DỊCH CÂN KINH - 5 Phút Khí Công Mỗi Ngày | 5-Min Qigong Swing Hands Exercise

[@QigongMeditation]

Dear Friends, this qigong Exercise in Vietnamese dedicated to Vietnamese Speak Friends who don’t know English They can practice. If you would love to follow this exercise in English, there is English version here : kzbin.info/www/bejne/fpK2YphpeJqWiqs Thank you for your Understanding! Love and Peace to you all!!

[@Tamdalaninaha]

Thầy làm video tiếng việt cho người việt học thêm

[@sanhvo9136]

Động tác sai rồi,tay quá cao

[@Tamdalaninaha]

@@sanhvo9136 mình cũng tập như bạn. Ra 3 sau 7. Phía trước ko giơ cao. Nhưng thầy tập vậy cũng không sai đâu bạn. Vì dịch cân kinh rất nhiều biến thể. Truyền đi truyền lại không biết ai đúng ai sai.miễn ng tập thấy khỏe là được. Mình không tập y thầy. Nhưng không chê sai. Có nhiều người tập nhúng lên nhúng xuống nửa. Ko phải tôi với vạn tập là đúng nhé

[@mytran-px8jy]

Ô

[@chungle1515]

Cảm ơn Thầy đã làm video tiếng Việt và hướng dẫn chậm ,dễ hiểu .Hy vọng Thầy sẽ làm nhiều video tiếng Việt hơn nữa ạ .Kính chúc Thầy sức khỏe ạ .

[@andreavai8347]

Thank you Master. I understand you fine even though I don't speak Vietnamese. Your body language speaks clearly.

[@billlee4736]

Cám ơn Thầy!

[@evelyneamasse7488]

Sans le son, ... C'est SUPER COOL ! ... La langue Universelle, le langage du Corps dans le silence ! = Cool !

[@NgaNguyen-ur7bh]

Cam on thay , bai tap rat don Gian va de hieu! Se luan ung ho Thay

[@marcijlo]

Love and peace and thank you 🙏🏻

[@huongduong7603]

Nam Mô A Di Đà Phật Con xin tri ân công Đức của thầy ạ

[@ngamayman9300]

Con tri ân Thầy rất nhiều. Nam Mô A Di Đà Phật.

[@ThanhNguyen-tx9dj]

Cảm ơn thầy đã quay vì deo này con chúc Thầy sức khỏe thân tâm an lạc mong Thầy có nhiều bài tập hay cho mọi người biết đến ạ và mong thầy dịch sang tiếng Việt để mọi người học cảm ơn chương trình

[@nhonnguyen3327]

Cảm ơn thầy.

[@toanthanh8655]

Nam mô a di đà phật. Con cám ơn thầy nhiều nhiều ạ.

[@LanNguyen-cw6dn]

Giờ con mới biết bài tập này của thầy...con vẫn tập Theo bài của thầy Thích nhật Từ được gần 4 tháng rồi.. mỗi lần tập 30 phút vào buổi sáng nếu dảnh thì chiều tối lại tập... còn tối đi tập dân vũ

[@LamNguyen-qb4ic]

Em cám ơn Thầy nhiều. Hy vọng thầy sẽ upload những bài học như vậy nữa. Cái này tập lâu dài sẽ tốt cho sức khỏe. C chúc Thầy dồi dào sức khỏe

[@dungvo2980]

Con xin cam on thay da chi dan ro rang Chung con xin chuc thay nhieu suc khoe

[@ChiNguyễn-v8f5m]

NAM MÔ BỔN SƯ THÍCH CA MÂU NI PHẬT Thành Kính cám ơn Thầy

[@levang9489]

Con cảm ơn thầy

[@mckenziele6788]

Con cảm ơn thầy rất nhiều❤❤

[@MyCottageGarden_Natalie]

Dạ,con cám ơn Thầy.

Thank you 🙏

[@buica7280]

xin tri ân Thầy, mong thầy hoan hy chia se nhiều videos tiếng việt hơn để dạy cho phật tử trong nước có thể học tập và rèn luyện thêm ạ. cam ơn thầy

[@QigongMeditation]

Dạ, hiện nay có một số video bài tập khí công bằng tiếng việt đây ạ: kzbin.info/aero/PLoAnh-GiKoq3rVkLgA2a2mADQ73uA6kr5&si=Rq5dTochlUjasohS Trong tương lai sẽ thêm video ạ! Cảm ơn bạn. Chúc bạn nhiều an lạc và thảnh thơi!

