Рет қаралды 74
Czy dysk wypada? Jak rozpoznać uraz dysku w kręgosłupie? Jak zachować się w ostrym stanie dyskopatii? Na te pytania i nie tylko odpowiadam w filmie.
Rozdziały:
00:40 - Kiedy może dojść do urazu dysku? Przykład z życia wzięty.
01:30 - Jak rozpoznać czy to dysk, czy coś innego? Domowe sposoby.
02:48 - Co jeśli rzeczywiście doszło do uszkodzenia dysku?
04:15 - Faza przewlekła. Co jeśli kręgosłup boli od wielu tygodni
05:20 - Profilaktyka, jak przeciwdziałać nawrotom.
dla algorytmu: ból kręgosłupa, drętwienie rąk, wdowi garb, hallux, ostroga piętowa, dyskopatia, ból stopy, ból szyi, ból karku, ból barku, ból głowy, napięcie mięśni, ból między łopatkami.
#tips #tricks #learning #fizjoterapia