2 ай бұрын
3 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@johnwang8024 3 күн бұрын
na 50 let super forma
@johnwang8024 3 күн бұрын
Baran je sice obří ale lejtka má jak kuře
@johnwang8024 3 күн бұрын
strašnej nudař ten baran
@dkd1481 5 күн бұрын
Smutný vidět Pavla, jak se za 5 let nikam neposunul. Ale jestli mu dělá trenéra ten jóga vysušenec, tak se není čemu divit...
@Jegorito 6 күн бұрын
Myslím si, že rozdeľovať ludí na 3 somatotypy je nesprávne a je to viac objasnené vo videu od Renaissance Periodization - What Body Type Are You ACTUALLY, and Does it Even Matter??
@dohnec1959 7 күн бұрын
Mě by zajímal tvůj názor na fuctional patterns🙏Tyto videa jsou super pro trenéry který se chcou dovzdelavat diky ❤
@ondrejnetolicky6665 8 күн бұрын
Skvělé informace! Díky. 👍
@CzechVirusArmy 8 күн бұрын
my děkujeme za podporující komentář
@ondrejnetolicky6665 8 күн бұрын
@@CzechVirusArmy Doufám, že bude ještě hodně dílů s Martinem. Je to studnice úžasných znalostí. Kromě pokračování o somatotypech může být ještě o cholesterolu a triglyceridech, jejich vlivu na zdraví a vlivu stravy na jejich hladiny, atd. Díky moc.
@JanNovotný-g1n 9 күн бұрын
kdy bude další video s nejlepším českym kulturistou Pavlem Beranem?
@CzechVirusArmy 9 күн бұрын
Brzy z jeho přípravy budou postupně 3 videa :)
@JanNovotný-g1n 6 күн бұрын
kdy brzy jako? koukej to nahodit dneska, už jsou to 3 měsíce, na videích máte 300 zhlédnutí tak nahoď nejlepšího českýho profesionála!
@CzechVirusArmy 6 күн бұрын
@@JanNovotný-g1n pošleme ti pak odkaz na neveřejnou verzi. Ať můžeš být první, kdo k tomu něco napíše :)))
@danix9589 10 күн бұрын
somatotypy jako že se někdo narodí endomorf ektomorf atd neexistují je to celý BS
@CzechVirusArmy 9 күн бұрын
No, s tím si dovolíme nesouhlasit. Stavbu těla máme každý jiný a somatotypy tak nějak definují alespoň nahrubo, do jaké kategorie patříme. Kostra
@danix9589 9 күн бұрын
@@CzechVirusArmy takhle trochu upravím svoje vyjádření somatotypy pomáhají definovat typ stavby kostry ale nemají vliv na budování svalu, a také nejsou geneticky dané, somatotypy jen určují a definují stavbu těla a ne že někdo je ektomorpf tak bude budovat jinak svaly než někdo kdo je mezomorf to je úplná hloupost na vliv budování svalu má genetika ne somatotypy
@CzechVirusArmy 9 күн бұрын
@@danix9589 díky za rozsáhlejší objasnění toho komentáře. Zkusíme se na tohle klidně příště zaměřit. Ono těch faktorů pro ty svaly je spousta samozřejmě. Od genetiky, přes jídlo až po typ tréninku. Zkusíme příště tedy nějak objasnit, jaký vliv na to má somatotyp oproti jiným věcem.
@pstros333 10 күн бұрын
Endomorph jsem a sacharidy nepotřebuju a už vůbec vlákninu🤮 Carnivore je to co mi vyhovuje, ale pozor Mě to vyhovuje💪🏼😉
@CzechVirusArmy 9 күн бұрын
Vyhovuje/nevyhovuje. Bacha občas na to přesvědčení, co si vložíme do hlavy. Jde tam o dlouhodobost. Na všelijakých režimech dokáže tělo fungovat opravdu dlouho, ale jde pak o to, jak se to podepisuje na tělu po delší době. Zrovna s tvrzením, že tělo vůbec nepotřebuje vlákninu, bych byl opatrný.
@pstros333 9 күн бұрын
@@CzechVirusArmy ano souhlasím i na kočku jako masožravce přijdou chvíle kdy žere trávu....tělo si řekne samo co potřebuje, jen je důležitý rozlišovat mezi jídlem jako palivem a jídlem jako potěšením...ono spousta spíše drtivá většina je pouhé potěšení.
