"Düşünceye Düşünce Gibi Bakabilme Egzersizi" (Top Metaforu)

[@ayfertekin8873]

Düşünceye düşünce gibi bakabilmek ifadesini daha iyi anlayabilmemi sağlayan: Düşünceye kendinizden bakabilmek.Harika bir anlatış.Teşekkürler.🌸

[@samanyoluyildizi]

Hocam söyledikleriniz çok bilimsel ve etkili. Allah sizden razı olsun. Hocam sizin gibi iyi niyetli insanlara fayda amaçlayan doktorlar inanç yönünden sağlam bir bilgiye sahip olunmazsa bunlar anlık ve geçici . Hayatımıza duayı katarsak. daha verimli olur. Saygılar..

[@cereny7588]

Hayatımda bana belki de en çok yardımcı olan insan olabilirsiniz. Hep bir çözüm arıyordum sizin sayenizde kendimi kurtarabiliyorum çok teşekkürler doktor bey iyi ki varsınız🙏🏻🌸🍀☀️

[@ebrrruyl]

İyi ki varsınız ibrahim hocam Allah razı olsun sizden 🤗

[@fatmaakkoc5278]

Öyle bir Zamanda dinliyorum ki bu videoları ilaçlardan öte... Yeni bir Ben, ilaçlar almayan Ben, Panik Atak nöbetleri atlatmayan bir Ben, mutsuz suratlı olmayan, beni bu olumsuzlukların içine atan herşeyi o topun üstüne yazarak atacağım, her gün sizi dinleyerek bu seansları yapıp, şifa bulacağım kararı (ki zor olacak baskılardan) yeniden bir Ben doğması ümidiyle. Çok teşekkür ederim size 🙏

[@sevgiozmen9124]

Hocam neredeyse tum videolarinizi izledim, izlemeye de devam edicem. Sizi dinledikten sonra cok rahatliyorum. Bu yuzden her gun her gun dinlemeye calisiyorum. Inanin abone oldugum icin hic bir pismanlik hissim yok . Iyi ki tanimisim sizi. Allah sizi basimizdan eksik etmesin 🤲🏻🤲🏻

[@huseyinalaca1305]

İbrahim hocam, öncelikle Allah sizden razı olsun. Sizi yeni keşfettim ve kendimi sizde buldum. , iyiki varsınız 🙏

[@yelizgunaydn2983]

sevgili hocam gerçek manada bizi güzele ve doğruya pozitif düşünceye sevk eden vidyolarınızdan dolayı size şükranlarımı sunuyorum allahacc lü sizden razı olsun

[@yesimakn7717]

Hocam her gün bir videonuzu izleyip gün içerisinde yapıyorum.O kadar iyi kiii 🙏🙏 her gün terapi alıyor gibi hissediyorum.Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli İyi ki varsınız 💕 Hep var olun 🙏

[@nihat7483]

Men Azeriyim Ibrahim bey hep dualarimiz ustunuzde olsun .

[@ozlemtube1]

Iyki varsiniz hocam, anksiyete kriziyle gögüs agrisiyla uyandim. Uyuyamadim. Korkum kalp hastaligi olmasi. Bu egzersiz bana cok iyi geldi. Allah sizden razi olsun🥰❤️

[@muvahhidkarakurt4417]

Allah razı olsun hocam hayatınız boyunca sevdiklerinizle nice harika günler geçirmeniz dileğiyle

[@selimozubek8506]

Cok tesekkurler. Inanin topa vururken icim daraliyor. 4-5 gündür her aksam yapiyorum. Daha rahatım... iyiki varsiniz

DEVAM ET SELİM KARDEŞİM

[@user-rm4sp6br2e]

Harikasınız... İyi ki varsınız... Kalplere dokunmaya devam ediyorsunuz Hocam...

[@muhammedsaidtaha3116]

Teşekkürler hocam değerli bilgileriniz o güzel yardımlarınız için . sizi çok seviyoruz.

[@bk-nv2tm]

Düşünce ve hayal ile 5 dakikalık sevdiğim bir mekanda, mesala ağrı dağının en uç noktasında güneşin inanılmaz enerjisi ile Allahın azemeti ve hayatın bana sunacağı çok farklı güzellikleri tadacağımı, her sıkıntının arkasından fayda ve huzurun geleceğini hayal etmek bana gerçekten iyi geliyor. Bu doğru bir yaklaşım mı acaba diye düşünmeden edemiyorum, hocam... Emeğinize sağlık....

düşünceyi fark ediyorsan iyi ama kaçıyorsan değil

[@rukiyecelik6844]

Neden hüngür hüngür ağladım bilmiyorum. Tam o yazılı top gitti, gelmeyecek zannetmeyin, tekrar gelecek dediğinizde ağlamaya başladım. Acaba yanlış birşey mi yaptım dedim ama anlattığınız şekilde ilerledim..

