大ブーム続く「筋トレ」の意外な効果、メンタルや仕事効率UP!?ハマる理由を徹底検証！

コロナ禍も相まって大ブームとなっている、筋トレ。ジムやフィットネスも様々に進化し、新形態の設備が続々登場しています。そしてさらに注目を集めているのが、筋トレが仕事効率やメンタルに与える影響。なんと業務中に「筋トレタイム」を設ける企業まで現れたんです！「体を鍛える」だけじゃない、筋トレのマル秘効果に迫ります！
（かんさい情報ネットten.　2022年３月25日放送）
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[@user-fr6kt3rm7y]

勤務中に筋トレできるなんてなんて素晴らしい会社なんだ… 他の会社も見習ってほしい

[@hiro-oi7sl]

筋トレはやったらやった分返ってくる。 世のあらゆるもので不条理さに邪魔されずに公正に返ってくるモノがあるのは筋トレ以外ない。

[@user-fp9bo5ix6o]

脂質も同様に公正に帰ってくる。。。

[@user-pz3hf9rm2c]

間違いなし！！

[@htfbjuvbnj]

最初だけな、結局そこから上にいけるかどうかは才能

[@yukirosello8467]

筋肉は裏切らない友達。筋肉は堅実な投資先。筋肉は夢と希望を与えてくれる最高のバディ😄

[@user-mo2bd7dj3k]

ウエイト器具にトラップを仕掛けられて怪我をしたり、プロテインにブツを入れられたり、ジムを出禁になったり、トレーニングの時間を他のことで奪われたりと不条理な邪魔が入ることもあると思います。

[@ofpako-rorirori10]

筋トレはまじでマインド変わるよね。あと身体が疲れにくくなる

[@studiotrive8062]

取材・ご紹介ありがとうございました！様々なジムやフィットネスのかたちが紹介されていて、ぜひ皆さんにも自身にあった筋トレをスタートいただきたいと思いました！！近隣の方はぜひ遊びにお越しください。

[@user-xc3bb5dp3k]

９１歳ていう御高齢の方が筋トレを楽しくやっているのは素晴らしい人生観にたどり着いたと思う ただ若い人の言う"筋肉は裏切らない"は内臓疾患や靭帯・腱やインピンジメントの問題とかの要素を無視していることが多い。一番厄介なのは依存度が高いということ。やる理由が筋肉を失う恐怖感に変わってきたらもう黄色信号 プロにでもなるつもりがないならば筋トレは歯磨きや食事と同じように肩肘張らずにマイペースにやることが一番健康には良い

[@ysasaki9960]

ほんとうにその通りだと思います。気をつけないと😅

[@user-rv3cu7td4y]

あくまで趣味の範疇なら確かに肩ひじ張らずやれるのが重要やね。

[@yukirosello8467]

筋トレは自己肯定感が爆上がりするし、お金がかからない。その上健康になるし、体がキマるから安い服でも見た目が良くなる。又、ジムで友達が出来る。

[@14で童貞を取られた息子]

君筋トレしてないな 筋トレはお金かかるで

[@yukirosello8467]

@@14で童貞を取られた息子 私は筋トレ道具/マシンを買って筋トレ部屋を作りました。年間の医療費と健康保険と相殺出来る分を算出して投資しましたよ。

[@user-yr6sx8uz2k]

@@yukirosello8467 こういう筋トレに夢見すぎてるアホって何なんだろう

[@TOMO-om5vw]

@@user-yr6sx8uz2k 筋トレはいいぞ 夢見すぎではなく割と事実 俺のじいちゃんなんか80代だけどベンチ100キロ上げるで

[@user-dv6qy5zy4d]

@@user-yr6sx8uz2kおうやぁ…新しい順じゃなきゃ表示されない。何か不適切なワードがあるみたいです。

[@user-xv9jd2iz6r]

筋トレは体力面だけではなく、 メンタル面も磨ける高い効果が あるそうです。 体力面とメンタル、 両方磨けるのは素晴らしい ですよね！！ 😍😍😍👍👍👍

[@keke729]

努力は裏切らない　裏切るのは異性と金

[@Kk-td8lz]

間違いない

[@user-dv6qy5zy4d]

👍

[@mimizuku_]

筋肉は裏切らないけど関節は裏切るぞ

[@user-bs5oe2qg6j]

筋トレはいいゾ〜

[@user-lp9nk3cx2h]

