Se puede guardar en la heladera? Cuanto tiempo?

Cuanto dura esta bebida?

Excelente tú video Andrea por contener información científica y práctica. Presta gran ayuda al principiante como al senior

Para cuando la l-carnitina y el ciclismo??

Que tipo de bebidas puedo tomar antes de empesar a entrenar en El ciclismo y tambien practico artes.Marciales y despues de entrenar todos los dias y que tipo de alimentos me puedes recomendar para ganar masa muscular y frutas alimentos saludables doctora estoy desesperado la gente se burlan de mi

Aupa hi

Para el Running sirve tomar Bicarbonato ??

Calambre al bostezar ? Causas ?

He encontrado un supplement que tiene 30 gramos de carbohidratos distribuidos en 15 gr de maltodextrin y 15 gr de fructosa que opinas de eso ? Yo hago ciclismo 400 kilómetros a la semana categoría veterano tengo 51 años vengo del triatlón pero ahora solo hago ciclismo.

hola, el omega 3 puede ayudar al rendimiento de la bici, gracias

Tiene sentido mezclar en cada botella todos los ingredientes? Me refiero a Malto, Fructuosa, Sodio, geles, etc. Mi idea es ganar "comodidad" a la hora de incorporar todos esos nutrientes en medio de un entrenamiento y/o una competencia.

Nutri, qué opinas de los chicles de cafeína? Entiendo que son de mejor absorción, ya que se aplican directamente sobre las mucosas (en cambio, las pastillas deben ser digeridas por nuestro sistema). Saludos.

Buen video, como de fiables son las básculas de menos de 100€ que pones en la descripción? En mi caso hay mucha diferencia entre la que tengo en casa y la del gimnasio

Veo que hay mucho iluminado respondiendo en este canal. Entiendo que si lo sabeis todo y teneis tanta seguridad sobre todas estas cuestiones, pues simplemente no veais este video ni ningún otro sobre estos temas. Lo mejor es que abráis vuestro propio canal, a ver como os va. Saludos

Una vez por semana, antes de una salida, creo que hace bien y no hace daño. Que opinan uds?

Que opinas de la Amilopectina , los Geles y las guminolas no puedo con ellas .

Bien hecho. El paracetamol nunca debería usarse.

Genial!!!

Gracias, con el pelo moreno estas mas guapa!!

Buena información, gran nivel de profesionalidad, hay que buscar el equilibrio, lo principal es la salud, el bienestar personal, sin llegar a la obsesión.

Gracias

Muy interesante y a la vez con fundamento científico.

buena info

Este si que me gustó... como bajar de peso cierra el picó y no comas comida chatarras...💪🏼💪🏼😭🚴🏼‍♂️⚡️⚡️💨💨💨

Hola Andrea. Que opinas de usar carne de membrillo para la bicicleta en larga duración. Gracias

Excelente video Andrea, muchas gracias. En mi caso, vengo de varios años de pérdida de peso y ahora mi problema es la falta de masa muscular.Ademas de las proteínas hay que compensar con ejercicios de fuerza. Lamentablemente muchos ciclistas fallamos en eso 😓

Buen vídeo

Excelente Andrea, gracias

Buenas!!!! Saludos desde Uruguay!!! 👍

Gracias por la info

Hola Andrea, que opinas de las cremas musculares y tendones cuando estás con agujetas ayudan?

Hola Andrea yo ando en bici unas 3 horas en montaña y suelo llevar 1,5 Lt de agua cuál sería la mezcla ???

Hola! Acabo de participar en una ruta de 12 horas. (140kms con 3600 desnivel) en montaña. Lo he logrado bien. Pero es algo complicado estar siempre tomando la mezcla correcta, tanto en geles, barras, electrolitos, y carbohidratos. Que recomendarias en este caso. Lo he terminado bien. Pero se que se puede hacer mejor. Fue una ruta de 2 dias. Osea 1 dia de 140 con 3600 de desnivel, y dia 2 130 kms con 3,100 de desnivel. Tambien otras 12 horas. Osea en 2 dias rodé 24 horas.

Muy bueno, gracias linda.

Hola Andrea, estoy aciendo 10 hs. En vici, sin parar, que me recomiendas para comer y tomar. Gracias. Ssludos.

Súper, súper interesante vídeo, de mucha aplicación práctica. Saludos desde Guatemala, Centroamérica.

Pero la verdad eso no es casero no son productos caseros solo la sal

Andrea se puede reemplazar el cloruro de sodio por bicarbonato? De paso atacamos la formación de lactato. Gracias de antemano. Saludos

La ingesta de comida es imposible recomendar una cantidad y un tiempo porque cada persona es un mundo, depende de muchisimos factores, tu masa muscular, si has tomado cafeina, tu edad, tu nivel de estado fisico, la duracion del entreno, la intensidad... Cuanta mas masa muscular mas gasto calorico tendras, si bebes cafeina te acelera el metabolismo y tienes mas gasto ..etc

Yo aprendi a la mala la importancia de el sodio ,. Ahora sufro de hyponatremia cronica , y todo por tomar pura agua cuando salia a la bicicleta .

Hola Andrea, excelente video, muchas gracias!!! 😊

Gracias Andrea.. veo tus videos mientras entreno bici fija.. muy buenos sobre todo para mi que no leo casi nada ni calculo nada. Solo llenar el bidon con isotonico 1 banana y frutos secos.. abrazos.

Cuál serían los efectos secundarios no tiene es mi pregunta perdón

Teniendo en cuenta que nuestro organismo es una máquina inteligente que se adapta a nuestras costumbres, adivina que hace si le das nutrientes aislados sin necesidad de realizar el trabajo de digerir y procesar alimentos.

Hola, gracias por el vídeo. ¿Qué tal la Tanita BC-401? Me gusta el mundo de la nutrición y desconocía que existieran estas máquinas al alcance de los usuarios y con precios asequibles.

¡Doping!

Que opinas de sustituir la Maltodextrina por Ciclodextrina en bebidas intra entreno? He probado la Malto varias veces y me provoca diarrea, con la Ciclo ningun problema. Entiendo que tanto Malto como Ciclodextrina forman parte de la via glucosa en lo que de refiere a la absorcion intestinal, respecto a la fructosa como segunda via de asimilacion. Gracias por tus videos.

SALES

Hola Andrea!, ¿cuánto tiempo se puede dejar esos geles almacenadod en la nevera?

Ma proprio il paracetamolo è ossidativo per il fegato e se hai un fegato appesantito non cammini. È la base....ci vuole altro. Puntate sugli antiossidanti.