[@dilaraaday8044]

Hocam bu çalışmanın uzun versiyonunu yapsanız muhteşem olur. O kadar iyi geliyor ki durdurup başa sarmak çok zor oluyor. Yaparsanız çok mutlu olurum teşekkürler ❤

[@minenursunter6681]

Oldukça etkileyici bir egzersizdi. Teşekkür ederim hocam.

[@sabanaytekin5870]

Muhteşem. Allah razı olsun hocam.

[@gorkemsogukcam8616]

2-3 yıldır düzenli takip ediyorum sizi işiniz de çok başarılısınız bu şekilde baya hayır da işliyosunuz çok teşekkürler herşey için inşallah yüz yüze olur Mobil yoldan olur birgün sizinle sohbet etme fırsatı yakalarim

İNŞALLAH GÖRKEM ÇOK SEVİNİRİM. SAYGIALRIMLA

[@gorkemsogukcam8616]

@ yanıt verip onura ettiğiniz için tekrardan teşekkür ederim

[@basak868]

Teşekkurler hocam,karanlik dusuncelerime bir cicek diktiniz

[@PsikiyatristDrsavasOzturk]

Çok güzel bir egzersiz.Kanalınızı danışanlarıma tavsiye ediyorum. Çok iyi sonuçlar... 💯

[@gulsenquliyeva1439]

Allah razi olsun

[@BeytullahŞahinYT]

Düsünceden dunyaya bakmak yerine kendinizden dusuncelere bakabileceginiz bir insan yaratabilmek.

[@fidanorman3184]

👏👏

[@ayseefatmaa5357]

Eee şimdi bu terapinin arasında reklam olur mu be hocam tüm konsantrem bozuldu :(

[@duyguakar3721]

sürekli kötü bir şey olacak , nefes alamayacağım diye düşünüyorum ve bu düşünceler beni korkutuyor gerçekleşmiş gibi panik oluyorum , bıktım artık inşallah düzeliriz

[@esin12]

Ah hocam bende okb var bu kötü düşünceler beni mahvetti istemediğim kişilerle ilgili görüntuler geliyor. Bunlar beni cok rahatsiz ediyor

[@ElifDuran-h9t]

Merhaba gecti mi

[@selinakkus2441]

Hocam iyiki varsiniz bana umut oldunuz

[@sssizkiz.2358]

Merhaba ben temizlik hastasi oldum 3 aydir ellerimi sürekli sabunla yuyuyprum spirte alergiyam var ne yapa bilirem düşüncrler öldürüyoe beni gecmiyor videolarinizi izledim inşAllah bir hayrin görürüm teşekkürler

[@furkan_tion]

Bu dönemde temizlik hastası olacaksın abi

[@aysunsaritas7368]

Çok teşekkürler. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@halitdenizhan2759]

Hocam iyiki varsıniz. Seni cok seviroruz soyledik leriniz beni cok rahatlatiyo❤💜💚

[@alicamuz4730]

Mükemmel birisiniz hocam Allah sizden razı olsun ❤️❤️

[@goktugsemet1711]

Yabancılaşma hissine ne yapabiliriz sizce

[@tubakblt]

Sizi dinlerken içimi kaplayan o huzur .. İyi ki sizin gibi insanlar var 🙏🙏

[@tulaygnl]

Çok teşekkür ederiz hocam🙏🌸

[@hikayeler8853]

Hocam selamlar. Allah sizden razı olsun. İlk terapide bile düzelme hissi aldım. Çok çok teşekkür ederim

[@ozkanozturk5958]

