CUIDADO!!! OS POUCOS SUPLEMENTOS QUE SÃO COMPROVADOS - Maioria Tá Fora!

[@FlavioAlvesReal]

5:08 Segue a lista: ○ Cafeína (3 a 6 miligramas por quilo); ○ Creatina; ○ Proteína (Whey padrão ouro, caseína, soja); ○ Óxido nítrico; ○ Ômega 3.

[@ederjasinski6431]

Nem vi o vídeo, mas já sei que a creatina vai tá no top 1.

[@neverlandy4501]

Nao te entendi ??

[@gabrielrafael4861]

Na verdade foi top 2 kk

[@nifeab]

Porra de Criatina

[@coimmcoimm2244]

Creatina faz cair cabelo..

[@nifeab]

@@ivan-pw3he nao tem erro pra fuder com seus rins kkkkkk

[@motoqueirofantasma703]

Só tô usando whey protein, creatina e o cafezinho tradicional sem açúcar, castanha de caju, castanha do Pará e mantenho minha alimentação normal .

[@cosmoplasma7076]

A didática do Will é incrível, impossível não entender, pensa dando aula pra concurso passa todo mundo.

[@carolinanasser]

Verdade!!!!!!!!!! Falou tudo

[@ClaudiaSilva-po8gt]

O mundo hoje, tá muito dinâmico, o rapaz explica bem e mesmo assim, as pessoas não tem paciência pra ouvir e aceleram, não consigo entender isso, nem consigo fazer também, senão, eu, (minha opinião), não entendo é nada :(

[@Adlevito]

AULA!

[@Regis_._]

Vídeo do Will, deixa seu like e mude a velocidade para 1,75

[@emersonnascimento1514]

2cliques pra direita pra pular a intro e 2x

[@nifeab]

Boa... O will tem uma otima dicção

[@marcelovieira895]

1,25x man, cês tão vivendo muito no fast forward ⏩

[@LucasSilva-pt2et]

@@marcelovieira895 isso que eu ia escrever, x1,25 tá bom demais

[@israelqueiroz3752]

Tirando alguns canais que ficam melhor em 1,5x, todo o resto eu deixo em 2x.

[@jhonattanparati2471]

Monstro mesmo! Você é um profissional de verdade, pois fala e comprova com estudos de alta relevância.. Sem ladainha!! Parabéns pelo seu trabalho, estou estudando Educação Física e você é um dos meus profissionais espelho!

[@simonedias5851]

Que explicação Top... parabéns..

[@PeX218]

Hierarquia das evidências científicas. Estou muito orgulhoso de você, Will. O melhor que temos!

[@fabianoalmeida8747]

Único canal que realmente foca em conteúdo no nosso dia a dia parabéns!

[@davidsincero3218]

Leandro twin Rich Vilella Master class Renato Cariani

[@ClaudiaSilva-po8gt]

@@davidsincero3218 todos eles, são muitos bons :)

[@rogeriomatos2424]

Cara muito safo. E inteligente e conhecedor de informações didáticas na área.

[@thiagoximenes9692]

Que classe. Que explicação didática e precisa. Parabéns!

[@LoboSultão]

Velocidade máxima, Will. É bom aprender com vc. Gratidão 🙏

[@renatolicios]

Ajustei o dobro de volume semanal do treino para perna depois das orientações do will e o resultado em visual teve em 1 mes.

[@alessandrocoelho107]

Cara inteligente. Valeu pela informação

[@personaltrainerfabiolima]

Gostei do conteúdo Will

[@joaovictormartinslima6755]

Pra mim só creatina e whey protein

[@suelisilva7091]

O incrível Will

[@guilhermesoares7197]

WILL faz um vídeo sobre métodos de pesquisa!! (se bem que você sempre explica) Mas um vídeo sobre isso seria muuuuito bom!! Ainda mais agora!!

[@gustavonoidea]

Que excelente vídeo, Will! Obrigado! Mostrei pra minha esposa a pirâmide de evidência científica, que vale para medicamentos também e é muito importante pra entender essas discussões sobre medicamentos para COVID, por exemplo.

[@fernandocalixto7094]

Parabéns Professor excelente didática, direto ao ponto e com ciencia. E a maltodrextina e palatinose em qual faixa da pirâmide eles se encontram?

[@juliocesar-bz4on]

Bom dia Will Detilli. Sou de brasília.Conheci seu canal há pouco tempo.Sou praticante de Muaythai e Karatê.Curso EF e tem me ajudado muito,além de enriquecer meus conhecimentos.No modulo suplemetação para atletas com nutrólogo esposrtista, ele explicou isso. Parabéns pelo trabalho.

[@_ferreira_diego]

Excelente vídeo. Nenhuma novidade nos que de fato funcionam.

[@edinzera8506]

Top, parabéns.

