Cvičení s výsadkáři - 5. lekce

[@paolosousse]

Já taky jako z betonu díky vojáků !

[@jaroslavturek4250]

Tak tohle byl pro me zatim nejtezsi dil, dnes mam nohy jak z betonu, diky za to :-)

[@Efca1984]

🙂👍

[@tucnymedved3856]

super

[@zelenylistecek]

10-30 kol znamena kazdy vypad 10x (cili 30 vypadu) a to cele 30x takze dohromady 900 vypadu? Diky z vyjasneni. Jinak skvela prace paragani!

[@jaroslavturek4250]

Ja to tak pochopil.

[@f4ust85]

Heh, nemyslím. Spíš oba výpady vpřed, stranou a vzad, na obě nohy (tzn 6), v deseti až třiceti sériích podle individuální kondice.

[@romanstika3506]

👊💪👏

[@bitkarek]

typek nevypada, ale je to husta baletka... fakt takle pruznej nejsem a snad ani nechci bejt :) ale velkej respekt.. jak tam dava hlavu az ke koleni apod.

[@calisthenicscz1675]

bitkarek pružnost jde se silou ruku v ruce

[@arnostangrest6090]

@@calisthenicscz1675 Bohužel ne, gymy jsou plné silných chlapů, ale často jsem svědkem toho že dost z nich se ani nedotkne svých chodidel. A což teprve ochablé mezilopatkové svaly nebo pohybová inteligence, to je úplně jiné téma. Respektuji frajery co se snaží obsáhnout co nejvíce takovýchto aspektů ve svém tréninku ;-)

[@44636]

"výpady " to jsou zase termity :)

[@adambroz3047]

Co se ti na tom nezdá...ten cvik se jmenuje výpad...je to jedno z mnoha označení

[@44636]

@@adambroz3047 snad si zaregistroval smajlíka na konci věty a videl jsi zajiste i 2 lekci , tak si tak .)

[@adambroz3047]

Hezká serie...Pot šetří krev!!!

[@jirioplt7035]

A ani se nezapotil

[@milosaitos5616]

Jo, nepřehnat, jinak se druhý den i těžko chodí. Ale podle jogínky Kláry se nemá dělat ten "překážkový sed", že to není dobré na kyčelní klouby. Ale lépe jako se dělá v Józe s druhou nohou vepředu, tedy poloviční motýlek. Tady dělají celý, bližší video jsem nenašel kzbin.info/www/bejne/faikdmBri7utbsk