30 yaşındayım evliyim 4 yaşında kızım var 2010 da başladı nefes darlığıyla askerde geldim devam etti gitmediğim Doktor hastane hacı hoca nerelere nerelere gitmedim chekup çektirdim ama hiç bşy cıkmadıcıkmıyordu herşey yaptırdım ama yok şimdi de 2 sene önce çocuğuma zarar vermek panik geçirmem üst geçit yükseklik korkum çıktı kendimi atasım atlayasım geliyor o yüzden Avm de çalışıyordum işten çıktım kötü oluyordum kenardan geçermiyordum avm nin korkuluklarından 2 katda çalışıyordum mağzanın içinde hep kötü düşüncem vardı atarsam atlarsam die hep kaçtım yüzleştim olmadı yanımda biri olduğunda bşy olmuyordu ondan öz güven alıyordum ve sürekli öğürmem çıktı bu arada genelde sabahları işe giderken kötü kokularda yolda ölmüş kedi gördüğümde fln başkası lavobadan girip cıktığın da flnçok yoruldum artık Âllahım bilmiyorum nolcak sürekli hergün yatarken kalkarken aklımda psikiyatriye psikoloğa gittim kaç sene ilaç kullandım ama yok faydasını göremedim 5 senedir namaz kılıyordum namazıda bıraktık bu illetin sınavın bi çaresi yokmu 40 sene düşünsem böyle saçma bir korkunun beni bulacağını sanmazdım ne yapıcaz nasıl kurtulcaz anlamadım 🙏🏻

ELBETTE VAR BU KADAR KONTROL ETMENE RAPMEN HALA VAR VE SANA BİRŞEY OLMAMIŞ. BİR DE KONTROL ETMEDEN HAYATINI YAŞAMAK ÇÖZÜM NASIL YAPACAĞIZ BUNU İSTERSEN YAKINDA ,İNSTAGTAM CANLI YAYINI YAPACAĞIM ORAYA KATIL BERABERCE YAPALIM ORADA TERAPİYİ CANLI YAYIONDA

[@ozkanozturk5958]

@ tamam hocam ben sosyal medya kullanmıyorum ama mail adresim bu [e-mail] Telefon numaram da bu hocam 0532-767-97-04 İsterseniz geçici kurabilirim instagram

[@gulcincetin3093]

Hocam merhaba kanseri yendim elhamdullah deprem.kaygimi yenemiyorum.ne yazikki

[@fgnfgn8666]

Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler hocam.

[@c.f.r_6475]

Hocam aklama kötü şeyler geldiyi zaman yaptım şeyi tekrar yapyorum bu piskolojik bişeymi bu eqzersizi yaparken gecermi

[@nazanefecan7230]

Hocam sizi severek takip ediyorum emekleriniz için sonsuz teşekkürler daha önceki gibi tv programı düşünür müsünüz daha geniş kitleye hitap etmek için gerçekten herkesin buna ihtiyacı var böyle bişey planlarsanız bize de haber verirseniz sevinirim biz de etrafımızdakilere haber verip yardımcı olmuş oluruz tekrar teşekkürlwr iyi ki varsınız 🙏

elbette olursa neden olmasın

[@arzuerkan2727]

Hocam duyduğum her kötü endişe verici konuşma beynime yapışıyor sizi izliyorum biraz rahatlıyorum ama sonra gene aynı şey oluyo beynimden korkar gibiyim size ulaşmayı çok istiyorum zihnimin kontrolünü kaybedecekmişim gibi korkuyorum

[@smamamamdsss1958]

aynisini bende yawiyiram

[@ГулиевРашад-в2ь]

Melek Ozergungorduyu dinleyin

[@nazanefecan7230]

Hocam arkadaki dekor harika 👌👌👌

[@arzum4244]

ALLAH razı olsun sizden.. Varlığınızı bilmek okadar güzelki..

[@zkkzksk]

İyiki varsınız hocam

[@yasemintan2874]

Tamamını yeni izledim çok güzel teşekkürler ama şu en son karahindiba egzersizi bana çok iyi geldi 5 kere 6 kere aklıma geldikçe üflediğim zaman gerçekten rahatlıyorum özellikle çarpıntıma çok iyi geldi lütfen çok tekrar edin

ÇOK TEŞEKKÜRLER YASEMİN HANIM AMA O ÜFLEMEYİ ACIDAN SIKINTIDAN KLURTULMAK OLARAK YAPMAYIN SADECE DÜŞÜNCENİN GİDİP GELMESİ İÇİN YAPIN.