食べて持てる範囲で重い物持ち無理のない範囲で動かす。やり続ければ成果でるよ。

[@user-fx4tj9ui8b]

筋トレ大好きで、愛読書はアイアンマンでした。筋トレブームが来て、ジムが混雑することがすごく多くなり、とても驚きました。マナーが悪い人も増えて嫌だったのと、理想の身体に近づいていたこともあり、天邪鬼な私は「筋トレなんてやってられるか！」とキッパリやめました。おかげで「数学」という唯一無二の趣味が出来ましたのでそれはそれでよかったです。筋トレブームが終わったら、また、ゴールドジムさんにお世話になろうと思っております。

[@user-lp6oy1pd6y]

数学も面白いよね

[@user-yi8lg7cn7j]

実践する満足感で終わりそれ以外では酒飲んだり食事管理が疎かになってしまったら意味がない。

[@takaos7992]

でも実際の所そういう人は滅多にいないんだよなぁ 筋トレやランニング等のトレーニングを習慣化すると酒や食事管理も自然と今までよりきちんとするようになる。そうしないと体が続かないから。筋トレのマイナス面は肉体疲労による免疫力低下で風邪を引きやすくなるくらいかな。

[@vrdbestsimulatorring7870]

@@takaos7992 トレーニングで筋肉痛も発生するわけで日常生活にも影響が出ます 筋トレしてるから疲れないではなく筋トレして疲れた身体で日常生活を送るのが社会人ですね。

[@user-syumitojobinmylife.]

筋トレ最高なんだけれども

[@user-zd5un3tw7m]

11:13 この勤務中の強制ジムに関して言うと「ちゃんとシャワーも浴びさせてくれるのか」もかなり気になる。汗だくにさせといてシャワーなしならブラック性を感じる

[@ts-py2qg]

それ自分も気になりました。筋トレするのは良いけど汗かいたまま仕事は嫌ですもんね。

[@finalfantasy7adventchildren]

確かに

[@yukirosello8467]

筋トレ好きな社長の会社は社員全員タンクトップに短パンが鉄則。男ばかりの職場でね、新宿二丁目かと思ったよ🤣

[@user-lp6oy1pd6y]

運動嫌いには地獄よな

[@yukirosello8467]

@@user-lp6oy1pd6y 意外と運動嫌いでも出来ますよ。決められた事をきっちりやる/やりたい性格であれば。陰キャで几帳面、友人のいない私には向いていました😉

[@user-gd1gn6wh2i]

筋トレしないだけならまだしも筋トレしてる人にケチつける奴はマジで救いようがない、何で自分がダサい体してるのに頑張って肉体改造してる人に上から目線で文句言えるのか理解出来ん

[@matchaoishii]

自分には出来ないから他人を見下す事しか出来ない可哀想な人なんだろうねw

[@user-gd1gn6wh2i]

@@matchaoishii だな。だらしない体で本当は劣等感あるけどでも筋トレ続ける自信ない、だから他人を下げて誤魔化してるみたいなw 実は前に職場のデブのおばちゃんに言われた事あるんだけど正にそれだと思うw

[@TOMO-om5vw]

@@user-gd1gn6wh2i 仕事で疲れていようが週5ハードに筋トレ 疲れたは言い訳 昔の先祖は24時間肉体労働それに比べたらぬるすぎるぜ

[@user-gd1gn6wh2i]

@@TOMO-om5vw 頑張ってるな！

[@user-qg1el7qx8c]

ケチつけるやつていうか何目指してんの？とか聞いてくんのきもいよね

[@user-nw1iq6dl3d]

筋トレはやったらちゃんと目に見えて変化があるから楽しい

[@user-cj1mo1ug6l]

筋トレも運動も好きなんですけどやる気にならない時はしない、無理はしないことを大事にしたら続きました。 筋トレ強制の会社、30分強制の内容はさすがに選べるんでしょうけど、生理や頭痛で辛い時にはキツイかも😂

[@user-hf4fi3jq2z]

スタッフ可愛すぎる、これなら毎日通う

[@user-lk6lo5ln5m]

めっちゃ行きたい笑

[@user-rz1mf3sq8i]

筋トレしてーー🎉🎉🎉🎉

[@user-ub5pz4og1f]

闇トレ気になった😂😂😂😂

[@user-wf4ik3wu8f]

筋肉は裏切らない！

[@Life_sharing]

俺のおばあちゃんもカーブスに行ってた。

[@LIve-lh5os]

