Día 11 - FLUYE | Vinyasa Yoga para Armonía, Fluidez y Gracia | Reto de 30 Días de Yoga

Es momento de fluir con esta sesión de vinyasa yoga donde el elemento agua será el protagonista principal. Puede que creas que tu práctica se asemeja a muchas cosas, pero no al fluir grácil del agua. Sin embargo, lo importante no es dónde te encuentras ahora, sino hacia dónde te diriges y dónde concentras tu intención en cada movimiento.
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Te deseo una muy feliz práctica.
Anabel
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[@AnabelOtero]

¡Vamos a fluir! Es maravilloso leer todos vuestros comentarios. ¡Esta comunidad es hermosa! 🌟❤ Estoy disfrutando muchísimo escribiéndoos una carta diaria como parte del reto. 👉🏼 Recibe inspiración y motivación diaria durante el reto registrándote gratis aquí: anabelotero.com/30-dias-de-yoga-2024/

[@ailen2006]

Gracias Anabel, por tus clases.... Gracias por un día más.... excelente clase!!!!

[@mhm0803]

Me ha gustado mucho esta práctica. Junto con la 7 y la 8 son mis favoritas, aunque las disfruto todas. Muchas gracias, Anabel, y a todos/as por esta compañía diaria. 🫶🏾✨

[@AnabelOtero]

@@ailen2006 ¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 Un abrazo para ti

[@AnabelOtero]

@@mhm0803 ¡Muchísimas gracias! 😊 Qué bien que hayas disfrutado estas sesiones! Sin te soy sincera también están entre mis favoritas!!

[@elsaavila7853]

Gratificante! Soy un poco dispersa así que no fluyo mucho, pero me divierte porque río cuando me quedo atrás jeje Gracias por mi salud Gracias por terminar el día 11 Gracias por mi hija Gracias Anabel 🫂

[@galvananaable]

Maravilla. Este es el día que más me ha gustado. Tengo 70 años. Mil gracias

[@goretyleon5633]

Que increíble ❤❤❤

[@dorismolinavelasco7186]

Excelente, cada día lo disfruto. Gracias Anabel.💕

[@esmeraldavelez1791]

Agradezco hoy por estar VIVA, por esta práctica maravillosa. Infinita bendición 💚🙏

[@AnabelOtero]

Gracias por compartir tu gratitud. ¡Te envío mis mejores deseos!

[@myriamleon4499]

Me encanta cuando nos guías (inspira, expira…) a veces me concentro tanto en hacer lo que dices que me sorprendo reteniendo la respiración. Y cuando confundes derecha e izquierda me haces reír y luego te ríes tú… es como estar en la misma sala compartiendo la clase. Eres súper cercana y me encanta practicar y aprender cada día con tus clases. Gracias por tanto. Namaste 🙏🏼 ❤️

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra saber que disfrutas y te diviertes con las clases, sintiendo que estoy cerca. ¡Namaste y gracias por tu apoyo! ❤

[@myriamleon4499]

@@AnabelOtero 🙏🏼❤️

[@TheMissmnk]

Mis favoritas han sido unión, equilibrio y alegría! Gracias❤️🫶🏻

[@Evaangela57]

Me gusta mucho el vinyasa por su ligereza. Las relajaciones son estupendas. Verdaderamente tienes una magnífica y relajante voz.

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🙏🏼😍

[@miguela.migallon8405]

Muchas gracias Anabel por estas clases gratuitas!!! Para personas como yo que vivimos en un pueblo pequeño son oro. Un saludo!!!

[@olgamariaczarkowski]

Mis favoritas han sido las últimas 3: alegría, equilibrio y fluye. He sentido una conexión muy hermosa con esas 3 pero la de hoy fue exactamente lo que necesitaba. La frase del día me cayo como anillo al dedo. Gracias, gracias, gracias!!!

[@fernandajapas1147]

Hoy me puse al día, estoy muy contenta por eso, pero claro al hacer una a la mañana y otra a la tarde note el cansancio en mi cuerpo. Solo decirte que es la primera vez que haciendo yoga logro entender la relación de la práctica entre cuerpo, mente y espíritu . Gracias

[@olallaaguirrecarballeira3043]

Ay, qué maravilla. Es como si se hubiera relajado algo por dentro. Estoy tan contenta de cumplir con el reto. Me está aportando un montón de cosas. ¡Vamos a por el siguiente!

