大好きな人に会うから本気でおめかしした!!! 幸せホルモンどば子な1日

みんなに会えてほんとーーーーに！嬉しかったよぉおおお!!!😂
またお茶会やりたい!!!
📳SNS
Instagram:
∟ / ​
Twitter:
∟ まりな： / takemari1219​
∟ ダーウィン： / darwin_takewaki
Clubhouse:
∟ まりな：takemari1219
∟ ダーウィン：darwin_takewaki
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📺他のチャンネルはこちら！
Marina Takewaki（メインチャンネル）
∟ / @marinatakewaki
Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
∟ / @marinafitness
MARINESS Program（マリネスプログラム）
∟ / @marinessprogram
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
∟www.uuum.co.jp...
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟MARINESS公式インスタグラム ( / mariness_official )
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📱無料宅トレプログラム「MARINESS Program」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (program.marine...)
∟「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています😀
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟ • 【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛...
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟ • 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための...
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟ • 【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集...
中・上級者向けトレーニング
∟ • 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特...
初心者向けトレーニング
∟ • 【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪...
15分以上のトレーニング
∟ • 【地獄の100分】100万人登録記念！家で一...
5〜15分トレーニング
∟ • 【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える...
5分以下のトレーニング
∟ • 【二の腕痩せ】ロックな邦楽で二の腕と腹筋を引...
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📔書籍「やせるダンス」が発売中！
∟www.amazon.co....
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🎵音源提供
Epidemic Sound
∟www.epidemicsou...
DOVA-SYNDROME
∟dova-s.jp/
Star Music
∟starmusic.co.j...
※動画によっては使用していない場合があります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康

[@-aoi-katoya]

本当にまりちゃんがアメリカ🇺🇸にいる時からまり友で、身体も心も人生も変わったなーって感じてます☺️✨ 何も恐れない、絶対的に最強な肉体と精神を手にして、意地悪義母も反抗期子供も怖くないし、平気だもん✨😁✨って胸を張れます✨😆✨ ありがとうまりちゃんダーウィン校長✨😆✨

[@am-jam11]

うわあビジュ爆発🫨❤️‍🔥可愛すぎます❤️‍🔥❤️‍🔥

[@yumi-fl4jo]

ちらっと動画出演してしまった❤裏側が見られてとても嬉しいです✨またこのような素晴らしいイベント、お待ちしています❤セロトニンどはどばまりなさん美しすぎる…！！

[@みずき-y7k]

お茶会2部参加しました😭💓 本当に神イベントで会えるだけで嬉しいのに直接お話しできたり、マリネス王になってチェキまで撮れて幸せすぎました😭💓 リアルまり友会もまたやってほしいですが、運動以外にもプライベートな話もできる女子会的なのもあったら楽しそうだなって思います🤭💓 とにかくまた会えるイベントをやってほしいです🫶

[@z6494]

行けなかったけど観ているだけでそうそう、同じ同じ😊 規模が大きくなるのは嬉しいけど、少人数のも続けてほしいな。行けなくても他の皆さんが代弁してくれてるから。 今日も元気もらいました❤

[@みっちゃま-f8b]

子供も参加出来るイベントを是非作って下さい❤😊

[@おだちおだち]

お茶会２部に参加しました！号泣しちゃってまりなさんが見えず😭ほんとにマリネスに会えてマリ友さんに会えて感謝です🎉

[@nana-di9kf]

小さい子供がいますが、時間を見つけて宅トレをはじめて一月末から毎日たけまりで5キロ減🔥今まで何度も失敗していたダイエットに人生はじめて成功しています！本当にまりなさんの動画に出会えて感謝です🥹❤️これからも宅トレ続けます！ 東北に住んでいるので、ぜひ地方にも来て欲しいです🫶🌸

[@ゆきこ-u5k]

まりなちゃん可愛すぎます❤ ヨガがメインで宅トレはそんなにしないんですが、まりなちゃんの考え方やビジュアルが大好きで、日常ちゃんねるをメインに観ています💓 そんな私でも直接まりなちゃんに会えるイベントがあると嬉しいなぁ❤❤

[@スヌーピーラブ-j9u]

