Que Comer Y Que No Si Tenemos Resistencia a La Insulina / Nutritalks Live

[@mafercolinp7034]

Estaría padre un vídeo con ideas de menú para resistencia a la insulina

[@AlejandraABueno]

mafer colinp yo también quisiera menús

[@CarolinaGonzalez-ok8lu]

Super sí

[@kschlesi2010]

Siiii porfi, si puede dar menús ejemplo para la resistencia a la insulina. Sería genial!

[@elviracastro3934]

Totalmente de acuerdo.

[@risenshinellc512]

Me uno a la petición de Menús !

[@dianajenn2347]

Yo tengo resistencia a la insulina, me ha traído problemas de SOP y he cambiado poco a poco mi dieta siguiendo sus consejos, he bajado un poco de peso y el cabello se me ha dejado de caer bastante, aunque aún sufro de amenorrea... Ahora me inscribí al nutrireto y estoy por adquirir un extractor hurom, estoy invirtiendo en mi nutrición porque ya estoy harta de que me den medicamentos y no ver mejoría, gracias a Dios que encontré su canal 😃

[@anutricional]

Diana jenn que gusto Diana, mil felicidades por cuidarte e invertir en tu salud!

[@luckygons]

Estaras super bien amiga

[@abrilfuentes2420]

Es muy importante que ponga un ejemplo desde el jugo verde, el desayuno, el intermedio, la comida, el intermedio y por ultimo la cena, con este ejemplo nos ayudaria mucho y sera mas claro, muchas gracias me encanta como explica y es un estimulo verla y escucharla, que Dios la bendiga por compartir su talento.

[@carlasilvavelazquez3252]

Gracias Mariana!! yo he tenido resistencia a la insulina, tengo mucha familia con diabetes, no logró bajar mucho de talla o no tan rápido como quisiera, pero desde que hice un nutrireto contigo he aprendido mucho como llevar mi alimentación y me he sentido de maravilla. También en un momento de mi vida tuve hígado graso y tengo hipotiroidismo.

[@mokuho]

Que consiste el nutrireto?

[@mokuho]

Que consiste el nutrireto?

[@liz18amor]

La mejor explicación de la resistencia a la insulina, tengo SOP y no entendia como se relacionaba esto con la resistencia a la insulina.

[@marthatreto6336]

Hola hermosa!! Gracias por aver cambiado mi vida Mariana. 209 lbs con diabetes, alta presión y ansiedad. Ahora 158 lbs libre de diabetes y alta presión. Bendiciones ❤️🤗🙏🏽🥦🍏🥒

[@maribelguzman4247]

Como lo hiciste @Martha Treto???.... yo elimino alimentos ....pero no logro salir de los 72 kg...😪

[@marthatreto6336]

Maribel Guzmán pues había probado muchos planes alimenticios hasta keto el cual me sentí muy mal, seguí ANUTRICIONAL y con 45 minutos diarios de ejercicio. balanceo mis comidas un carb proteína y grasa saludable mucha agua y sigo al pie de la letra a Mariana es solo enseñarnos a comer, llevo ya 2 años manteniéndome Maribel. A no se te olvide tu jugo verde en la mañana, vas a ir notando los cambios. Espero te ayude como me ayudo a mi. 🙏🏽

[@maribelguzman4247]

@@marthatreto6336 siii....comence la semana pasada con mi nutrijugo....tendré paciencia y me aplicaré más....muchas gracias🤩

[@jeannineerceg7773]

Hola Martha Trejo!! Disculpa, que jugos verdes te haces? 🙏

[@marthatreto6336]

Hola Jeannine! Pues el que recomienda Mariana, yo varió los vegetales pero lo que más uso son espinacas un nopal si lo puedes conseguir chayote kale broccoli y una manzana verde. Si no encuentras algunas verduras de las que mencione agrega otras como apio lechuga Romana asta repollo las que tengas en casa es lo primero que debemos tomar en la mañana. Espero te ayude como me ayudo a mi. Mariana es una profesional no dejes de seguir al pie sus consejos. Dios te bendiga 😊

[@alejandraduque9058]

Muchas gracias por la información, yo tengo resistencia a la insulina y llevo años tratando de bajar de peso, he cambiado mi chip, he cambiado hábitos como dejar de fumar y tomar café en exceso, pero llega un momento en que te desmoralizas tanto que ya no tiene sentido continuar, estoy con una endocrinológa, y me manda dietas que tengo que llevar de manera estricta y tantito como de más, ya subí, he controlado mi ansiedad y por cierto ya estoy haciendo ejercicio, pero no veo suficientes cambios y lo que me preocupa es que tengo alopecia, y eso afecta mi autoestima. En fin gracias por la orientación y sus vídeos han sido una nueva motivación para no decaer, solo las personas que tenemos resistencia a la insulina sabemos lo difícil que es bajar de peso, es un esfuerzo doble. ¡Gracias!

