சும்மா விறு விறுன்ன…உடல் எடை ஒரே வாரத்தில் குறைந்திட | Oneday Diet Plan Recipe For Weight Loss|Tamil

Hi dear friends, I am Anila Sreekumar. In this video I would like to share a my weightloss diet plan. Hope you guys will enjoy this video. Kindly subscribe my KZbin Channel for more interesting lifestyle and family vlogs.

[@BrindhaPurushothaman]

சீரியல்ல உங்க நடிப்பு ரொம்ப ரொம்ப பிடிக்கும் உங்க நடிப்புக்காக மட்டுமே சீரியல் பார்ப்பேன் ❤

[@deepikasubramanian513]

Unga won voice semma Akka Tamil alaga irukku baby 2 years nalla weight poten thanks sister

[@tharunk525]

Hi sister pls tel me my son 2 years only but weight is very low romba leen uh irukan so enna food kodukalam nu sollunga pls help uh irukum weight gain ku sollunga en son ku

[@rajarajeshwari7797]

சகோதரி உங்களின் தமிழ் உச்சரிப்பு கேட்க மிகவும் அழகாக உள்ளது. மேலும் உங்கள் தகவல்கள் பயனுள்ள வகையில் இருக்கிறது. வாழ்த்துக்கள் வாழ்க வளமுடன். கண்டிப்பாக விரைவில் போடுங்கள் நான் மிகவும் எதிர் பார்க்கிறேன். மேலும் நானும் உடனே ஆரம்பிக்கிறேன். எனக்கு சுகர் உள்ளது அதனை குறைக்க ஆலோசனை தாருங்கள்

[@anilasreekumarofficial]

Thanku so much

[@JamunaMohan-rx9qi]

வரவேற்கத்தக்க tips. Superb. I can follow this .thanks

[@KokilaBalu-xr1zs]

Hi Mam weight loss fruit or any vegetables juice in morning

[@gayathrikarunakaran4280]

Vegetarian food pathi sollunga mam full details kudungam information kodu ga mam❤

[@shivakamivr8567]

Weight loss tips is useful. I use to think why they are giving different voice for your character. Now I understood, though sweet voice Malayalam slang is more 😊😊

[@narenmohan3426]

வெஜிடேரியன் ஆளாக இருந்தால் என்ன சாப்பிடுவது என்று சொல்லவும் மேடம்

[@doreenmaline3006]

Super sister neenga talk panratha parthale wait kuraum thanks 😊

[@lakshmi7558]

Azhaga calm ah pesuringa...siragadikka aasai la unga performance super❤

[@anilasreekumarofficial]

Thanks

[@meenaraja2753]

உங்கள் நடிப்பு மற்றும் ரொம்ப பிடிக்கும் 🙌🙌🙌👏

[@sankarimanoharan8996]

உங்கள் நடிப்பு மிகவும் நன்றாக உள்ளது. Good

[@bhavanasareecollection9883]

Tamil channel also opened ah super mam Tamil supera pesuringa

[@anilasreekumarofficial]

Thankyou

[@annaisamayaljaya3932]

அன்பான சகோதரி உங்களை அதிகம் எனக்கு பிடிக்கும் உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் சூப்பர் மா பாவம் கணேசன் அம்மா

[@anilasreekumarofficial]

Romba nandri… Do share and subscribe🥰🙏🏻

[@annaisamayaljaya3932]

நன்றி மா

[@KPJReshma]

Vijaya amma....at my family all are ur huge fans...nanga serial night telecast aagra munadi mrng ey hotstar la papom..avlo பிடிக்கும்..all the best amma..still waiting for your வெள்ளித்திரை நாயகி tittle...

[@manjulagopalakrishnan1752]

Butter coffee la sugar add panalama

[@Kamalarajen]

Plz show some vegetarian diet tips for vegie ppl. Also tell us vegetable & fruits to be avoided. Esp for diabetic ppl..

[@azminaazmina-b9o]

Mam na ungalala serial la terarunu ninaichen but unga voice so sweet love it mam❤

[@anilasreekumarofficial]

Thankyou

[@thamarailotus5494]

உங்களை எனக்கு ரொம்ப பிடிக்கும் நீங்க இப்ப போட்ட வீடியோவை பார்த்தேன் இந்த வீடியோவுக்கு மார்னிங் ஒர்க் கட் பண்ண வேண்டாமா இல்ல கொஞ்சம் ஒர்க் பண்ணனுமா எனக்கு தெரியல கொஞ்சம் சொல்லுங்க காலையில் வந்து ஒர்க் பண்ண முடியல ஈவினிங் கொஞ்சம் பண்ணமுடியும் வாக்கிங் ஈவினிங் பண்ண முடியும் அப்போ இந்த இந்த மனுவை எடுத்துக்கலாமா

[@anilasreekumarofficial]

Inda diet pannumbothu exercise panrathu nallathu than. Time neenga select pannunge… diet start pann one week kku aapuram exercise start panna pothum

[@ttffanspage6025]

Ipo than unga video paakuren. Ungalai enaku rompa pidikum.