[@yasemintan2874]

@ ilgilendiğiniz vakit ayırdığınız için farkettitirdiğiniz için minnettarım ben gerçekten iyiye gidiyorum teşekkür ederim

[@liwayna]

ben bu egzerisi yaparken ağlauarak bir duygusal boşalma yaşıyorum ama böyle çok kötü oldum bu iyi bir şey mi yani tam olarak o düşüncemle yüzleştiğim için mi

[@muratkaleli906]

Hocam patolojik kumar bağımlığisiyim.dusunce hatası olarak "kumar oynamaliyim" meli-mali tarzı düşünce hatasını topa yazdım.ve o topa vurdum hem de defalarca.artik o düşünceyi uzaklastirabiliyorum .ise yaradı teşekkürler.bu gibi taktik ve egzersizlerin devamını bekliyoruz

[@ayseozcicek2897]

Hocam ben içimden öyle sürekli istemediğim duaları ediyorum ve bu durum beni çok üzüyor bunu nasıl yene bilirim 21 yaşındayım ve 10 yıldır böyleyim

[@haticedoso3352]

Sende o zaman her aklına geldiğinde istediğin duaya çevir o duayı

[@ayseozcicek2897]

@@haticedoso3352 öyle yapıyorum zaten ama o yine araya istemediğim duayı sıkıştırıyor🤔

[@haticedoso3352]

@@ayseozcicek2897 Namaz kıl Allah a dua et kötü düşüncelerden vesfeselerden kurtulmak için

[@ayseozcicek2897]

@@haticedoso3352 ben her zaman namazımı kılarım kuranı kerim okurum ve ben bunları yaptıkça o istemediğim dualar daha da azıtıyor

[@haticedoso3352]

@@ayseozcicek2897 neden böyle oluyor ki inşaallah Allah ım izniyle bu kötü alışkanlığı yenersib unutursun inşaallah canım onların hepsi vesvese diye düşün herzaman

[@busrakucukkendirci]

Bir nesneyi kaygı olarak yanımızda taşıdığımız egzersiz nerede bulamıyorum

[@fatmatopal7687]

Hocam kurban olayım yardım edin hastalığım tekrarlayıncada yeşil reçeteli ilaç verdiler 20 gün 2 kutu sonra kestiler kesilince rahatsızlığımdan üç dört katı arttı sonra sarı Kutulu ilaç verdiler çokta fayda etmedi ama hafifletiyor onuda kestiler ataraks verdiler bu onların yanında sıfır ve şu An korku sıkıntı huzursuzluk titreme içim ateşleniyo yüzüme kollarına göğsüme doğru uyuşma karincalanmayla birlikte dağılıyo uyuşma karıncalanma bacaklarıma kadar iniyo dayanamıyorum bu sıkıntıya deliricem hocam bunlar ilacı bırakmaktanmı kaynaklı yoksa hastalığım ilerledimi ne olur hocam kurban olayım bir cevap yazın içimi rahatlatacak birseyler söyleyin çok çaresizim öyle bilinki şu anda bunu yazan öz kardeşiniz ona ne yapardınız onu yapın ben çok iradesizim cesaretlendirin beni hocam çok muhtacım bende insan gibi yaşamak istiyorum hakkınızı helal edin hocam ALLAH sizden razı olsun bütün kötülüklerden belalardan korusun inşaALLAH

[@baranekinci3668]

Hocam panik atak hastalığım mı var bilmiyorum dün gece durdum biraz sonra beyin afifce uyuşuk oldu bıraz kortum sonra iceri gittim 2dk sonra gözüm karardı sonra bayılır gibi oldum sinra gittim su istim carpintı yaptı 20 dk sonra beyılma hissi gitti ne ola bilir

tahlillerini yaptırmakta fayda var özellikle hemogram,demir ve demir bağlama kapasitesi.

[@baranekinci3668]

Hemogram wbc 5.68 refarans deyeri 3.7-9.7 boyle 3sene önce yapmışlardi

[@baranekinci3668]

@ hocam bide bende 3sene önce carpinti diye hastaneye gitmistim kalbime bakmislardı utrasyonla bisey yok dedi sonra kan felab aldilar iste boylw biseyler cıktı soniclar bazı ysakları koymusti kahve felan icme diye

[@Seyma-kp1zw]

Ne kadar guzel tablolar bunlar boyle ortam muhtesem

[@furkan_tion]

Eyvallah

[@ankara5904]

Hocam mrblar yorumumu görüyorsanız BAŞARI KORKUSI ile alakalı bir video çeker misiniz ?

bunu çektim başarı ile alakalı

[@honest5804]

Hocam çok teşekkürler, bu egzersizi belli bir düşünce için ne kadar süre ve sıklıkta yapmak gerekir?

