🤯CUANDO TOMAR SUPLEMENTOS? 2024 | MI RUTINA DE SUPLEMENTOS EN LA DIETA KETO | Manu Echeverri

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🤯CUANDO TOMAR SUPLEMENTOS? 2024 | MI RUTINA DE SUPLEMENTOS EN LA DIETA KETO | Manu Echeverri
Hola todos!
El día de hoy vamos a hablar de suplementos importantes en la dieta keto y cuales he tomado yo a lo largo de los años de mi aventura baja en carbohidratos y estilo de vida con la dieta keto. Hablamos sobre el potasio, magnesio, sodio, colageno, mct oil, cetonas exogenas, polvos de proteina, multivitamicos y mas!
Hay varios conceptos que debes saber y tener claros para sentirte mas cómodo, pero lo mas importante es tomar la decisión de iniciar y comenzar a perder peso y mejorar tu salud.
Videos que te pueden ayudar iniciar:
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Como leer etiquetas de comida
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Que comer en la dieta keto
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Mitos y Mentiras sobre la dieta keto
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Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
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[@mlminsan7368]

⚡siii un vídeo de nootropicos! Y ojalá nos hables también de creatina y de NAC.

[@milagrosvelasquez9932]

Mi querida Manu yo los tomo no tengo electrolitos como no lo venden si hay todos tienen un endulzante y me molesta, porque tiene mas azucar que minerales, hice lo que dijiste en el blog de ayer hacerlo yo misma tengo mi magnesio y solo compre mi potasio citrato de potasio, mi cucharadita de sal y listo. Y si todo es rutina mañana tarde y noche te hacen tan feliz tan completo prepararterlos te dan paz. Tiempo hay para hacerlo la cosa es la decisión que uno tome. De HACER O NO HACER. ⚡⚡⚡⚡⚡

[@begonafornies6699]

Si si por favor un especial sobre adaptógenos

[@soniacuellar6539]

Manu querida fíjate que yo básicamente tomo magnesio y vitamina C, tengo muchas cosas más y se me olvida, ésa es la realidad, creo que lo voy a hacer con más cuidado porque claro que todo esto es muy bueno 👌🏻 👍🏻 😊, mil gracias 😊 🤗🙏🏻🫶🏻

[@MayraLemus-ui4hw]

Intente comprar electrolitos pero la página solo tira en inglés y no pude comprar😢

[@claudiaguarin1357]

Donde puedo conseguir los suplementos acabo descubrí

[@mariita16vanegas]

😊⚡ me entran tus videos y todo lo que enseñas 🎉

[@user-je8xk2bt8p]

Si por favor quiero vídeos de suplementos para 65 años. Y con explicaciones. Gracias de mexico

[@yelilondono]

Y los venden en colombia

[@AngelVazquezPerez-uk8mj]

😊⚡Manu quisiera que hablaras del colágeno porcino y colágeno bovino cuál es mejor porfa

[@Angela-n1d]

😃⚡ gracias por la información. Y felicidades porque ya somos 1,7 millones de suscriptores 🎉

[@AliciaRamirez-zu1ug]

Hola Manu. Me encanto este video, porque quiero suplentar, pero no sabia como Siii quiero video especifico. 😁🌩

[@laurazunigatorres4979]

Por fin alguien responde a este tema, gracias Manu 💚

[@mariadelcarmenvitiello668]

😊⚡😊 Hola hola querida Manu Buenos Días.Que bueno es suplementar. Te saludo con un abrazo fuerte chau 🙋💋❤️

[@김공원살로메]

😁⚡😁 Manu, muchas gracias por este video, estaría genial que también sacaras uno igual de medicamentos ❤ además concuerdo contigo Manú son suplementos pero lo principal son los hábitos. También Manu me gustaría que hablaras de los adptijenos, que son, beneficios, cuales son, y para que sirve cada uno 🤗❤️ 😁⚡😁

[@sandraurista3878]

Si quiero videos de suplementos, de Zacatecas México ❤😊

[@nataliamoralessanchez3860]

Yo quiero un vídeo de adaptogenos

[@fabiolamiranda2181]

Se puede tomar amazing grass powder junto al electrolitos y junto colageno en un pote de agua? Gracias:)

[@yelilondono]

Cuantos sobres de electrolitos se deben tomar al dia

[@mariolalemiezek8538]

Podrias valorizar ( en $$$) tu consumo de supementos diario o mensual ?

