Cviky na uvoľnenie bolesti ramien. Rýchla fyzioterapia

[@rychlafyzioterapia]

Odkaz na rehabilitačné pomôcky: www.rehabilitacnepomocky.sk/action/Affiliate/setAccess/?partnerId=9&linkId=3

[@ivaschmive9383]

Keď sa podeliť o skúsenosť, rameno ma boli už asi 2 mesiace, natieram voltarenom a stále boli, týždeň cvičím tieto 4 cviky a bolesť ramena je preč. Neviem sa vynacudovat. Ďakujem pánovi za to, že sa podelil o tieto cviky. Ste super, ďakujem vám.❤

[@fanusikad]

Som v šoku .-). Sedím za počítačom a náhodou som natrafila na toto video. Rameno ma bolí asi 2 týždne. Ráno cvičím pravidelne, natieram Alpou, stále bolí. Teraz som skúsila len prvé 2 cviky a bolesť je preč. Ste fakt super. Ďakujem :-).

[@lubica5566]

Ďakujem za výborné rady. Boľavé rameno sa mi uvoľnilo a niekoľkoročné bolesti sú preč. Cviky sú naozaj účinné .

[@rychlafyzioterapia]

To nás velmi teší , držíme palce a pozdravujeme. Ak sa vám naše videa páčia , nevahajte sa s nimi podeliť aj na sociálnych sieťach

[@ivanakosturova1990]

Super!!! Som 6 týždňov po zlomenine ramena a tie bolesti sú niekedy otravné. Tieto cviky mi uľavili -ĎAKUJEM!

[@Manest-sk]

Cviky mi pomohli, tak ako aj na ostatne casti tele,vyborne vysvetlovane. Velmi pekne dakujem,škoda,že nie ste u nas. 😊 Pozdravujem aj Lea,je úžasný doplnok k cviceniam❤

[@sarkalabudova5909]

Přeležela jsem si rameno a bolest to byla opravdu veliká. Díky za Vaše skvělé video. 15 minut stačilo na úlevu. Díky, díky, díky Počítejte se mnou, že Vás budu nadále doporučovat. Like máte jako vždy 👍

[@rychlafyzioterapia]

To nás teší :)

[@6004-r3x]

Mnohokrát děkuji 🙏, týden se cpu Ibalginem a pár bodů na paži a úžasná úleva.

[@veravalna3339]

Moc děkuji,od dubna mě trápí rameno a paže,vaše cvičení konečně pomáhá,zdravím pejska❤️☘️

[@rychlafyzioterapia]

Pozdravujeme a teší nás to

[@MiltonkaZ]

Super cviky,které pomáhají. Díky moc

[@rychlafyzioterapia]

❤️

[@janasemradova8676]

Děkuji, okamžitá úleva.

[@jaroslavcapek1806]

Výborné cviky, pomohlo mi to. Delší dobu trpím bolestí pravého ramene z plavání.

[@rychlafyzioterapia]

To nás veľmi teší a sledujte nás ďalej :)

[@mariapalova7286]

Nesmierne vám ďakujem za predvedenie cviku ramena,hneď sa mi uľavilo.Budem veľmi rada,keď dáte ešte zopár cvikov na rameno.Patrí vám veľké ,,ĎAKUJEM"

[@rychlafyzioterapia]

Posnazime sa ❤️

[@jankostlan3372]

Super song v pozadí 😍😍

[@rychlafyzioterapia]

😛

[@ivanoviclapaj3935]

Pomohlo Dakujem a dramačik super potešil 😀😀😀

[@loudanbrzdic1883]

Fantastické!!!

[@rychlafyzioterapia]

Ďakujeme :) a pozdravujeme

[@mariezimmermannova5249]

Děkuji, velmi příjemný a užitečný seriál. Aktuálně mne trápí rameno, ruka má velmi malý rozsah. Včera jsem Vaše videa objevila a cvičení přináší úlevu. Budu určitě doporučovat.

