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包包太极
手臂松开,整体发力的过程是用腰胯的力量把身体、手臂甩出去,如果腿是弹弓,腰胯就是皮筋,手臂则是子弹…… 弹弓和子弹没有任何发力动作,完全是腰胯运动(皮筋)把手臂甩出去扔出去……所以手臂必须放松,否则腰胯的力 量传递不到手上。