[@cahitcetin3874]

Değerlerimiz yönündeki "değer" tam olarak nasıl tanımlanabilir.Mesela sağlıklı olmak için spor yapmak bir değermidir?yoksa değer dediğimiz şey güven,saygı tarzı şeyler mi?

güvenilir olmak,saygı, vb değer bunlara ulaşmak için yapılanlar hedeftir. fit olmak sağlıklı olmak daha doğrusu öz bakımlı olmak bir değer spor bun aulşamaktaki aracı yani hedeftir

[@semayememmedova2222]

Cok tesekkurlər

[@semayememmedova2222]

Hocam hayranlıkla izleyib iylesiyoruz cok rica ederim bir seansinizdada bizlere bu pskolojik korkulari basitlesdirmeyi anlatin tesekkurlər

[@sehertutmac6594]

Allah sizden razı olsun hocam 2 ay önce ilaç başladı doktorum aslında keşke ilaca başlamadan önce sizi tanışaydım cok ama çok iyi geldiniz bana ilacı bırakıp sizin terapilerinize devam etsem diye dusunuyorum siz ne tavsiye edersiniz

[@karaboga744]

ilacı bırakmayın iyi oldum zannedersiniz sonra tekrar başa sarar bende de ileri derece anskiyete var

kalıcı ve bizleri terapisi ile ya da bu işe süpervizyon alarak eğitimlerine devam edenlerle devam ederseniz terapisiz ilaç olmaz.

[@hamzacaglar5882]

Hocam lütfen bana yardım edin ben 26 gün önce ağır panik ataklar geçrdim bir hafta sürudü sonra geçti insanlaın yüz bana tuaf geliyurdu uda geçti şimdide seslerden korkuyoru internet araştırdım kadarıyla misophonia hasdalığından olduğumdan şüpelendim sizce o hasdalıgamı yaklandım çok kütü hisediyurum kendimi lütfen cevaplarsanız sevinirim

[@haticeozcan44]

"Sen hasta değilsin " kitabını öneririm kardeşim, ben fayda görüyorum.

[@111zumi]

Aynisi bendede vardi 3 sene cok yogun cektim. Simdi biraz azaldi. Ama seslere karsi cok duyarliyim irkiliyorum devamli. Hormon hapi kullanip biraktiysan oda yapar .

[@smamamamdsss1958]

abi korkma bende aynisini yawAdim

[@tugbaeksi1025]

Hocam yalvarıyorum lütfen yabancılaşma konusunu,neden bunların olduğunu, nasıl iyileştirebiliriz bu yanımızı bu konuda bir çekim yapabilirmisiniz.Geçer mi?

bu hafta söz

[@tugbaeksi1025]

@ sabırsızlıkla bekliyorum.Çok teşekkür ederim.Cok mutlu oldum 🙏

[@burcubayraktar]

Hocam günlerdir videonuzu bekliyorum şu an acayip mutluyum😂

[@tugbaeksi1025]

Hocam,yabancılaşma konusunu ele alabilirmisin.Bunun için neler yapabiliriz.Bu durum nasıl kabul edilebilir.Gecer gibi olup tekrarlanması neyin habercisidir hocam.

[@nurullahkayabas2646]

hocam çok saolun çok iyi geldi

[@7-fatih1905]

Hocam merhaba. Ay burcu ve yükselen burcunuz nedir. ?

:) hiç anlamam akrep burcuyum 3 kasım doğrumluyum

[@7-fatih1905]

@ Hocam günde 1,5 Lt su içilecek. Yeşillik yenecek. Burcunuz iltihaplanmaya meyilli olduğundan Akreplerin bu dünyada ki ilacı.. ''Soğan'' dır. Selametle kalınız... Bunları bizzat astorolog dan dinledim. selametle kalınız.

[@feryalyanbolu2176]

Hocam merhaba, takıntılarımdan kurtulamıyorum, huzurlu değilim, kapıyı kapatırken mesela iki kere aç kapa yoksa ailene bişey olur gibi düşünceler geliyor aklıma, ne yapabilirim, bilişsel davranış yöntemlerini mi araştırmalıyım?

[@Tiriwiro]

Siz benim kurtaricimsiniz selamlar

[@sefikasarkoy3834]

Hocam sizi ilk doktorum programında izlemiştim o zamandan bu güne takip ediyordum ve sizi tv programında görmek isterim şöyle hergun canlı bir tv programı yapsanız çoookkk güzel olur. Sevgi ve saygıyla kalin.

inşallah

[@ayseberktas]

@ hocam bende sürekli el yıkıyorum bulaşık yıkarken deterjan kaldı gibi geliyor sürekli durula diyor elim sürekli kirli gibi geliyor bazen emin olama yaptım mı yapmadım mı şüphe bundan kurtulmak istiyorum

[@zahidezer6651]

