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待在「舒適圈」到底怎麼瘦!強化肌力有撇步嗎?
總是3分鐘熱度,也有機會變苗條?
保持體態一點也不難?
減肥到厭世,而且好想放棄,怎麼辦?
鄧惠文 x 韓宜博士
▸▸不挨餓、不勉強自己的情況下,透過簡單易行且能持續的運動和飲食習慣,實現健康與理想身材的目標。
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