Pavel BERAN: VÁNOČNÍ SPECIÁL 🎄⭐️

[@vladimirzizka6055]

Masakr číst ty komentáře kdy mu spousta z vás mazala med kolem pusy a pak se do něj navazite a snažíte se znehodnotit jeho snažení a sebrat mu všechnu motivaci. 🙂 Tohle je prostě česká mentalita. Pavle, hodně zdraví, štěstí a pokračuj, děláš to nejlíp jak můžeš ✊

[@zinzulin]

To bylo a bude, síla internetu, kde jinde vyblejt hovna, než na netu, když reálne drží tlamu a krok..

[@michaelakon3790]

Pavle super video 🙂👍 přeju tobě a malému hlavně to zdraví a celé tvoji rodině zdravíčko ať se ti daří ve všem co děláš jseš frajer 💪🙂

[@stepanbastl4093]

Krásný Vánoce s rodinou. Už se moc těším příští rok na tvoje závody. Letos úplně super a vsadim se, ze příští rok to bude o mnoho lepší. Hlavně ať rameno dobře dopadne. Jsi borec 💪🏻👍🏻

[@pavelpavel9537]

Pavle, taky Ti přeji sokojené Vánoce tobě a celé tvé rodině.

[@patriktoth5880]

Pavle máš peknú rodinku si top Český kulturista želám veľa zdravia a pekné vianočné sviatky tebe aj rodinke nech sa darí

[@johnybrawo5850]

Top ? A kde 😀

[@davidscupal5016]

Super video Pájo 💪 Krásné prožití vánočních svátků přeji, celé rodince 🎄🎁

[@karell4081]

Krásné Vánoce a mnoho zdaru.

[@jirisvec5534]

Krásné Vánoce a hodně štěstí

[@hracekk]

tak skořici s kurecim a bananem musim zkusit :D Hezky svatky preju Beranum :)

[@johnblackbird4702]

Veselé Vánoce a šťastný nový rok :)

[@michaelsoupa7583]

Pavle mám tě rád

[@egzekutor8812]

ha gay

[@lubosbednar2375]

Taky mám radši příchuť MPS 5 Vanilla ICE Cream i přesto že jsem čokoládový 😁

[@meierleyrer9052]

V prvom rade krásne sviatky a veľa zdravia. Niekoľko základných typov ako a čo treba pre teba, tak pre ostatných kt majú problémy s ramenami. 1/ extrémna rozcvička rozohriatie a správne použitie aktivačnych a stabilizačných cvikov, kde sa postupne pridava rozsah pohybu. 2/ pred a po tréningu masírovanie používanie ako elektromasaze tak tlakovej masáže aplikácia krémov pred tréningom, biolampa infralampa.... hrejivý krém pred po tréningu chladivý 3/ tréning Buď nedelit telo na dva dni kedy sa aplikuje tlakový tréning teda hrudník niečo a ramená niečo ale dávať v ich 1 deň po hrudníku dať ramena, ale už bez tlakových cvikov nie je to po hrudníku potrebné. Ak samostatný deň ramená a niečo nezačínat nikdy tlakovým cvikom nie tlakový cvik ako prvy. Po rozcvičke rozpazovanie nie tlakový cvik a nasledovné cviky zamerané hlavne na strednú a zadnú časť ramien a ich mobilitu 4/ tréning ukončit zase uvolnovacimi cvikmi nasledovanými masážou a aplikáciou krému. 5/ pokiaľ už vážny problém ako u kolegu 1znacne lekár a jeho postupy 6/ konzumácia doplnkov a potravín s imunomodulacnym charakterom a doplnkami na posilnenie chrupaviek šliach uponov. PEVNE ZDRAVIE....

[@nowem3252]

Proč mi přijde, že konec videa je natočené ještě před treninkem??😄😂

[@davidgks-fcb9801]

Co říká Pavel na Grznaruv názor na něj?

[@edel9501]

Čau. Tu mobilitu by si mohol urobiť video. To by bolo poučné

[@mirekklaska4659]

Tak jak to je s těma zadama jsou tam nebo nejsou 🤔😄

[@jarifilth]

Ja vas obdivuji, jak tam sazite ruzne druhy prichuti a vsecko do jednoho. Je to dobre? 😀

[@sovageshef3721]

stej hudby mne skoro prejebalo !!! krastne vanoce !! at se dari

[@kaffe1681]

Pavel na mě působí trošku v ůtlumu, hlavně neklopit hlavu, užít si svátky, rodinu, kulturistika taky není vše bud to přijde a nebo neee, tak už to v životě chodí..

[@karelkunz3978]

Po "neúspěchu" pro něj, přechází na nový přístup a způsob tréninku. Dostane se do toho.🔥👍

[@johnybrawo5850]

@@karelkunz3978 no chce to hodne přidat ..hodne

[@alexanderkopal2368]

👍👍👍🇸🇰🤝🇨🇿

[@frog487]

Lékárna hadr 😁

[@martas50]

Dobrý den, kulturistiku nesleduji, ale má Pavel realnou šanci dostat se a vyhrát Arnolda? Vím že všichni řikaji jaký je to talent v jeho letech. tak nevím jestli se tam dřív dostane ten Lamka nebo Pavel na Arnolda.

[@sammywinchester6261]

Myslíš Olympii ne? Těžko říct jestli Lamka nebo Pavel, ale Lamka nemá ani profesionální kartu, bez které nemůže ani mezi profíky natož na olympii :)

[@kaffe1681]

Jak to funguje když má člověk trenéra v zahraničí který ho nevidí, nějaký online pozink, nebo fotky, nebo jak??