[@jennietesta]

❤❤❤❤ aún no sé cuál es mi favorita Anabel ...las he disfrutado todas ...pero te prometo te lo haré saber ✨🙏en gratitud infinita... Namasté

[@soniaserranohernandez846]

Gracias por mantenernos entusiasmadas..... Lo vamos logrando.... Gracias por tu esfuerzo

[@valentinacardona7528]

Querida Anabel y compañeros. Van 12 días de yoga y me siento afortunada. Este es un espacio donde mi cuerpo fluye, mi espíritu se recarga y mi mente sueña.

[@Marilar_drones]

Todos los días son fantásticos con estás prácticas. Tengo problemas de insomnio y me levanto agotada. Increíblemente, después del ejercicio me siento con energía para afrontar el día. Mil gracias ❤️

[@pilargiralt8436]

Está clase ha sido espectacular, he notado más mi equilibrio. Me encanta. Gràcies Anabel por hacerme descubrir este mundo que me apasiona.❤

[@goretyleon5633]

Yo también note más equilibrio ❤

[@soniaelizabetbarbosa6299]

Día 10! Hecho!👏 El equilibrio me ah costado pero lo eh logrado!😊💪 Mi momento de GRATITUD, incluye SIEMPRE .....(de las 3 cosas por dar las gracias).... justamente darte las GRACIAS a ti, al universo por haberte encontrado ! ❤ y aprender de éstas prácticas tan valiosas cada día. 🧘‍♀️🫶🙌

[@GuadalupeCasanova-dz3kv]

Me encanta que mantienes la compasión y comprensión con nuestro cuerpo, nuestra mente, sin caer en solo una actividad deportiva desde el ego. Por eso me gustan tanto tus clases. Gracias ☺️🫂

[@StarStealingBoy]

Agradecida de haber encontrado este lugar, y a ti. Bendiciones y a FLUIR.✨✨✨✨🦋🍀👼

[@leticiasanchez8405]

Yo diría que esta ha sido una de mis favoritas! Ha sido muy orgánica y me he sentido muy fluida ciertamente, creo que estoy ganando un poquito en flexibilidad también porque cada vez me cuestan menos ciertas posturas. Me gustaría que hiciéramos un saludo al sol en cada clase, aunque sólo sea uno!. Gracias Anabel, eres un sol, como el que hoy brilla en Dublin. Feliz tarde!

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 Me alegra mucho saber que te ha gustado esta clase y que te sientes más fluida y flexible. ¡Que sigas disfrutando de la práctica y de tus progresos! ☀

[@lic.matildeleticiapintoalv4803]

Fluir como la misma vida. Todas las clases han sido maravillosas , gracias por tanto 🍀🍀🍀🍀‼️‼️‼️‼️

[@sohvp7934]

Hola Anabel, Hola a todos! 🤗Tengo que confesar que al inicio de la práctica, al ver que iba a ser más fluida, no me agrado tanto la idea, por algún motivo, quizá pensar que podía ser cansado o difícil, ya saben la mente proyectándose... Pero, mientras avanzaba la práctica me di cuenta de que lo estaba disfrutando mucho, realmente me encanto esta práctica mucho más fluida. La combinación de respiración y movimiento, es simplemente hermosa 🥰🍂✨

[@Maria-mp1ui]

ME HA GUSTADO MUCHO. Fluir, que bien nos sentimos cuando estamos plenamente conectados con el presente y nos permitimos fluir. GRACIAS ANABEL. Con el paso de los dias y la práctica siento que mi cuerpo fluye mucho mas, está menos rigido ante las asanas y mi respiración es mucho más fluida. Estoy disfrutando mucho del reto. Me encanta leer tus mensajes en el correo antes de realizar la práctica. QUE REGALO NOS ESTAS HACIENDO.

[@AdrianaMartinez-lk3ng]

Me costó trabajo fluir con facilidad, se me hacen muy rápido la velocidad de los cambios. Espero con la práctica hacerlo ❤️‍🩹 mejor. Namasté 🙏

[@carmenconsuelofernandez-be5152]

Todas tus clases me encantan, pero esta ha sido mágica. Me ha encantado cada movimiento y lo maravillosamente que la guías. Por cierto, tus “equivocaciones” hacen la clase más cercana y humana si cabe, hacen que te sienta dando la clase ahora, conmigo. Gracias, gracias, gracias 🙏 🙏 🙏 ❤❤❤

[@MariaGutiérrez-s6p]

Gracias infinitas. Cuerpo en silencio, mente en silencio. Gracias Dios.

