第67回【股関節痛】股関節でポキポキ音が鳴る原因は、コレ！！

[@股関節専門チャンネル田山]

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[@田舎の母さん-s9l]

ありがとうございます コレを聞きたかったー やっと　腑に落ちました

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます！ お役に立てたようで、良かったです！ 今後も皆様のためになる動画を発信していくので、よろしくお願いします！ お大事にしてください。

[@ガーデンピーナッツ]

こんにちは。 実際に歩く時も、肩を平行にするなど、意識したほうがよいでしょうか😂

[@股関節専門チャンネル田山]

こんにちは！ コメントありがとうございます。 歩く時も、意識した方が、絶対にいいです！ ただ、痛みに応じてですけどね。 やってみてください！ お大事にしてください。

[@野いちご-c4u]

股関節について色々な知識を教えて下さい。そして、こんな症状の方はこうする、こんな症状の方は、これ！と毎回色々享受して頂ければ嬉しいです。女性に取っての股関節の、なやみは深刻だと考えられます。どうぞ宜しくお願い申し上げます。

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 今まで３００弱の動画を発信していますので、是非、気になる動画を観てお役に立てていただければ幸いです！ 引き続き、よろしくお願いします！ お大事にしてください。

[@yukoaizawa6008]

ポキポキではないんですが、私は逆に、１回、ポキッと音がすると、その後しばらく、股関節の痛みが消えるんです！　でも、鳴らし方を知っているわけではないので、本当に偶然、そのような音が出た時だけですが、調子が良くなるんです。

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 Aizawa様と同じ症状の方は、確かに他にもよくいらっしゃいます。 音が鳴ることで正しい位置に股関節と筋肉が、はまるんでしょうね！ お大事にしてください。

[@ちゃっぴ-r6k]

ずっと前から股関節に違和感があって、勉強するときもムズムズして、足を左右に動かして股関節を鳴らしています、 接骨院でレントゲンをとっても異常はありませんでした。 早くこの違和感が無くなるといいです。 とても興味深い動画ありがとうございます。

[@股関節専門チャンネル田山]

動画をご覧いただき、誠にありがとうございます。 レントゲンが問題ないと言う事は、骨や軟骨が音が原因ではないので、 筋肉をほぐしてあげて下さい。 筋肉がほぐれると音は鳴らなくなります。 頑張ってみて下さい。

[@yokoyoko-sz7ty]

私の場合、ズボンを履くときなど過重をかけた足が鳴ります。ポキポキではなく、「ギィギィギィ、ゴリゴリ、ガリガリ」木がこすれたような音で、痛くはありませんが、嫌な感じです。 音によって違いますか？骨と骨が擦れている音の可能性が高いですか？

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 確かに、音の種類は色々とありますね！ 骨なのかどうかは、音だけでなく、動かした時の感触・手ごたえも感じないと、ハッキリとしたことが言えないので、この場でのお答えは出来ない状況です。 申し訳ありません。 ただ、痛みがないのであれば、音は気になるとは思いますが、大事には至っていないはずです！ お大事にしてください。

[@yokoyoko-sz7ty]

返信ありがとうございます。 8年前に左足変形性股関節症と診断されまして、 整形外科・接骨院・パーソナルトレーナー指導など、色々やってきました。股関節の可動域は広がりましたが、歩くのが辛くなってきました。 現在は近所の変形性疾患で骨盤矯正を軸にした整体に通い始めまして、骨が擦れてる音と言われて、びびってます。軟骨が溶けてしまうからと、冷却推奨です。 こちらを視聴しまして、明日銀座店を予約しました。 どうぞよろしくお願いいたします。

[@股関節専門チャンネル田山]

@@yokoyoko-sz7ty ご予約ありがとうございます！ 軟骨は溶ける事はないので、冷却は無意味ですし、かえって痛みを増強させるので、おすすめしません！ 詳しくは明日の担当が話してくれると思いますので、疑問に思っている事、聞きたい事を全て話してみてください！ 色々と解決すると思いますよ！ 気をつけて、お越しください！

[@yokoyoko-sz7ty]