サムネのまりなさん、最高に可愛い❤

[@michiru211]

第2部に参加させてもらいました🫶ずっとずっと会いたかったまりなさんに会えてほんとに幸せで、余韻がやばかったです。改めてまりなさんに出会えて本当によかったです！！！これからもずっとまり友でいさせてください👏またイベントがあったら参加したいなって思ってます✨ 全国ツアーしてほしいです✨全国のまり友さんがまりなさんに会えるイベントがあったら素敵だなって思いました🫶

[@cyam2844]

めっちゃ可愛いし帰ってきてからのテンションも幸せが伝わってきました❤🎉

[@けいこ-r4n9v]

産後、ママもベビちゃんも落ち着いたら、地方でのイベントも企画していただけると嬉しいな😊 私はもうじきマリネス歴3年です🤗　アラフィフだけどまたまだ頑張りますよー！

[@pichicosha]

第1部で参加させていただきました。 こんなにも幸せで元気になれる時間ってあったのね！と終わった後もしばらく余韻でふわふわしてました。 本当にありがとう❤ 今日も宅トレしたし、明日ももちろん頑張ります！ また会えますように🌸

[@ゆか-h9g]

マリナさんの幸せそうな様子が画面から伝わります ファンを大切にされてるのが伝わって嬉しいです

[@ss-chichan]

早朝なのにめちゃくちゃ可愛い❤そして妊婦さんに見えない🥰🥰ワンピースもめちゃくちゃ似合って可愛かったです💕💓💖

[@きなちゃん-g8j]

まりなさん、ホント綺麗❤ 運動も大事たけど、食べるものも大事なんだなってつくづく思う😊

[@kyasuko8440]

ベイビーステップを大事にする、いい言葉ですねー。私も実践します。

[@nori4652]

ぜひ関西方面にも来てイベントして欲しいです♡ プロテインのホエイがアレルギーで飲めないので、味が1つだけでも良い(例えばチョコ味)のでソイだけのプロテインも作って欲しいです。

[@ジョングクテテ]

凄い綺麗ですね‼️ピンク似合う‼️

[@ちい-v4k]

ワンピースとても似合ってます🥹❤️ ピンクの着こなしが完璧🥺❤️❤️❤️

[@baatuber]

まりなちゃん、めっちゃ綺麗❤心もキレイで大好きです😊

[@心の旅人]

めっちゃかわいいですわ😆 私も頭と顔のマッサージしよう！！

[@美咲嶋田]

本当にまりなさんの動画と言葉に 出逢えて人生変わりました. 幸せです、ハピネス溢れてます、モチベーションも上げてもらってありがとうございます. 今日の学び ↓ “ベイビーステップ” この言葉を大事にしますね！

[@user-gj1ff4vz5p]

まりなちゃんお茶会行きたかったー🥹❣️ いつか会える日が来ますように🥺✨✨✨

[@shakipiyo_love]

ガチ寝起きでもカワイイ💞

[@mikittysroom1204]

お疲れ様でした❤お茶会参加された皆様羨ましい限りデス🥹去年は、幸運にもリアルまり友会と阪急百貨店のイベント参戦で2回もまりなちゃま&ダーウィンさまにお会いできてめちゃ幸せでした🫶🏻今回は新年度スタートして間もない2日でしたので泣く泣く諦めましたㅠㅠ 無事ベイビー👶🏻誕生後ゆっくり体調と相談して大丈夫なタイミングでのリアルイベント開催を熱望しております☺️🤚🏻みんなで運動すると1人より何倍も楽しい！🙌🏻

[@YY-by8jc]

めちゃくちゃ可愛すぎ❤❤❤❤❤

[@大川ゆき-c4o]

サムネから美し過ぎて眩しいです✨ 私もまりなちゃんがきっかけで宅トレ筋トレをずっと継続できていて、まりなちゃんは神様だと思ってます🤩人生の楽しみをくださったまりな姫にいつの日か、私もお目にかかりたいなーと思いながら日々過ごしております😆お身体に気をつけてください！

[@Nana-ll3wk]