[@elizabethromero3363]

Esta práctica fue algo genial , me senti como pez en el agua, un fluir total mi todo mi ser. OM Shanti, Shanti, Shantii. Gracias alma bella. Feliz semana.

[@AnaBelenMadridGarcia]

Hola Anabel, hoy he notado por primera vez evolución y fluidez en mis posturas. Doy gracias por haberme apuntado a tu reto y descubrir el yoga a través ti. Está significando mucho para mi. Muchas gracias Anabel❤

[@mariajosearellanomunoz6718]

Amo todas tus clases. Estoy en un proceso de sanacion y reencuentro conmigo y todas las mañanas tus clases me motivan. Gracias y que todo lo bueno que das te retorne triplicado.

[@blancabeunzalareki5991]

Un placer comenzar el sábado con esta práctica encantadora. Me gustan estas transiciones dinámicas de asana a asana, me hacen conectar con la chica q llevo dentro y con mi flexibilidad. Ha sido preciosa!!! Una de las mejores. Gracias Anabel por propiciar la conexión entre tantas personas interesantes!!! Qué bonito sería conoceros!!! ❤🙏

[@bibianabarreralaiton5017]

Anabel ha sido una clase magnifica, gracias por comenzar la postura del guerrero con la izquierda, ha facilitado la fluidez, siendo que así te pude ver bien. Eres genial. Namaste

[@co-razon]

Muchas gracias Anabel! En este día y cada día 🙌 con tus prácticas estoy aprendiendo desde hace un años a modular la energía intensa que manejo escorpianamente y la taurina, conectando con la tierra, con mí cuerpo, calmando la mente en esta modulación. Una bendición este fluir 🙏

[@carolgomezingles]

Gracias Anabel, es increíble como cada clase trae un nuevo movimiento, una posibilidad que no me imaginaba. Namasté!

[@laurasanchezpaz3018]

Mi clase favorita es vignasa Flow me ayuda a despertar y mover todas las articulaciones para sentir bien durante el día Namas te tengo 57 años 😊

[@sampayoanma]

Espectacular clase! Yo no sé cómo haces, pero es que sincronizo con tus tiempos y tu manera de fluir, lo cual me encanta. Gracias porque me estas enseñando y dando la oportunidad de reconciliarme con mi cuerpo y mi flexibilidad. Mil gracias.

[@cariaparicio4542]

Me encanta el vinyasa yoga, hasta el momento es mi clase preferida. Gracias, por hacer que en este rato me olvide de todo. Tienes una voz, súper relajante

[@conchamunoz1400]

Preciosa clase Anabel!! Energía y alegría para todo el día 😊. Gracias gracias gracias. Ah! Y no dejes de equivocarte. Es algo que forma parte de tu encanto, naturalidad y cercania

[@fernandabatallafernandez893]

Anabel eres un oasis en este mundo de locos. Gracias. Namaste

[@Chicaindie123]

De mis capítulos favoritos. Llegó un momento en el que dejé de pensar en lo que tenía que hacer, solo seguía el fluir de mi cuerpo, solo sentir. Me encantó!

[@RNT-hrz11]

Gracias Anabel. Lloré al finalizar, mucho agradecimiento con mi cuerpo por permitirme disfrutar del yoga.

[@patriciasarrioiperez4070]

Muchas gracias, Anabel. Contenta porque me he venido de viaje y aquí estamos mi esterilla y yo de buena mañana sin faltar a la cita contigo y con el yoga. Un abrazo 😘 🫂

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias! Me alegra ser parte de tu rutina incluso estando de viaje. ¡Un abrazo grande y feliz práctica! 🥰

[@martapuig776]

Gracias Anabel con esta práctica me has ayudado a fluir y pensar en mis sentimientos para sentir esa libertad 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@oliviams2110]

Me ha encantado esta clase….. no podría decirte cual me ha gustado más…. porque en todas disfruto….. contigo como profe, guía… y con todos los que están a mi lado dejándonos guiar , Namaste

[@marasanta2772]

Me ha encantado el fluir. Tengo la impresión que estoy más flexible. Antes me costaba muchísimo mirar hacia atrás. Ahora lo hago mejor. Las torsiones. Gracias infinitas por haberme introducido en el mundo del yoga.

