代謝が上がる【朝の体操で全身目覚めよう🌞朝の室内ウォーキング】

室内でできる朝の体操です🌞全身の筋肉を程よく使えるエクササイズ✨ストレッチ要素も取り入れながら進めていきます、 寝ている間にこわばってしまった筋肉をほぐし血流をよくしていきましょう！皆様、よい１日を♡
【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆・難度★☆☆
　- Time : 8min
　- MUSIC : Blue Sky [Official] by TELL YOUR STORY music by ikson™
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⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
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#カーディオワークアウト#エアロビクス#室内ウォーキング#朝の体操#朝活#ダイエット

[@CardioWorkout]

おはようございます☀今回は、全身の筋肉を程よく使える朝の体操🤸🏻✨ストレッチ要素も取り入れながら進めていきます、 寝ている間にこわばってしまった筋肉をほぐし血流を良くしていきましょう！皆様、よい１日を♡

[@HI-nd8pn]

毎回始まる前にこちらを向いて、礼をしてくれるのが 地味に嬉しい。 あまり居ない気がします。 私も礼してますよ〜👋

[@CardioWorkout]

ありがとうございまーす🙇🏻‍♀️💕

[@Ri-qt9it]

日中に運動してみました。ゆったりな動きが心地良かったです。朝も行ってみます。 クミさんの、視聴者を大切にされるお気持ちも伝わってきます。素敵な動画をありがとうございます。

[@choco-cheezu]

糖尿病になってしまったおばちゃんです。運動習慣はないし外は暑いし何か軽い運動からできないかと探していたら、こちらに辿り着きました。最後まで出来ました！それが嬉しかった。今日から毎朝やって慣れたら他のもやってみたいです。

[@清江福西]

こんにちは。はや歩きとか色々やってます。ゆっくり動くのもいいね❤観ながら一生懸命やると説明してくれてるところに本当に効くんだなと実感してます😊楽しいです❤

[@reirei2827]

はじめまして。長い間運動を全くしないまま日常を過ごしていましたが、これではダメだ！とこのモーニングワークアウトから始めました。デスクワークで首肩ガチガチになるので、肩バージョンを続けて行い、スッキリと朝を始められるようになりました。2週間続けてみて、すごく何かが変わったわけではないですが、やらないと気持ち悪いと感じるので、習慣化できたのは大きいと思います。他にお腹痩せバージョンも頑張っています。キツすぎず気持ちよく運動できるので続けやすいですね。ズボラだった私にすてきなきっかけをありがとうございます😊

[@今多由美-b6n]

いつも楽しく運動してます。痩せたり、太ったりの繰り返しです😅でも夏まで、体重３キロ減らしたいので、頑張ります

[@きなこもち-m1m]

朝の固まった体にちょうどいいです✨ 優しく目覚めスイッチを入れてくれるようなエクササイズなので、寝ぼけた状態の時とてもありがたいです。 体も心もふわっと軽くなります。 ありがとうございます😊

[@まるこ-j9p]

あっという間の20分です。 シニアにもハード過ぎないワークアウトで終わる頃には気持ち良い汗が流れてきます😊 その後のシャワータイムも爽快👍 雨の朝でも気持ちよくスタートがきれますね

[@ヒロママ-w9j]

先生何時も動画ありがとうございます 運動始めて３ヶ月で血液検査の、HbA1cが7.1から6.7迄下がってました🎉 とても嬉しいです これからもコツコツ頑張ります

[@CardioWorkout]

そうですか✨嬉しいご報告をありがとうございます！！運動を継続された努力の賜物ですね😊これからも健康維持のために運動を楽しんでもらえたら嬉しいです♥

[@かつみな-v9t]

こんにちは…いつも有り難うございます♪1日３回必ず続けてやってます．運動の後疲れを感じ亡くなりました．おかげ様で慣れだのでしょう。まだまだ続けます。宜しくお願いします。

[@虹ねっこ]

こんにちは。11月になり気温が下がり起床時頭痛でしんどい毎日を送っていました😣有酸素運動して血行と酸素の流れを良くすれば楽になるだろうと分かってのですが頭痛がひどく動けない･･･でも今日は少し頭痛が軽くなったのでこちらのエクササイズと、もう一つ森の中で撮影された初心者用エクササイズをしたら、気持ちよく汗をかくことができ頭痛も消えました🌟こちらのチャンネルは冬に体調を崩す私の救世主だ！と思いました。動画をUpしてくださりありがとうございます。毎朝の習慣にしま💖

[@CardioWorkout]

こんにちは！そうですか✨動画がお役に立てて本当に嬉しいです。体がしんしんと冷えてくる季節❄室内で軽く運動すると体がホカホカになって気持ち良いですよね😊自分の体から熱を作り出す事も大切かと思います🍀体調の良く、運動したい時には是非またご利用下さいね♥ご丁寧に、Super Thanksをありがとうございました♥♥

[@ピヨワンコ]

平日休みに朝、行いました。 すっごくよかったです❤。 いつも動画、ありがとうございます😊。 感謝します。

[@柳原りよう]

猛暑で少しサボってしまいましたが朝少し涼しくなってきたので少しづつ再開してます✊ 新しい動画をするの楽しみですぅ🥰

[@piccolo8107]

気持ちがいいです❤軽快な音楽に合わせて楽しく運動できます😊いつもありがとうございます😊

[@鈴木美智子-s6t]

おはようございます、朝の体をほぐすのに丁度良い運動です。終わった後体が気持ち良いです。

[@yokoyokott]

毎朝昼食後に食後ウォーキングか10分足らずの軽いエアロビしてますが、今朝はゆっくりしててすっかり忘れてたけど、いいタイミングでこの動画がUPされて、朝食後1時間以内に運動できました

[@CardioWorkout]

おはようございます☀いいタイミングでアップできてヨカッタ✨朝食後の運動にもバッチリですね👍コメントありがとうございます♥今日もよい１日を🍀✨

[@宮城美由喜]

おはようございます。 早速，朝体操&ストレッチで全身軽くなりました。 朝はストレッチと体調は大事ですねぇ〜 何時も動画ありがとございます。

[@CardioWorkout]

朝から運動するとスッキリしますよね✨✨今日も良い１日を♥コメントありがとうございます😊

[@shinee4654]

今日は全然歩いてなかったので目標歩数のためにも新作のエアロビ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑がんばります。ストレッチ気持ちよさそうですね。

[@CardioWorkout]

早速ありがとうございます😊お役に立てて嬉しいです♥

[@AnnaGallo-q6u]

Bello senza stress fisico over 50😊

[@美香-f1d]

気持ちが良いです🎵 ほぐれました❤

[@山野麻差子]

ラジオ体操

[@watasihawatasiyo]

やってみます。ありがとう。

[@Eiko-dh5ff]

朝に丁度いい❤

[@NorikoM-g3w]

新しい体操も更新されますか？

[@CardioWorkout]

動画は週に１度位の間隔で投稿しております。

[@chiek9887]

歩きながらストレッチ、最高です❤

[@CardioWorkout]

嬉しいコメント✨ありがとうございます😊

[@japan7033]

朝にスローミュージックで、とても良い目覚めになります。また新しい動画を楽しみにしております。