[@anutricional]

Un gusto Ale, pero se los comento el balancear tus comidas y porcionarlas te ayuda mucho, date oportunidad de probar otro sistema, al final del dia no pierdes nada! Saludos!

[@marthatreto6336]

Perdón por meterme en su conversación con Mariana, yo pesaba 209 libras con alta presión, diabetes y ansiedad. Mi Dra me puso la Keto diet el primer día me sentí tan mal que casi me voy al Hosp. Dios me puso en mi camino ANUTRICIONAL y no le miento Alejandra me baje a 158 libras, libre de diabetes y me quitaron las pastillas de alta presión. Ahora mi Dra lo recomienda a sus pacientes. Espero le ayude a usted también.

[@alejandraduque9058]

@@marthatreto6336 Muchas gracias por el consejo, así es, seguiré ANUTRICIONAL, es muy profesional, estoy tomando cada consejo que nos da. Me desmoralicé porque no he visto resultados, pero la semana pasada me hice unos estudios y mi tiroides esta un poco mal, así que ya empecé con tratamiento a ver que tal me va, pues es una de las razones por las cuales también no me quito peso de encima. ¡Saludos!

[@marthatreto6336]

No se de por vencida Alejandra, al principio no es fácil pero Mariana lo dice de una manera tan básica y profesional que pronto aprende uno a balancear las comidas. Créame que desde joven he batallado mucho con mi peso. Le doy gracias a Dios por haber puesto en mi camino a Mariana que para mi es única, porque me ha ayudado a ser una persona más sana. Que Dios la bendiga Alejandra.

[@TheTicalinda]

@@alejandraduque9058 ya casi empieza el nutrireto para hipotiroidismo. Inscríbete!

[@VIOLET399]

me encantó la explicación. en mi familia todos son diabéticos y gracias a sus consejos estamos comiendo mejor y ya no tienen niveles tan altos. Gracias y Saludos 🤗🍏

[@guadalupemontoya1032]

Gracias por compartirnos estos blogs estoy con mi familia siguiendo sus grandes consejos y estoy muy contenta hoy estrene mi estractor masticable de regalo de las madres todo gracias a ti Mariana🍏🍓🍎💓

[@AnaGonzalez-qx3cr]

Hola muchas gracias que instructivo. Recién me diagnosticaron resistencia a la insulina.

[@marinamogollon8595]

Gracias por programa, es educativo.Que debo comer soy de control de insulina dependiente.Dios te Bendiga y el Espíritu Santo te siga iluminando.💞

[@abrilfuentes2420]

Tengo 20 dias desde que empece a ver sus videos y empece a medir mi glucosa xon un glucometro y mi primer medida fue de 160 desde ese dia hasta hoy he bajado hasta 114 a veces 113

[@guerrerotorres8727]

Hola Lic. Mariana! Es un gusto ver sus videos, mi esposo es médico y el estudio de glucosa en ayuno o postprandial por lo general no lo solicita, prefiere el de hemoglobina glicosilada, que por cierto mi último análisis resultó que estoy en el camino de iniciar resistencia a la insulina por lo tanto inicie tratamiento médico preventivo y estoy modificando más mis hábitos adoptando sus consejos en alimentación limpia y ejercicio.

