读懂太极胯师父不教也不怕！那如何练呢？

手臂松开，整体发力的过程是用腰胯的力量把身体、手臂甩出去，如果腿是弹弓，腰胯就是皮筋，手臂则是子弹…… 弹弓和子弹没有任何发力动作，完全是腰胯运动（皮筋）把手臂甩出去扔出去……所以手臂必须放松，否则腰胯的力 量传递不到手上。

[@jennn9637]

💯

[@user-st3dj4ht2x]

講解的很好，謝謝您的分享！

[@user-sm9wy8dt6g]

感谢 包老师 的 讲解 和 知识. ❤

[@user-vv6lc5qv2p]

🙏🙏🧡🧡🧡

[@user-zu9rx7ur8x]

谢谢🙏

[@user-vv6lc5qv2p]

👌👌👌👌👌

[@qinglin5794]

太极拳就是一种体育运动，

[@pangfaichan5593]

李连杰根本不懂太极拳，为他设计动作的武术指导也不懂太极拳！但你偏要跟他们靠拢。悲哀啊！

[@blackgcm313]

up 在向李连杰靠拢 ？睁眼说瞎话。。。

[@pangfaichan5593]

公德在前别怪无礼！

[@pangfaichan5593]

为到公众利益和国家安全，请别再宣扬这错误的理解！

[@blackgcm313]

空口白牙，你也把你打拳的视频发出来瞧瞧啊