あたしもまりなさんのおかげでダイエットが初めて成功して 2年も続けられて、まだまだ頑張れてて ほんとに救世主です😆 いつか直接お礼が言いたいです。 この動画見てるだけでも、会ってる感じがして涙が止まらない😭 いつか必ずイベント参加します❤

[@karin_589]

お茶会、羨ましすぎます❤関西にも是非是非きてくださいね🥹✨お話できる日を夢に見て宅トレ続けます😋

[@かおり-w1r]

🤰さんにピッタリのワンピですね😊❤ まりなさん可愛いー❤

[@yukachan1185]

幸せがみんなに広がってますね〜♡

[@チサミツ]

宅トレフェス凄いワクワクします😊いつか全国まわって頂けたら嬉しいなぁ✨

[@田中友紀-l2f]

まりなさん、いつもストレッチ動画でお世話になってます✨ まりなさんの肯定してくれる声が励みになってます😌💕 ぜひいつか福岡にも来てください🙌

[@たまごっち-z6q]

ひさしぶりにたけまりさんの動画拝見したけど更に美しくなっててびっくり！こんなお姉さんに私もなれるようにがんばる！！！

[@mahimahi-sk3bj]

まりなちゃん🎉夢への第一歩おめでとうございます！まりなちゃんなら大きな夢でもきっと叶う気がしてます✨

[@biena8491]

まりなさんからは愛を感じます！喜びを感じます。愉快な感じがします！希望を感じます。勇気が貰えます！ ポジティブ感情でいっぱいです😊

[@のの-p9u4b]

まだ始めて３ヶ月ですが、毎日楽しく続けられています✨ありがとうございます✨ またリアルイベントがあったら(当たれば…！)参加したいです🥰みんなで運動する系も、少人数で座談会的な感じも、どっちもやりたいです🙌

[@みきまる-y7v]

ありがたいことにイベント参加させていただきました。 本当に最高のイベントでした。 まりなさん、ダーウィンさん、マリネススタッフのみなさん、そしてまり友さんと貴重なお話ができて、とても素敵な会でした❤️ ありがとうございました！

[@あげ丸]

え、ビジュつよっっ まりなさん尊敬してます大好きです

[@rie.y1699]

お茶会　第二回目開催してくれるのを楽しみに待ってます！まりなちゃんに、会いたいです。

[@りみ-p1i]

まりなさん可愛い〜🥲💖大人になったらまりなさんみたいな素敵な女性になりたいです…✨

[@かあや-c1d]

サムネも動画も美しすぎる❤❤

[@伊藤沙恵-e3e]

いつかイベントに参加してみたいです！ ダイエット目的で検索してもどれも家でもできるとはいえジム系が多く、楽しくない動画ばかりでした。 ですがたけまりさんの動画を見てからは、一緒にトレーニングしてるような感覚になって楽しく体を動かせてます。 いつもありがとうございます。 これからもたけまりさんの動画で無理せず、楽しくダイエット、トレーニングしていこうと思います。

[@Ai-kd2sk]

改めてこの人のこと好きだな、、😂って思った🥹

[@原田真樹-j9w]

私は今回お茶会行けなかったけど、もし次あったら行ってみたいです。😊生まりなさんに会ってお話してみたいです。

[@あみ-i1u]

第2部に親子で参加させて頂き､マリネス王になった者です❤(笑)本当に素敵な会をありがとうございました✨産後落ち着いてからで全然大丈夫なので地方でのマリ友会を楽しみにしています☺️

[@yumi-fl4jo]

2部の初代マリネス王になってあみさん親子の次にまりなさんとお写真撮ってもらったものです❤本当に素敵な会でしたね😭✨

[@あみ-i1u]

@@yumi-fl4jo コメントありがとうございます❤同じマリネス王ですね🥺❤️❤️本当に本当に素敵な会でしたね！またいつの日かマリ友会に参加出来たらなと思ってます🙆‍♀️

[@kaomamakaori2895]