[@CarolinaGonzalez-ok8lu]

Por favor, más videos de este tema ❤️❤️❤️

[@luciagomez7506]

Hola Mariana! A mí me diagnosticaron resistencia a la insulina por el síndrome ovario poliquistico, cambié mi dieta y logré bajar de pesó y a tener mi menstruación... pero últimamente mi cuerpo me hizo acordar de esta enfermedad, me asuste!! Pero voy a "actualizar" mi alimentación y mis rutinas de ejercicio... Muchas gracias por el vídeo! Saludos 🤗

[@karenperdomo2995]

Me está pasando lo mismo por eso estoy aquí, mi alimentación hace 4 meses cambio pero la mancha volvió y no entiendo porque

[@luciagomez7506]

@@karenperdomo2995 Hola💕 Fijate en lo que estas comiendo, y es muy importante que hagas ejercicio!! 😘

[@luciagomez7506]

@abigail chp Hola, yo no quité ningún carbohidrato, solo reduci la cantidad que consumía!! 😘

[@luciagomez7506]

@@christein7956 Hola! Me dieron el medicamento Metformina, para controlar la azúcar en la sangre. Pero si me alimentó mal, el doctor me dijo que no iba a funcionar el medicamento...

[@paolaandreayalapenagos7191]

Y con el acné (si tenías) te ayudo, tengo la misma condición pero no mejora mi acné ☹️

[@lorenzavera5978]

Gracias a ud doctora la sigo y me sirve día a día ....la amo

[@maribelguzman4247]

Compartido con mi sobrina que le encontraron Resistencoa a la Insulina hace 1 mes....gracias Mariana🤩

[@anishacabelo5001]

Tengo SOP y resistencia a la insulina. He acudido con infinidad de nutricionistas y por lo regular en vez de bajar de peso tiendo a subir y eso me desanima y abandono el tratamiento. Llevo una semana con un plan de alimentación saludable y subi 2 kg. Pero en esta ocasión no abandonaré. Las mantengo informadas en 3 semanas más

[@Slevin_kelev]

Checa los videos del Dr. David Duarte o Carlos Jaramillo, tambien esta metabolismo tv o Dr. Sam Robins todos son muy concluyentes y convergen en los mismos puntos

[@TheIzabelitha]

Como vas? Cuéntame

[@monce9406]

Como te va? Yo también tengo SOP y me gustaría saber cómo te fue🥺

[@mariadelrosarioromero4550]

Excelente informacion yo padezco resistencia a la insulina y soy hipotiroidea . Aun no me han indicado tomar ningun medicamento solo cambios de hábitos pero lo que mas dificil me resulta es planear un menu .He seguido muchas dietas y logro perder peso muy lento pero me canso de llevar esas rutinas estrictas y termino dejandolas.

[@eloisacontreras5177]

Doctora como me gustaría que isiera un video que comer en un día para las personas con diabetes y que debemos comprar de dieta por favor saludos

[@anisfragoso8796]

Excelente plática me ayudó mucho a comprender ya estoy modificando mi estilo se vida

[@mokuho]

Este video me da calma por que sugiere comer dos Carbohidratos por comida.

[@lorenamedina2334]

Gracias Mariana como siempre muy buena información.

[@ivanlagu2022]

Buenas noches, gracias por la i formación, y le pregunto Es bueno consumir frutas congeladas, saludos

[@sherleyherreraacosta9338]

Gracias Mariana por toda esa información q nos das en cada video...BENDICIONES 👏👏🍏🍏🍏😘

[@abrilfuentes2420]

Toodo gracias a sus videos muchas gracias me inspiras para cambiar mis problemas de salud.

[@naquiva]

Acabo de descubrir su canal y me encanta, me ando aventando un maratón. Mil gracias por toda la información ❤️

[@ma.delsocorroaguadoavila2603]

Mariana quiero tu curso de balancear y porcionar

[@mariu5322]

Hola Mariana, me encanta sus videos. Empecé a cuidar mis comidas desde hace 2 semanas, he bajado 4 libras pero hoy por ejemplo medio esa ansiedad por comer pan y.... eso no está bien. Estoy esperando iniciar el nutrireto 👍

[@alejandrorojasmunoz6125]

Me encantan sus videos grasias por compartir su sabiduría..

[@sandrajimenez1544]

Hola tienes a la venta algún libro con Menus. Para controlar la Insulina. Yo tengo resistencia a la insulina y cuido lo que como. Pero con menús específicos me sería mucho más fácil.

[@gonzalezana5264]

Excelente explicación!! Me gustó 🤗

[@dorcarobledo7272]

Lo acabo de compartir exelente me encanta

[@karinadelarosa4887]

Gracias por toda esa información 🍎 Bendiciones!!