ありがとうございます。 冷却にひっかかっていまして、すっきりしました。 痛くて歩けない生活から抜け出したいです。 8年間の悩みが解決したら、本当に嬉しいです。

[@nlulu3784]

ありがとうございます、長年の謎が解けました！ 私の場合屈曲から中間位に戻したときに股関節の前側が鳴るのですが、腸腰筋？あたりをマッサージで徹底的にほぐしたり、腹筋を思いきり引き上げることで鳴らなくなっていたので、先生のおっしゃる筋肉とのこすれが原因なのではないかと思いました。 普段座っている姿勢が長く、前側が硬くなりやすいのかもしれません。 とても参考になりました！

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 お役に立てて良かったです！ おっしゃる通り、腸腰筋や腹筋、骨盤の角度の問題だったのだと思います。 今後も継続してみて下さい。 お大事にして下さい。

[@平沢良子-f6y]

とてもわかりやすいです。 生まれて1年経ち歩かないから調べたら脱臼していて、母が1年かけて医者に通ってくれました。完治と言われたようですが、大人になり調べたら発育不全で、歩くと身体が揺れてネックレスが左右に揺れてしまい気になっていました。練習します。 ありがとうございます🙇‍♀️

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 先天性股関節脱臼がある方は、ほとんどの方が平沢様と同じように子供の頃に完治と言われますが、将来的には症状が出てきてしまう方が多くいらっしゃいます。 ですから決して珍しいケースではありません。 手術なしで一生を過ごせるように予防していきましょう。 お大事にしてください。

[@平沢良子-f6y]

股関節専門サロン 松本深圧院 田山陽平 ありがとうございます😊

[@sora-iq4ji]

先天性股関節脱臼と診断されました。骨がなると痛みが少し緩和されて気持ちいい感じがするのですが鳴らさない方がいいんですかね…

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 骨を鳴らすと痛みが楽なるのであれば、音が鳴っても大丈夫です！ お大事にしてください。

[@みさぽん-i3n]

ｳｵｰｷﾝｸﾞ🚶‍♀️で股関節がﾎﾟｷﾎﾟｷの音で気になってましたが,,痛みがなければ心配無い,,と言う，とても解りやすい‥ご説明で凄く ﾎｯﾄしました🎶 気長に頑張ります🤞

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 そうなんです、痛みが無ければ気にしなくて大丈夫です。 コツコツ、マイペースで頑張って下さい。 お大事にしてください。

[@pppurucogi]

いつも足パカとかマウンテンクライマーをしてたらポキポキなって痛くはないけど違和感がやり終わってもあったので、これをお休みしてテニスボールでほぐします。ありがとうございます。

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 ボールほぐし頑張って継続してみてください。 お大事にしてください。

[@名無しの権兵衛-q2b]

両足人工股関節です。片方13年くらい前、今回もう片方しました（現在入院中)術後１週間日常化生活が戻るのか不安です。元々先手術の足事態筋力も弱く今回の足を中々補助も出来ず…因みかな先天性股関節脱却でした

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 手術した足は、日に日に良くなりますので、リハビリでは筋トレは必要ないので、退院まで歩く練習だけ頑張ってみて下さい。 お大事にしてください。

[@股関節専門チャンネル田山]

動画の中で2つ原因を説明していますが、実は、まだ間違いなくコレ！！って原因は現在の医療でも確定されていないのです。ただ、紹介している２つが今のところ有力だと言われています。

[@平間百合子]

長年患ってきた股関節ですが2020年4月の緊急事態宣言で自宅から出ないでじっとしておりましたら悪化し、昨年6月に手術を勧められました。仕事などあり手術を伸ばし伸ばしにして来まして、今年の3月に受けるかもしれません。 娘からKZbinを勧められて実践しましたら、おかげさまで痛みが和らいできました。 手術はどのタイミングでしなくてはならないのでしょうか？ マイナス面はないでしょうか？ よろしくお願い申し上げます。