[@ThuyLe-jv8yu]

Cám ơn thầy

[@teresasotomartinez7335]

Muchas gracias Hay posibilidad de que puedas traducir a español los vídeos, me encantaría poder seguirlos❤ Gracias por tu hermosa labor

[@cunguyenhoang6712]

Hít vào những điều tốt đẹp mạnh khỏe an lành. Thở ra những xấu sa, bệnh tật, mệt mỏi. Nhé.

[@XeLady99]

So great❤❤

[@MyLe-jo3ll]

Nam Mô A Di Đà Phật, dạ con cám ơn Thầy 🙏🙏🙏

[@lidiagiustinauva3468]

AMAZING! Yhankbuou so much GOD BLESS FOREVER❤😘❤

[@helenholmes3530]

Thank you ❤

[@annanguyen2962]

❤❤❤❤rất cảm ơn tri ân thầy tuyệt vời quá ADIDAPHAT ADIDAPHAT ngưỡng mộ giọng nói chuyện của thầy rõ ràng chúc Sk HP may mắn than tâm thường an lạc

[@ThamLe-np3rs]

Hay quá , con cám ơn Thầy nhiều

[@ronaldblom686]

Thank you

[@thudo-p5c]

Cảm ơn thầy bài tập đơn giản Ko kiêng chân Ko co chân lên Cảm giác ko phải khó tả bài toán

[@thilannguyen1686]

C0n cam thầy ❤❤❤❤❤

[@TuyetHoang-d6u]

Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏

[@dalyonroberts]

Thank you !

[@IsAllAboutHealth]

I do not speak Vietnamese, it was fun!!! Thanks!

[@HuongLe-uu8zx]

A di đà Phật

[@Syngeman]

I have begun teaching what i learn here

[@jackieward3971]

Thank you,can you do the video in English please. I really enjoy them ❤

[@luvluvluvluvcats]

see the comment made by the creator , very first comment here. Link to English

[@jackieward3971]

@@luvluvluvluvcats thank you very much, wonderful video's x

[@clarencehtucker9248]

​@@luvluvluvluvcats5:31

[@RosaLopez-lu9tc]

I could use close captions, you had them before😮.

[@nhutquangho1091]

Mô phật con cảm ơn thầy nhìu ạ

[@thientamtruong8111]

Vô lượng công đức

[@lambaongoc9465]

Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@nhonthido5302]

❤cảm. Ơn Thay

[@christblue91]

Có nhón gót không, thấy ơi!

[@xeniagaran7579]

Much grateful for your sharings. Can I ask you, why you are keeping your feet's fingers turned inside and bended?...

[@HungTran-nk7nb]

Both of your feet paralell. Your toes pinch the ground to get balance.

[@ThuongVo-rl7fc]

❤❤❤❤❤❤❤

[@triduy897]

A di đà phật.

[@HongNguyen-yx4nq]

Cam on

[@tayphuongcuclacthegioi3497]

👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏

[@onggiabienca4853]

Đây là Đạt ma dịch cân kinh vẩy tay. Còn Dịch cân kinh loại khác nữa là lắc tay

[@buinghia4433]

🙏🙏🙏

[@ongtan6354]

Mỗi người chỉ 1 động tác, k biết ai đúng ai sai, hay tất cả đều đúng nhỉ? Dù gì có vận động vẫn tốt hơn là k, chắc vậy

[@Barista_Coffe_Tus]

Cho em hỏi, cách nhíu hậu môn lâu, em tập thì em bấu các ngón chân xuống, chân thẳng, căng từ bắp chân, cơ mông siết chặt thì em thấy tự dưng hậu môn tự động nhíu lên, từ eo trở lên thì thả lỏng, các động tác còn lại thì giống trên clip, em tập vậy có đúng phương pháp không, mong thầy trả lời giúp em.

[@QigongMeditation]

Đúng rồi bạn! Cứ tập từ 5 phút , rồi mỗi ngày tăng thời gian thêm, . hoặc bắt đầu 500 -1000 lần vẩy tay, rồi tăng số vẩy lên mỗi ngày.. cảm ơn bạn đã tham gia tập cùng Qigong Meditation!

[@thiennhannguyen8067]

Đây là bài DCK truyền thống khôngvpha chế .

