Cuando y Cómo Hacer una Estrategia de Carga de Carbohidratos en Deportes de Resistencia

¡Buenas atleta! Hoy quiero de cómo debes hacer correctamente la carga de carbohidratos.
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Dietista-nutricionista deportiva
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Especialista en deportes de resistencia
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[@martinp.a.6134]

Como siempre........ Fantástica!!!!!! 😊😊

[@AndreaFerrandis]

Gracias! 😊

[@javierfores1367]

Por qué después de una etapa larga en bici, al día siguiente peso más en la bascula??

[@ARR2020]

👏🏼

[@TheEfaproductions]

Osea que lo mejor es no dejar los carbohidratos días antes de la carrera? Lo suyo es alimentarse poco a poco en menos cantidad

[@dariogonzalez7256]

Recordar que la hidratacion es toda la semana. Tanto en agua como en bebidas hidratante. Muchos se alimentan bien pero en lo que es hidratacion es pobre. Durante esa semana y previa a la competencia. Y cree que tomando medio litro de bebida hidratates o sales. Estan genial.