Cure 25 diseases with walking!! ਕਿੰਨਾ ਤੁਰੀਏ ਕਿਹੜੇ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ? ਪਾਓ 25 ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ !!(310)

[@lakhbirsingh4351]

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਸਤੇ ਸੈਰ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਪੰਜਾਬੀ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਹੀ ਗਏ ਨੇ। ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਵੇਲੇ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਪਿੰਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਲਗਭੱਗ ਸੁੰਝੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਜੋੜੇ ਦਾ ਇਹ ਉਪਰਾਲਾ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ। ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਦਾ ਚੜੵਦੀ ਕਲਾ ਬਖਸ਼ਣ ਜੀ।

[@sachipreetkaura9458]

❤mam

[@Gurdeep488]

ਡਾਕਟਰ ਹਰਸਿੰਦਰ ਕੌਰ ਡਾਕਟਰ ਗੁਰਪਾਲ ਸਿੰਘ ਜੀ ਸੈਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੋਹਣਾ ਖੋਲਕੇ ਬਹੁਤ ਸੋਹਣਾ ਦੱਸਿਆ ❤❤❤❤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@balwantsinghsidhu1650]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬਾਂ ਦੀ ਜੋੜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ , ਗਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਗਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਜੀ ।

[@jasvirsingh2283]

ਜਿਹੜੇ ਇਨਸਾਨ ਹੱਥੀ ਮੇਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ

[@chanchalsingh9938]

ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਚਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੈਣ ਸੁਰਿੰਦਰ ਕੌਰ ਜੀ ਜਿੰਦਾ

[@naranjansingh8808]

ਡਾਕਟਰ ਸਹਿਬਾਨ ਜੀ ਦੀ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਸਤਿ ਸਿਰੀ ਆਕਾਲ ਜੀ, ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਵਿਚ ਰੱਖੇ ਜੀ

[@hardippalsinghsaggu5854]

ਧੰਨਵਾਦ ਗੁਰੂ ਪਿਆਰਿਉ। ਵੱਡਮੁੱਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ❤️🙏🏼

[@gurmitsinghgurmitsingh507]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜੀ

[@amarjitkaur990]

ਉਮਰ 68 + 11000 ਕਦਮ ਰੋਜ ਕਰਦੀ ਹਾਂ 8 ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਨਾ ਡਾਕਟਰ ਨਾ ਦਵਾਈ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ ❤❤❤

[@mandeeptark]

Salute

[@rajdhaliwal5544]

Thanks ਭੈਣ ਜੀ ਤੇ ਭਾਜੀ

[@surindergarg8386]

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ਼ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ 🙏

[@GaganPreet-x8m]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਤੇ ਮੈਡਮ ਸਾਹਿਬਾ ਜੀ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਸਤਿ ਸਰੀ ਅਕਾਲ ਜੀ 🙏🏼🙏🏼❤️

[@amritpalmalhi1267]

ਰੋਜਾਨਾ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਜੀ ਆਪਜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ

[@harsimratgrewal629]

Since 2020 I am doing 8000-12000/day. I have long list of benefits: Relief from joint / muscle pain. Improved sleep. Relief from migraine. Better skin Weight management.Perimenopause symptoms management and many more. Appreciate your continued hard work to share these findings with us Thanks to both of you

[@drharshinder]

Thank you so much ji. Please share also

[@jagrajsinghsidhu706]

With profound respect , Sat Siri Akal, Dr Sahib. I am 71 years old , still I walk at least 6500 steps daily. With the grace of God I ‘m still healthy n active. All ur videos are fruitful, full of health knowledge. May God bless you long n prosperous life.

[@drharshinder]

God bless you. Please share also

[@Karn10220]

Very valuable information. I use to walk daily average 12000 steps a day. I am 75, 5’11” wt 73 kg from last 40 years, still without any medicine, no problem at all. Daily drinks water 3 glasses empty stomach.I am living in USA, no American can guess my age. Actually I am from your city Patiala. Please continue your precious advice to the people. People should also follow the researches . God bless you with long life and happiness.

[@jassbir1363]

👍🏻👍🏻 Js Fresno ca

[@drharshinder]

Thank you so much ji. God bless you. Please share also

[@drharshinder]

Great 👍

[@jaswindersandhu1652]

Dear Dr couple SSA JI . Your information is 100% Right. I m 72 years old and have Diabetic from 32 years. I daily walk very fast as per your study based advice. My fasting blood sugar remains near about 5 Or less( As per Canadian guide lines).But this is due to 10000 or above steps. My walking speed is as you recommended. I diagnosed with Diabetes in 1992. At that time I thought will die after 10 years after diagnosed. But still My blood pressure, heart rate is normal . Even i have no erectile Dysfunctional. Waheguru Tahanu chardhi kla vich rkhe.