[@CarmenzaRodriguez-zd7fx]

Manu me gustaría saber un suplemento de colágeno para los músculos osea colageno tipo 3 porque estoy sufriendo de auto inmunidad, y en mi vida la inflamación severa que tengo y he perdido músculo articulación y también la piel esta afectada. Donde lo puedo coneguir gracias bendiciones

[@jacquelinamirabile3454]

Me gustaría saber qué opinión tenés del suplemento cetogenik de nutentar

[@ofeliaeuan517]

Mi proteína favorita es el huevo y como tú dices prefiero laa proteína masticado, si tengo Isopure pero para recetas de panes y cosas así 😃⚡️

[@alejanddra1503]

Manu, los electrolitos de perfec keto rompen el ayuno?

[@vivianaandujar5775]

😊😊😊⚡️⚡️⚡️ssiii manu un video de los adaptogenos. Gracias!!

[@maestrabeckysae7146]

😁⚡ saludos desde México

[@lettypadilla4719]

Hola Manu, si un video de Nootroopic. Yo lo tengo pero no se como usarlo

[@EntrenadorFinanciero]

Qué recomiendas para mejorar el nivel de agua en el cuerpo ?

[@pazsedanoirazusta9716]

Hola Manu. Yo tomo a diario mct y colageno con el café. Y además electrolitos. Hace poco comencé a tomar probiotico en ayunas. Me van muy bien. Gracias por tu ayuda. ❤❤

[@TheHonczaryk]

hola me interesaria un video sobre ZMA y sobre testoterona 💫💥⚡

[@CarolaRN77]

Hola Manu, me gustaria que hablaras del Kéfir de agua , gracias , saludos desde Costa Rica

[@luzmilagalindorodriguez9302]

Hola,estoy lidiando con la diabetes,y generalmente no me da hambre,me podría ayudar algún suplemento???y cuál sería???

[@MarianaGarcicrespo]

Hola! Me encanta tu canal. Tengo una duda: ¿ se interrumpe el ayuno intermitente ó qué tipo de ayuno intermitente se interrumpe, al tomar al despertar búlgaros de agua alimentados con melasa ó piloncillo ?

[@mariadoloresmerino8210]

Me gustaria saber que alimentos me pueden ayudar a conciliar el sueño.buenos días manuela ❤

[@sagrariosanchez-paniagua5951]

Gracias Manu, 😃⚡️⚡️❤️

[@Elena-OsMa]

Hola Manu, si por favor háblanos de los adaptogenos sería muy interesante. Mil gracias por tan interesante vídeo.⚡️⚡️⚡️

[@maryfrias4231]

Gracias por toda esta información súper para mí. Me encantaría hables de los adaptogenos.

[@lettypadilla4719]

Cuantos sobres de electrolitos tomas al día?

[@yolandapelaez427]

Gracias Manu por toda la información que nos das en estos vídeo, yo consumo diariamente todos los productos que mencionaste al igual que tú y realmente son buenísimos, el colágeno me hace sentir saciada y puedo estar más tiempo sin comer, gracias 😊 saludos 🤗⚡️⚡️⚡️

[@monicasanchezmena8041]

Alguien me puede decir que chile para hacer salsa enchilosa es keto friendly? No encuentro información 😢voy empezando con keto y es muy importante para mi. Gracias

[@sandymatamoros7188]

Manu una pregunta, yo estaba tomando magnesio y potasio en cápsulas, si tomo LMNT dejo de tomar las cápsulas? Y cuantos sobres de electrolitos puedo tomar al día? El de mango chili es mi favorito! Saludos desde Kansas 🌻

[@beappsm6489]

⚡️⚡️⚡️❤ … gracias Manu

[@nurysjosepha7263]

Buenos dias Manu ☕️

[@jacquelinefrias2208]

Gracias bendiciones para ti, ☀️☀️☀️☀️

[@adrianajimenez9304]

😊⚡ gracias por toda la información, yo tomo colágeno por la mañana con mi café con eso rompo ayuno lo he aprendido de ti, tomo magnesio y potasio en capsulas ya que no he podido conseguir los electrolitos. Me gustaría que tocaras el tema de la creatina, si es benéfica en la alimentación baja en carbohidratos.

