Czy da się TANIO i POŻYWNIE JEŚĆ w 2022 ?

✅ Szklane pojemniki od Szamy - policzona-szama.pl/collection...
🥗Sklep, przepisy - policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię
⭐Chińska Mieszanka - policzona-szama.pl/collection...
W odcinku zobaczycie prosty i szybki przepis na trzy lub cztery lunchboxy wykorzystując minimum składników aby dostać pożywne, dobre i tanie danie. Odcinek jest odpowiedzią na pytanie czy da się tanio jeść oraz porównaniem do tego samego dania zrobionego na kanale w 2017 r.
#policzonaszama #TanieGotowanie #LunchBOX

[@PoliczonaSzama]

Co myślicie o dzisiejszym, minimalnym innym formacie i vlogowych wstawkach w filmiku?:)

[@maly111]

Fajnie się ogląda.

[@CJK.123]

Właśnie bardzo fajne

[@kubaguzik5966]

świetna sprawa! :D

[@grzegorz2906]

super format! Więcej takich wstawek vlogowych

[@2fit2skip]

jak dla mnie siada ;)

[@piotrek8a]

podoba mi sie forma odcinka. dynamicznie!

[@mariuszmaniek6014]

U mnie w biedrze są tylko te małe 450 g mieszanki po 3,39 za szt, jak robią promke po 2,49 zł szt przy zakupie 2 to od razu biorę 6 opakowań, na zapas. Kolejny super szybki łatwy przepis, dzięki i pozdrawiam

[@KM-bk6zy]

Przepis dzisiaj wypróbowany i tak jak zawsze u ciebie wyszedł pysznie! :) Nowy format filmiku też bardzo fajny, taki lekki powiew świeżości

[@jarek84misiek1]

Fajnie robię podobnego kurczaka: (w miarę;) tanio ,szybko ,smacznie- tylko ujął bym ryżu a dorzucił surówkę z domowej kiszonej kapusty z cebulą,dobrej jakości olejem np. lnianym czy mct i dorzucił do niej jeszcze trochę pikantnośći - ząbek czosnku,deko papryczki ostrej, posypał ziółkiem ulubionym np. natka pietruszki albo kolendra - jak kto lubi.Wtedy takie danie jest o wiele bardziej zdrowe- bo każdy ryż szybko rozkłada się w organizmie na cukier,a poza tym danie byłoby urozmaicone

[@ziomekpl2254]

Najlepszy kanał z przepisami na YT jak dla mnie 💪

[@keny1910]

Oj tak zgadzam się. O ile nie najlepszy kanał o gotowaniu. Forma nagrywania super bo perspektywa kamery jest na to co robisz a nie na ciebie. Wszystko mówisz dokładnie nic nie pomijając. A do tego nie drogo bardzo smacznie i zdrowo. No i nie tylko obiady ale różnego rodzaju jedzenie czy to na śniadanie czy kolację czy coś na słodko albo z serii fast food. Ja również cie już oglądam od 3 lat bodajże i prawie wszystko robiłem z twojego kanału. I dodatkowy smaczek jest taki że zacząłem bawić się w gotowanie dzięki Tobie i pierwsze danie zrobiłem właśnie dzięki Tobie. Minus taki ze żona karze mi teraz dość często coś robić ale na szczęście sprawia mi to przyjemność a dwa to kocham jeść

[@kamilossxd1]

Uwielbiam twoje filmy z tymi wszystkimi przepisami. Mega robotę robisz

[@AgnesWozniak]

Świetna forma odcinka i ciekawy pomysł na realizację i porównanie! Czekam na więcej tego typu treści

[@mazgaj2]

zajebisty sztos mi wyszedł z Twojego przepisu, w końcu sobie dietę trochę urozmaiciłem, dzięki :D

[@benybeny9247]

ogladam cie od 80k subow. milo widziec ze sie rozwijasz, trzymaj tak dalej!

[@Korni19962]

Super. Kupiłem przez pomyłke chińską mrożonke. Znalazlem przepis i daje suba. Fajne proste przepisy.

[@pawematyka2817]

Świetny filmik. Na bank skorzystam z tego przepisu. Wielkie dzięki!

[@bryleciel]

Podoba mi się ta nowa, humorystyczna odmiana filmiku 😄

[@marcomarco5056]

Zgadzam się, ja lece na Biotad Plus dla mnie rewela.