[@drharshinder]

God bless you. Please share also

[@satwantpartap490]

I daily walk in the morning and evening for an hour.I feel relaxed after walking.Very very excellent video.Thanks Dr.Sahab ji.🎉🎉❤❤🙏

[@drharshinder]

So nice of you

[@BalwinderSingh-ug2mf]

Very nice information Dr sahab thanks I Walk 6000 steps daily

[@SurinderKaur-i8d]

Dr sahib and Dr Sahiba mainu Hbalc 6.4 c hun one month vich bilkul normal a gai daily 4 kilometre turdi a ghar de kam to ilava anxiety v theek ho gai aj da program mere lai hi c

[@gurmailsingh5936]

Verry Verry good information for our health Thank you so much Doctor Mam and Doctor sahib ji 🙏 ❤️

[@gurwantsingh9132]

I am 70+ & walk 14500 steps daily.

[@surjitjatana468]

ਬੜੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਵੀਡੀਓ ।ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾ ।੧੦੦੦੦ ਤੋ ੧੨੦੦੦ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀ ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ੨੬ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ।ਪਿਛਲੇ ੪੮ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ੪੯ ਤੋ ੫੧ ਕਿਲੋ ਵੇਟ ਰਹਿਆ ਹੈ ।ਬਿਲਕੁਲ ਫਿੱਟ ਹਾ ੭੨ ਸਾਲਦੀ ਹਾਂ ।ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਾਂ ।ਬਹੁਤ ਪਰਾਣੀਆ ਵੀਡੀਓ ਵੀ ਦੇਖਦੀ ਆ ਰਹੀ ਹਾਂ ।ਬਹੁਤ ਟਾਇਮ ਤੋਂ।ਸੁਕਰੀਆ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ।ਪਿਆਰੇ ਬੰਚਿਓ ।😊

[@sarbjitdhillon9160]

Bhenji kinne time ch karde

[@drharshinder]

Thanks ji

[@malookkahlon9814]

Very interesting and helpful information. I m 68year old & daily walk 17000 steps.No heath issue so far .There is no subcitue for walking pease.Encorge allyour nearer& dearer.

[@drharshinder]

Keep it up

[@maninderrandhawa8252]

Very good information ji,daily 10000 steps,from America Boston.

[@drharshinder]

So nice of you

[@ranimand7744]

Very useful information ji thanku ji da

[@SukhdevSingh-kq8bu]

ਅਸੀਂ ਬਾਘਾ ਪੁਰਾਣਾ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਪੰਜ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

[@drharshinder]

Great 👍

[@HarpreetKaur-en8tt]

Fantastic wsy of explaining each n everything in a detailed manner n also in a very simple language Thanks a lot ji God bless you both always

[@drharshinder]

So nice of you

[@SukhwinderKaur-jy5vt]

We are taking ten thousand steps daily thanks dr saab s s a

[@Jps64ਜੇਪੀਐਸ]

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ 🙏 ਬਹੁਤ ਵੱਧੀਆ ਜਾਨਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੀ 👌 ❤️ 👍 ਦਾਸ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕ ਹੈ ਨਾਲੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਦਾ ਡ:ਸਾਬ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕੇੜਾ ਫਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੀ

[@drharshinder]

Anyone

[@AmrikBhullar-d7z]

Time hi nahi mila da ki kariea😮

[@Manmahal-hz6ks]

❤ bhout bhout dhanwad dr shaib ❤ very useful information ℹ️

[@bharpursingh6919]

Very good Dr Sahib ji jindabad.

[@manjeetskitchen8223]

Sat Sri akal mam❤ bahut badhiya video mem main roj jaani hai 40 minut Walk kardi ha

[@surinderkumar2125]

Good information, Thanks (both of you)

[@drharshinder]

Our pleasure!

[@SukhwinderThandi]

Thanks both Dr geo you both are helping the humanity. Wish you all the best 👍 ❤

[@drharshinder]

Our pleasure!