Hocam ben zihin egzersizlerinde zihnimde canlandıramiyorum ne yapmalıyım

[@zahidezer6651]

Yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler

mindfullness egzersizleri bu KZbin da vardır onları dene önce bence

[@limonlimon4775]

Hocam lütfen cevap verir misiniz?Hocam bir sorum olacak. Önceden aklımıza gelen ve her gün gelen bir şeyi uyurken ya yaparsam diye endişe duyuyorum.rem uykusu ile alakalı bir sorunum yok aklıma takılan şeyi rüyamda gördüm ama (işte çok gerçekciydi rüyamı emin olamıyorum)sizce bilinç altı yüzünden mi oldu?yani uyurken bilinçsiz bir şekilde ama sanki bilinçli gibi hareket edilir mi ?saçma biliyorum ama kafamı çok kurcalıyor. Uykularım çok bölünmeye başladı bu yüzden galiba.şimdiden teşekkürler:)

[@sultanraziye1759]

Merhaba bugün psikiyatriste gittim ve bana anksiyete teşhisi koydular. Evet bazen çok heyecanlanıyorum ama bipolar belirtilerinin hepsinin bende olduğunu düşünüyorum. Sizce bunu psikiyatristime söylemeli miyim? (İlk gidişimdi) ve çok iyi doktorların olmadığı bir hastaneye gittim (normalde kırığı bile anlamıyorlar) sizce nr yapmalıyım gerçekten bipolar belirtilerinin hepsi var. Yanlış teşhis mi konuldu bana? Ama aynı zamanda telaş ve heyecan yaoan da biriyim. Çok kararsızım nr yapmam lazım?

[@narminazadi6434]

çok təşəkkürlər ❤️

[@ferhatdayanc6654]

Hocam videonun kapağında benedict cumberbath'a benzemişsiniz...saygilar

[@doga5968]

Ben hiç bir şey anlamadim topa dusuncemi yazdim dusuncem tekrar geldi daha kotu oldum

[@sukrandemir4952]

Avusturya da yasiyorum

[@hasanalisoydamm]

daha fazla lütfen

[@karanfilkaranfil9603]

Hocam cevap vereceğinizi umut ederek bir şey sormak istiyorum. Geceleri aniden uyanıp cisim görüyorum mesela tavandaki lamba sanki gözümün dibindeymiş gibi kocaman bir şekilde oluyo sonra giderek uzaklaşıp küçülüp kayboluyo . Duvarda saydam örümcek görüyorum ben dikkatli bakınca yürüyüp uzaklaşıyor. Bi keresinde de gözümü açtığım an kendimi gördüm venhemen gözümü açıp kapattım kayboldu . Çok ağır zamanlardan geçiyorum ve içimde hep bunun sonsuza kadar devam edecek endişesi hiç bitmiyor .

bir eeg çektir nörolojide ve ekstra bireyler kullanmıyorsanız bu durum anksiyetede olabilir .

[@dilekiren9114]

Sizle birlikte yapmaya çalıştım tam becerebildimmi bilmiyom ☺️

[@MutlakBilim]

Teşekkürler.

[@irinagorki4666]

Hocam nolur cevap yazın size gerçekten ihtiyacım var bulunduğum şehirin imkanları yok sizin gibi bir kurtarıcıya ihtiyacım var hocam okb tedavisi görüyorum ilaçlı olarak yaklaşık bir yıldır hocam her türlü deniyorum deniyorum birden her şey başa sarıyo kontrol etmeyi bıraktım hiç kompulsiyon yapmıyorum ama hala iyileşemedim hocam kendim her şeyi yapabilicekmiş gibi geliyo bi sapık da olabilirim bi cani de yani hiç ben yapmam diyemiyorum sanki kötü olan her şeyi istiyorum hocam videolarınızı da istedim ne yapmalıyım hocam nolur yardım edin

HALA İYİLEŞMEYİ BEKLEMEK ÇOK DOOĞAL AMA YA DAHA ORAYA GELMEDİYSEN VE AZ KALDIYSA SEN DEVAM ET LÜTFEN

[@irinagorki4666]

@ o kadar teşekkür ederim ki siz çok güzel özel harika bi insansız güzel olan her şeyin sizinle bir ömür olması dileğiyle sevgili hocam dediğinizi yapıcam 🙏🏽

[@nrgdz]

Hocam harikasınız ✨🙏🏻 Allah sizden razı olsun ✨

[@fatmakoc76]