@CzechVirusArmy 9 күн бұрын
@@pstros333 s tím rozhodně souhlasím. Emotivní jezení často převládá nad racionalitou.
@michalmesaros6097 10 күн бұрын
Ešte by ma zaujímalo : A/endo-mezomorf B/ ekto- mezomorf Ak som sa zle vyjadril vopred sa ospravedlňujem. Nie vždy sa dá určiť presný typ. Vedeli by ste aj o tom niečo povedať? 😊 Ďakujem príjemný deň 😊
@CzechVirusArmy 9 күн бұрын
Rozebereme nakonec všechny somatotypy. Ono pak ty přechody jsou vždycky něco mezi tím. Úplně univerzálně se nedá nikdy nic aplikovat, ale tohle pomůže :)
@michalmesaros6097 9 күн бұрын
@@CzechVirusArmy áno,viem, chápem. Len nejaký základ od ktorého sa dá odraziť som chcel vedieť. V poriadku budem sa tešiť, držte sa 🙂
@michalmesaros6097 10 күн бұрын
Som ten tučko,ENDOMORF, idem kukať😉
@ondrejlitvik3630 28 күн бұрын
Cením snahu edukace v oblasti fyzické předpřípravy na nějaký výkon, nicméně průměrný cvičenec (obzvláště fitka), který bere rozcvičení formou “jdu a pumpnu biceps” zkrátka nedocení tenhle formát videí, stejně jako jejich mdlé zpracování, znázornění. Zároveň to nemám ani nikomu za zlé. Jako někdo, kdo se rozcvičuje komplexně před samotným výkonem 20-30 minut (minimálně) a dává tomu velký důraz v rámci obecného pohybu a mobility, tak taky nemohu říct, že bych jakkoliv využil a nebo si vůbec zapamatoval informace, které byly sděleny ať už v tomto, nebo nějakém předchozím videu. Rád sleduji tenhle kanál, rád se nechám inspirovat, motivovat ale tahle forma prezentace taky není můj šálek kávy. A pán na videu, byť ukázal stěnu plnou certifikátů a hovořil o spoustě zkušeností zkrátka ničím nezaujme. Jak říká klasik: “je to hezký ale k hovnu”.
@GUNARTEAM Ай бұрын
Strašná Škoda že to nemá větší dosah - ani 1 k shlédnutí, lidí sledují tolik blbosti ale tohle ne - nechápu absolutně
@VBarcak Ай бұрын
Takže svetovo uznávaní vedci a profesori významných univerzít sú tupci. Všeobecný vedecký konsenzus na príjme bielkovín 0.8 g/kg a vedecké štúdie, potvrdzujúce, že nad 1,6 g/kg nemá ani pre športovca zmysel, je vlastne hoax a chlapík z Česka to vie lepšie. Dobre. Už keď z niekoho lezú nezmysly o rastlinnej bielkovine, v ktorej niečo chýba, sme doma -teda v roku 1970. Najskôr sa dozvieme, že si telo vie vyrobiť niektoré aminokyseliny, no potom zrazu treba mať v strave všetky. Zabiť to 2x poznámkou, ako vegani potrebujú sledovať... asi preto majú všeobecne v štúdiách vegani vyššiu hladinu bielkovín. A teta z horného konca dediny sa k tomu nevyjadrí? 🤦🏻♂️
@nettern8 Ай бұрын
Ešte že sypeš lebo by si vypadal ako ten tvoj suchý trénerko múdry pri tomto masaker tréningu :)
@watsonkushmaster3067 Ай бұрын
Tyvole co je s tema komentarema xD
@ondrejnetolicky6665 Ай бұрын
Zajímavá výslovnost: tfaroh, potfrzené, tfrdé 😯😀😲
@laco73 Ай бұрын
Front double biceps, v něm si nejmohutnější.