[@irek.k]

W trydnych czasach radzę sobie tak, że coraz więcej dań robię w domu sam. Dania muszą być tubo smaczne - tak jak u Ciebie, a robione w domu wychodzą taniej. Wczoraj miałem sałatkę cezar, kosztowała nas ok 12 zł.. na 3 osoby, w pizzerii 34 zł / osoba a domowa wyszła smaczniejsza. U Chińczyka także ceny wzrosły. Średnio danie kosztuje ok 18zł a niedawno było 12. To zdecydowanie lepiej kupić taka mieszankę, pierś z kurczaka - ryż zawsze mam duże opakowanie. Sos czasem używam słodko kwaśnego ze sklepu - one nie mają konserwantów, a czasem kombinuję. Ten twój dzisiejszy natchnął mnie na kolejne testy. Może sam ryż smażony z warzywami..

[@Szyszoleq]

Jesli gotujesz na kilka osob to zawsze taniej w domu wychodzi. Mi samemu sie nie oplaca gotowac bo jem dziennie 2 duze posilki a wszystkie takie drogie ze kupie kurczaka/papryke/cebule/marchewke/papryczke chilli i juz jest 25 zl ktore starczy mi na 1,5 posilku. Lepiej jest mi zjesc na miescie zaplacic 4-5 zl wiecej i nie tracic czasu na gotowanie kupowanie zmywanie itp. Przychodze zmeczony z pracy to robie cos malego a przewaznie jem w galerii albo cos zamawiam do pracy. Duzo bardziej 'niezdrowo' nie wychodzi bo kontroluje skad zamawiam a te 5 zl wiecej dziennie za oszczedzenie 1h/1,5h dziennie jest tego warte. Wiadomo jak sa jakies promki to kupuje i robie cos w domu ale to raczej 1/3 miesiaca. Na kilka osob zawsze lepiej bo mi jak zostanie troche na patelni to dojem bo az szkoda potem odgrzewac zeby sobie smaka robic. Pozatym plec piekna przewaznie je mniej a sie doklada po rowno (wiadomo zalezy jak kto rozklada miedzy soba wydatki) czyli takie 1,5 mojej porcji czesto to dwie porcje dla pary ewentualnie pary i malego dziecka. :) Pozdrawiam

[@mrcloudancer]

No i już wiem co jutro i w piątek jem na obiad xD Dzięki mordo, jak zawsze super odcinek, czuję przez skórę że smakowitość prezentowanych przez ciebie potraw, które robiłem, po tym odcinku i tak utrzyma się na poziomie 100%!

[@VtecDohc]

Zrobiłem wg twojego przepisu, udoskonalając o swoje ulubione składniki, czyli imbir i czosnek. Wyszło mega . Polecam.

[@artur169]

kolejny raz smaki takie, jakie sobie wyobrażałem patrząc na box w filmiku :] prosto i mega smacznie. forma filmiku jest ok. lepiej się ogląda robiąc szamę ;D

[@steelsentry8088]

Bardzo fajny format odcinka, Pozdrawiam!

[@mariuszx9808]

A może jakaś seria tanio/smacznie/zdrowo. Na ile to możliwe łącząc wszystkie trzy... :D

[@PoliczonaSzama]

Challenge Accepted ale i tak staram się aby było tak w większości odcinków :)

[@mariuszx9808]

@@PoliczonaSzama Doceniam:))

[@mickiewicz_gotuje]

@@mariuszx9808 Doceniamy w choy, jeden z najlepszych kanałów na polskim yt o jedzonku

[@Mokebe_z_Senegalu]

@@PoliczonaSzama Dokładnie.Robisz zajebiste rzeczy , oczywiście mi nie zawsze wychodzą ale jest super.🥲🥲🥲

[@michael_scarn_]

przeciez na tym kanale zawsze jest tanio, smacznie i zdrowo

[@darekprazmowski8439]

Pychotka. Dzięki za przepis.

[@RejverPL]

Super odcinek i moim zdaniem fajnie jak dodajesz ceny do tych posiłków, można sobie od razu zobaczyć ile wychodzi za takie danie

[@grzesjasiu5299]

super przepis razem z rodzinom czesto robimy,pozdriawiam serdecznie

[@newlongju]

Ale super kurczak z ryżem, nigdy bym nie wpadł na takie ciekawe połączenie.

[@magdalenaforjasz1588]

Wygląda super napewno zrobię

[@kasej213]

0:28 gra aktorska 10/10 😁👍

[@Imichael446]

Nowy odcinek a ja właśnie gotuję twoje rissoto curry :D

[@julianguzowski5272]

Danie pięknie się prezentuje, a stosunek ceny do jakości bardzo korzystny. Będzie testowane 👌

[@khetar449]

Super odmiana!