[@advocatejasbirsinghmullanp7899]

GREAT MSG TO OUR SOCIETY, THANKS DR SAHIB JI

[@drharshinder]

It's my pleasure

[@sukhwindersamra9382]

Very useful information ❤Thanks

[@drharshinder]

So nice of you

[@soneakaur63]

I really wonder hw un grateful ppl r as they r getting free medical advices and that too from literature latest and still saying to drs while listening to cover their head .....they are I think so much mesmerised by ur talk that they think they r sitting in gurdwara😂....u shud ignore these and carry on the noble work for mankind .kudos to u for bringing such useful tips ❤❤❤

[@drharshinder]

So nice of you ❤

[@sukhjindersingh-r1g]

ਭੈਣਜੀ ਮੇਰੀ ਏਜ ੫੫ ਸਾਲ ਹੋ ਗਈਆਂ ਵੇਟ ੪੦ ਕਿੱਲੋ ਆ ਇਕ ਘੱਟਾ ਸੈਰ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਪਰ ਵੇਟ ਨਹੀਂ ਘਟਦਾ ਪਰਹੇਜ਼ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕਰਦੀਆਂ ਚਾਹਵੀ ਫੀਕੀ ਲੈੰਦੀਆਂ ਰਾਤਨੂੱ ਦੁੱਧ ਹਲਦੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾਲ ਚੀਨੀ ਵਾਲਾ ਲੈਨੀਆ ਰੋਟੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਲਾਦ ਚੀਲਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਹੀ ਫਰੂਟ ਹਰ ਰੋਜ ਦਾ ਇਹ ਖਾਣਾ ਜੀ 👏👏

[@drharshinder]

Enjoy life. No worries

[@paramjeetkaur565]

40 kg weight ha pehla hi patle ho

[@bhupinderkaur4839]

Very nice program ji

[@surindergarg8386]

Walking....have taken 8100 steps 😊

[@satvirkaur1952]

Very nice ji 🙏

[@bschahal9453]

❤❤ EXCELLENT 👌 PATIALA

[@drharshinder]

Many thanks!!

[@ShamsherSingh-ex3bh]

Very nice Dr sahib

[@drharshinder]

Thanks for liking

[@balbirmukerianballi9099]

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਦਿਓ,ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ।

[@drharshinder]

Zaroor

[@jasbirmangat6610]

ਮੇਰੀ ਉਮਰ 79ਸਾਲ ਹੈ ਮੈਂ 4000 ਕਦਮ ਰੋਜ਼ ਚਲਦੀ ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਾਂ

[@Maninderpal-q1s]

Respected dr. Madam ji amd sir ji very good talking on walk your faithfull maninder pal thoba

[@drharshinder]

So nice of you

[@kawaljeetkaurtherapist6076]

SSA Sir ma’am thank you so much bhout vadhiya jaankari 🙏🙏🙏

[@karnailkaur8261]

SSA ji Bahut vadiya jankari den lie bahut bahut dhanwad g🙏🙏

[@Swarnsooch6789]

bahut bahut dhanyvad

[@KuldipSingh-bt4rq]

God bless both of you waheguru ji from malysia

[@drharshinder]

God bless you

[@harbhajansoomal4709]

Sat Shri akal Dr Saab god bless you 🙏

[@DharampalSingh-uk2ue]

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਆਕਾਲ ਜੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ।

[@BalwinderKaur-um8is]

Very Very precious knowledgeable ❤❤

[@drharshinder]

So nice of you

[@manjitdhaliwal6024]

Very useful information ji Sat Shri Akal Ji 🎉

[@drharshinder]

So nice of you

[@JKj-b5x]

ਡਾਕਟਰ ਜੀ ਅਸੀ 20 ਤੋ ਰੋਜ ਤੁਰਦੇਆ ਪੋਣਾ ਘੰਟਾ ਸੇਹਤ ਠੀਕਆਜੀ ੧ਗੋਲੀ ਬਲੱਡਪਰੇਸ ਦੀ ਖਾਦੀਆਜੀ ਵਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਦੀ ਕਿਪਾਆ ਜੀ 🇨🇦🙏

[@harpaldhaliwal8044]

Dr sahib ji 🙏

[@paramjitmalhi6543]

Thank you so much for the beautiful video ❤❤❤❤❤❤❤Dr ,Harshinder and Dr ,Gurpal ji ❤❤❤

[@drharshinder]

So nice of you

[@KulwinderKaur-zo6vf]

I try to do above 5000 steps everyday but now I will try bove 8000 steps.

[@sharanjeetkaur6151]

Thank you so much my favourite doctor❤❤

[@drharshinder]

My pleasure

[@rashpalkaur4068]

Thanks 🌹 😊 excellent video.

[@drharshinder]

So nice of you

[@soneakaur63]

Thanks dr mam ji and dr sir g for ur wonderful piece of advice and quoting exact means and ways according to research about brisk walking and hw to label it as brisk and hw many kms kn tread mill and making it so much motivating and inspirational for everyone to start walking❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@drharshinder]

So nice of you

[@sandhjagir32]

Excellent service

[@drharshinder]

So nice

[@paramjitkhattra-w8h]

Good morning Dr sahib ji.I am 60s old daily 8000 steps brisk walk completed in 45 minutes after that 45 minutes strength weekly six days

[@drharshinder]

Keep it up

[@Ashwanikumar-il1kc]

Fast walk. 2km. Time 25 mnts. Age 68 yrs.