@JanNovotný-g1n Ай бұрын
už se na to vyser
@danix9589 Ай бұрын
rotace kloubů jsou ztráta času, pokud nejedeš jak psychopat v posilce tak posilka je zaroven terapie a nemusis delat zadne picoviny okolo staci pouzivat cely rozsah pohybu projet ten sval, nejake rotace kloubu bez napeti a dalsi blbosti k hovnu uplne
@benjaminrevay7554 Ай бұрын
Mas krasne ruky aj predlaktie. Ratam ze objem cez ruku mas ku 50 cm 👍😊😉🤝
@JSBF2013 Ай бұрын
Sorry..ale tohle byl vždy slaboch, který chtěl oslňovat svět. Kdyby ho nevytáhl Grznár, neštěkl by po něm ani pes. Kulturistika je prostě prasárna a pseudosport ala miss... Pokud tu prasárnu nechce provozovat, ať se na to vybodne, dál dělá jen chytrého a přestane rovnou i sypat .. Nezapomenu, jak se snažil dělat chytrého i na Honzu Turka a ten ho v rozhovoru s přehledem usadil...děs.. Pokud na to nemá zdravotně, pak na to prostě nemá a hotvo. To se stává velice často ve všech sportech.
@kareljanovec1369 29 күн бұрын
No hlavně si měl v minulosti odpustit ta velkohubá prohlášení o tom jak bude udávat směr kulturistiky v ČR i mimo ni a,že všem chce ukázat jak se má kulturistika dělat.Zůstala jen slova.A pamatuješ si ten rozhovor s tím Turkem?Rád bych to viděl.Tak Pavel často chce dávat zaručené rady borcům,kteří vědí co a jak a často jim ty rady podává stylem jako kdyby to byli nějací blbci a Pavel jedinný povolaný.Na každého funguje něco jiného.
@LimitRan Ай бұрын
👏👏👏
@Robinek007 Ай бұрын
Kuba je borec.. kam se hrabe ten šašek OK
@slizrs2 Ай бұрын
Škoda, že Grznár už není v CzechVirus týmu. Ten by vám to vysvětlil :D :D :D
@LimitRan Ай бұрын
Ten lhář a kriminálník?
@krystofodehnal9448 28 күн бұрын
Jo, nejhorší českej profík všech dob, ten tady všechny vyškolí a ještě je naučí jak udělat svíčkovou v konvici.
@strasakmeep3594 Ай бұрын
Natural? 😂
@adambelescak1554 Ай бұрын
Nadhera....
@katerinapolakova419 Ай бұрын
Neexistuje esenciální sacharid!!! Bezpodmínečně nepotřebujeme žádný, tělo si zásobu glykogenu umí vytvořit z bílkovin. Jsou pouze esenciální lipidy (omega 3 a 6) a esenciální bílkoviny (sada aminokyselin). Toto zde jsou bláboly, sorry.
@Roholi Ай бұрын
Perfect physique
@martinbCZ Ай бұрын
Strašný frajer
@L.u.c.k.y_L.u.c.i.a.n.o Ай бұрын
Prvý krát počujem o tomto týpkovi, je to palba!
@s_z3006 Ай бұрын
Jakub je příliš dobrý. 💯🌟
@Dukyno55 Ай бұрын
Som na keto niečo cez 3 roky, za posledných 20 rokov som sa necítil lepšie, takisto výsledky krvi mám lepšie ako kedykoľvek predtým. Som na začiatku videa, som zvedavý čo sa dozviem :).
@milankukucka8515 Ай бұрын
Kľudne zaradiť aj pred silovym tréningom?
@addamsovka Ай бұрын
Ohledně keto doporučuji přečíst odbornou literaturu, například "Ketones, the fourth fuel" autor Travis Christoffer
@petrsevcik3821 Ай бұрын
Michale, a co se týká vnější rotace je postup stejný? Samozřejmě naopak... Nebo je něčím specifický?
@tajomnymuz6451 Ай бұрын
Super video 💪🦵
@michalsk4577 Ай бұрын
Terapia na koleno by sa zišla :))
@jiripavlik4604 Ай бұрын
Super názorné, hlavně první polovina. Jak se jmenuje ta aplikace, kde zobrazoval jednotlivé anatomické vrstvy ?