[@marucamacho3236]

Hola Marianita muy buen tema para hacer conciencia sobre nuestra alimentación

[@mariasanchez-me8hs]

Me encantó el vídeo, bien explicado Gracias 🙏

[@anabella7716]

Gracias por sus maravillosos consejos y el conocimiento que nos comparte .

[@adamenendez2240]

Excelente la información, muchas gracias.

[@marleneynado3116]

Me gusta mucho tu ayuda

[@kid6485]

Super claro.. Gracias

[@wenvalderrama8854]

yo tengo resistencia a la insulina, y lo que me ha funcionado, es solo comer 3 veces al día... dejar más tiempo de descanso a mi cuerpo, y primero me como las verduras, luego la proteina y luego los carbohidratos que son los menos. mi glucosa ha mejorado mucho, a parte del ejercicio de fuerza y cardio y mucha agua y cero consumo de azucar...

[@mgrz158]

Yo tb estoy diagnosticada con resistencia a la insulina y como tú, hago todo eso y mi glucosa ha mejorado muchísimo muchísimo

[@yarisp27]

Yo quiero un video de el ayuno intermitente porfaaa 👍🏻

[@comidasupersaludabledesayu2120]

Muy buenos tíos para abajar de peso

[@cristinajimenez1423]

Muy buen video, gracias por explicar tan claramente 🙏🏽🤗

[@anutricional]

Un gusto !

[@rosaamador4077]

Holaaaaa excelente video!!!! Y super informacion!!!!! Gracias!!!

[@rosaamador4077]

Ojala me puedas ayudar me fusta mucho el mamey se considera carbohidrato??? Se puede cenar o como?? X fis🤗

[@takakitokeshi574]

Hola gracias por todo las informaciones de nutrición quiero saber si las verduras cocinas a vapor es libre nuevamente gracias por todo

[@mireyae6616]

Buenos días.excelente información.Puedes darnos una opinión de lo que ocurre en la dieta Keto por favor ?

[@omarbenicio9753]

Hola buenas tardes podrias por favor subir menus

[@sandrajacquelinevimosabarc6030]

Buenos días muy buena explicación pero cuando se realiza ejercicio y se necesita comer más carbohidrato para tener fuerza?

[@rosalianavahernandez7958]

Mucho gracias 👌👏👏❤

[@marcelinajuarez9730]

Mil gracias 👍🍏

[@wilsonrios8117]

Hola. Recontra chevere su videos Dra 👏🏽👏🏽 pero que es lo que se debe comer ?? 🤷🏻‍♂️ algún menú de comidas para los que padecemos de resistencia a la insulina

[@caby876]

¿Qué pasa para los que tenemos resistencia de insulina pero somos delgados? Se debe de comer igual? , No quiero bajar de peso :S

[@acaciavl852]

Gracias.doctora😊

[@mariazamora3874]

Además de la alimentación igual hay que tomar las pastillas

[@neferys16]

Muchísimas gracias reina. Me has ayudado muchisimo con tus videos. Gracias🙏💕

[@myriamgaticamunoz1389]

Hace mucho tengo resistencia a la insulina y no estoy segura si las cantidades ingeridas son las adecuadas, pero todos los días me sirvo además ensaladas

[@abrilfuentes2420]

Buen día me intereso mucho este tema, pero tengo muchas dudas, isted dice que en cada comida utilicemos 1 proteina, 1 carbohidrato, 1 grasa, y que necesitamos hacer desayuno a las 3 hrs. Un intermedio, una comoda y a las 3 hrs un intermedio y por ultimo la cena, la pregunta es entonces son 5 comodas al dia, en cada comida seran 1 proteina, 1 carbohideato y 1 grasa? Eato quiere de cir que al dia son 5 carbohidratos?

[@maritzacalix4344]

Desde Tegucigalpa, Hondura le escribo. Muchas gracias por la información. Soy una mujer de 64 años de edad con un cuadro de LES, síndrome de cólon irritable y en el 2019 me diagnosticaron resistencia a la insulina no me dieron medicamentos porque tomo inmunosupresores y otros más, el caso es que con la pandemia no he podido llevar un control médico debido a que por la pandemia no he tenido ningún control médico con todos los especialistas que me atienden y estoy preocupada porque no sé que comer, tengo una talla de 1.60 mts y peso 50kilos, he perdido masa muscular. Mi situación es con la comida, ¿Qué puedo comer? Esa es mi pregunta. Gracias.