[@Renukaloveanand1997]

Super sis healthy diet na fallow panrean thanks amma na unka serial fan vijaya amma ❤❤❤❤

[@rajiegmathi3931]

Paleo diet ah dhaan... Low carb , high fat nu solringala? Paleo follow pannalaam thappilla... But paleo doctor ah consult pannittu dhaan pannanum.... Nan utube paarthu paleo follow panni low sugar aahiduchu... So be careful makkale pls 👍🤝

[@Mukunthanpiranavan]

One month diets please

[@SivanandhamK-y2z]

சூப்பர் மா உங்க ரொம்ப பிடிக்கும் ❤❤❤

[@rsudharsudha427]

Super chechi sister ungala enakku romba pudikkum Vijay tv la unga siriyal thinam papa ❤❤😊

[@shivakamivr8567]

I have never seen any serial. But I like to see siragadikka aasai serial just bcoz of you, meena and muthu

[@premalathapremalatha3890]

I like your language, mixed tamil & Malayalam I too from palakkad, I like your tips

[@premalathapremalatha3890]

❤❤❤

[@anilasreekumarofficial]

Thanks and welcome

[@sgayathiri6425]

First time unga voice keken... Avalo azhagaa cute iruku... Nambavey mudiyalaa...unga voice superaaa iruku

[@christinakumar6428]

Anyone out their who has followed this diet and lost 5kg in a week. Plz let us know to get motivated.

[@anilasreekumarofficial]

Why you don’t trust me…? Watch 2nd part of this diet too

[@christinakumar6428]

@@anilasreekumarofficial Not like that my dear. Nowadays there is lots n lots of diet on KZbin. So little confused. Wanna has anyone got results..So will be happy to follow and update you the feedback.

[@jayashree2883]

Hi mam iam sugar patient can i follow this or do you have any other diet plan

[@kumarijagan2650]

உங்களை எனக்கு ரொம்ப பிடிக்கும் நீங்க சொன்ன விதம் ரொம்ப ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

[@sahiramahaboob5825]

உங்கள் நடிப்பு Super பாவம் கணேசன் தொடந்து நான் பார்கிறேன் உங்கள் நடிப்பிற்கு வாழ்துக்கள்👍

[@anilasreekumarofficial]

Thanku💞

[@sangaripriyaradha5136]

Share your different menus sister.. I really live it as its very easy

[@chandrakalanarasimulu6380]

Translet English 3,4dayds same receipy eating thanks Madam nice

[@SumathraDaniel]

Weight loss 1week menu vaenum madam.Thank you.

[@SagayarajP-s1y]

Hi madam i am 100 kg i want follow ypur diet session pls help me😅

[@swarnaraghuram7183]

Vegetarian menus please provide

[@a.mohamedriyaz9066]

Hi mam enaku ungala romba pidikum. Unga dance super athuvey oru exercise tha. Super diet mam naanum Intha diet la tha iruken Naan 15kg varaikum loss paniruken. Unga vedio parthen enaku romba use fulla iruku innum vedio podunga. Intha diet la Nalla weight loss aagum mam kandipa. Ennoda breakfast butter tea tha mam

[@anilasreekumarofficial]

👍🏻super

[@a.mohamedriyaz9066]

@@anilasreekumarofficial thanks mam

[@krithick8182]

​@@a.mohamedriyaz9066epdi weight loss paninga

[@pavithra-tb1ed]

Mam daily diet video podunga..nagalum ungala follow pandrom

[@anilasreekumarofficial]

Podaren

[@shabanakarimullakarimulla1354]

Mam please podunga

[@jean3194]

Nice explanation about weight loss journey in daily life 🔥🔥🔥🔥

[@MadhuDeni-cd6eh]

Mom ongala enaku Rombaaaaaaaaaa pudikum love you Ma....❤❤❤❤ Subscribe panniten Ma....❤❤❤❤

[@senbagaumabarathi1340]

Super mam...upload more videos about both veg and non veg paleo diet recipes . Today I have started my diet and searching for diet recipes. Thank you with love mam