@paveltreml4219 Ай бұрын
Extremne zajimavy rozhovor se skvelym atletem, bohuzel kvalitu rozhovoru v mych ocich shazuje nekolik veci... Vetsina vypraveni o WSM skoncila v pulce a chybi zasadni informace, ktere lidi co strongmany treba tak detailne nesleduji bohuzel nemaji a z rozhovoru je neziskaji... Jen tak vyctem, kolik bylo zavodniku, kolik bylo zavodniku v tech 3 skupinach, kolikatej Ondra skoncil, proc byl pro finale jen nahrandik (ve videu se dozvime, ze po prvnim dni byl druhy a z niceho nic se mluvi o finale kde uz chybel), kdo vyhral, proc jsme se dozvedeli discipliny prvniho finaloveho dne a kdo byl ten den prvni a o druhem finalovem dni nepadlo ani slovo? Rozhovor me sice zaujal a motivoval najit si o WSM vice informaci, ale priste by bylo mozna lepsi rozhovor lepe strukturovat, aby se i laik neco dozvedel a nebylo to vse napul... I tak diky za Vasi praci a budu se tesit na dalsi videa nejen s Ondrou 🙏💪 Ps. A zaverem Ondrovi hodne zdravi a zdaru do budoucich zavodu 💪
@CzechVirusArmy Ай бұрын
Ahoj Pavle, souhlasím. Ten trénink s rozhovorem trval přes hodinu a půl a víceméně všechno, na co jsi teď poukázal, se tam skutečně řešilo. Jen to kameraman sestříhal tak, aby to mělo nějaký spád a netrvalo to tak dlouho. Každopádně teď tady rozjíždíme na kanále i nějaké podcasty, takže při příští soutěži si nejspíš se závodníkem normálně sedneme, nahrajeme klidně 1-2 hodinovou epizodu, uděláme strukturovaný obsah a člověk si buď poslechne dlouhý podcast a nebo si to prokliká dle obsahu. Děkujeme moc za super feedback! Ať se ti daří 💪💪
@JaJa-jb6hx Ай бұрын
První dezinformace: 08:00 největší žrout živin ( měl na mysli glukózu) jsou mozek a srdce. Fakt je největším zroutem jsou svaly, nejrychlejší spotřebu má mozek a ledviny, ale svaly vzhledem ke své velikosti největší žrouti glukózy. 09:00 částečná dezinformace: tělo degraduje, zhubne, strádá, jedná se o mechanizmus přežití. Už pojem tělo zhubne je velmi zavádějící, tělo strádá..v jakém konkrétním smyslu? V jakém smyslu dochází k degradaci těla? Nějaké zdravotní následky? Ano je to mechanismus přežití, pokud člověk žije usiluje o to přežít každou vteřinu, takže je to normální proces, kterým funguje a a k čemu je tělo určeno. Zde se to uvádí v negativním kontextu, čili přežít znamená strádat, degradovat? 09:35 lež, vědecký nonsenc: ne každý sacharid je zlý. Každý sacharid se rozloží na glukózu, pán je snad biochemik kurva, tak by měl vědět z jakých molekul se glukóza skládá. Fakt je ten, že neexistuje potřeba exogenní glukózy, tedy jakéhokoliv sacharidu. Tedy exogenní glukóza je neesenciální. Tedy potřeba pro lidský organismus je nula. Jakákoliv glukóza přijímána ze stravy, se tedy stává nepotřebnou a dostává organismus do rovnováhy. A vzniká toxicita celého organizmu na mnoho úrovních od hormonálních až buněčná, mitochondriíálnich. Úroveň odolnosti vůči této nerozvovaze, disrupci je individuální, ale vždy probíhá. I kdyby pán byl dvojitý profesor jeho informace jsou z velké části nevědecké, neověřitelné a falzifikovatelné. Nemá cenu toto dogmatické video sledovat dále. Jsem velmi zklamán úrovní znalostí Vašeho hosta. Za normálních okolností, kdyby tento pán nepředkládal pouze své názory, ale prokazoval vědu, bych si našel téma jeho Phd, jeho publikační činnost, popřípadě jeho výzkumnou činnost. Toto je pán s formálním vzděláním představujícím nám své názory ale žádná fakta. Neznalost nebo úmyslně zavádějící názory nemají pro mě žádnou hodnotu. A pro ostatní sledující, bych jen dodal, že úroveň předkládaných vědeckých faktů nesouvisí se vzhledem či zdravotním stavem daného vědce, čili neprokazuje ani nevyvrací data, fakta, která daný vědec předkládá. Toto jsem chtěl jen dodat vzhledem k nějakému komentáři pod timto videem.
@OS221 Ай бұрын
Top a děkuju za video!