[@dionisiaparaguay8053]

exelente esplicacion como puedo producir enzolina tengo baga pezo no puedo subir de peso

[@andreajimenez8910]

Hola, quisiera saber que verduras son buenas para tomar jugo verde para la resistencia a la insulina.

[@claudiamariazepedacorbala9167]

Muy bien explicado gracias. Pero puedes dar dietas para dia éticos tipo 2..con nombres y cantidades exactas. No como ejemplo 1pelteina 1vegetal 1azucar..sino. Edi manzane verde 1 huevo 1 pan... Totlmente explicado como si se lo dieras a un niño de 6 años?

[@Anna_CR]

Eso es imposible porque tendría que saber muchos datos como edad, peso, estatura, etc por eso hay que invertir en una consulta nutricional.

[@lorenzavera5978]

Siiii doctora a mi me paso nada d manchas y con examen salió que tengo resistencia a la insulina

[@naidian3076]

Hola doctora, de casualidad da consultas personalizadas? Yo tengo hiperinsulinemia y resistencia a la insulina, estoy muy frustrada porque no se que comer. Me gustaría contar con la atención profesional en el área de nutrición, ya que el médico solo me dijo que no comer pero no se que comer. Gracias

[@mariacampas2042]

Gracias ⭐⭐⭐

[@victoresquivel1809]

Hola, mariana atiendes de manera personal en tu consultorio?

[@zulemamoron5253]

Tenía hace años resistencia a la insulina, pero me cuido demasido y no bajo de abdomen puedo tomar metmorfina? No consumo azucar y como carbohidratos sanos.

[@abapok705]

Tengo diabetes y mi edad es de 69 años .. mi medición de glucosa fluctúa entre 105-112 Puede bajar aún más con alimentación y así dejar la metformiba

[@malamont9093]

Por favor ideas de comida para Resistencia a la insulina me lo acaban de diagnosticar y no tengo idea de que comer😭

[@julioenriquemartinezmartin2907]

Hola Buenas noches , donde puedo consultar , y que precio tiene la consulta , gracias

[@karlaeyllenhernandezespino3314]

Gracias 🥚🍞😁

[@yahfah100]

Ya es muy tarde para inscribirme? 😔

[@elvaalvarez6387]

gracias Doctora, necesito ayuda como me comunico con usted?

[@martharodriguez7991]

Disculpe, tengo problema de resistencia insulina con mi hija, y me gustaría una consulta, me puede dar la información para poderla consultar

[@nadiasanchez8776]

¿y qué pasa cuando somos resistentes a la insulina pero, al contrario, no podemos subir de peso (hemos bajado varias tallas), no tenemos energía y nos da hambre a cada rato? ¿de alguna manera no se está utilizando la glucosa que adquirimos de los alimentos?

[@anagy20]

Mi diagnosticaron con resistencia a la insulina asociada al sindrome de ovario poliquistico, y en los últimos 2 años he bajado de peso. A pesar de cuidar mi alimentación se me ha hecho muy difícil subir de peso y hasta el momento ningún médico me ha explicado por qué puede estar pasando esto. Si has obtenido respuesta a esto me agradaría conocer más de tu caso. Saludos

[@michaelnieto8753]

Hola 👋 yo tengo resistencia a la insulina pero me mandaron a comer solo 3 veces al día para poder estabilizar

[@titisalinas25]

Hola, a mi también la nutricionista me indicó solo 3 veces al día y asi descansa el pancreas y no libera tanta insulina.

[@adrianagonzalez1734]

Hola ojalá y nos pudieras contestar la pregunta que te hizo mi sobrina Alejandra en el Facebook live sobre la metformina. Gracias

[@mariacarrera2978]

Doctora podría aser un video para bajar la prolactina

[@AlejandraABueno]

Mi problema es tengo hipertiroidismo y esa enfermedad da una hambre terrible y lo peor q estoy muy muy delgada 108 libras y no se como combinar los alimentos¡!

[@mirnapacheco6771]

Hola Mariana me gustan mucho sus vídeos y me gustaría poder comprar sus libros yo vivo en Houston Texas sería tan amable de decirme como lis puedo comprar. Gracias de antemano y un saludo cordial!!