[@phuongly9370]

Thầy cho hỏi khi tập hít và thở như thế nào vậy thầy

[@QigongMeditation]

Dạ, cứ thở bình thường từ Mũi ! Thở vào và ra từ mũi. Tùy hơi thở của bạn dài hay ngắn thì mình cứ thở vào vẫy vài ba cái, rồi thời ra vẫy vài ba cái. Cứ như thế mình ý thức về hơi thở và đếm bao như cái vẫy tay. Hoắc là mình vẫy tay như vậy bắt đầu từ 5 phút , rồi những ngày sau mình có thể tập lâu hơi một chút! Chúc bạn an lạc khi tập nhé Thank you

[@kimyoung3484]

❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@bozturk0616]

👍👍👍

[@SharonDeLaCruzVideo]

Captions in english?

[@tritrankim7365]

Có nhiều dạy nhấc gót chân lên

[@AnhNguyenxuan-u1y]

Thầy cho con hỏi là mình vẩy tay 1800cái mà hết 40phút như vậy có hiệu quả không ạ . con xin cảm ơn

[@QigongMeditation]

Tập bài này , từ 30-40 phút , vẩy tay trên 1000 cái là tốt lắm ạ! Xin bạn cứ tiếp tục! Cảm ơn bạn đã quan tâm!

[@AnhNguyenxuan-u1y]

@@QigongMeditation dạ con cảm ơn thầy nhiều ạ

[@tomvo999]

Mình xin phép muốn biết pháp danh của thầy 🙏🏻

[@thudo-p5c]

Bài mới thầy nhé 12-4-2024

[@duonglamngoc4976]

Con tập 10 ngón chân con bấm xuống và nhún lên cảm giác rất đau cơ chân như vậy đúng k ạ

[@QigongMeditation]

Ban đầu thấy hơi nhức những ngón chân. Nên cuối cùng bài tấp trước khi kết thúc , mình nên thư giản đôi chân mình , nên lắc chân và mát xa chân! Tập đứng lâu nhức mỗi là bình thường, vì nhìn chỉ có vẫy Tay, nhưng khi tập đúng thì vẫn dùng toàn cơ thể! Nếu bạn tập thường xuyên thì tốt lắm. Cảm ơn bạn

[@AnhNguyenxuan-u1y]

Dạ thầy cho con hỏi tập bài này không nhíu hậu lại tập có hiệu quả không ạ

[@QigongMeditation]

Nếu nhíu hậu môn lại, tập mỗi ngày hiệu quả sẽ cao hơn. Nhưng không nhíu lại thì hiệu quả thấp hơn thôi! Bài tập này thấy đơn giản , nhưng nếu tập đúng, như mình thể dục toàn thân vậy! Và kết hợp với hơi thở đều đặn , sẽ đem nhiều trụ liệu ạ! Cảm ơn bạn!

[@AnhNguyenxuan-u1y]

@@QigongMeditation dạ con cảm ơn thầy nhiều ạ

[@barbaraevripidou6110]

❤🙏

[@helgabastidagarcia9325]

❤❤

[@AnhNguyenxuan-u1y]

Dạ thưa thầy cho con hỏi mình tập mỗi lần 30P mà chia ra làm 3 lần mỗi lần 10P dc k ạ

[@QigongMeditation]

Dạ, được ạ! Tập bao nhiêu lần trong ngày cũng được! Mỗi lần 10 phút cũng tốt rồi! Chúc bạn sức khỏe và an lạc mỗi ngày ạ! Thank you

[@duybinhtran6238]

Gọi là dịch cân kinh sao

[@ZhianKhorany]

😊😊😊😊😊😊😊

[@amnhaccuocsong85]

Thầy ơi.thầy trả lời giúp con..sao con thấy có một số clip cứ tập 5 cái là chùn chân xuống( hơi khum người xuống) lập đi lập lại như thế ạ.con không biết tập theo ai ạ.n á ơn Thầy trước nhé

[@QigongMeditation]

Đây là bài tập gốc Dịch Cân Kinh như thế này, không có nhún! Tuy nhiên sau này, tùy theo cách mình tập, có nhiều người họ tập khác hơn, cứ 5 cái nhún 1 lần như vậy,để thấy đỡ chán và linh động hơn, và đỡ mỏi . Bạn cứ thấy cái nào thích hợp với Mình thì cứ tập thôi! Tùy theo bạn. Vấn đề là mình tập đứng như thế nào, thở như thế nào và Buông thư ra sao, để khi tập mình có an lạc, nhẹ nhàng và xã bỏ căng thẳng trong người. Càng tập thì máu huyết lưu thông và sức khỏe tốt hơn ạ! Cảm ơn bạn đã quan tâm!