[@abok6]

Takiego lunch boxa chętnie bym w pracy zjadł na ciepło, ale boję się odgrzewać tego ryżu w mikrofali, bo można się nabawić sensacji żołądkowych. Ale z takim makaronem myślę, że wejdzie cudnie :) Dzięki za przepis

[@pawejarzabek2549]

Będę z tym cisnąć na pewno 👍

[@pablogarage2386]

Prosto, szybko i smacznie! Wstawki jak najbardziej na plus 🙂.

[@bazejwendrowski3075]

od wielu lat robię podobnego kurczaka - polecam dodać trochę sosu sojowego do marynującego się kurczaka (można dać wtedy mniej oleju i nie używać soli), a do sosu żeby miał lepszą konsystencję dodać trochę cukru trzcinowego :)

[@pawelaryjczyk6838]

Wiecej filmów w takiej formie!!

[@Cheetah95]

Ja na ten przykład często wyłapuję promki mięsa z Kauflandu, którym np. jutro kończy się termin i są przeceniane nawet o 50% i wtedy mięso z kurczaka czy nawet indyka wychodzi za jakieś śmieszne 14zł/kg. Staram się wybierać produkty z Polski, ale wiadomo że marketowe to marketowe i nigdy nie będzie tak dobre jak wyrób własny, ale jednak raz na jakiś czas można się skusić, mój wymagający żołądek dobrze to znosi ;)

[@papar7324]

Hahaha, zajedwabisty odcinek 👏👏💪💪 Twoje zdrowie 🍻🍻🍻🍻

[@Iwanosski]

Świetna sprawa, będzie gotowane

[@kvothe9957]

Elegancki format odcinka :D

[@bbmatty99]

Wygląda przekozacko. Musze przetestować :)

[@samuelpapuga8852]

Jak sobie radzę w tych ciężkich czasach... Nie radzę sobie. Ale dzięki za odcinek. Z Twoim materiałami będę udoskonalał swoją dietę.

[@adrianszymanski3552]

O wiele lepszy format💪

[@JanKowalski-hw5zc]

Wow, to Twoja kobieta? sliczna i przyjemna z twarzy 😁 a z Twoich pomysłów korzystałem juz nie raz 👌 dobra robota, pozdrawiam 😁

[@kamiljurek8042]

Pewnie że się da - ja dzięki temu kanałowi ogarnąłem swoją dietę i to jak robię zakupy

[@kbaz1463]

Nie miałem pomysłu na obiad. Zrobiłem zakupy i ugotowałem to danie. Jedynie nie miałem przyprawy chińskiej ale i tak wyszło zajebiste ❤️

[@marekd5521]

Dzisiaj znowu robię. Zasmakowało mi 😆👍

[@Filogzzz]

Eh byku gdyby nie ty, jadłbym kanapki na zmianę czokoszokami. I małe pytanie były już kotlety mielone od ciebie, a czy zamierzasz wrzucić przepis na np. schabowe lub jakieś inne kotleto-podobne twory :D?

[@majki9315]

Wyszło idealnie! 😎

[@wojtekjackowski5089]

Przez Ciebie aż chce mi się gotować!

[@rogas2000]

Tez mialem taki zonk, gdy zaplacilem mniej za polędwiczki wieprzowe niz piers z kurczaka :-O

[@Dardusa23]

Ale sztosówka! Robie jutro :D

[@odlotowyOlo]

No i super,moim zdaniem fajnie że są takie wstawki,przeważnie mnie wkurzają ale tego gościa wyjątkowo lubię.

[@MsMalgosia]

Super z tym gadaniem w samochodzie! Jest o wiele bardziej swojsko i nie jesteś taki niedostępny jak "pan z telewizji"😀

[@Dorsusek]

Super danie, dodaj do tego trochę kukurydzy, zielonego groszku lub fasolki czy tam kiełków mung - podnoszą kaloryczność, witaminy i białko za stosunkowo małą cenę. Nie wspominając o walorach smakowych jak późno wrzucona kukurydza i kiełki ;)

[@sznajder76ify]

Zrobione 💪🏼olej kupuje w sprayu kfd 👍🍻pychota ❤️❤️❤️

[@MegaBzykacz]

Uwielbiam

[@Guitarrman]

świetna propozycja. Fajnie utrzymałeś humorystyczną wersję, ale jednak temat podwyżek dość ponury. Obyśmy dali radę. Dzięki za ten film, idę robić boxy!

