Cuerpo completo y cardio en casa - full body & cardio tabata workout

[@ViviendoFit]

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[@manuelg.r8851]

Hola Gerardo no sabes cómo te as convertido en la persona que admiro y me motiva cada día a moverme ya que eres un ejemplo a seguir porque as demostrado que con base a constancia y disciplina todo es posible saludos.

[@jaimevillanueva564]

Saludos desde colon; Honduras llevo dos meses practicando sus rutinas y he bajado 15 lb👍

[@lucreciavera9361]

Me encanta, la forma en las que hacen las rutinas. Son lo mas

[@antoniovillarejo5253]

Excelente rutina parecen sencillos pero son potentes. Felicidades y sigan sacando más Gracias

[@DanielHernandez-fx9jn]

me encantan las locaciones donde grabas los videos....son 100% motivantes

[@leabarto]

Este video es lo que estaba buscando, una rutina de tabata para hacer en casa. Traigan mas contenido como este Saludos

[@walteririarte7752]

Excelentes videos yo entreno hace mucho hace poco que empeze a subir videos .los felicitó

[@jhonatangoytia7940]

Tienes muy buenos videos , puedes hacer un vídeo para las personas que tienen hernia discal y escoliosis así para que las personas que tenemos esos problemas podamos ejercitarnos . Desde la paz Bolivia un saludo y muchas bendiciones

[@ervinemanuelvigneaux]

Sigue así ayudas mucho a personas como yo que buscan ponerse en forma

[@anas.a7850]

Eres el mejorrrr.. Saludos para toda tu family . Gracias por compartir tus conocimientoss. 👌👌👌👌

[@rosacortes1895]

Hola!! Buen día. Me encanto ese tabata. Buenisimo para calentar y para el cardio. Lo voy hacer gracias. Bendiciones .

[@georgettehappy4932]

Porfavor, hagan vídeos de ejercicios adecuados para personas con artrosis en rodilla y columna, una gran amiga los necesita.

[@alexjobsofficial]

❤️💚🧡 PLAYLIST 💛💜🖤 1. VISION - NicoFilippo 2. The New Beginnings - QEEO 3. Sober Language - Ooyy 4. Flavors - oomiee 5. All Around - Young Community 6. Never Gonna Fail - Killrude 7. Unkown sorry. 8. For The Record (Ooyy Remix) feat. HDBeenDope / Ooyy featuring HDBeenDope Thank you Gerardo. I use your exercises since 1 month and I see results on my body, this is amazing !

[@alainrosales1825]

Son los mejores de verdad los felicitó 👍💪💪👍

[@danielorellana.7532]

Fox asta en la calle👍👍👍me llega sigan así

[@estebanbeiza4774]

Espectacular, gracias muchachos, empiezo hoy con esa rutina.

[@jesusLopez-pw8ns]

Muy buena la rutina corta pero efectiva, solo falta saber cada ejercicio para qué sirve y que partes del cuerpo trabaja, porque algunos deportistas queremos desarrollar más alguna parte de nuestro cuerpo.

[@inesmartinez6299]

Los veo hacer ejercicios y ya me siento en forma😀

[@ViviendoFit]

Inés Martinez 💪🏼🙌🏼🔥!

[@jhonforero5673]

No sea floja y hagalo así conquista corazones

[@miguelcastro3219]

Cree lo !

[@jhonpaez7358]

Brutal está rutina la hize durante 20 minutos y estoy destrozado brutal .

[@VeronicaHernandez-jp6mc]

Me encantó, lo practique no me salió igualito pero lo intente mas videos como estos

[@eduardoescobar9559]

Que genial video mas videos asi por favor

[@josuepallaresgarcia6699]

Muy buena rutina, termine sudando con con los 5 minutos de la rutina

[@ItsJowanne]

Gracias ,you guys are great 😘

[@oscarherrera6345]

Excelente estos son los vídeos que hacían falta

[@elsenorpalomo6850]

Muy buena rutina la voy a hacer hoy

[@FrancoAlcudia]

Hombre, ya sé qué haré por las mañanas de ahora en adelante, buena rutina.

[@isabelmendoza5042]

gracias Gerardo por tu buen ánimo cosa que yo no salía ni sábado ni domingo ... para mi entrenar sólo era lunes a viernes pero tú ya me das más ánimo de hacer un hiit intervalo ...intenso ☺☺☺☺👍👍👍👍saluditos👌👌👌👌

[@ViviendoFit]

JA ALT 🙌🏼💪🏼! Slds hermosa ☘️🤙🏼

[@mohdnayum3935]

Nice sir i follow your tips. Thank you very much

[@alejandrorosaalejandro2511]

Esto es una cosa de locos... Que crack que sos Gerardo....

[@abigailmora8504]

Hagan más rutinas, por favooor! 🤓. Me encantan!