2:28

[@LIve-lh5os]

4:21 2年の成果

[@GameoSantaMaria]

両親がジム通いはじめて自分もハマった。

[@fumizuki6550]

たまのいさん、筋トレっていうか有酸素よね。ダンベルも置いて欲しいなー。左右に体動かしても筋トレにはならないと思う。

[@japan7975]

筋トレはやったら結果が出る。 仕事はやっても 目に見える結果が出るとは限らない。

[@PG-wg4xk]

ダイエットにも当てはまる。デブは甘え😂

[@totorosan755]

筋トレやらされるん嫌やわ(*_*; 何事も自らやり出さへんと効果ないって。

[@user-zh4xe6jf3b]

健康長寿アンチエイジング万病予防には運動が一番。飯旨+疲労しにくく熟睡にストレス解消、他多数のメリット

[@Dr.Kito-]

今も続いてる人どれくらいいるんだろうか

[@LIve-lh5os]

8:21

[@user-fc7mp8mr1i]

正しくやればやっただけ成果が出るし健康にもなれる。間違ったことをやれば間違った結果になる。 こんな楽しいこと他にある？

[@user-ic8sv2rz9r]

毎日1時間やるんで ボーナス上げてください！

[@777garireo]

筋トレは健康にもなるしメンタルも強くなるし良いことずくし

[@redcomet548]

「筋トレをしたい人、10000人。始める人、100人。続ける人、1人。」 俺は、その1人になる。

[@user-xp2th2mz9x]

5年以上週5日通ってたら1人に入ったね　体もバリバリ変わったし　50代

[@user-ye6pm3wl2q]

5:29 わろた😂

[@yakitetuiro]

わざわざ仕事帰りにジム通ってる俺からしたら就業中にジムトレ出来る会社とか天国だけど 嫌な人からしたら地獄だろうな

[@user-pm6qz6nd5t]

タマノイ酢に就職したい！

[@user-ne5kd2wy9l]

カーブスコーチがマジでタイプなんだが

[@user-cp5vg8zp4z]

私も同じこと思いました

[@user-qn6bl1xq5d]

大体半年から一年もすると、墓参りレベルの頻度になったり、辞めたりする人が多いよ。健康的だったり良いカラダにはなれるけど時間や金が掛かるからね

[@LIve-lh5os]

時間や金より、継続力

[@user-od9yf5zm1w]

絶対ジムより無駄なことにお金かけてるよ皆

[@Baaba-OKbake]

筋トレしてるけど会社でやるのは嫌だな～。仕事以外の繋がりができるのがジム通いのいいとこなのに。

[@user-scba]

結局フォーム崩れてたらほとんど効果ない上に関節やっちゃっておわるからねー

[@Guardian016]

筋トレに精を出す一方で最近の服はダルンダルンなものばかりなのが悲しい。胸板を基調に直線的あるいは末広がりなシルエットになるからおデブさんとの見分けがつかなくなってしまう。

[@Kotaro-nmy]

逆になぜ筋トレをしない人がいるんだろう

[@ogg265]

キツいから。

[@Kotaro-nmy]

@@ogg265 草

[@user-rv3cu7td4y]

筋トレ以外で時間を割きたい趣味や関心のあることが存在するからやで

[@Kotaro-nmy]

@@user-rv3cu7td4y 5分も捻出できないのか…

[@user-rv3cu7td4y]

@@Kotaro-nmy 5分あったら例えば本読めるやんとか考えてまうねん。それに確かにしんどいことやし、趣味の範疇でやるならほかに自分がやりたいことがあったらそっちやるやろうからな。

[@nickname9129]

ｷｸﾞｷｸﾞｷｸﾞ!!

[@user-yl7ur3qv7l]

マスクして筋トレするのきつそうだな...