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 動画のセルフケアで状態が改善来ているようで良かったです！ 手術のタイミングは、人それぞれの考え方なので、正解はありません。 私の個人的な考え方で言うと、 「寝ても覚めても痛い」 「杖をついても近くのスーパーまで買い物に行けない」 このあたりが境界線だと考えております。 でも、これが正解と言う訳ではなく、個人の価値観の問題となります。 手術のマイナス面は、 ・脱臼 ・感染症 が大きいですが、それ以外にも手術の失敗など、細かく上げれば、いくつかあります。 間違いなく言えるのは、手術をしてしまえば、元には戻れないし、自分の骨が一番良い。 と言う事です。 手術の決断は慌てず、じっくりすることをオススメします。 お大事にしてください。

[@junkoabe3244]

指がポキポキと鳴るアレですね。膝を床に付けると股関節がポキポキポキポキと連打するので、怖くなりやめました。痛みは伴わないので、安心しました。他では、扱ってくれない情報、いつも感謝してます。

[@股関節専門チャンネル田山]

いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。そうです！音の正体はアレです。なので心配し過ぎないで下さいね。

[@広岡広岡]

この動画がは膝にも当てはまりますか?

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 その通りです。 膝にも、身体の他のどの部位にも当てはまります。 試してみて下さい。 お大事にして下さい。

[@加藤勝代]

ﾎﾞｷﾎﾞｷがきになりスマホで調べたのですが分からず、今回のご教授大変役に立ちました。 4/30に昭和大学の主治医にﾚﾝﾄｹﾞﾝを撮らせて下さいとのことですが未だ10日間有りますのでexercise致します。 それまで來院出来ればbestなのですが⁉️

[@加藤勝代]

68才の時、72才で手術でしょうとDr.から言われ、ピサの斜塔の確か294段を登り今年が最後今年が最後と去年迄20ヵ国、行って来ました。 今喜寿を迎え、行ける時が花と思っていましたか、松本先生に覚醒させて戴きました。 続けます‼️有り難うございます。

[@股関節専門チャンネル田山]

動画をご覧いただき、ありがとうございます。 手術は昭和大学でする事は、お勧めしません。 都内にもっと優れた手術をしている病院が複数あります。 詳しくお知りになりたいようであれば、youtubeのコメントではなく、当院のホームページにお問い合わせしてください。 その時はお住まいの地域を教えて頂けるとアドバイスの参考になります。

[@ああ-n5h8x]

バイシクルクランチと似たような筋トレをすると右の股関節がポキポキして少し痛みがあります。この場合これからもこの筋トレを続けてもいいのでしょうか

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。結論を申し上げると、すぐにでも一度、その運動を中止することをオススメします。その運動を継続すると、音が鳴っているところで炎症が強まり、痛みも強くなる可能性があるからです。別の痛みが出ない運動に変更するか、動画で説明しているような筋肉ほぐしをメインにすることをオススメします。お大事にしてください。

[@醤油味のゼリー]

これをやっても鳴るってことは原因が違うってことですか？

[@晴子-q5w]

筋肉はボキボキ音がするほど硬くなるんですか⁉️ 痛く無ければ　どんどん鳴らしていいんですか 筋肉をほぐして下さる専門院を探します お勧めの専門院を教えて欲しいです

[@股関節専門チャンネル田山]

動画をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 ポキポキ音が鳴るときは筋肉が凝り固まっている状態です。 痛くなければ、鳴らしても気にする必要はありません。 しかし、あえて積極的に鳴らす必要もありません。 筋肉を深くまで、ほぐす専門院は、当院以外、知りません。 是非、一度、松本が高松に伺う際に施術を受けてみてください。 お大事にしてください。

[@Orion_0025]

ご説明そのまんまの症状です。 左足付け根なのですが、寝た状態から上げた足を下ろすと"ボコンッ"と音がします。筋が乗り上げる音だと自分でも感じるほどです(笑) ストレッチ頑張ります!!

