Kaygımı Kabul Etmenin Yolu (Tekrar Yayın)

[@zerrindeniz3416]

Allah razı olsun. Allah sizi dünya ve ahirette hayırlarla mükafatlandırsın 🌹

[@brusktds5877]

Size dinlerken size hep dua ediyorum, sizin gibi insanlar varmış demek, beni şaşırtan ve iyileştiren güzel melek.

[@berkeyegen]

Bütün videolarınızın ana noktası:Beynimize bu kaygı anında endişe anında 1 kez de olsa atlatabildiğimizi gösterirsek bu duygular kaybolacak. Acıyı kucaklamadan mutluluk elde edilemez arkadaşlar abiler ablalar evren de vücudumuz da bu prensiple işliyor

[@onurgun2848]

Kesinlikle, acı kucaklanmali. Belki bu biraz daha canımızı yakicak ama işe yarayacaktır, mutlaka yarayacak.

[@CemTurkmen20]

@@onurgun2848 nasıl kucaklaya biliriz peki

[@biemw1247]

Ben 3 gün önce bir kucakladım. İlk başta çok zor oldu ama artık zor olsada kucaklamanın mecburi cesaretinin beni normalleştireceğini biliyorum

[@ilkinaliyev1279]

Nasıl?

[@eda775]

Koronadan annemi kaybettim panik atak anksiyete hastasıyım korkularımı anlatamam. Savaşmak istemiyorum artık çok yoruldum canım annem i çok özlüyorum

[@deryademiralp4778]

Ne desem az kalır size hocam sonsuz teşekkürler

[@gga-z4q]

"Şampiyon olmak, bir gün kaybedeceğini bildiğin halde koşmaya devam etmektir!" bu sözü duyduğum an tüm algılarım değişti hata yapmaktan korkmuyorum. Sürekli mücadele ediyorum hayallerim için.Bi de kaygının orta seviyede olması iyi bence. Şöyle kaygılı olmasam sabah 6 da kalkıp sevmediğim ders olan geometriye çalışamam. 😅

[@halilileride]

başardınız mı

[@mehmetalibayram6531]

6-7 yıllık sağlık takıntım vardı bugün şu videoyu izledim ve dedim; bu kadar yıldır kaçıyorum bu korkudan, her gün her gün defalarca o korkudan kaçmaktan 7 senedir bitap düştüm, s...rim hergun o korkuyla yaşayacağıma hastalıkla yaşarım daha iyi belki muhtemel olası bu saatten sonra kimin umrunda. Böyle bir rahatlama ve ferahlama görmedim... Hocam Allah razı olsun ..

[@selemakizilarslan9740]

Süpersiniz.Diksiyon efsane.Iyiki varsınız

[@huzurvideolar1788]

Dediklerinizi daha iyi anlayıp içselleştirmek için 2, 3 defa dinlemem, not etmem gerek sanıyorum, Allah razı olsun 💐 🤲🏼

[@enversahin9907]

Allah sizden razı olsun🤲

[@muratnarin3435]

Videoyu durdurup şunu yazmak istedim : Allahın izniyle Dermansiniz Hocam.Gercekten de kaygılarımizın artması "bizim sorumluluklarimizi yeteri kadar üstlenmememizden kaynaklaniyor." İyi ki bu durumda kaygı durumuzmuz bizi aşirı derecede rahatsız ediyor; yoksa harekete gecmezdik.Teşekkürler hocam

[@zelihahasandagl5325]

Rabbim razı olsun değerli hocam.

[@ademcelik9896]

Vücudumun bir çok yerinde seyirmeler meydana gelirdi bir panik duygusu oluşcağı zamandan bir kaç dakika önce önce düşünce sonra duygu oluşuyordu ve ben bu sayirmeleri göğsümün etrafında hissettiğimde düşüncelerim kalp atışlarımda bir problem olduğunu veya kap krizi olabilceğini söylüyordu bana :)) Evet buna gülüyorum fakat gerçekten 1.5 sene böyle geçti günümün %90 nı belkide bu bir örneği sadece ibrahim hocayı dinleyip adım adım uygulamaları hiç eksiksiz yapmaya başaldıkdan sonra tabi bu kaygım varken ben bir bayırdan yürüyerek çıkmayı veya spordayken göğsümün antreman esnasında kasılmasını ve nefesimin aslında daha fazla oksijen ihtiyacı hissetmesinden kaynaklı derinleşmesini kalp krizi sanıyordum ve antremanı istediğim ölçüde yapamıyordum bir gün evet bunlar düşüncelerim olsa dahi neden hep bunlara hak vermek yerine bir kez olsun ibrahim hocanın dediğini denemiyorum dedi. Ve o gün çok verimli bir antreman sonrasında göğsümdeki ağrıların aslında bir adele ağrısını olduğunu o düşünceye aynı anlamı yüklemeden fark ettim ki aslında ben daha öncede antreman yaptığımda göğsüm sıkışıyor yani adele ağrısı oluyor ve ben o zaman sadece şimdiki gibi düşünmüyordum ve bu cesaret ile her antremanımda bu kaygım git gide nötürsüzleşti yani o düşünce olsada o duygu yok o yüzden düşüncenin zaten size yaşatabildiği bir duygu kalmadığı için düşüncenin de sizi rahatsız etme durumu kalmıyor :)