[@aleksandramachowska8220]

Pyyyszne 🤩 Mój pierwszy domowy ,,chińczyk" - wydziera z kapci 🤪 Sztos 🔥

[@stanislawszafranski6825]

Zrobiłem tylko że na białym ryżu. Smakowało👍

[@Lpt92]

Mój sposób na tanie białko kurczaka to udka. Udka kupowane w całości. Ostatnio liczyłem: 3 udka za 13złkg ważyły 570g Po wycięciu kości i skóry (dwie minutki na jedną sztukę) otrzymałem 390g samego mięsa, co dało cenę ok 17zł za kilogram czystego mięsa. Makrosy trochę gorsze, ale za to lepszy smak.

[@szymon4693]

Super zmiana. Na największy plus dodawanie cen:p

[@JaroszJestem]

Super, Może następne pomysły na batata?

[@hrabiadooku2712]

Kozak:)

[@Bebick11]

Z bólem serca oglądam ten odcinek 😭 jedyny protip jaki mam na rosnące ceny żywności to 1) zacznijcie zarabiać magicznie x2-4 2)liczyć na promki 3) na rosnące ceny drobiu polecam kupować całego kurczaka. Wychodzi relatywnie tanio, a w cenie +/- samych piersi przy kupnie całego dodatkowo zostają 2 uda, skrzydła A dla bardziej zadanych z tego korpusu jeszcze się rosół da ugotować

[@pentagramyt417]

Za niedługo to aktualne ceny będą promocjami. Fakt, dalej promocje są i warto korzystać, ale mam nadzieję, że nie muszę tłumaczyć żartu (przez łzy).

[@mirrored_]

na korpusie polecam rosół

[@bialypielgrzym111]

4) Jak macie ogródek to zacznijcie w nim sadzić ile się tylko da. A jak macie tylko balkon to nawet tam można posadzić chociażby zioła albo jakieś pomidory koktajlowe. Od biedy można to nawet zrobić na parapecie wewnętrznym.

[@marcinzywy9444]

4:12 (sos sojowy) Ten sos, jak kiedyś sprawdzałem składniki, jest jedynym (markowo), który nie zawiera 'dziwnych' dodatków. Jest jednak tańsza wersja (w nieudziwnionej buteleczce a'la tabasco) tego sosu i skład identyczny - też kikko... .

[@marekd5521]

Pycha ! Jednak ja dałem trochę inne proporcje. Zrobiłem z dwóch torebek ryżu czyli 200g , półpierśnika czyli jakieś 250-300g . Sos i przyprawy w takich proporcjach jak tutaj i wyszły dwa boxy soczyste z dużą zawartością sosu.Następnym razem tak samo zrobię i spróbuję z trzech torebek ryżu na dwa boxy . Pozdrawiam i proszę więcej takich przepisów gdyż niebawem będę singlem i sam przy garach będę stał (do tej pory w sumie też ale mam dosyć jednolitego jedzenia) 👍

[@bartekpilachowski6624]

Zrobisz domowe mielone z ziem ziemniakami

[@BozydarSuchoklates]

Widze solka wjeżdża caly czas 😄pozdro jak zawsze kozak przepis

[@piotrsiedlecki5798]

Git :)

[@wlkb9900]

może jakieś fajne marynaty na grilla? były sosy, to cos trzeba tymi sosami posmarować:)

[@saymoon86]

najlepsza mieszanka :D

[@dthsplls]

leci lajk w ciemno 👌

[@annamynek431]

Może jakaś lista z tanszymi obiadami. Syn idzie w świat i potrzebuje coś taniego i dobrego. Pozdrawiam studentów 😁

[@AdrianKabaa]

Fajna koszulka. Gdzie można taka dostać?

[@jankowalski3912]

Jestem tutaj nowy bardzo fajny kanał fajnie że podałeś ceny, ale to wszystko podrożało 😵

[@arekk4022]

Tez się obudziłem przy zakupie piersi z kurczaka 😆😅

[@erni3996]

Miałem podobnie co ty z ceną kurczaka.

[@sznajder76ify]

Dzisiaj znowu robimy❤️❤️

[@PoliczonaSzama]

Super :)

[@SirBukos]

Mniam 🤩

[@mariuszx9808]

Idealny przykład inflacji konsumenckiej. 40% w górę. Komu wzrosła pensja w ciągu 5 lat o tyle %?

[@franzbeckenbauer242]

Jak to komu? "Ludziom" w spółkach skarbu państwa. I to nie 40% a o wiele więcej.

[@arturb2343]

Chociażby tym, którzy zarabiają minimalną pensję.