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 筋肉が柔らかくなると、必ず音は鳴らなくなります。 筋肉ほぐし、頑張ってみて下さい。 お大事にしてください。

[@user-mu7xc7ti2x]

バイシクル・クランチというトレーニングをするとよく股関節がポキポキなります。これも同じですか？

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。質問内容も、動画で話している事と同じです。トレーニングよりも、まず筋肉をほぐす事を積極的に行って下さい。お大事にしてください。

[@GELUGUGU2]

全ての動画ではありませんが、見ています。自分も医者に行きレントゲン→筋トレの指示がでました。納得がいかなかったのでいろいろ探して、この動画にたどり着きました。自分の場合、腰の横の筋肉が痛いです。ボールを使ったほぐしを行っています。痛みがなくなるまでほぐしをしてもいいものでしょうか？テニスボールでは痛すぎて、柔らかいボールでほぐしを行っています。

[@股関節専門チャンネル田山]

動画をご覧いただき、ありがとうございます。 1つ1つの動画の時間が長いので、全部見るのは大変ですね。 ボールの硬さは、痛気持ちいいと物が一番良いです。 どのぐらいほぐしても大丈夫なのか？ というところですが、ほぐし終わった後に、状態がほぐす前よりも悪くなっていなければ、いくらやっても大丈夫です。 万が一、アザが出来てしまったら、やり過ぎたと判断してください。 是非、ボールほぐしを継続してみてください。 お大事にしてください。

[@GELUGUGU2]

ありがとうございました。また疑問点がある時は質問させてください。

[@佐々木敬子-l3u]

先生のお話すごくわかりやすいです❗️ 一年前に左股関節に人工いれましたが、私もポキポキなって痛くないんですが、病院のドクターが手術しましょうって💦💦 もっと早く松本先生の動画に出会えてればよかったです😭

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 術後の経過は順調ですか？ 術後の方にも、役に立つ情報を提供していきますので、今後ともよろしくお願いします。 お大事にしてください。

[@コングトウモロコシ]

腹筋したりしても股関節がなったりするのですがどうしたら治りますか

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。腹筋の時に音が鳴るのも、動画で説明している通り、腹筋の際に筋肉が収縮・弛緩することで骨と固くなっている筋肉がすれて音が鳴っている可能性が高いです。その固くなった筋肉が柔らかくなれば、音は無くなります。それが、どの筋肉かは分かりませんが、音が鳴っているところを確認し、その近くをほぐしてみて下さい。お大事にしてください。

[@優希-p4w]

筋肉を柔らかくするストレッチなど毎日少しずつやっています、今も最後にと仰向けで寝て両足を数回開閉したらパキパキ音が鳴るんです。毎回ではないけど、やってるストレッチが悪いのでしょうか？気になりました。

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 毎日ストレッチを継続されていて素晴らしいです！ 音に関してですが、動画でも説明している通り、音と同時に痛みが無ければ気にされなくて大丈夫です。 お大事にしてください。

[@junkoabe3244]

田山先生に質問があります。アメリカ在住で、こっちのUCLAで、3年前に、股関節手術を既に終えてるのですが、もう片方にも股関節変形が出て、今回は、温存しようと、日々,ストレッチを頑張ってます。以前、理学療法士の動画を見た時に、「ぶっちゃけ、手術すると、正座ができなくなる。」と言ってました。手術後に、担当の医師は、「出来ない姿勢は無い」と、言ってたんですが。実際の所は、わからないのですが、人工股関節と骨が接続してる場所に負荷がかかりすぎるのかとか、自分で考えて正座はしない様にしてます。他の動画で、田山先生は、術後リハビリトレーナーをやってたというのを聞いたので、担当医に聞けよと言われればそれまでなのですが、担当医が不在なので、ご回答いただければ幸いです。正座は、術後3か月を過ぎても、しない方がいいのでしょうか？長文で申し訳ないです。

[@股関節専門チャンネル田山]

こんにちは。術後の正座についてですが、結論から言うと、手術前に正座が出来ていいた人は出来ます。ただ、手術方式によって立った姿勢から正座までの手順がある手術方法があります。いわゆる後方進入と言ってお尻の方にメスを入れている場合です。ただ、やり方を守れば、術後すぐからでも正座は可能です。逆に前方侵入と言うソケイ部に近いところを手術する新しい方法であれば、正座をするのに、どんなやり方でやっても脱臼せずに行うことが出来ます。正座が出来るのであれば、長期間、正座をやらない事で、正座が出来なくなってしまいますので、正座の時間を作るのもリハビリの1つになります。ストレッチの意味で。お大事にしてください。