[@mertcalskan7676]

Spor yapamiyorum ozellikle gogus calisacagim gunler nefes darligi ve panik bozukluk iç heyrcani uyusmalar vs vok artiyor .sende de mi bu şekildeydi? Kardiyoda yada herhangi bir efor sarfettigimde bogulcakmis gibi olmA ataga yaklasma hissiyatlari.. not : kalpte bir sıkıntı cikmadi cigerlerde de.

[@bk-nv2tm]

Hocam zor olan anlatımı, gayet güzel anlattınız, sağlıkla ve esenlikle kalmanız dileği ile..

[@zehhhhhra]

Hocam siz terapiye başlayınca ben istemsizce ağlamaya başladım içimde biriken kaçıp durduğum çok fazla endişe varmış yüzleşmek ve gözyaşı bana çok iyi geldi

[@Beratk37]

Ne kadar tesekkur etsek az Allah razi olsun 💐

[@anarsist78]

Ben de kaygı tohumları okul hayatımda atıldı.Her defasında tahtaya kaldırılır çözemeyeceğim sorular sorulur ve sınıfta onlarca kişinin önünde zor durumda kalmam öğretmenler(!) tarafından keyifle izlenirdi.Amaç öğretmek değildi amaç boyun eğdirmekti, sindirmekti...Milli eğitim denilen şey "milli istismar" dan başka bir şey değil.

[@ceyhu7776]

Évet evet evet

[@summertimesadness6450]

Aynen öyle bazı öğretmenler pisliğin tekiydi birde eskiden dayak da vardı hakaret de.

[@ayb.2227]

kabul konusunda en anlaşılır ve en basit örneğinizdi panik anlarımı daha rahat atlamak için beni kötü hissettirenin hislerim değil beynimin o hislere yüklediği anlamlar olduğunun farkına vardım umarım bu düşünceyi kötü anlarımda da aklıma getirebilirim.

[@sevgiiii2768]

Allah razi olsun hocam

[@feyruzhaciyev1167]

Merhaba Hocam bende anksiyetem var sizi dinlerken iyi oluyorum

[@halilkaplan164]

Hocam herkese sizi tavsiye ediyorum Tüm psikiyatrik psikolojik yardım gruplarında psikoloğun ne işe yaradığını Türkiye sizin sayenizde öğreniyor insan kurtaran eğzersizler öğretiyor sunuz teşekkür ediyorum

[@Irmaktar]

Ağzınıza sağlık 🌼

[@gkhn08able]

sürekli aklımda olan duygu dünyanın son bulduğu gün ve ne hissettiğimin düşünmemin anlamı olmadığı gün .ilacı yok bu duygumun işe yaramıyor hiç bir söz ..

[@atikemeltemkahraman3919]

Hayatımda rastlantısal olarak denk geldiğin en güzel videoydu, teşekkür ederim 🌺

[@gorkemsogukcam8616]

Allah inşallah sizle yüz yüze tanışmayi nasip eder çok karakterli işini düzgün yapan birisiniz keşke sohbet edebilme fırsatım olsaydı.

[@safiyeesrabilgin-bj2ll]

Hocam tam olarak anlayamadım söylediklerinizden ama önceden aileme çevreme karşı iyi davranamadığımdan ağladım ağladım iyi oldu şuan iyiyim dikkat de ediyorum davranışlarıma artık kimseyi üzmemeye çalışıyorum önceden de bilerek üzmedim zaten ben kimi üzdüysem bende çok üzüldüm beni de üzdüler yani yakınlarım eşim vs hayatta her şey karşılıklıdır şuan kendimi iyi hissediyorum böyle devam edeyim herkesle iyi olayım pozitif enerji almadıklarımlada mesafeliyim kimde beni istemezse onuda anlayabileyim ki uzak durabileyim

[@berfinbaysal4740]

Hocam Allah sizden razı olsun sizi Dinledikçe kendimi daha iyi hissediyorum 5 yıl süren panik atağın sizi Dinledikçe iyi hissediyorum kendimi Hocam ben uzak seyahatlere çıkamıyorum

[@ozdemircelik255]

Hocam Sagolun cok basarili bizi ileri goturen aciklamalar. Polonyadan gelemesemde !