[@jrmallet]

Tomei cafeína uma vez só, não me senti bem, agora só café.

[@MyMarcyel]

Que homem lindoooo!! 🥰

[@gabrielmoreira5242]

Excelente vídeo, alta qualidade! Parabéns e obrigado! 👊

[@ricardonevesfilho5610]

Ola Will. Excelente video, e parabens pelo canal. Colocar as referencias como vc faz conta muito para a credibilidade. Muito bom. Eu li alguns artigos sobre Beta alanina, como vc classificaria o nivel de evidencia ? Depois de 1 mes, eu estou testando e estou sentindo diferenca, no numero de repeticoes, cerca de +- 3-4 repeticoes a mais ateh a falha concentrica. Nao sei se eh devido ao suplemento, aumento de forca por causa do treino ou efeito placebo. Obrigado e bons treinos

[@Felipemoysesfernandes]

muito bom irmao!

[@mcfawoficial7441]

Melhor canal ..

[@CIGSBR]

Super aula ..parabéns professor...so na pirâmide tirei uma duzia de duvidas sobre tipos de estudo/pesquisa....bom d mais...mantenha a excelência professor 👍🤝🤙suas aulas são nível A+

[@cmmanager]

Estou tomando whey (receitado por nutricionista), mas me causa dor no fundo das costas, na altura dos rins... Quando paro de tomar, tipo por uns 7 dias, a dor passa; quando volto a tomar, a dor também volta.

[@FlavioAlvesReal]

Eu sentia isso, até que mudei de marca e passou. Hoje só uso Body Action Isolate.

[@marcelo_honda]

Sempre que alguém me pede dicas de musculação, dieta e treinos, eu logo recomendo o seu canal, Will. Parabéns pelo trabalho excelente!

[@rbscamp]

Sustagen Kids com neston... bate os dois com nesquik se quiser sabor morango ou toddynho se quiser sabor chocolate... kbo!!!

[@EricaSilva-mu2tp]

Will estou na lista de espera para o teu programa👊🏾💪🏾. Por favor não me deixe de fora🤣😂🤣 Muito obrigada!! 👊🏾

[@rodrigoiure4797]

Muito bom Will, depois faz a continuação com os de classe B, C, D, por favor. Parabéns pelo vídeo. 💪😠

[@johnsatiro8334]

Caraca Will sensacional, conteúdo monstro , super didático

[@Rodrigo_B_Lima]

Óleo de coco extravirgem é excelente também, uso diariamente.

[@angela76854]

visao 360° serve pra tuudo na vida mesmo, ñ seria diferente pro ganho de massa. Will é bom demais!!!

[@mengwolong5651]

Graças a Deus, tenho feito tudo certo, pelo que vi aqui!

[@juhnunes1729]

E como. Aveia e frango e ovo A proteína natural

[@Kaique071oficial]

Vou usar a Creatina pra ver o resultado 💪🏼

[@sevenempires4745]

Muito bom !!!! Melhor canal !!!

[@TitoVespasianus]

Muito bom vídeo, mas pensei que fosse falar das marcas de suplemento. Fica aí a dica de vídeo.

[@malurissatto9992]

Aula do Will nível super A Fantástico seu esforço e dedicação p aprofundar estudos p ajudar todos!!! Super Mestre!!!

[@ClaudiaSilva-po8gt]

E físico invejável tbém :) Tudo na medida e inteligência!

[@AxlHill01]

Will na growth

[@dansgri]

Fala, Will! Em primeiro lugar, parabéns. Nunca vi um canal tão bom e completo como o seu. E não falo apenas em musculação. Falo em entrega, naquilo que se propõe a fazer, no conhecimento incrível que a gente vê por aqui. Suas explicações são tão boas, que sinto como se tivesse um professor perto de mim. Eu maratono os vídeos, porque é difícil parar kkkkkk. Treino sozinho na academia do condomínio, e cada treino eu procuro aplicar o que eu aprendo aqui, e tenho visto os resultados, principalmente em relação à cinesiologia. Tô só esperando o Forma Perfeita, mas já comprei o curso de Biomecânica Aplicada à Musculação. Foi uma compra recente, estou esperando alguns conteúdos desbloquearem pra poder prosseguir, mas estou muito satisfeito! Tem dois vídeos do canal que eu tenho aliado pra montar uma nova divisão de treino: O treino honesto 8x8 do Vince Gironda, e o da divisão de treinos. Depois de fazer um treino de peito e tríceps e outro de dorsal e bíceps no 8x8 a DMT comeu com força, junto com uma sonolência grande e a fome aumentou MUITO! Foi aí que eu percebi que é melhor treinar só um grupo muscular por dia, mesmo kkkk E aí entra o que eu ia te pedir: eu queria que vc indicasse, nos moldes do 8x8, 4 exercícios pra peito e dorsais, 3 pra bíceps, tríceps e ombro, e alguma coisa pra trabalhar antebraço. Eu não sei se peço membros inferiores porque eu tô treinando karate 4x na semana, e minhas pernas vão ficar só o bagaço se eu ainda botar MMII. Eu tenho sentido o joelho. Mas se vc quiser sugerir algo, agradeço muito! Aqui na academia tem: cross over, supino, pulley, leg press, extensora, rack pra agachamento. Tem alguns outros equipamentos, como colchonetes, bola de pilates, caneleiras... É isso! Obrigado Will! Abraço!