[@anutricional]

Claro! En www.latienditaanutricional.com

[@hildagonzalez3809]

Hola Mariana muchas gracias por tus consejos quiero hacerte una pregunta mi doctora me sujirio no comer almendras nuez etc. debido a que estoy pasando por un descontrol hormonal por qué me quitaron la matriz que puedo comer en vez de eso gracias de ante mano

[@mokuho]

Si quiero subir de peso Cúanto equivalente de Carbohidratos máximo debo comer?

[@IsiColque]

Buenas noches , se puede consumir jugos verdes teniendo resistencia de insulina? Gracias

[@anutricional]

Si claro! No hay problema, puedes hacerlo ya que solo lleva media pieza de fruta por persona el Nutrijugo

[@claudiacurtains]

Una duda sufro de problemas de acné y mi dermatóloga me recomendó no comer nueces, cacahuates o almendras los cuales yo los comía en colaciones, que puedo comer con mi fruta con colación o debo disminuir la cantidad de frutos secos?

[@pazgranados7817]

Yo estoy igual amiga es lo que me an recomendado para bajar de peso comer nueces pero cada que como una es un barro en mi cara 😪😔

[@claudiacurtains]

Paz Granados estaría bien que hiciera un video de comida para piel acneica o algo así

[@arapardo8984]

puedo comer semilla de calabaza si tengo resistencia ? o qué frutos secos puedo comer?

[@mariatorres315]

Buenas noches muchas gracias yo tengo una pregunta yo tengo hígado graso puedo comer almendras y nueces o no?

[@juliocesarcontrerasgarcia9187]

oiga lic y las tortillas hechas de linaza o el pan de harina de almendras o de coco cuantas hay que comer porque esas no suben el indice glucemico

[@mishelraban8815]

Recomiendas el ayuno intermitente para mejorar resistencia a la insulina???

[@anutricional]

Yo recomiendo un ayuno nocturno de 10 a 12 horas solamente.

[@milafobobis6914]

Ahhh excelente pregunta!!! muchas gracias por hacerla y muuuuchas gracias por contestarla.

[@Tj-lc3wg]

Donde tiene su consultorio? Estoy interesado en empezar con usted consulta

[@carlaandrea6082]

yo tengo 90 de glucosa la hemoglobina glicosilada me salio bien igual colesterol alto homa y insulina basal elevados uwu, baje 6 kilos pero me falta mucho por mejorar aun

[@octaviorodriguez2016]

Doctora nos podría hablar del ayunó etermite te

[@octaviorodriguez2016]

Intermitente por favor

[@carlasilvavelazquez3252]

Busca un vídeo en youtube, hay uno donde habla de ese tema..

[@mariaandreapaz3727]

Yo tengo 100 últimamente No puedo bajar de peso hace 5 años ejercito por ej dom camine 7 km lunes hice dos horas de entrenamiento tren inferir y abd martes hora y media tren súperior y abs hoy cardio a mi me cuesta muchísimo bajar ayuda Dra

[@bettyvalle7906]

Q opinas de sólo hacer tres comidas sin colaciones? No habrá otro reto pronto de controla tu glucosa ?

[@victorgarciaorozco7471]

Buenas espero me puedas orientar acerca de cenar avena mido 1.60 metros y peso 85 kg me dicen que puedo cenar avena para ir bajando de peso. También estoy haciendo ejercicio pero mi duda es con respecto a la avena si es recomendable cenar la a diario o cada que tiempo espero tu respuesta gracias

[@veronicarobles5523]

Gracias doctora por los consejos bendiciones

[@dianafotos7875]

Gracias 🍐🍓🍇🍊🍉🍌🍑🥭

[@abigailleon9159]

Trato de balancear todo, pero me pasa que siento que es poca comida ☹

[@anutricional]

Abigaíl León poco a poco te acostumbras a que tus porciones sean menores

[@arcangel6651]

La cerveza que le hace a una persona con hiperinsulibismo reactivo que síntomas le.produce luego de la ingesta de ella.

[@MarceloJulianodossantos]

Good night KZbin

[@rosaamador4077]

Gracias a ti !!!! me cuido mucho en esta cuarentena y seguire asi me e sentido super bien !!!!! Gracias una vez mas por tus consejos y de como llevar una vida sana...ojala.puedas explicar sobre el mamey..le gusta mucho peeo nose si es carbohidratos o en que momento comerlppr favor😊😊😊😊🤗