@s_z3006 Ай бұрын
Zajímavý. Kdy uděláte další video s Jakubem? (právě soutěžil)
@CzechVirusArmy Ай бұрын
Již je natočeno :) Snad do 14 dní ho uvidíme
@zperdek Ай бұрын
Tak najprv pán povie že sacharidy nie sú esenciálne ale potom tvrdi niečo iné. Nech len pekne povie čo sa deje z vlákninou v črevách ak sa nebojí. Alebo to nevie? Opakuje všetky tie hlúposti čo nám vegetariánsky dietologovia tlačili posledných 50 rokov. Povedal niečo čo nebolo vyvrátené za posledných 30 rokov? Nech my len povie aké sacharidy tu ľudia pravidelne jedli pred 1000 rokmi. Mango? Avokádo? Hrušky, jablká, paradajky, zemiaky, papriky sú cudzokrajne rastliny a kopa z nich tu nebola ešte 500 rokov dozadu. Jediné čo sme mali bolo obilie z nízkou výťažnosť. Bochník chleba si delila celá rodina čo bolo možno aj 10 ľudí. Dá sa na tom prežiť ale nie "vzkvétat".
@fru11 Ай бұрын
Moc pěkné video, jste oba sympatický. Jsem rád, že se Pavel odtrhnul od hulváta Grznára. Pavlovi fandím!
@SAT_BIS0N3K Ай бұрын
Super video...Já bych se chtěl zeptat na nějaký tip co se týče posílení vazů,menisku v koleni.... 2x jsem se uz takhle složil.Je to rok po tom co mi očistili meniskus,plastika vazu se nedělala.Věnuju se boxu a tam ty rotace kolene jsou dost a pořád cítím takové nepříjemné pocity občas při tréninku a hlavně nemám důvěru v to koleno, ale jinak mě to neomezuje noha zatím drží.Ale neumím si představit že bych měl třeba hrát fotbal jako dřív nebo s nohou kopat do pytle. Je možné nějak posílit ty vazy?
@petrsevcik3821 Ай бұрын
Je to super. Dělám už tyto rotace dva roky a je to super obohacení mě praxe jógy i posilování ve fitku. Miluju sport všeobecně a tyto rotace jsou skvělou součástí cvičení. Skvělá práce a děkuju. Budu rád za další videa🙏😁
@CzechVirusArmy Ай бұрын
Děkujeme za pochvalu, Peťo!😁 Přejeme spoustu skvělých sportovních aktivit bez zranění! Prevenci máš skvělou 🙏
@psisteak4122 Ай бұрын
Panebože to jsou ale mekty ... Prej "teď v létě si tělo vyrábí vitamín D samo" ... Jak na to týpek přišel? To se opírá o nějaké celopopulační studie, nebo si přečetl letáček od zdravotní pojišťovny v čekárně u zubaře? Tipuju to druhé, jinak by nemohl takhle plácat. Takže správně je to takto: Má se za to, že v našich zeměpisných šířkách je většina populace z hlediska vitaminu d deficitní a je potřeba suplementovat. Ovšem ne tak naslepo, jak týpek radí, ale na hladinu vitaminu d v krvi je jednoduchý a levný krevní test, který je potřeba pravidelně dělat a dle výsledků upravovat suplementaci. Pánové, video odmítám poslouchat dál (čímž se zřejmě ochudím o další intelektuální perly) a radši ho smažte, než vás někdo zažaluje 😀😀😀
@CzechVirusArmy Ай бұрын
No, zrovna konkrétně já jsem pod dohledem lékařů už přes 10 let. Doplňování vitamínu D3 mám přikázané a funguje to obecně stejně už celou tu dobu. "Mimo léto dávejte 20 kapek Vigantolu týdně" a v létě mi obecně řeknou "Vitamín D3 nemusíte brát." Řídím se tímto nahodile, testy mám pravidelně co 3 měsíce a nikdy se dávkování nijak neupravovalo. Testovat se samozřejmě můžeme na všechno možné. Tady jde o obecné doporučení a u vitamínu D je jednoduše potřeba být k doporučením opatrnější, protože je to vitamín rozpustný v tuku. Zbytečně tady vytrháváte věc z kontextu, protože to, že v létě máme vitamínu D více, než v zimě, je normální fakt :)
@rudolflezak2820 Ай бұрын
Dobrý den je jistě bezvadný v 70 udělat most roštěp nebo provaz ale ani to při artroze nezabrání bolesti kolen při chúzi po schodech jako to mám já
@CzechVirusArmy Ай бұрын
Hezký den, tohle video je tu od toho, aby motivovalo lidi se hýbat v rozsazích, které jim tělo dovolí :) Právě tím se snižuje šance, že ta artóza vznikne.