[@morgancobix9275]

X2

[@SaraAlexandraMoralesVictoria]

X3

[@ebertcastro]

Excelente, sin pérdidas de tiempo. Felicitaciones

[@charlyrobles6440]

Muy buena rutina, ya la hice en casa y en el gym al final de la rutina de pesas, recomendada. 🤘

[@peva2875]

1000 saltos de soga , 4 veces esta rutina 35 min de ejercicio, haber cuanto logr en 15 días. propósito 8 kilos por bajar y incrementar masa muscular. ( vengo haciendo ejercicio por un mes pero en menor esfuerzo) desde ayer comencé con 45 minutos a la tarde de sectorizado y por la mañana 1000 saltos (12 minutos) y rutina de cardio 25 minutos. graci As por los.videos

[@peva2875]

obvio q 8 kilos no pienso en 15 días, pero dos o 3 seguro

[@alexcharcasvillarroel3102]

Como siempre muy buenos tus videos.

[@lederrick6278]

Esta genial tu nueva modalidad de vídeos fit, sigue así Gera, chingon!!

[@marlon0278]

Excelente rutina de ejercicios

[@Sebasqg17]

Demasiado buenos estos videos siempre los hago antes y después de entrenar Gracias Gera 💪🏼❤️ Si pudes subir uno un poco más largo sería genial Y el pasado de abdominales me encanta

[@andresgmz8445]

Lo hice junto con ustedes y ya me estaba muriendo, y eso que no soy un novato, fueron los mejores 5 minutos más brutales

[@davidjhinojosa1631]

Estos ejersisios me estan ayudando vastante gracias por este video,♥️

[@ikersolbesciscar6209]

*ejercicios *bastante

[@manuwelder]

Felicitaciones. Por subir mas seguidos estos entrenamientos tabata son de lo mejor.. cuantas veces x semans le damos???? Para principiantes.. gracias argentina bsas.

[@cesarvalentin8413]

Chingonas tus rutinas aprendo viendo tus vídeos

[@luisarias6639]

Esta sección de vídeos se me hace muy chingona, siempre intento seguirlos. Me gustaría que pusieras en tus videos cuántas repeticiones de la rutina hacerlos! Saludos!

[@ly8796]

supongo que depende de ti. Por ejemplo como bien puedes hacer 1 ronda solamente ,2,3 o 4 y asi.. las que tu crees que lograras completar. Puedes ir aumentando las rondas con el tiempo.

[@meybollgeraniaparralesrodr8339]

Me encantan estos ejer pork se motivan a ser exaptos

[@venuedell7755]

Lo haré en las mañanas en ayunas, que padre que se vea atras el complejo ferrocarrilero

[@andradebrianreal]

Excelente ustedes muy bien he

[@samuelivansanchez6956]

La temática de tabata parece que la tomaron de los coreanos jejeje, pero le sacan mucho más jugo en este canal, gran video y a comenzar con este tipo de rutinas, ojalá suban más videos de este tipo 💪

[@youngsoul167]

Ya llego la motivación para este bello día, empezemos.

[@LivingOnPurpose1]

First time viewer here. This was actually dope‼ I am able to do all of them except with the ropes, I don't have but I can alternate with jumping jacks. Also the music selections were great 👌🏾. Big up unnuh selves, 1 ☝🏾love 🇯🇲

[@pilva4084]

Me encanta el canal, los videos, las rutinas, todo!!! Parece sencillo verlos pero al hacerlos y tratar de seguí su paso esta intenso, pero me fascina!! 😍

[@sheolaguilar8469]

Excelente video muy practico, más vídeos haci.

[@mauriciobautista8455]

Excelente rutina gracias por tus aportaciones hacia tus seguidores saludos

[@mylaveloso8000]

Vcs fazem parecer tão fácil kkk parabéns seus lindos 😍😍😍👏👏👏

[@jhonpaez7358]

Brutal rutina saludos desde Colombia..

[@ernestourquiza9972]

Muy bueno este video. Espero sigan grabando más de este estilo y también para los que estamos empezando. Gracias saludos y abrazos desde cba(argentina)

[@ManuelLopez-qi9zu]

Neta me encanta ver tus vídeos, me das una motivación increíble. :') Me podrías decir una frase motivadora que tú hayas inventado? Te lo agradecería mucho:')

[@bonfiliacuevas6296]

Tu puedes crack de corazón

[@edydarwin3275]

Excelente!!!

[@marafraccino2707]

Buenísimo chicoss de a poquito las voy sacando 🤗

[@gcoelrey2113]

Más vídeos como este!!! Por favor!!! Gracias por tus consejos y dedicarnos un tiempecito a los que queremos cambiar nuestro estilo de vida.. un abrazo desde República Dominicana.

[@ViviendoFit]

gcoelrey Slds príncipe 🤙🏼

[@gersonvalencia3473]

Gracias por compartirnos tus conocimientos, eres el mejor, 👍, una duda cuántas series de esta rutina recomiendas?

[@diz3497]

4 meses tarde, pero en la descripción dice: De a 2 a 4 series, es depende de tu aguante, salu2

[@isackhernandez7693]

Excelente rutina!!

