Cum să refac microbiota după antibiotice?

Fiecare dintre noi a luat măcar o dată în viață un antibiotic. În urma acestui tratament microbiota intestinală a suferit, chiar dacă ne-am dat sau nu seama. Disbioza produsă de antibiotice, mai ales cele cu spectru larg de acțiune poate determina balonare, scaune de consistență redusă sau chiar diaree.
În vlog vei afla ce să mănânci și ce să nu mănânci in timpul și după tratamentul antibiotic, când să apelezi la un probiotic și cum să îl alegi.