[@rychlafyzioterapia]

To nás veľmi teší

[@martinamagulova2033]

ĎAKUJEM, ĎAKUJEM, ĎAKUJEM ( škoda,že som Vás nenašla skôr. Až teraz zobudením sa bolesťou). Kerpálny tunel som už pozrela a ano,bolesť mám i v rameni tak VERÍM,že sa mi uľaví. S pozdravom... Maťa

[@Daniela-zt5ki]

Ďakujem, pomohlo! A Leo je super :D

[@rychlafyzioterapia]

Ďakujeme , budeme radi keď nás budete ďalej odporúčať :)

[@veravalna3339]

@@rychlafyzioterapia ano❤️

[@sarkaszihova6535]

Díky 🌞👏

[@Miloun]

Diky! Mam rameno uplne v hajzlu, takze ty rozcvicovaci cviky delat nemuzu, ale masaz pomohla.

[@rychlafyzioterapia]

Super .. v tomto prípade skúste začať s uvolnivanim krčnej chrbtice a hrudníka .. to by malo uvolnit pohyblivosť a potom sa to rozbehne správnym smerom

[@alicaszalajova5967]

Super pomohlo mi to Dakujem.

[@radkavejvodova2153]

Ùžasný👍

[@rychlafyzioterapia]

Ďakujeme a pozdravujeme, držíme palce pri cvičení

[@gekonoutdoorindoorsportswe51]

Ďakujem Matej Veľmi pomohlo ;-)

[@rychlafyzioterapia]

To nás veľmi teší :)

[@andrejjerry2534]

To je ono😊

[@ivetastecova5322]

Neviem ako vam podakovat za toto video, po 10 minutach cvicenia som sa konecne vyspala po dnoch bolesti praveho ramena.Nadabila som na vas nahodou pri citani clankov . Zo srdca dakujem za vasu tvorbu. Urcite budem odporucat vas kanal a mate moj odber. Iveta

[@rychlafyzioterapia]

Dakujeme ❤️

[@matejkovac7050]

Pozdravujem Leo, prosim da sa dohodnut aj sukromne sedenie? Dakujem pekne. Mato

[@MiroslavPetrinec]

Ramená ma trápia už od r. 2017. V posilke som to kus prehnal, nie váhami, ale menšími prestávkami, výsledok bola bolesť v ramenách, problém sa učesať a radiť rýchlosti. 😂 Prešlo to, ale nie úplne. Na MR mi nenašli nič, rehabilitácie pomohli len tak akože. Dokážem ich rozcvičiť, rozhýbať, ale na druhý deň väčšia bolesť. Po tomto cvičení z videa, sa stal malý zázrak a pociťujem neskutočnú úľavu, priam pocit ľahšieho ramena. ❤❤❤ Keby som dokázal uvolniť ešte nasledovnú polohu, tak od radosti asi plačem: upaženie pokrčmo a spustenie rúk dolu je pre mňa v ramene veľmi bolestivé. No aj tak je to pre mňa pokrok a skúsim aj to ďalšie video. Ďakujem, idem cvičíííííííť!!!!!

[@evaizova1967]

Ďakujem pomohlo rameno ma prestalo bolieť

[@rychlafyzioterapia]

Eva Ižová to nás veľmi teší , sledujte nás ďalej :)

[@drahomirgladic4260]

Děkuji pomohlo.Nebylo by video ohledně SI skloubení?

[@rychlafyzioterapia]

Super .. SI je celkom dobrá téma .. posnažíme sa

[@michalfapso4442]

Super toto musím dať odber aby mi niečo neušlo 👍

[@rychlafyzioterapia]

Michal Fapso to nás teší , kľudne aj zdieľajte na sociálnych sieťach :)

[@fotr8612]

jsem z Čech a nemám rád Slovaky ale vy jste velmi sympatický a vaše cviky fungují

[@Manest-sk]

A co vám také hrozné udelali?

[@szalzit]

Nesympatické...