[@marinimontero8393]

muchas gracias mi querida Anabel..me ha encantado esta clase de fluir.. me ha salido una sonrisa al ver el título.. esta palabra la tengo tatuada en el pie, muchas gracias. por recordármela, eres un amor.. muakkkss

[@indhiral.rodriguezmendoza]

a mi también me gusta mucho el vinyasana, gracias comunidad abrazos, nos vemos mañana Namaste

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! Namaste 🙏🏼😊

[@FundacionGarrasyPatas]

La clase que más me ha gustado ha sido la de Equilibrio, es un tremendo desafío y como me cuesta me concentro mucho y repito. Me gustaría a futuro hicieras más clases como esa. Rn todo caso las disfruto todas y estoy acá por segunda vez en el reto.❤❤ Cariños de Santiago de Chile

[@aldisabella]

Fluir, entregarnos a vivir, soltar el control. Amarnos. Respetarnos. Conectar con ese estado de Flow. Sentir el extasis de estar vivos. Que maravilla. GRACIAS GRACIAS GRACIAS por estas clases que me dejan renovada.🥰

[@birgitwollenweber8361]

La brillantez de su Ser y la vibración de tu voz son un bálsamo para el alma. Y las clases un encanto. Siento el progreso diario. Mi cuerpo más suave y mucho más estirado. Abrazo desde Alemania.

[@fperezro]

Hola Anabel! Hoy retomé el desafío repitiendo este día 11 porque me gustan mucho las vinyasas de yoga. Seguiré el reto en forma ordenada hasta el día 30, a mi ritmo porque hay dias que tengo práctica presencial. De hecho mañana, será mi primera clase de Ashtanga (nervios!) Gracias por este regalazo y gracias por ser mi maestra en la virtualidad. Abrazo desde La Plata, Argentina

[@lennycabrera9767]

Gracias por estas maravillosas clases... Desde que comencé he visto muchos cambios en mi... La depresión y ansiedad que avia estado teniendo desde hace mucho lo e ido mejorando... ❤❤ Amo tus clases 😻❣️ muchas gracias y muchas bendiciones 🙏🥰

[@francogiardino1]

No pude seguir el reto día a día pero lo hago cada vez que puedo. Hace menos de medio año que empecé a hacer yoga y con este reto estoy avanzando realmente. Hasta hora está fue mi clase favorita! Gracias!!

[@sebara_arg]

Hermosa clase. No tengo clase favoritas, todas tienen pasajes hermosos y el resultado es estar mejor que en la previa. Gran ejercicio de respiración y relajación. Gracias, Anabel

[@adolfolimonmiron7249]

Pa su mecha!!!! Que buena práctica 👍👍gracias Anabel 🙏🙏🙏bendiciones.👋🏻👋🏻👋🏻

[@isabelgonzalez3008]

Practica maravillosa, cada dia me siento mejor y me salen mejor las transiciones , estoy muy feliz gracias gracias gracias NAMASTE ❤❤❤

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

Hola Anabel ! Yo te hablo a esta hora y tu estas por dormirte alomejor 🙏 Una clase genial nuevamente, yo las disfruto todas. Bien abrigada en esta actividad, el frio no nos da tregua aca en Chile en zonas centro sur, peto presente todos los dias en este reto, qur tan bien le hace a mi salud mental , espiritual, y fisica obvio. 😊 NAMASTE 🙏❤❤❤❤❤❤

[@densilva8888]

Esta clase me recordó lo mucho que disfruto y causan bienestar en mí las sesiones de equilibrio. Gracias Anabel ❤

[@AaronSysley]

Una de las tres cosas de agradecimiento, la primera, siempre es gracias a ti por compartir el contenido. Gracias de verdad. Namasté

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! Namaste 🙏🏼😊

[@juanitamontoya8428]

Llevo dos años haciendo los retos de 30 dias son perfectos. Te recomiendo con todo el mundo

[@OrionaMor636]

Que hermosa mujer, que dulce, que dicha encontrarte❤❤❤

[@AnaSilva-oi7yu]

Querida Anabel el 11 es el número que me ha seguido toda la vida me trae buena suerte, la práctica que más me ha gustado es gratitud, aunque disfruto profundamente todas las clases, agradezco cada día estar realizando estás prácticas

[@marianacuadros5359]

Espectacular Anabel! Como siempre digo las de relajación son mis favoritas. Pero todas son hermosas!!!