[@Mati-kz4nn]

Mi wzrosła o 100% bo dopiero zacząłem robotę 😂😁

[@jakubek89]

@@arturb2343 jak zarabiają minimalną to niech się wezmą za robotę, naukę itd wezmą los w swoje ręce a nie sprzedają dupę bandzie oszustów, sprzedają się a gówno z tego mają

[@yoorface4680]

@@franzbeckenbauer242 Nawet ludziom w spółkach skarbu państwa aż tyle nie podnieśli, podwyżki po 200 % dostali jedynie Ci co "najwięcej" pracują... :) Cała reszta jak to Morawiecki już powiedział, będzie zapierdalać za miskę ryżu.

[@yungjuggler]

kox

[@joannawu2700]

zgłodniałam ..... polecam ryż jaśminowy, aromatyczny i szybko się gotuje

[@bezimienny5]

Podobnie jak ty, ja też się niedawno obudziłem, bo w Chorwacji byłem przez ostatnie kilka miesięcy. Masakra z tymi enami :/ Ale ten twój kurczaczek to i tak zajebiście wygląda :)

[@dzdzizuzzz1076]

Czekam na coś z soczewicy ma mega makro

[@faara663]

No to studenci się cieszą 😎

[@paulinamazurowska2525]

Staram się kupować jedzenie w promocjach. Jak jest na coś duża promocja, a nie potrzebuję zjeść tego od razu, to kupuję i zamrażam na inne dni. Kurczaka staram się kupować w całości i dzielę na części (nóżki, skrzydła, korpus, piersi), te które akurat potrzebuję przygotowuję na obiad, pozostałe zamrażam. Ostatnio kupiłam szynkę wieprzową w promocji ok 1-1,5 kg w biedronce. Zmieliłam w domu, poporcjowałam i zamroziłam. Teraz to chyba już tylko tak będzie trzeba. Mniej wygodnie, mniej gotowych rzeczy kupować, więcej przygotowywać samemu w domu, polować na promocje i mrozić, latem pewnie przetworów będzie trzeba narobić jak owoce i warzywa będą tańsze. Jak nasze babcie zawsze robiły... Eh, ciężkie czasy. Niby XXI wiek, miało być wygodniej, a tu niekoniecznie.

[@Cheetah95]

Gdyby nie cena z kosmosu tej skrobi ziemniaczanej pod koniec to by było perfekt 😂

[@lukaszglowacki340]

w promocji po 20pln kurczak :D, jutro będę robił kurczaka chińskiego także wiem co jaki przepis będę korzystał :D ja korzystam z oliwy z oliwek.

[@ciasteczkowypotwor]

Zaraz jadę do sklepu. Akurat dziś wypada moja kolejka obiadowa w domu. :D

[@galaktycznyjaguar]

Ja codziennie rano jem jajecznicę z 5 jajek. To znaczy już z 4. Już tych gorszych. Skok o jakieś 25% od Grudnia. Z tarczą antyinflacyjną...

[@adamgruca9244]

Dokładnie ceny żywności w gure masakra pozdr

[@kamilasperling2499]

jestem głodna więc ślinka cieknie 🙂

[@Icemen3372]

Kozak przepis. Prosty i zacny🙂 ps: na woreczku z mięsem była cena 26 a w końcowych wyliczeniach jest 16?? czy ja coś pomerdalem?? dzięki i pozdro😉

[@PoliczonaSzama]

na worku jest cena za prawie kilo, a użyłem 600 g :)

[@spejsonpuch2469]

2 minuta mnie rozwaliła 😂😂

[@tyniewicki]

Hej, pytanko... ile może takie jedzenie leżeć w lodówce w tych pojemnikach (nie próżniowo) Da się tak np w niedzielę przygotować na 6 dni Pn-Sb? Pozdrawiam

[@layzeetv3877]

Juz wiem co bede dzisiaj jesc :)

[@paclawek]

Mordko ja męcze (pozytywnie oczuwiście) Twój biedrobox z chroizo. 4 boxy a za składniki wychodzi ciutke ponad 30zł :):) Więc da się!!!!

[@kamilkamil6953]

Na ile litrów wody i na jakiej wielkości palniku gotujesz ryż? Pozdrawiam 😎

[@oskarcymerman7961]

Ja bym zobaczył odcinek z przepisami do pół godziny bez pieczenia. Są takie czasy, że czasem szybko trzeba coś zrobić. Łapka do góry 👍. To może policzona Szama pomyśli coś ✌️

[@patrycja200o]

Albo można nie mieć piekarnika jak ja :D

[@oskarcymerman7961]

@@patrycja200o ja też nie mam 😁

[@januszj6488]

Nowa forma, bajer i jak zawsze MEGA 💪

[@kubaguzik5966]

kurła, skąd ten banan, że taki drogi? 🤣🤑 PS. więcej odcinków z przyprawami od Szamy poproszę! :D

[@andrzejjablonsky8821]

Kolumbia