[@amayagalicia4980]

Hola ! Recomiendas el ácido fólico en los 50 años ? Te saludo de California! Bendiciones

[@PinkQueen-i1z]

Si ! Siempre !

[@AnaGomez-b7v]

Gracias, para personas mayores de 50, es también adecuado todos estos suplementos ? Mil gracias

[@cindypadilla832]

Hola Manu 😊⚡ Nos podrías hablar acerca de vitaminas? Son necesarias como complemento o si como bien no es necesario?

[@candelariaesparzacanovas7811]

😄⚡gracias!!!🤗

[@ariannavargas1470]

😃 ⚡️ gracias Manu

[@janetrivas285]

Excelente información gracias Manu❤

[@gisellevalverde2944]

😄⚡️ gracias Manu por tus videos

[@beatrizchalate4714]

⚡️⚡️⚡️⚡️gracias ⚡️⚡️⚡️

[@nosenifreirunhuevo859]

¿Sabe alguien si los productos "perfect keto" se venden en España y más concretamente en Canarias? Gracias

[@Elena-OsMa]

Siento decirte que no, eso si envían a España pero prepárate ya que en aduanas te pegan el sablazo, por lo menos es mi experiencia. Hace unos años adquirí varios productos, que aunque más caros de lo habitual en Perfect Keto (eso si muy saludables) se sumó unos 25 o 30€ más o menos no me acuerdo bien. Espero te haya podido ayudar.

[@nosenifreirunhuevo859]

@@Elena-OsMa Eso me temía, aquí en Canaria no hay forma de regular la aduana, cobran lo q les parece. Gracias por la contestación.

[@beatrizperotti3624]

😁⚡️ gracias

[@Irma-z6i]

Si este tipo de alimentación es tan buena xq deberia tomar tantos suplementos?

[@PinkQueen-i1z]

Porque no vienen en todas las comida

[@PinkQueen-i1z]

Uf a mí cualquier café me mata y no sé por qué 😟

[@veritascdis799]

Hola haces envíos a Ecuador?

[@nurysjosepha7263]

Depende de q quieras comprar , Ellla solo vende ,sus libros y tazas

[@nurysjosepha7263]

Busca en su cajita ,estan todos los links de los productos

[@diananeira8509]

😊

[@Margarita-h4q]

❤❤❤❤❤

[@victoriamozo8414]

❤

[@mayeyongaflores3741]

😊😊😊😊😊

[@amianzepolzaid5674]

👍

[@LucilaTorres-rc5ps]

😊❤

[@mariamarcelaalcazarzamacon1342]

México, panza chelera....jaja 🍊

[@texomabrickdoctor6089]

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[@CarmenzaRodriguez-zd7fx]

❤💪

[@MaggieGueder]

😊⚡

[@irmaargueta5933]

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[@aliciamartinez9012]

⚡😃

[@laurazunigatorres4979]

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[@dolkaspena]

😊 😀 ⚡️

[@claudiadiazbatto6957]

😊⚡⚡⚡⚡

[@amparodelsocorrobarrera7975]

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[@gabrielamezone7572]

😊⚡️😊

[@marianaescriva3948]

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[@angelamendivelso4990]

⚡️😀😃

[@berthanevarez847]

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[@MM-lb4rn]

😊💫

[@NorisCNieto]

😀⚡️

[@alejandraescobedo752]

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[@yesiromero6906]

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[@IsaBazan]

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[@NohemiHorta-f2v]

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[@pepisanchez1327]

😁😁⚡⚡♥️

[@Alionka74]

😁⚡😁⚡😁⚡

[@lideherrero1415]

😃⚡😃⚡😃⚡😃⚡😃⚡😃⚡

[@mariasalazar1641]

😄⚡️⚡️⚡️😂❤

[@berthaarroyo228]

⚡️⚡️🌝🌝

[@lilymauremivfen6982]

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[@Margarita-h4q]

😊😊😊😊

[@Isabella-ce4bx]

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[@CarmenzaRodriguez-zd7fx]

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[@thecakebymildred]

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[@briggitebautista3262]

😊

[@skatenightDIE]

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[@aliciagl]

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[@AnaLopez-cv9lh]

😊⚡