[@Durinoo]

to obrovske kde ma vsetky tabletky kde to kupim ?

[@neumannpeterslovakia]

v kazdych stavebninach. Organizer na srobky …

[@TomasVok]

Krasny Vanoce, na konci chybelo BUM 😔

[@michalholly8008]

skus pri tom sede jak dvihas tie jednorucky na ramena to obrtatit a dvihat to nie dlanami dole ale nahor o 180 stupnov, vytocit predlaktia, zhoris :D

[@tomasblahut7041]

Je to čistě jen o genetice tz. Jak maš poskladane kosti,svaly,šlachy,klouby, nervovy system atd. Moje nejlepši partie je triceps=perfektně se mi cviči,prakticky mi stači par treninku a mam pracku jak nohu. Naopak zada mi vubec nejdou mam problemy je napumpovat nebami je cvičit a tudiš je to mohe nejslapši partie. Neudělam s tim nic protože s takovou kostrou jsem se narodil. To je odpovět na všechny ty otazky ohledně partii a jak je zlepšit.Tomaš Blahut.

[@selmos496]

Tak v prvni rade tvoje neslabsi partie je cestina;)jako sory ale cist hrubky z druhe tridy od dospelyho chlapa tj trapas…vec druha to je vec jak zlepsit partii?napsal si jen nejakej vyblitel co ty jak cvicis a breceni ze ti nejdou zada protpze mezi nama to netahas zadama ale rukama a radu si nenapsal ani jednu tak nepis ze to je vse k partiim a jak je zlepsit👌🙄🙈

[@michaelkamler2959]

Vanilla TOP .. jen v tom mám občas hrudky nvm proč : /

[@jaykey7916]

Těžkej frajer👍👍👍

[@tomasbaran7538]

Zatial som mal vanilla ice cream a chutovo topka

[@jireknavratil8463]

Zkus tu cokoladu, za mě ještě chutnější příchuť. Ale samozřejmě muj názor. Ty to můžeš mít naopak.😄😊💪🏻

[@vaclavobst8894]

Průměrný kuturista kterých je na světě stovky. Myslím že už opustil svůj dojem že je nějak výjimečný. Za mě je to lepší at maká třeba se posune. Jinak at se ti daří.

[@romancech3608]

Přesně jak říkáš

[@vaclavobst8894]

Jojo to je realita konkurence je obrovská.

[@GeorgeEnjoylife]

Mě by třeba zajímalo jestli to je Pavlovo dům nebo jen pronájem a na kolik taková sranda vyjde. Držím palce v životě Pavle a hlavně zdravíčko💪

[@vojtechrac7023]

18g citrulinu před cvičením? Je v dietě a chce se zbavit všeho všema otvorama, nebo co? Ach jo...

[@James.Luis.13]

Kuře s rýží, banánem a skořicí...tak tohle je to tajemství, po čem to roste! :D

[@jirihutecka9020]

V rejzi ma jeste pohanku a hlavne nezapomen i ten banan ohrat v mikrovlnce. 😆

[@James.Luis.13]

@@jirihutecka9020 No jo sakra, ještě pohanka. :D

[@Tvojtatko11]

DALSI KDO TE TAHA ZA NOS JAKO TVUJ EX "TRENER" NEBUD UZ NAIVNI !!!

[@lothbrok3897]

Jeho "ex-trenér" ho vychoval, naučil ho základům a díky němu se Pavel dostal do Profi.. Od ty doby, co má profikartu už je to o něčem jiném, ale díky Filipovi ji získal, ikdyz už pod ním chvíli nebyl... Takže přestaň mlet blbosti o Filipovi a CzechVirusu... Ano, vsichni víme, jaká je Filip tlučhuba, negramotnej a namachrovanej, teď už není ani kulturista, ale nikdo mu nemůže vyčíst jeho zkušenosti, úspěchy a dobrý pracovní techniky, čemuž odpovídá i to, že vypěstoval velmi kvalitní kulturisty

[@Tvojtatko11]

@@lothbrok3897 nikdo nemluvi o Filipovi ...

[@markogames9823]

Kto ho teraz akože ťahá za nos ? 😂

[@hynekdrdla1998]

Pájo měl by sis odvápnit kávovar

[@thuglife7177]

Frajer vypadá na 40 ale jo hlavně že to dává

[@egzekutor8812]

měl bys to zabalit križo je 3x vetší a i přesto se do ifbbpro nehrne protože ví že by zatím nevyhrával

[@markogames9823]

Však ale križo a beran sú obaja v totálne odlišných federáciach :D

[@pepepintye4549]

Potencial jak ..prase .. snad to uz klapne..osobne si myslim ze zmena ti prospeje...

[@petrpan7272]

Jak říkám, vysad na 3.mesice, pořádný jídlo, trenynk , a ty steroidy. A jses normální člověk. A ještě chodit makat do práce.

[@markogames9823]

A prečo by to robil ? Za to že tvoj život je napiču musí mať každý život na piču ? 😂😂😂

[@pagliaorba9958]

Pavle, plastový stromeček ???? 🤥 To nejsou vánoce.

[@egzekutor8812]

to je snad jejich věc jakej maj stromek šašku

[@pagliaorba9958]

@@egzekutor8812 No jasně že je to jejich věc. Ale v momentě, kdy to nahraje na youtube, tak se k tomu může každý vyjádřit. Ale mám pochopení, že tak složitou věc nedokážeš pochopit. S tím se ovšem nedá nic dělat. 🤣