Tak tohle byl pro me zatim nejtezsi dil, dnes mam nohy jak z betonu, diky za to :-)
@Efca19844 жыл бұрын
🙂👍
@tucnymedved38564 жыл бұрын
super
@zelenylistecek4 жыл бұрын
10-30 kol znamena kazdy vypad 10x (cili 30 vypadu) a to cele 30x takze dohromady 900 vypadu? Diky z vyjasneni. Jinak skvela prace paragani!
@jaroslavturek42504 жыл бұрын
Ja to tak pochopil.
@f4ust854 жыл бұрын
Heh, nemyslím. Spíš oba výpady vpřed, stranou a vzad, na obě nohy (tzn 6), v deseti až třiceti sériích podle individuální kondice.
@romanstika35064 жыл бұрын
👊💪👏
@bitkarek4 жыл бұрын
typek nevypada, ale je to husta baletka... fakt takle pruznej nejsem a snad ani nechci bejt :) ale velkej respekt.. jak tam dava hlavu az ke koleni apod.
@calisthenicscz16754 жыл бұрын
bitkarek pružnost jde se silou ruku v ruce
@arnostangrest60904 жыл бұрын
@@calisthenicscz1675 Bohužel ne, gymy jsou plné silných chlapů, ale často jsem svědkem toho že dost z nich se ani nedotkne svých chodidel. A což teprve ochablé mezilopatkové svaly nebo pohybová inteligence, to je úplně jiné téma. Respektuji frajery co se snaží obsáhnout co nejvíce takovýchto aspektů ve svém tréninku ;-)
@446364 жыл бұрын
"výpady " to jsou zase termity :)
@adambroz30474 жыл бұрын
Co se ti na tom nezdá...ten cvik se jmenuje výpad...je to jedno z mnoha označení
@446364 жыл бұрын
@@adambroz3047 snad si zaregistroval smajlíka na konci věty a videl jsi zajiste i 2 lekci , tak si tak .)
@adambroz30474 жыл бұрын
Hezká serie...Pot šetří krev!!!
@jirioplt703511 ай бұрын
A ani se nezapotil
@milosaitos56164 жыл бұрын
Jo, nepřehnat, jinak se druhý den i těžko chodí. Ale podle jogínky Kláry se nemá dělat ten "překážkový sed", že to není dobré na kyčelní klouby. Ale lépe jako se dělá v Józe s druhou nohou vepředu, tedy poloviční motýlek. Tady dělají celý, bližší video jsem nenašel kzbin.info/www/bejne/faikdmBri7utbsk