[@Manest-sk]

@@szalzit asi ako aj vy

[@andrejjerry2534]

❤❤❤❤

[@jaromirlapcik7797]

Dobrý den, máte prosím video se cviky, které lze použít na léčbu zánětu bicepsové šlachy? Děkuji

[@rychlafyzioterapia]

Zdravím nemáme zatiaľ

[@veva8538]

Zdravim, su tie cviky vhodne ked ma neboli tameno len mi v nom puká???

[@rychlafyzioterapia]

Zdravím , môžete skúsiť ak je to pukanie na základe nejakého zvýšeného tahu svalov čím sa rameno nehýbe správne tak by to mohlo pomôcť. Klasicky ale pukanie v ramene je skôr zlou statikou vztycnych plôch kĺbu , co môže spôsobovať aj nestabilita kĺbu pri pohybe , čiže tam by pomohlo - analýza stability , definícia v ktoré štruktúry za to môžu a následne cviky na stabilizáciu

[@andrejjerry2534]

Kamo to je pravda

[@andrejjerry2534]

Co mam robitt

[@drahomiratothova2356]

Zdravím mám problémy hlavně s levým ramenem a mám spondolyzu krční páteře,co mám cvičit dříve,cviky na krční páteř nebo cvičit ramena?Bolí mně už dlouho.Dekuji.

[@rychlafyzioterapia]

Zdravíme kľudne kombinovať

[@renatadrgonova2106]

Dobrý deň, prosím, pomôžu mi tieto cviky aj keď mám kalcifikáty? Lieky a kolagénové injekcie nezabrali vôbec.

[@rychlafyzioterapia]

Renáta Drgoňová samozrejme

[@jarmilakusova1793]

Co například náprava pri přeskakování klíční kosti?

[@rychlafyzioterapia]

Zdravím .. vyrovnanie balancu prsných svalov s svalov lopatky

[@renataadamcova7068]

Viete mi prosím niekto napísať či je toto cvičenie vhodné aj na tzv . medián nerv? Už dva dni mam bolesti v rukách a mrvcenie po celom tele. Vopred ďakujem

[@rychlafyzioterapia]

Zdravím mediálny nerv sa delí od hlavnej vetvy až pod ramenom takze na medialis nerv by boli vhodne aj iné cviky ktoré nemáme zatiaľ spracované vo videu.. ale môžete skúsiť zopár cvikov na uvoľňovanie z videa na karpalny tunel

[@TRIPPYFLOW23380]

Mazec fakt pomohlo během chvilky diky 😄

[@rychlafyzioterapia]

To nás teší .. nájdete nás aj na Facebooku a instagrame :) Budeme radi ak nám napíšete nejaku recenziu na sociálnych sieťach .. pozdravujeme

[@michaelakmetova7805]

Dobry den, su tieto cviky vhodne pri akomkolvek povode bolesti ramena? Nie su tam kontraindikacie pri akych stavoch urcite nie? Dakujem.

[@rychlafyzioterapia]

michaela kmetova zdravím, v podstate nie, vždy treba ale intenzitu a pohyb pri cvičení napasovať na vlastný limit čo uznáte za vhodné.. jediná kontraindikácia je ak je to bolesť akútna ktorá vznikla pred menej ako 5 dňami (to je akútna fáza ) ak je to bolesť ktorá je staršia ako 5 dni tak je to v poriadku. V prípade otázok nás nevahajte kontaktovať na našej FB stránke

[@michaelakmetova7805]

@@rychlafyzioterapia Dakujem velmi pekne za odpoved☺

[@andrejjerry2534]

Boly to

[@andrejjerry2534]

Bily to

[@andrejjerry2534]

Dnhka boly to

[@andrejjerry2534]

Mam zlomeny klb

[@badryboy719]

Aj mna to boli ale ja to mam udrete

[@andrejjerry2534]

Auuu

[@andrejjerry2534]

Kokote

[@andrejjerry2534]

Boly to

[@andrejjerry2534]

Kokote boli to

[@andrejjerry2534]

Auuu