[@filipedepaulachagas7976]

Conteúdo top, informações importantes !!!

[@paulaamorim1083]

Muito bom seu vídeo

[@pvzinho1995]

alguem sabe um produto que tenha oxido nitrico e cafeina juntos?

[@Susano2024]

Conteúdo foda! Deixei meu like 💪🏼

[@evanicardoso6417]

Obrigada! Informações muito importante!

[@marcelodacpa4383]

Arrebentando como sempre

[@narradortub7623]

Sensacional o vídeo, tinha uma visão totalmente diferente sempre venho aprendendo muito vom seus vídeos Will. Ótimo conteúdo✌🏻

[@Nine-iq4wk]

Muito bom! Obrigada pelo conteudo. Poderia falar sobre suplementos e treinos para gestantes?

[@wagnerschneidewind4865]

obrigado pelas informações. B alanina poderia estar um pouco abaixo de lista? Abraço!

[@FluoxTrix]

MESTRE ....

[@Marcoaurelio-nw4kb]

Tudo que voce disse é verdade.

[@alissonrecrutadae.c5735]

Muito top o conteúdo como sempre

[@caioribeirodovalle2973]

Parabéns will,muito didático a sua explicação!

[@pedrohenriquearrudadesouza7754]

Salvou o mês Will, parabéns pelo conteúdo.

[@RenanBinattiCardoso]

Além de Ômega 3, Sardinha tbm auxilia com "ponto 0".

[@titodecastro]

uma meta-análise implica fazer analise estatistica com dados secundários, ou seja, de outros estudos, caso contrário, trata-se de revisao da literatura, hohe, na sua grande maioria sao revisoes, mesmo que tenham no titulo meta-analise, isto porque os raw data é rara, e a replicaao de estudos é rarissima, andamos todos na dita inovação tonta neo-liberal. por vezes, a ciencia mente a ela propria, como os estudos sobre stress que deveriam chamar-se de distress , esquecendo o eustress.

[@mate.maticamente]

Aqui é o melhor pq não tem novelinha.

[@fabioc3850]

Fala Will, excelente vídeo. A creatina otimiza a função mitocondrial, como o sars-cov depende da função mitocondrial para se multiplicar com eficiência, fiquei pensando se a creatina poderia aumentar a carga viral no caso de contágio pela covid 19? Fica como sugestão de estudo para a elaboração de um vídeo. Vlw e obrigado pelo excelente trabalho

[@wjccaldas]

Ótimo vídeo Will!!! Umas dúvida: com o uso crônico de Whey passei apresentar intolerância com efeitos intestinais importantes. O uso de albumina apresenta o mesmo efeito? Obrigado pela sua dedicação!!!

[@antoniolourenco4647]

Suplemento é muuuuuito prático; faço uso desde o início dos anos 80 (Natubolic & Megabolic; Massa 2500 & Bcaa). Suplemento sempre.

[@derik0201]

Natubolic serve pra que?

[@riber82]

Sempre video aulas de excelência 💪🥇

[@professoralofrado321]

que aula! obrigado!

[@FolhaVerde]

Eu uso Creatina e depois do treino faço uma vitamina de frutas com whey, meu treino não é nível profissional, treino em casa mesmo de boas.

[@ixoc07]

VALEU WILL, VÍDEO VALIOSO.

[@ericasantos1585]

Muito boa as informações !!!

[@danilopersonaltrainer]

Will, e a Beta Alanina, vale a pena?

[@carlosalbertt8796]

Meus parabéns pelo o espetáculo de vídeo grande guerreiro.

[@ThiagoPerroni]

Vou passar pro Gentil kkkk, brincadeira rs, lúcido vídeo, joinha merecido.

[@observador7580]

Por isso eu amo a galinha...ela me dá ovo e peito de frango.....a batata doce eu planto no quintal.....um pote de Whey qualidade mediana a 200 paus dá não viu !!!!

[@fredericomatheus8703]

Excelente vídeo. Faz um sobre manipulados, como: tribulus, Turkesterone.

[@jocimarpereiradasilvaperei6017]

Glutamina Arginina eZMA funcionam na sua opinião?

[@andreiseixas5244]

Glutamina não serve pra nada.