[@anilasreekumarofficial]

This is LCHF diet not Paleo

[@senbagaumabarathi1340]

Thank you mam for ur valuable reply..🙏🏻🙏🏻

[@malugunasaci3761]

Mam give me the diet chart for week plan for lchf

[@tdeepa4075]

Breastfeeding mom ku weight loss tips sollunga mam

[@varalatchoumysomu4084]

Thank for your diet tips,i love you dear sister Anila kumar❤

[@jeyasiga8352]

Nxt 6 days menu solunga mam

[@rishipriya412]

Hiii chechi❤ Enikku low sugar aanu... Na sugar aa daily use cheyunnathu morng nd evning tea mathram kudikkunna tea stop cheyunna thalachuttum undaghum.... Mrng time nadan pal chaya kudichude evening butter tea eduthude chechi ... Pinne non veg use cheyunna bhagathu veg ethokke use cheyam chechi parayo..

[@afseensimraafseen3836]

Hi medam how are you❤ naanum indha diat plan paniruken 18 kg loss panen 1year aachu ippo romba wait podudhu thirumba indha daiat panna wait loss aahuma மேம்

[@anilasreekumarofficial]

Aakume…. Follow this soon

[@afseensimraafseen3836]

Thank you ma ❤

[@shalinimanoyeswa5829]

Ma'am I'm going to start your diet...Daily menu please

[@anilasreekumarofficial]

Sure

[@PremilaSekar-rh5mr]

Super sister. Me vegetarian. How to follow this diet. Fish ku alternative yenna veg la sappidurathu

[@JoyceNirmala-z7c]

14:00

[@MurugannMurugann-f7y]

Ennakku pcod irrukku madam please diet chartsollunga madam

[@anilasreekumarofficial]

Pls consult a doctor

[@radhikaanagesh2056]

Hi mam, im a dvt patient. I qas advised to avoid green vegetables and fruits. Since im overweight i need to lose weight. Please give me a plan. You will be blessed. Cos I went through so much health issues. Now I'm taking wafarin pills of 7 mg. (Blood thinner tablets)

[@sarocooks]

I like u v.much in pavam ganesan serial itself now u r doing a great job in siragadikka aasai...keep it up mam ❤❤

[@anilasreekumarofficial]

Thank you so much 🙂

[@Praveena368]

New subscriber 🎉🎉 unga videos super ❤❤❤

[@entertainexpress136]

Super mom neraya serail actor mostly reply pandrathu illa I like you mom

[@anilasreekumarofficial]

Thankyou😍

[@lakshmil5480]

Enakku oru doubt antha coffee la butter add panna nalla irukkuma madam

[@anilasreekumarofficial]

Enakku romba pudikkum…. Unsalted butter

[@lakshmil5480]

@@anilasreekumarofficial oh super madam keep going

[@premalathaayyandhurai3945]

Ulcer ku safe diet podunga

[@shanthyt9771]

Do you do any exercises?

[@megalavenkat5932]

Plastic cutter use panathiga madam,mara cutter use panuga no for good health

[@amalaamala5066]

சூப்பரா சொல்றீங்க சகோதரி நல்ல பொறுமையா சொல்றீங்க நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி

[@anilasreekumarofficial]

😍 diet innakke start pannidunke… doubts irundal kelunge😊

[@amalaamala5066]

❤❤❤❤

[@sangaripriyaradha5136]

Super sister.. This is really new to me... Please share your result

[@punithavignarajah5234]

அருமை சுப்பர் சகோதரி

[@Sheila61225]

Super sis❤❤

[@lakshmisenthil9269]

Im 107 kg now could i follow this diet

[@kanagalakshminatrajan3509]

Thankyou sis,veg menu kooda podunga,follow panna easy ah irukum.👍

[@IJESSYHEPZIBA]

Super sister INI naanum idhai try panni paarkurean

[@MSA-lo7tx]

Try pannunga nallaa weight loss aagum. Naa try pannunen 3month la 15kg weight loss panunen. Ipavum adhe diet la tha iruken. Innum 10kg loss pananum.

[@kalat1734]

Vegetarian enna panrathu mam. Menu solunga

[@MSA-lo7tx]

@@kalat1734 nonveg ku pathilaa panneer eduthukonga

[@meenakutty1063]

Mam I'm Meena unga diet da na. Folow panran

[@BerniePeters-t5m]

Nice mam you speech is very good you look soo cute I love see you in serials

[@anilasreekumarofficial]

Thankyou

[@kavitharajan5657]

Hi akka ,how r u , please share me the food for regular mensuration. Love from Bangalore.