[@paramjeetsingh5584]

10000 step daily ruteen hai doctor ji

[@manjitkaurhundal5018]

Ssa sade bhut hi respeected Dr Mam and DrSir ji. Very very good information for all of us. Gbu both.❤🎉🎉🎉

[@drharshinder]

Thanks a lot

[@mankomalsingh8870]

Thanku dr shab ❤❤

[@Bhajansingh-js6nh]

I am 69 , 4th stage cancer survival, ਮੈਨੂੰ 2019 ਵਿਚ 4th ਸਟੇਜ ਕੈਂਸਰ diagnose ਹੋਇਆ ਸੀ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹਾਂ ਘਟੋ ਘਟ 15000 ਹਜ਼ਾਰ step ਹਰ ਰੋਜ ਚਲਦਾ ਹਾਂ + healthy diet ਲੇ ਰਿਹਾ Be active, be positive

[@drharshinder]

Great 👍. God bless you with choicest of his blessings

[@Bhajansingh-js6nh]

@drharshinder thanks doctor

[@positivethinker9804]

Sir apna phone number devo

[@baljitkaur2772]

Thank you so much both of you dear Very benificial information 🙏👌👌👌👌 I am sixty plus and my daily walking steps are 9000 But i have a Curycle problem and neck pain Please any suggestion for me 🙏

[@drharshinder]

Already uploaded video

[@ArshdeepSingh-cz7ch]

SSA ji thanku so much ji 🙏

[@pargatbal1065]

Ok Thanks 🙏🙏🙏🙏 My sincere gratitude.

[@drharshinder]

You're most welcome

[@KuldeepKaur-bk5hn]

Thank you dr sahib 🙏🙏

[@drharshinder]

Always welcome

[@surinderkaur6232]

Sat sari akal ji 🙏

[@arshuppal64]

Good morning ji thank you

[@drharshinder]

Good morning

[@sharanjitkaur7007]

SSA madam ji sir ji very thanks very vadhia jankari

[@harmohinderkaurmarwaha-np1nd]

Mehar rahe on u

[@balbirsingh6708]

Good information 🙏

[@drharshinder]

So nice of you

[@rajwinderkaloty]

Wow kaamaal information ji

[@gurdeepsinghsidhu42]

Sat Sri Akal ji

[@satpalprashar7570]

Bahut achhe

[@bhagsingh869]

❤waheguru ji ka Khalsa Waheguru ji ki fateh ji

[@paramjeetsingh5584]

Amala bare jankari devo ji

[@butadhaliwal7551]

Good information ji

[@drharshinder]

Thanks

[@harparkashkaur8323]

Very nice good job

[@drharshinder]

Thanks a lot

[@surindersidana1653]

Very Nice Sir Ji 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@drharshinder]

So nice

[@harpalrana4042]

Thankyou gut 👍

[@drharshinder]

Welcome!

[@varindersingh7764]

ਡਾ ਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ ਜਦੋ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੱੜਕਨ ਕਿੰਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

[@drharshinder]

Already told

[@Haneet-kaur]

Very nice ji

[@drharshinder]

Thanks

[@SukhrajKaur-q2x]

Thanks sir and mam for information i msg you for this video sukhraj Kaur retired SR pharmacy officer from pb government from Ludhiana

[@drharshinder]

It's my pleasure

[@GurbinderKaur-y7t]

Great ❤❤

[@rattanchandsharma5386]

ਮੈ ਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ 15 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਸਾਇਕਲ ਚਲਾਦੇ ਹੈ ਜੀ ਮੇਰੀ ਉਮਰ 69ਹੈ ਪਤਨੀ ਦੀ 62 ਹੈ

[@drharshinder]

Great 👍

[@baljindersingh-sf8gb]

Sat shri akal ji CISF Delhi

[@gursewakbenipal5329]

Eyes di dryness vare daso ji

[@drharshinder]

Already uploaded 4 videos

[@BalwinderSingh-g8o9r]

Sat. Sri. Akal. Ji

[@josephinehans9032]

Good morning g

[@paramjitkaur8122]

Sat shri akal ji

[@paramjeetkaur565]

I have both knees replaced about 1and half year ago.Now i walked daily 6000 to 7000 steps i have tumour in my both feet during walk, pain in the feet now pain reduce after walking after 2 months

[@paramjeetkaur565]

I am above 60 years

[@NarinderK-s7r]

Respected dr,what about asthmatic patients?Can they walk fast?

[@drharshinder]

Yes

[@JeetSingh-tz4dp]

Sat sri akal ji Bp low patient v fast waking kr sakde

[@ਸਿਮਰਨਰੰਧਾਵਾ]

Sat sri akal gee