[@jocimarpereiradasilvaperei6017]

@@andreiseixas5244 blz mano vlw pela info

[@alexandrelourencolee8709]

Top Will💪👏👏

[@richeltonc.101]

👏👏👏👏 parabéns Will! Resumindo pra galera dos ferros! Façam dieta! Consumir uma boa alimentação para resultados! Café pré-treino na sua dose, treino, proteína pós-treino, descanso, se hidratar, beber água! E como Will falou... Creatina, Whay, pra quem necessitar! Abração Will, você é top!

[@gustavoosti8268]

Belo conteúdo !

[@jrmallet]

Certeza que ter um sono com várias interrupções durante a noite como o meu caso prejudica muito.

[@matheusjeorge]

Qual suple tem oxido nitrico ?

[@andersonazevedoaventura1812]

Eu desconfio de todos até de minha sombra rs

[@locutar022]

Informações valiosíssimas

[@tiagotj1555]

uso aqule blend protein da Naturovos e creatina , só (compro na shopee pq tem bastante cupons de desconto e frete grátis)

[@FolhaVerde]

Eu tbm faço isso, deu um resultado legal para o meu corpo quando comecei a usar os suplementos blend protein e creatina.

[@tiagotj1555]

@@FolhaVerde qual vc usa mano?

[@leandrogomes2685]

Compra por quanto isso tudo mano? Pq no meu caso, eu compro as minhas coisas para a dieta, ms aqui em casa a galera come tudo, então vou ter que comprar suplementos

[@tiagotj1555]

@@leandrogomes2685 Blend naturovos compro por 39 reais o kilo (usando cupons que sempre aparecem na shopee e não pago frete de nada lá) e creatina acabei de pegar 300 gramas da Max titanium por 23 reais (tinha cupom e poderia pagar menos mas não quis)

[@leandrogomes2685]

@@tiagotj1555 top mano Vlw

[@DiBarba]

Like garantido 👊😎👍

[@LeonardoLReis]

Will, o que me diz do albumina e dos hipercalóricos?

[@aventurasdedrone9988]

Acho importante o hipercalórico. Sempre fui magro. Ele que ajudou a aumentar o peso. Vou comprar um pré treino para aqueles dias q estiver mais cansado e for treinar. E a creatina é claro.

[@133odete]

Pra engordar é ótimo mesmo, mas não faz bem pra saúde não, é puro açúcar

[@aventurasdedrone9988]

@@133odete então mano. Estou nesse dilema. Ajuda bastante. Mas sempre penso nisso. Será q tem com menos açúcar? Ou zero?

[@133odete]

@@aventurasdedrone9988 eu tbm, e acabei concluindo que não vale a pena sacrificar a saúde só para ter um físico estético. Na verdade o hipercalórico engorda justamente por ser rico em açúcar, então não existe sem. O que eu tô fazendo é aumentar o consumo de gorduras boas, que tbm são calóricas e por isso tbm engordam, como o azeite, o óleo de coco, pasta de amendoim, abacate, gema de ovo etc. E comer mais feijão com arroz

[@tiagotj1555]

@@aventurasdedrone9988 mano, faço um hipercalórico com aveia, leite em pó, albumina e amendoim

[@aventurasdedrone9988]

@@133odete vdd a saúde cobra caro

[@nelsonduarte675]

e sobre os suplementos de pró-hormonais são bons?

[@wallacedouglas6846]

Muito foda a explicação!

[@marineraider3636]

Will, como conciliar corrida com musculação ?.

[@Viviancristina2023]

Up

[@aristidescorreia7497]

Show will

[@riva342]

Algum estudo fala se a creatina pode causar queda de cabelo?

[@ditadorsideral2788]

nada ver isso

[@lissitx7391]

Só uso way ,dextrose ,creatina e levedo de cerveja e só....

[@brhunor.bgandasbuarque2319]

Will, guaraná em pó com água antes do treino é bom para dar energia? Tomo guaraná antes é whei proteine depois. Está certo?

[@gbc5361]

Guaraná em pó depois de um tempo perde o efeito, e aumentar mto a qtdade de guaraná é ruim ,,,ideal é usar só qd não tiver afim de treinar ,,,,

[@Godzilla-vb3ey]

Em relação ao blend proteico, qual a eficácia? Vale a pena?

[@joacilima4205]

Seria interessante um video esclarecedor sobre a eficacia dos blends!

[@dias5486]

Único suplemento que não paro de tomar é a creatina, o resto vai na dieta

[@canaldomayki]

Inclusive algumas marcas informam no rótulo de alguns suplementos como a L-carnitina: não existe evidências o suficiente que provém a eficiência do produto, mas em letras miúdas para não assustar o consumidor

[@rodrygorezende1468]

BCAA não estaria nessa lista?

[@KatzToxico.]

Porem cafeina pra ectomorfo não é legal ne