[@-_-9224]

勤務中にジムで参加しなかったらボーナス減とかブラック過ぎるだろwww

[@user-gd1cx1tu9d]

筋肉は裏切らないんんんんn

[@ThirstyNPO]

いいねー❤

[@user-ji7le1zl3t]

こんな細い人にヒートやらせて、ちょっとズレてるよね😆

[@zhirenzhiren9845]

2:13 かわいい♡

[@user-pm6qz6nd5t]

タマノイ酢に就職したい😅

[@user-ld8fr5mk2s]

正直エニタイムのおかげでこんだけ筋トレブームになってると思う

[@cta3481]

3ヶ月続く人は約10%らしい

[@kkkta312]

一年後の継続率は4%😂

[@ogg265]

マジか。そんなに続かないのか。

[@masalu2491]

人気だがほとんどの人は半年と続かない

[@MS-jf5rz]

会社で筋トレ強制って😢 やり過ぎは良く無いって幹也言ってたでー 週に60分でも充分らしい。これくらいでもNK細胞活性化して癌になりにくくなったり、糖尿病にもなりづらくなるらしい。 毎日30分やと土日抜いたら週150分以上やね。

[@ogg265]

2年やってこれ？

[@nanasi528]

大ブームって大嘘。あんな疲れるしんどいことを仕事やってる社会人はまともにやってられない。特に体力のない人は無理しない方がいい。

[@TOMO-om5vw]

筋トレやる人はそもそもしんどいなんて口に出さない メンタルが常人とは違うから大丈夫。 ジュラシック木澤さんボディビルで有名なお方は 肉体労働長時間拘束で仕事終わりジム行き3時間睡眠でまた仕事を行く それくらい熱のある人が筋トレを続ける

[@user-ob5zm3ts9s]

体力を作るためにゆるーく家トレしてるけど体調や姿勢が変わって来た　ジム行かなくても、1日15分くらいでだいぶ変わるよ

[@ogg265]

まあ、皆んなが皆んな出来るとは思わないわ。

[@user-bg5xr3jy5g94]

やり始めるだけなら誰でも出来る。ほとんどの人が続かない。

[@user-yf6rp9jc9c]

マスクしての有酸素運動はきついわwww

[@user-ni5ii2pl2g]

厨二病になったら筋トレは続く

[@roppongiiiiii]

筋トレ大ブーム！ この頃筋トレ始めた人の9割以上は継続出来てないんだよなｗ

[@tele20472047]

ガチ勢なら分かる2年の成果のレベルが

[@rikkey4789]

2年でこれは社会人ってやっぱり時間取れへんねんな。この人が全然やってないだけかも知らんけど。

[@TOMO-om5vw]

それはない ジュラシック木澤さんの肉体が証明してる。 時間がないは言い訳。無理やり作り出す、そして作り上げる 長時間労働かつ肉体労働後意地でも筋トレは欠かさずやった男。 ダンベルさえあれば全然でかくなるし家でもできる。 筋トレに関して時間は言い訳だと思う

[@user-ni5ii2pl2g]

@@TOMO-om5vw化け物持ってくるなw

[@loveupperarm]

2年もやっててその程度って 適当だったとしか言いようが無い

[@user-qb2jc5ge7n]

ベルトしてカーディオしてる女いて草

[@nuffsaid111]

👩「ウエストシェイパーの代わりなの😤」

[@dorayan999]

筋トレやるか

[@PS-ow1un]

ステロイドは使うなよ

[@user-cu5vh8xr5c]

91歳の人に忠告してるんやからな。 ステロイド使うなよ。

[@user-zv1pj1ny6v]

俺が行きたいジムじゃないので動画に出ているジムは絶対行きません。ベンチプレス台、スクワット台　デッドリフトスペースがあるジムへ行きます。 エニタイムはボディビルとかのトレーニーが多すぎなのと2階にジムを作ってるところが多くてデッドリフト禁止が多すぎた。家から遠いエニタイムならデッドリフトOKな所もあったけど通えない。だから1年でやめましたし、他の格安ジムを契約してフリーウェイトを見たらおもちゃ見たいな台でそこも1年でやめました。 結局、家でハーフデッドとベンチ、スクワットを低重量で我慢しないといけないですね（笑） パワーリフティング専門のジムが少なすぎて、近所にないのが残念。 動画のようなジムが自分の目的と同じなら行ったら良いと思いました。

[@user-od3ou8wy9y]

JOYFITはどうでしょうか？ デッドリフトできますよ。

[@LIve-lh5os]

まず文章力鍛えたら？

[@omaesan_]

家でできる筋トレは筋肉をつけるという観点ではほぼ意味ないかなぁ。ジムに行くべき。

[@LIve-lh5os]

仕事の前に筋トレとか無理。どんだけeasyなトレーニングしてんだよ。

[@user-bg5xr3jy5g94]

どう見てもブームになってない。嘘をつくな。ここは海外じゃなく日本である！

[@LIve-lh5os]

7:45

[@LIve-lh5os]

7:35

[@LIve-lh5os]

8:43