[@junkoabe3244]

@@股関節専門チャンネル田山 ご返信ありがとうございます。傷口は、真横にあるのですが、正座しても、問題無い様ですね。ストレッチ頑張ります。長い間、不安に思ってた事が、解消されました。ありがとうございます。頭で理解してから、動く方なので、先生の、解説の後の実技が、丁度いいです。いつも、痒い所に手が届く動画楽しみにしています。

[@Revmoon-lo4be]

歩き方が 揺れて びっこにみえるので あなた様の動画を見て とても 希望が わきました。 ありがとうございます(⌒‐⌒)

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 今後も、お役に立てる真実の情報を発信していきますので、 宜しくお願いします。 お大事にしてください。

[@高橋緑枝子]

横向きに寝て片足を開いたりすると股関節らへんからこき？こつ？みたいな音がしてなんかなる瞬間、音がなるって分かるんですよ。骨が擦れる瞬間みたいに分かるんですけどこれはどれですかね？すみませんm(*_ _)m

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 実際に、お身体を拝見しないと、正確な答えは分かりかねます。 しかし、おそらく、その動きで音が鳴る場合は、筋肉が原因だと思われます。 ただ股関節に痛みがある時に、この運動をすることは痛みを増悪したり、取れにくくしてしまう可能性が高いため、オススメしません。 お大事にしてください。

[@高橋緑枝子]

@@股関節専門チャンネル田山 ありがとうございます。もう少し様子をみて見ます

[@メイビー-c4z]

はじめまして！あの、今日いきなり左の足の付け根が歩くたびにポキポキなるようになってしまい、だんだん痛くなってきました。どーすればいいですか😢治りますでしょうか

[@股関節専門チャンネル田山]

はじめまして。 コメントありがとうございます。 ポキポキ音が鳴るのは治るので大丈夫です。 しかし、痛みが出ているようなので、なるべく音が鳴るような動きは避けたほうが良いです。 どこで音が鳴っているのかを探して、その部位を第12回の動画で紹介している筋肉ほぐしで、ほぐしてみてください。 お大事にしてください。

[@洋子谷手]

ほねも、ポキポキ鳴って心配でしたが、動画を見てがんばってみます

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。音が鳴っていても、痛みを併発していなければ心配しないで下さいね。筋肉が柔らかくなれば、音は消えます！お大事にしてください。

[@Revmoon-lo4be]

追伸、 今 私の股関節の状態は やぶ医者に かためられて 不自由な歩き方で 何十年も過ごしていて 悔しいです。 だから 最近 筋トレ？して ほぐしています✨

[@股関節専門チャンネル田山]

筋トレはしなくても、筋肉をほぐす事を中心にケアして頂ければ、股関節は長持ちします。 頑張ってみて下さい。

[@タロイモタロ]

ぼくは、股関節が抜けるような感覚があるんですが、どっちの方なんでしょうか？

[@股関節専門チャンネル田山]

動画をご覧いただき、ありがとうございます。 抜けるような感覚は、音が鳴る症状とは、また違うものになります。 抜ける感覚は、筋肉による問題の事が多いです。 特にお尻の筋肉をほぐして筋肉がしっかりと持っている能力を発揮できるようにしてあげると改善されるかもしれません。 試してみてください。 お大事にしてください。

[@blb4919]

筋肉ほぐしって第66回の動画の内容のやつですよね？

[@股関節専門チャンネル田山]

動画をご覧いただき、ありがとうございます。 筋肉ほぐしは、色々な回で紹介しているのですが、 おっしゃる通り66回でも良いですし、もっと特集しているのは12回になります。 お時間がありましたら、ご覧ください。 お大事にしてください。

[@blb4919]

股関節専門サロン 松本深圧院 田山陽平 返信ありがとうございます！第12回も視聴して試したい思います！

[@Iuxtra]

自分用 9:15

[@股関節専門チャンネル田山]

動画をご覧いただきまして、ありがとうございます。 痛みの出ない範囲内で、自主トレーニングを日々継続していただけると良いと思います。 お大事にしてください。