Hocam benim sorum olcakti. Seslerden cok etkilenmeye basladim gerek saat sesi gerek damlayan su, agiz sapirdatma, oksurme, gereksz konusan insna sesi horlama yani etrafimdaa ne kadar statik sesler varsa hepsinden rahtsz ve korkar oldum. Ailemle yasyrm vee evmzde yasli b dedem var onun ckardfgi sesler... Artk ailemle otrp yemek yiyemyrm. Sesleri duymayayim dye surekli kulaklikla gezer oldum kulaklarm bozulck yakinda. Cildrmak uzereym ne yapacagmi bilmyrm. Sizce nerden baslamaliym bu sorunu cozmek icin😩

kulaklığı çıkart ve seslere odaklan odaklandığında vücudunda sıkıntıyı nerende hissediyorsun bana onu söyle gerekirse Instagram sayfasında program yapacağım bu hafta seni alırım canlı yayında yaparız.

[@fatmakoc76]

@ genelde kulaklarimi hemen ellerimle kapatyrm cnku iskence gbi geliyor kulaklarima. Daha cok midem de bulaniyor bu sesleri duydugumda eger uzun sure maruz kalirsam

[@ek3749]

Harika👏

[@halilcigilli4656]

Hocam iyi günler benim 2 sene öncesine kadar tedavisini olduğum yaygın anksiyete rahatsızlığım vardı şuanda 2 senedir ilaç kullanmıyorum e nabız sisteminde raporlarım kısmında psikiyatrik tanılarım (f41.1) gözüküyor astsubaylık başvurum da benim için bir problem oluşturur mu geçmişte yaşadığımız ve şuanda mevcut olmayan bir rahatsızlıktan dolayı astsubay olamaz mıyım ? Bu soruyu size sormamın sebebi ise siz hekimlerin olur yada olamaz kararına bağlı olmasıdır.

bence pek sorun olmaz.

[@Yildizzzli]

Hocam diyor ki saçını kestirdiğinde yere dökülen saçlarının artık sana ait olmadığı gibi bu düşünceleri de uzaklaştırdığında sana ait olmadığını ve artık daha yakışıklı göründüğünü saf kendinle aynaya bakarak görebilirsin :))

[@ftmzhr2371]

Hocam sizi yaklaşık 2 buçuk yıldır takip ediyorum bu süre zarfında son bi buçuk yıldır düzenli ilaç kullanıyorum okb için.. sizce artık bırakma zamanım geldimi ilacı bırakmalı mıyım

BUNU DOKTORUNUZ BİLRİ SEVGİLER

[@ftmzhr2371]

@ hocam bizim doktorumuz sizsiniz 😊 yalnızca sizi dinleyerek çok yol kat ettik çok şeyleri aştık şuan da benim bi buçuk yıldır düzenli kullandığım tek ilaç onu bırakmak istiyorum okb li olarak çoğu kompusyonu yapmıyorum acı versede sizinde önceki videolarınız da dediginiz gibi önce bedel sonra ödül telkiniyle acı da olsa eylemsiz kalmaya çalıştım şuan tek kaygım ilacı bırakırsam eski yaşadığım büyük takıntıları yaşamaktan korkuyorum

[@ftmzhr2371]

@ ama önceden hiç bir bilgiye sahip değildim okb hakkında ne olduğunu bilmediğim için daha çok dehşete kapılıyordum ama sizin vesilenizle çok şey öğrendik Rabbim sizden her daim razı olsun ...

[@Developer566]

Hocam sizce sosyal fobi için psikiyatri ilaç önerisi olursa doktor tarafından kullanmak iyi mi kötü mü olur? Cevaplarsanız sevinirim

başta evet sonra etkisi yok olur terapi ile beraber yapmazsanız anlamı yok ama ona da buradan video çekerim

[@Developer566]

@ Anladım hocam çok teşekkür ederim cevapladığınız için... 😇

[@sukruacemoglu2011]

sizi nezman izlesem hep bana zihnim tamam bosver artik herseyi tum egzersizleri ogrendin deyip icime ferahlik geliyor.

[@Burakk47]

Merhaba hocam top yerine bumerangı düşünebilir miyiz?