2部に参加させていただきました❤ まりちゃんとダーウィン、チームの皆さん、まり友さんにもお会いできて最高の時間でした✨✨ we are the farmさんも素敵すぎるお店でした✨✨マリネスの聖地で、今度はまり友さんとランチしたいと思ってます❤ お土産もたくさんありがとうございました🍓❤️ マリネスを始めてから丸3年、毎日マリネスまであと2日！！！ マリネスのおかげで今の私がいます✨✨ ありがとうございます❤️ そしてこれからもマリネス続けます✨✨

[@わくわく-l1m]

盛れかましまくり!!!!!!!!!かわいーー🤩💞💞💞

[@nimoco779]

お会いしたかったのですが、抽選外れてしまったので、様子が見れて嬉しかったです😊またいつか機会があったら再トライします！

[@niji2813]

ピンクまりなちゃん、めっちゃ可愛い❤️❤️❤️ でも、部屋着に着替えたブラックまりなちゃんもステキだった〜🥰

[@犬飼和恵]

まりなさんとまりともさんはみんな相思相愛ですね❤ 私も行きたかったー‼️笑

[@neconoohirune33]

いつも楽しみにしております♡

[@ponpon-ars]

最近まりなさんの動画で宅トレしてます！ まりなさんのおしゃべりしてる動画見たいなーと思ってたら、このアカウント見つけて、まさにこれ！！って感じで😆 お茶会羨ましい🥹私も会いたい！ 東北に住んでいるので、ぜひまりなさんも地元でもある東北で開催してくれたら嬉しいです！

[@リッシュアイ-e7f]

宅トレフェス‼︎ 楽しそう😆✨

[@しゃるひすい]

すーごいかわいいぃ😍 関東だと足を伸ばすのがなかなか大変なのでできたらいつか関西でも開催してほしいです😊

[@k_r_h-mn]

まりなさんに会いたかったな😭 いつかまりなさんに直接感謝の言葉を伝えたいなと思ってます😭😭

[@レミ-m1p]

いいなー！まりなちゃんの、イベント行きたいー😂地方だから遠すぎて行けないけどいつか全国版やってくれるのを楽しみにしてます❤

[@アオキミナツ]

まりなさん出産したら赤ちゃんとできる運動とか出してくれると嬉しいです👶🏻💗💗

[@charijoymama]

宅トレフェス🎉イイですねー楽しそぉ！

[@ひまる-q6e]

すっっっごくかわいい！！

[@にゃもち-v3q]

ほんとに会いたかったーーー😭😭😭私のクジ運〜〜〜😂 めちゃくちゃかわいいまりなさんに生で会いたかったあああ😭💖💖💖

[@No_nonon]

ヨガマット持ってふらっと参加できるチャリティイベントいいなぁ

[@tanobu1]

素敵😍

[@EMI-qr5pw]

私も生まりなさんとまり友さんに会いたかった😂 サムネのまりなさん好き💖超綺麗💖

[@zini5976]

ずっーと家族で楽しんで応援しています。 産後の女性特有の骨盤底筋や産後太りを解消できるゆるっと運動も楽しみにしています。 沖縄にもイベント開催してほしいなぁ

[@みーし-c1p]

名古屋にいつか来てほしいです❤

[@まりっちょ-g9d]

こんな朝イチのまりなさん、初めてかも??

[@ishired1546]

寝起きから美人で絶句〜😭👏🏻✨

[@みかのすけ]

いつか東京以外でもイベントしてください！

[@まろまめ-i2s]

是非是非、いつか地方にも出張お茶会しにきてください❤（西日本…）

[@小川真紀-l7g]

こうゆう小規模なイベント又やって欲しいです。抽選外れたので😭 マリナさんの運動動画はもちろん好きですが、この中にポジティブなセリフが大好き😘落ち込んでる時、マリナさんの動画やると元気になる😊

[@anly0108]

すべてが羨ましい所存✨憧れます🍀*゜

[@ムクむく]

お茶会行きたかったぁ😢 今後お会い出来ることを期待してモチベ上げてき行きます💪

[@みかん-c1t3h]

いつか宅トレフェス開催したら参加したい✊

[@akkowho]

いつも助けられています。 レイシーさんの解説力に感動しまくっているので、過去のまりなさんの動画に適正なキカセ方を教えてくれる動画が観たいです。 もしくは、それ自体をミーティングイベントとして開催していただけるとすごく励みになります‼︎

