal ves lo logré con la nutrióloga genial 💯 yo me levanto a las 9:00🙈

@barbaracristalmendezjimene7638 10 ай бұрын

Hola! Solo quiero preguntarte si tomas café porque no escuché que lo mencionaras.

@saraicastellanos7026 10 ай бұрын

Hola Mariana! Muchas gracias por tu video me ayuda a darme una idea de una buena rutina, una pregunta normalmente a q hora te duermes?

@m.angelescalvoernesto6735 9 ай бұрын

Siendo intolerante a la fructosa puedo tomar jugos verdes?

@zoraimadelangel2861 10 ай бұрын

Hola la taza se derrama? quiero saber si la pueden llevar mis hijos, de mi alimentación si me doy mis gustos pero tengo que recordar que he comido para no pasarme, creo que cada quien debe aprender a conocer su cuerpo que procesa y que no, gracias por compartir saludos desde CDMX Xochimilco 🌹🌹🌹

@maribelpenailillo 10 ай бұрын

😊 gracias 🙏

@xiomaratineo1345 3 күн бұрын

2 huevos es poca proteina para una mujer en perimenopausia

@ZoilaPerez-se1iy 2 ай бұрын

No me gustan los frutos ,puedo comer un pan y huevos

@rosamercado2438 4 ай бұрын

Ayudame por favor, es cierto que una persona con CANCER de mamá no puede comer semillas? nueces, cacahuates, pepitas, almendras, etc.

@butterflylady5477 2 ай бұрын

Hola,pero si puede tener quimios que son quimicos que te matan el cancer supuestamente pero tambien parte de tu cuerpo ahy nadie cuestiona ni le pregunta a los doctores los efectos secundarios etc!!

@mariselasanchez4578 9 ай бұрын

Donde das tu consultas

@dulcearelimartinezcervante3703 10 ай бұрын

me encanta

@yenisdiaz5323 10 ай бұрын

Entonces si hago ejercicios físicos con pesas puedo hacer solo 3 comidas al día ? Gracias

@lupitacortes6933 10 ай бұрын

La proteina te la tienen que recetar o la puedes tomar sin problemas tengo 55

@lupitacortes6933 10 ай бұрын

Hola!

@magdalenaramirez3425 10 ай бұрын

Hola Mariana tu recomiendas Aser ejercicio todo los días gracias

@lorenaortega266 10 ай бұрын

Si puedes, hazlo, no te perjudica en nada.

@solzarazua2239 10 ай бұрын

Disculpe doctora yo desinfecto las frutas y verduras con las gotas de Walmart, está bien? Gracias , la respeto y admiro

@anutricional 10 ай бұрын

Yo no recomiendo usar químicos, yo desinfecto con vinagre blanco diluido en agua

@soyvainilla96294 10 ай бұрын

Hola Mariana ví en amazon la nueva fitmingo de Birdman, dice que tiene ácido hialurónico, inositol y potenciadores de colágeno, la recomiendas?

@anutricional 10 ай бұрын

No, solo recomiendo la azul 😊

@Vegetarianbull 10 ай бұрын

Solo con una manga gastrica hecha me llenaria con esa porcion. En el 2025 me operan.

@Mary-kq4gv 10 ай бұрын

Mariana me encantan tus vídeos, has dicho que un puño de cacahuetes son media proteína? Entonces para un desayuno, cuantos cacahuetes tendría que comer? 😘