[@lorecr8541]

Creo que esta es la clase que más me ha gustado porque me encanta fluir!! además ya tengo más conciencia de mis movimientos pues seguir las prácticas ayudan a hacer las posturas sin tanta interrupción para mirarlas.....gracias siempre Anabel....un saludo a todos!!

[@charipuc]

Fluyendo a tope🙏...la clase que más me ha gustado es la de UNIDAD....me sentí genial. Gracias por todo Anabel❤

[@anavazquez438]

Que padre clase me andaba cayendo debo trabajar más el equilibrio. Saludos Tocaya abrazos desde Xalapa, Veracruz México. #NAMASTE #PAX

[@begonapanaderofernandez9357]

Hola. Todas las clases me proporcionan muchos beneficios. Hoy he tenido dificultad con la respiración clavicular Como siempre gracias infinitas 🙏

[@rosariogonzauroz34]

Para mí todas las clases son favoritas de las que e echo unas más difíciles que otras pero me gustan

[@irinaferrerospina9500]

Qué maravilloso es fluir...se reduce mucho la ansiedad, se suelta y hay aceptación. Esta clase fue muy tranquila y aporta soltura y tranquilidad. Yeiii! Firme en el reto! Gracias por acompañar. Los abrazo desde mi Eje Cafetero, Colombia!

[@esmeraldavelez1791]

Yo también soy del eje cafetero Belén de Umbría 💚🙏

[@irinaferrerospina9500]

@@esmeraldavelez1791 y yo de Pereira. Somos vecinas!

[@PedroSa-q1p]

Muchas gracias por permitirnos fluir con tijo, Gracias

[@anavazquez438]

Tocaya me andaba cayendo debo trabajar mas el equibrio. Abrazos dwsdw Xalapa, Veracruz. Mexico #NAMASTE #PAX

[@sandralarrea9181]

GRACIAS!!!!!!!! hermosa clase ....donde el fluir me hizo sentir libre,gracias por darnos tanto amor🌹

[@zoesada3034]

Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa clase 🙏 ♥️ Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️

[@blanchre1103]

Eres tan dulce en tu enseñanza, estoy aprendiendo de ti la espontaneidad ante el error o lo imprevisto. Gracias infinitas ❤

[@zMkUgZLi0k]

Hoy quiero agradecer (y agradecerte) por permitirme seguirte acompañando a lo largo de este reto sin perderme ningún solo día, de verdad disfruto mucho de tus clases y ME ENCANTA que siempre termino sumamente relajada y con la mente despejada; amo mucho de practicar yoga pero es mucho más rico, ameno y placentero cuando lo practicas con alguien tan linda como tú…. muchas gracias Ana 🤗🩷✨!

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 Me alegra saber que disfrutas tanto de las clases y que te sientes relajada y con la mente despejada al finalizar. Un abrazo 🤗

[@Patoybroccoli]

Para mí la clase de la “ Alegría” me ha parecido la más especial hasta ahora. ♥️ gracias por tanto, Anabel! 🌿 Namaste 🛖

[@AnabelOtero]

¡Me alegra mucho que hayas disfrutado tanto de la clase de “Alegría”! Gracias a ti por tu apoyo. Namaste. 😊🙏🏼

[@dalianaaponte1071]

Está pasando que la clase del día, se trabaja justo lo que necesito y la práctica me deja tan a gusto. Gracias gracias gracias. Anabel eres una genia. ❤😊

[@tryniandrea]

Gracias por tu tiempo. Te comparto siempre. Me encantas como profesora y como persona, este verano el viaje es hacia dentro .

[@paulainesdirocco5756]

Hola Anabel. Tus clases me resultan muy agradables. La semana pasada me enfermé y no pude practicar. Arranque este lunes pasado de nuevo y complete el reto haciendo dos por día. No hacia el savasana de la primera pero si la segunda. Me encantaron todas. Sigo el reto y realmente te agradezco mucho. Paula.