[@AnithaBalakrishnan-e2s]

Butter milk ghee pidikathavanga enna panrathhu mam

[@gayathirigayathiri8603]

More diet receipe sister it's very useful sister

[@anilasreekumarofficial]

Will upload soon. Sorry I was little busy

[@subhashini3616]

Super mam but cholesterol irukravanga intha diet follow pannalama pls reply mam I want to reduce my weight

[@anilasreekumarofficial]

Pannalam… you consume only good fat in this diet

[@takeapunt778]

Mam vegetarian how can I take ?

[@vathsalatheva8517]

Hi Anila thank you for the valuable information. Instead of butter can I use full cream?

[@anilasreekumarofficial]

Yes you can

[@cutelittlethings2287]

Can i use coconut oil instead of butter

[@thamayanthiPraveen4596]

Thanks mom 🙏

[@kathijafathima2922]

Mam butter coffee la sweet edhvum add panuvingla. Romba kasapa irukumey. Epdi coffee drink panrathu. Sweet ku ena add panalam solunga

[@anilasreekumarofficial]

No sweet

[@Mahalakshmi-ol5vy]

மேடம் உங்க குரல் மிகவும் அருமையாக இருக்கு... சிறகடிக்க ஆசை நாடகத்துல உங்களுக்கு கொடுக்கற குரல் நல்லாவே இல்லை .....

[@anilasreekumarofficial]

It suits the character na

[@moogambigasphysicsclasses8915]

give any menu for vegetarian for dinner and lunch

[@anilasreekumarofficial]

Will do for sure

[@ibrahimyunuskhan857]

👌👍 useful 😀😀😀

[@KalaiSelvi-kq7zk]

Different menu pls mam

[@jayasakthika9625]

One day chat OK mam next five day chat video podunga mam

[@anilasreekumarofficial]

Sure

[@SangeethaS-bx6qm]

Akka unga kural super ra eruku❤❤❤❤❤❤

[@Praveena_1612]

Hi mam I want to start diet mam give some dishes

[@timewithisra4141]

Mam diet chart super nenka Nalla change akitinka

[@anilasreekumarofficial]

Do this diet if you are over weight… and also share it with your friends & family

[@Divya_official2710]

Hii akka na ippa than diet start pandra pls enakku menu sollunga pls

[@SumathiRamesh-pd8bl]

Voice super

[@sathyasomu7022]

Mam veg recipe tell me please

[@anilasreekumarofficial]

Done👍🏻

[@iswaryar3378]

Inaike start panren but tmrw ena receipe nu solunga

[@anilasreekumarofficial]

Msg me . All the best

[@NIVISHCH10]

இத மட்டும் சாப்பிட்டா எப்படி பசி அடங்கும் அம்மா

[@kousalyakou3567]

❤ super ma

[@Hemalatha-sl7ik]

Nice mam supper ur tips and ur voice very sweet mam.thanks

[@dhanalakshmin3083]

Super 👌👌thank you sister

[@anilasreekumarofficial]

Thank you too

[@deepamanivlogs]

Hi mam I am big fan off you second baby delivery agi 8month aaguthu nanum diet pannalamma

[@anilasreekumarofficial]

Are you still breastfeeding

[@ammumurugesan107]

Hello Mam shall we use sugar with coffee.

[@anilasreekumarofficial]

No

[@malauma7159]

Intha diet follow pannuna mattum pothuma chechi. Exercise panna vendam la.

[@anilasreekumarofficial]

Exercise panna innum fasta weight loss aakum

[@malauma7159]

@@anilasreekumarofficial thank you chechi

[@ananyavarsha.n8745]

Hi chechi! I am a very big fan of you .Please share daily diet routine.

[@anilasreekumarofficial]

Sure… coming up

[@sandhiyasandy9036]

Hi mam daily diet chart pls

[@anilasreekumarofficial]

Sure

[@fareehafardeen4611]

I love ur acting in siragadika asai....❤❤❤❤v regularly watch . 🎉🎉🎉🎉my best wishes 🎉🎉

[@rafiqali6544]

Sirakadika asi seriyal ennaku ongala romba pudikum

[@MonishaMonisha-sb6rv]

Medam naa ippa tha ungga video pathe naa flow pandra mam

[@Jayasekarkrishnasamy]

Super tips chechi உங்களை எனக்கு ரொம்ப பிடிக்கும்

[@anilasreekumarofficial]

Thankyou🙏🏻