[@edgardoreveles6816]

Que tal Gerardo, buen Día, me pudieras informar sobre que tipo de rodilleras es más recomendable para entrenas crossfit? Por cierto, muy buena rutina, gracias y saludos desde Fresnillo Zacatecas, IM CROSSFIT !!! 👍🏿

[@GuadalupeGarcia-gk3td]

Excelente lo probaré gracias que bien te ves💟💟

[@ViviendoFit]

Guadalupe Garcia 😊! Slds ☘️

[@eduardodelacruzjimenez2816]

Muy buena rutina precisa y efectiva

[@miguela.vargas6455]

🙏🏻 as un video de que tienen tus nuevas cuerdas

[@donovanarevalosoficial6978]

Para despues de las pesas o las dominadas con peso esta bueno esa funcionalidad yo algo parecido hago entreno 40 a 45 min la funcionalidad a ese estilo mas el trabajonde fuerza e hipertrofia ya sea mirco fibrilla o plasmática

[@ViviendoFit]

Donovan Arevalos OFICIAL buena 💡!

[@braianferrere2992]

Exelente! Siempre motivando a pequeños vagos como yo a hacer ejercicio!! Abrazo grande

[@RamSingh-td1yo]

Free fire

[@admeschez1192]

Tome su buen like, buen hombre 👍

[@thebryan9220]

Eres un crack viejo💯 Exelentes rutinas🖒💯

[@miltonpertuz2403]

Seria bueno que incluyeran mas rutinas para los otros musculos del cuerpo( biceps, triceps, etc)

[@stefanoforesti4134]

Potente💪🏻💪🏻 Saluti dall Italia 🇮🇹

[@wendyofentse9489]

Love 🇿🇦 will start soon

[@rosacortes1895]

Yo ago las recetas que nos compartes espero más para a completar con las rutinas de tus videos. Gracias

[@gimenapalencia6157]

😊 Excelente rutina!!

[@linaresdanielok1767]

Buena rutina....

[@CarlosPerez-nb6yy]

Excelente video!!!! Me encantó y espero más de este estilo!!! Soy runner y me sirve mucho para cuando no tengo mucho tiempo para entrenar. Gracias

[@jesustlahque982]

Eres el mejor, neta me laten tus vídeos y saludos desde puebla Sube más recetas para mi dieta. ):

[@rubenbarreto8954]

Lo que ha sido no hacer cardio. Casi muero 🥵 Saludos comunidad 👍👍

[@jordijosuegonzalezmurillo2747]

Hola amigo buena rutina

[@luissandoval2133]

Has más rutinas con cuerda por favor!!!

[@letycandia6863]

Woooo excelentes!!😀😀💝

[@pauljerezano8273]

Increíble como siempre con esta rutina no hay pretexto, solo falto decir cuantas veces se repite el circuito.... espero puedan apoyarme con esto ya que considero es una buena rutina saludos y tengan su poderoso like...!!

[@ViviendoFit]

paul jerezano de 2 a 4 veces 💪🏼🤙🏼

[@mariamendes6657]

Olá boa noite. Gostaria de saber quantas repetições pode ser feita com esse treino pra ter mais resultado.

[@ymeldaparrilla5498]

Excelente rutinas 😍😍😍♥️♥️

[@Diegothevet]

yo a este tipos de rutina siempre le agrego sombra de boxeo con mancuernas de 8 libras en mano, no se que tan efectivo sea o si trae algun daño a largo plazo :/ eso. saludos y excelente canal!

[@claudiamedina5366]

Me encanta

[@AlexHernandez-yt2eg]

Excelente

[@cesareduardohz.922]

Vallaaaaa videoooooooo🤩🙌🏼

[@andressolano6151]

☆☆ME ENCANTAN SUS RUTINAS .. ( ¡¡HAY VAMOS !!😎💪..)...☆☆

[@javierreal1167]

Muy bueno el video, gracias por tu tiempo, y una consulta, cuántos días a la semana recomendable hacer está rutina y cuantas series por día sería lo ideal, gracias

[@ViviendoFit]

Javier Real 3 veces ala semana y repetir el circuito 2 a 4 veces! 💪🏼🔥🔝

[@javierreal1167]

Muchas gracias, muy claros tus vídeos y las explicaciones, saludos desde Argentina

[@misIdeasparaRegalar]

Madre mia de mi alma! bravisimoooooo! No se puede dejar de verlos!!!

[@antoniolopezmontoro1438]

Gerardo, sus videos son geniales. Una pregunta, cuántas veces habría que repetir los ejercicios. Me refiero,si con una repetición estaría bien o mejor hacer 2-3 repeticiones. Un saludo

[@bargutsoledad]

Por favor, hagan rutinas para casa, que estamos confinados sin poder salir!!

[@jacoboheber6098]

Y que crees que es esto?🙄

[@priscilareginapiresmoraes5881]

Hello! I wonder if C just these exercises can get to a good shape or would also need to lift weight?

[@guitarlucho3085]

Son unos genios. Lo hibrido es lo mio, pero no se como combinar boxeo, calistenia y gym 😓

[@jesusdavidjd.1987]

Gracias.

[@letycandia6863]

Wooooo!!!q belleza d cuerposss!!😊😀😀🌄grs x deleitarme!besitoss chicosss!!

[@benitocamelo8332]

Buena edición perro, subiendo como la fucking espuma 💪

[@gonner4607]

Me encantan estos vídeos gera, son directos y muy efectivos