[@ademcelik9896]

Dilersen konvesyonel bir lazer güdümlü nüklerbaşlıklı füzeye de yazabilirsin 😆

[@Burakk47]

@@ademcelik9896 ismini ezberleyebilirsem neden olmasın😄

[@hikayeler8853]

Hocam, sizin bu verdiğiniz egzersizleri günde kaç defa tekrar etmemiz gerekiyor? Günlük olarak diğer egzersizlerle karma egzersiz yapmamızda fayda var mıdır? Bilgi verirseniz çok memnun olurum. Teşekkür ederim Saygılarımla

evet kesinkes beyinde değişime bile yol açar emin olun bundan

[@ElifDuran-h9t]

​@ hocam özür dileyerek affeddin lutfen pskiloji okumasinida severim sacma bulmak haddime degil ama neden bu tarz seyler yapiliyor top orengi şut cekme hani benim dusuncemle ne alakasi var anlayisi olusuyor kusura bakmayin merak ediyorum sadece 😊

[@fleur7966]

Hocam merhaba benim sorunum hayal aleminde yaşamam orada arkadaşlarım ,birsürü insan var ben onları gerçek çevremdeki insanlardan daha çok seviyorum,yeri geliyor kavga ediyoruz, onlar için ağlıyorum doktora gitmek istemiyorum eğer gidersem onlara ihanet edicekmişim gibi hissediyorum derslerime odaklanamadığım için rahatsızlık duyuyorum yoksa mutluyum. Anlatıcak kimsem yok, hiç arkadaşım yok aileme söyleyeme utanıyorum 18 yaşındayım ve 10-11 yaşlarından beri bu durumdayım gittikçe ilerlediğini hissediyorum:(((

bu yalnızlığın ya da travmatik bir duruma bağlı içe geri çekilme(regresyon) olabilir. ama yine de bence bir psikiyatrist arkadaşımın görmesi yerinde olur .sevgiler

[@barbaroskk6798]

Hocam odaklanmak zor biz canlı bir nesne ile yapsak nasıl olur

ODAKLANMAYA ÇALIŞ YADA TOP RESMİNE İYİCE BAK SONBAR GÖZÜNÜ KAPATIM O NESNEYİ ELİNDE OLARAK DÜŞÜNEREK YAP

[@ademcelik9896]

Hocam bu uygulamayı sık sık yaptım ve şunu fark ettim bu düşüncelerin bende her zaman olduğunu bazen sesinin kısıldığını bazende yükseldiğini düşünce,görüntü,duygu veya beni o an rahatsız eden her ne ise.Ben her zaman ki benim sadece onlar her zaman aynı değil bazen olsa da bi önemi yok 1 saniyeden az kalabilirliği mevcut bazen de hep yanımda.Doğrumu ilerliyorum

[@berkeyegen]

Hocam önceki videolarınızda kendimizi bu en kötü durumda hayal edip 3. Kişi olarak bakıyorduk sonra o düşünceye üflüyoduk odada dağılıyordu. Onu her yaptıkça oluşturduğum imajın yarattığı endişe sıcak basmasi vs azaldı yok gibi oldu. Bu normal mi

süper

[@selinakkus2441]

Hocam o video hangisi, yayınlarmisiniz

[@berkeyegen]

@@selinakkus2441 kzbin.info/www/bejne/o6KpoICeh9eXhtE

[@gumusnalan6809]

Çok güzeldi hocam teşekkür ederim düşünceye kendimiz gibi kendi tarafımızdan bakabilmek 👏🏻

[@Salcano457]

Kendiligimizden düşüncelere bakmak tamam.o zaman o kötü düşünceleri değiştirmiş olmuyor muyuz bu sekilde

düşünceyi değil düşünce ile olnailşkimizi değiştirmiş oluyoruz. düşünce bir yere gitmiyor tekrar tekrar geliyor ama onunla boğuşmak yerine sadece onu izliyoruz.

[@charmlucky6979]

O topun təkrar- təkrar geri gəlməsi həmin neqativ düşüncəni şüuraltında və şüurda daha çox möhkəmləndirir . Məncə topa vuraq, birdəfəlik getsin və heç geri gəlməsin ))

bu sadece bir hayal olur. siz benim dediğimi yapın herşey iyi olur

[@Samet_Kaya.98]

@ hocam Uyum Bozuklukları ile ilgili video atarmısınız

[@m.s.6625]

Tewekkurler🙏

[@azaddustaq6844]

sizde de panik atak var?

[@yasinozcelik1030]

@@azaddustaq6844 nasıl anladınız yada nerden çıkardını

[@azaddustaq6844]

@@yasinozcelik1030 durumu eyni olan insanlar burdadir zaten

[@yasinozcelik1030]

@@azaddustaq6844 Prof mu panik atak hastası diyorsun

[@azaddustaq6844]

@@yasinozcelik1030 biz

[@gulaybaycura584]

Mükemmel bir egzersiz