[@bettypetizco7482]

Gracias por estar ,tus clases me complace mí interior día a día mí cuerpo ,mente y espíritu de unen se nota .más flexible gracias ❤!Anabel..

[@jesusmariacalvo5954]

Muchas gracias Anabel. Hoy ha sido muy reconfortante. Una de las mejores en cuanto a dificultad física. Seguimos adelante

[@Elizabeth_Hdz3]

Hola Anabel ,puedo decir que cada clase es única y todas tienen algo en especial,hoy conecte bastante conmigo misma y en la meditación me relaje bastante ❤❤,gracias de todo corazón gracias

[@sandraurbinamoreno2210]

Está ha sido una de mis clases favoritas. 💖 Fluí bastante bien en la práctica de hoy y me llevo esta enseñanza para practicar el resto de mi día. ¡Gracias Anabel! 💝

[@betyr8458]

Ecxelente clase primera vez que tomo tu clase me gustó mucho , ojalá puedas compartir vinyasa de una hora, gracias 🙏 Namáste 🙏

[@bebagaona842]

Hasta el momento esta clase es la que más me agrada, me fue más digerible respirar y hacer el movimiento y si sentí la fluidez. Gracias Mtra

[@marialeiva5169]

Gracias Anabel por esta clase, pude vivir en el momento presente por un par de respiraciones en el savasana y fue maravilloso acallar por un tiempo a la mente. Eso fue una de las 3 cosas que agradecí al terminar la clase❤. Gracias por tu entrega y dedicación ❤

[@jimenajimenez9]

GRACIAS ANABEL 🙏 Tomo cada sesión a un ritmo distinto al reto, pero cada una de ellas cuando llega es una perla 🌷

[@maritzaavina759]

Gracias pocona poco voy recuperando mi flexibilidad y la confianza en mi .

[@blancainteriano7416]

Me encantó mucho esta clase estoy feliz haciendo yoga todas las noches contigo Gracias por ayudarnos a estar sanas con este ejercicio

[@maribelmartin-caro1499]

Gracias por tu generosidad! Tu bien hacer, constancia y dedicación. Tus clases son maravillosas! Con todas aprendo algo.

[@serena1264]

Gracias Anabel por estas hermosas clases❤ siempre que puedo las hago…tienes una voz que transmite mucha paz🌈

[@inmabaixauli3244]

Infinitas gracias! Imposible quedarme sólo con una....

[@miriamalvarezpolo3908]

Me han encantado estos movimientos fluidos, me he sentido superbién. Gracias, Anabel, otro día más. Namasté ❤

[@AnabelOtero]

Cuánto me alegro que te hayas sentido tan bien 😊🙏🏼

[@susanaferrandocaballero]

Nunca me gusto el yoga hasta que probe una clase tuya y ahora me encanta . Me das mucha Paz solo com tu voz . Despues de una epoca muy dura de ansiedad me has ayudadi mucho . Muchas gracias 🤗

[@carolinavarano5511]

Recien hoy pude seguir, por un viaje, y no quise perderme ninguna!!!💓 Gracias Anabel!!!🥰

[@sofiadeneopiotti7353]

La clase de equilibrio me gustó más de lo que me imaginaba ! ❤

[@MabelNoya]

Me encantó la clase. Gracias enorme desde Uruguay Y ya vamos 11 clases hechas💕🇺🇾💕💕

[@moisesgonzalez-ew2xe]

He pensado sobre cuál es mi clase favorita, y la verdad es que he disfrutado todas como favoritas, gracias Anabel ❤

[@RosaMariaCorderoReyes]

Gracias Anabel, eres maravillosa, suoer clase bella, estoy muy felizzzzzz gracias a ti, gracias gracias gracias, namaste

[@tereduranpino8612]

Muy buena rutina,he sudado lo mio,pero he logrado seguirte,me felicito por ello.Bendiciones.NAMASTE

[@lucecitaalfonsocaycedo2406]

Ayer no pude escribir pero la práctica de fluir me encantó...espero que las posturas se vieran igual de bien a como se sintieron...🎉🎉🎉

[@loislagos5142]

La respiracion del final estuvo maravillosa. Siento el pecho lleno. Me ayudan mucho estas respiraciones porque practico buceo apnea.