[@BíchHàThái-g6x]

Ban ơi minh tập ma nhún dc 30 p.hai đầu gối mình bị tràn dịch ,thoái hóa hai khớp gối luon .đi vật lý trị liệu 6 tháng nha ban .tập như thay này hoặc theo thay Thích Nhật Từ la rất ổn .gio mình tập theo bài của Thầy Thích Nhật Từ ..ok va rất khỏe nha bạn

[@liobakirsch8857]

Deine Muttersprache?

[@nguyenkhoi9-1972]

5phut sao mà vãy được 1 ngàn cái

[@QigongMeditation]

Kình có thể bắt đầu tập đến 1000 cái, hoặc bắt đầu từ 5 phút ạ!! Nếu mình bắt đầu 5 phút thì tùy mình vẩy nhanh hay chậm ( được bao nhiêu cái k quan trọng) . Nhưng từ từ , những ngày sau sẽ tăng thêm , thời gian dài hơn ạ!! Cảm ơn bạn !

[@wennm]

😉😊🙏

[@AnhNguyenxuan-u1y]

Dạ xin thầy cho con hỏi con thấy nhiều người chỉ cứ 5 cái là nhún đầu gối 2 cái vậy mình tập k cần nhún vẫn hiệu quả chứ thầy ạ

[@QigongMeditation]

Cái đó là tùy vào cách mình nhún để giúp để chán , linh động cho đôi chân đỡ mỏi. Chút cái căn bản là mình cứ đứng nhíu hậu môn, và những ngón chân xoay vào trong để tập là hiểu quả rồi!!

[@AnhNguyenxuan-u1y]

@@QigongMeditation dạ thầy cho con hỏi thêm là mình nhíu hậu môn lại suốt buổi tập luôn thì hiệu quả hơn hay là mình cứ nhíu vào và thả ra thì hiệu quả hơn ạ

[@ujjwaldas383]

Hindi please

[@pojapami312]

I want . Meet for u

[@matenga6346]

😘🙏👍🤗🍀🍀🍀😇💚

[@Natalija-l6p]

Neprecenljivo, 🙏❤

[@hoangdungmai8961]

1000 lần mất hết 20 phút

[@PhuongHuynh-ub3te]

Cho em hỏi là : mang giày dép khi tập có được không ? và khép mông(nhíu hậu môn) , lưỡi đưa lên nướu răng trên có tác dụng gì ?

[@QigongMeditation]

Thưa bạn, tốt nhất là đứng bằng chân Trần, nếu tập trong thời tiết tốt, mình có thể đứng trên yoga mat. Nếu thời tiết lạnh, thì mình có thể mang giày , nhưng không hiệu quả bằng! Nhíu hậu mâu, và lưỡi đưa lên nướu răng trên sẽ giúp cân bằng khí âm dương, và lưu thông khí huyết, nếu mình tập một thời gian, mình cảm giác như ựa hơi ra và đánh rắm. Tức là mình làm thông hơi hơi. Cảm ơn bạn

[@hoaha7669]

Nên tập vẫy tay 1 buổi bao nhieu vẫy là đủ và tốt nhất thầy oi

[@QigongMeditation]

Mình có thể tập bắt đầu 500 cái, hoặc 1000 cái vẫy, rồi từ từ tăng số lượng lên, tùy thời gian mình có! Hoặc bắt đầu từ 5 phút, rồi tăng lên! Tập 20-30 phút mỗi ngày thì rất tốt ạ!! Tập thường xuyên! Cảm ơn bạn

[@VinhNguyen-tp5rc]

Đưa ngang vai là sai rồi.

[@khongten-i7v]

Cây hoa màu tím phía sau thầy là cây gì vậy ạ? Mê quá huhu

[@QigongMeditation]

Hoa Phượng Tím Jacaranda.

[@ThienTran-jt7hz]

Con cảm ơn thầy nhiều lắm chúc thầy thật nhiều sức khỏe để giúp đỡ mọi người ❤

[@huetranthi9474]

Con thành kính tri ân Thầy!

[@huongcaubet5283]

Nam Mô A Di Đà Phật. Con xin thành kính biết ơn Thầy .

[@tangnguyen64]

A Di Đà Phật . Con cảm ơn Thầy đã chia sẽ ạ . Con kính chúc Thầy thân tâm thường an lạc !

[@pcpn3816]

Cảm ơn thầy rất nhiều

[@liobakirsch8857]

Thank You.

[@michellele2843]

Nam mô a di đà Phật 🙇‍♀️🙏🪷

[@anatoleblasevich]

❤❤❤

[@HoaNguyen-qs5io]

Cảm ơn thầy nhiều