[@ryonryon1111]

1回目に参加しました！ワンピ素敵だと思っておりましたー！すごく楽しかったです♡また機会あったら参加したいです♡♡お土産渡しいただけて感動しましたー！

[@mmt1113]

次は会いに行きたーーーい❤

[@あやか-p2n1s]

お子さんが生まれたら、親子でできるフィットネス的なものとかやって欲しいです！

[@tamatama5852]

行きたかったけどチケット即売れでした。次回またチャレンジします！

[@macaronrecipe333]

ダイエットしているのに、運動していません笑 いつか頑張って宅トレできたら良いなあ。。綺麗に痩せれそうですよね。 今、私の中でロングワンピースがマイブームです❤

[@義帝王]

かわいい

[@f-mimi-n8199]

関西でも開催してくださーい♡

[@かなさ-q7m]

可愛い❤

[@ジュエリ]

お茶会行きたかったなぁ😢 お似合いのワンピめちゃくちゃ可愛いですよ"(∩>ω

[@aoimatsumoto5752]

ドチャクソ美人さん❤❤❤❤2日本当に行きたかったです(>

[@Renchamaa]

マリネスのお茶会☕️めちゃくちゃいいな❤ あたしもまりなちゃん達に会いたかった😢 ビジュ良すぎる(ง•ω•)ว♪

[@じゃーこ]

まりなちゃん可愛いよー！！ リアルイベント行きたかった…無事にお産が終わって落ち着いたらまたやって下さいね！ それまでマリネスやって私も盛れるように頑張るよー(ง •̀_•́)ง

[@ゆみ-i1t]

是非、福岡でもイベントを開催していただきたいです❤私も宅トレ始めて1年が経ち、体型かなり変化し、感謝していま😃す

[@みかん-h6w]

話は違うのですがプロテインの黒ごまきなこは販売はしないのですかー?

[@麻衣桜]

まりなさん すみません、色々爆笑しちゃいましま😂 行動もトークも何か20代の頃と代わってて、勝手ながら親近感をもってしまいました😅 乾杯が【みたらし団子】🍡 しかもあんこ入りで大喜びのまりなさん😂 そしてドリンク飲んでの目の前でルルちゃんのうんP。 巻き戻しまでして見て爆笑しちゃいました。 何かモヤモヤが吹っ飛びました🎉 そして楽しそうなイベント開催が無事に終わられて良かったですね😆🎶✨ いつか中国地方にも来てください❤

[@いっちぃー-k3b]

すっぴんのまりなさん、いとうあさこさんに似てるような❤お二人とも大好きです😊

[@まんまるはなこ]

お茶会があってたなんて知らなかったです～💧 募集があってたんですよねー？ 応募したかったなぁ…⤵️

[@ilovenaniwa]

まりなの日常チャンネルちょこちょこみたくなるチャンネルだわー。ずっと毎日見るよりちょこちょこ見るのが好きだし癖になります❤ まったりしてるから落ち着いてみれるからちょこちょこ【たまに ⠀】見たくなる。 まりなさん。 綺麗😍素敵😍✨ 妊娠中だと思うので無理なくこまめに休んで下さいm(_ _)m😊大好き(*'▽'*)♪🥀𓈒𓂃𝐼 𝑙𝑜𝑣𝑒 𝑦𝑜𝑢♡🥀𓈒𓂃

[@イニシャルk-e3f]

寝起きとは思えませんでした。

[@mlmlm1031]

まりなさん、ベイビー、おかんの3世代宅トレフェスからのオフ会❤🎉🎉🎉🎉

[@瑠琉ルルのアラ還日記]

いいなぁー。私もたけまりさんに逢いたかったです。今回の申し込み方法が分からず旦那にもやってもらいましたが分からず申し込みができませんでした。シニアにも分かりやすく申し込み方法って出来ませんか？例えば口座振込みとか。横文字で言われてもシニアには分かりかねます。ご検討お願いいたします。

[@あちぇまる子]

赤ちゃんは？見たい👶

[@myuma5554]

かわいい？？？自分かわいい？？