[@hasanaslan7307]

Kabul etmek demek farkında olmak ve izlemekdemektır

[@neclagok4520]

Kurban olurum sana bana yardim edin. Depresyondayım beynime söz geciremiyorum,.ateşler basiyor K Maraşliyim, bende depremden sonra, agir bir depresyona girmişim, ilaçlar kullaniyorum ama ıyıleşemedim,yalnizim kocami 2 yıl önce kaybettim yalnizim Su an Ankaradayım,yalnizim yavrum,

[@sidikaceylan2117]

Hocam Allah sizden razı olsun dediklerinizi uyguladim 4 aydır zindan olan hatatim birden aydınlandı iyiki bu videoyu izlemiştim🤲

[@sema-gw1px]

Anlatmak ister misiniz

[@bluesky-kb1bu]

ama ben bir kaç yıl önce kötü rüyalar gördüm sevdiklerimle ilgili kendimle ilgili rüyalara nefret ediyorum hep saçma sapan rüyalar ve gerçek olacaklarını düşünüyorum hep çok korkuyorum her gün aynı şeyleri düşünüyorum kaybetmeden korkuyorum kimseye söyleyemiyorum çok kötüyüm... bir şey olacaq hep kötü bir şey olacaq gibi düşünüyorum sağlığımla sevdiklerimle ilgili gerçekten yoruluyorum (( neden böyleyim anlamıyorum hepsi o o rüyalar yüzünden

[@esnavc2791]

Hocam her sey icin cok tesekkurler mükemmel bir insansinız süzün sayenızde 18 yıllık okb mde buyuk bir yol kat attim. Fakat hayatımda hicbir tahammülsüzlüğü kabul edemiyorum her seyi bilmek zorunda hissediyorum ve bu beni yoruyor banane deyip gecemiyorum. Sadece bu sorunum kaldı hocam ne yapabilirim

[@ceyhu7776]

Kendime hergün kayıyorum hocam

[@aykutfilik3657]

Hocam bende kaygı bozuklu ve panik atak var ve ağzımın ici camur oluyor kaygı bozukluğu yaparmı hocam

[@karaboga744]

xhahahahaah bu düşünceye kaygı yüzünden sahipsiniz zaten ağzınız öyle olabilir bende de ileri derece kaygı var

[@okancicek4570]

Hocam 18 yaşındayım kaygı bozukluğu nedeniyle 3 yıldır lustural kulanıyorum yan etkisi libidoda azalma oluyormuş buna bağlı olarak testesteron hormonunu azaltılırsa sakal gelişimimi olumsuz etkilermi şaun kaygım bu

[@kadriyearturk2704]

Merhaba sizi severek dinliyorum. Benim gaygı ve sınav sonrası şiddetli dayanılmaz ağrılarım olmaya başladı aceb nedir.

[@samaaliyeva6414]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@melatonin6562]

Bunu topluluk önünde yapacağım bir konuşmada nasıl yapabilirim. Orada kalmak. Elimizde kağıt. Okumamız gereken yazılar. Başladık terlemeye, titremeye ????

[@ik5574]

Ziyaretimize gelebilirmiyim bende egedeyim mümkün mü lütfen

[@emreoner9685]

Hocam bende aşırı düşünme problemi var bir olay yaşandığında veya duyduğumda o olayı kafamda canlandırıyor 1 saat hiç durmadab o olayı düşünebiliyorum önerebileceğiniz bir şey var mı

[@karaboga744]

bende öyleyim

[@emreoner9685]

@@karaboga744 çözüm bulabildin mi

[@karaboga744]

@@emreoner9685 bulamadım ama paxera 30 mg kullanıyorum kontrol etmemi sağlıyor bende ki kalp krizi geçirdiğimi sanıyorum sürekli kötü şeyler yani

[@emreoner9685]

@@karaboga744 ben her gördüğüm duyduğum olayı kafamda canlandırıyorum ama o canlandırmada başrol ben oluyorum pazartesi psikiyatriye gittim yarın tekrar gidecem ilaç vereceğini söyledi

[@karaboga744]

@@emreoner9685 bendede var o kötü haber aldım mı huzursuzluk moral bozukluğu kalp atışında hızlanma sürekli kötü senaryolar düşünme covid dönemi geçsin atlatıcağız inşallah covid de bitirdi bizi biraz eve kapandık kendimizi dinliyoruz sürekli kardeşim

[@Ekpss-ebru-ilahiyat]

Maladaptive daydreamingle ilgili videoda olabilir😎

[@halimeozden3329]

Hocam ben Gökhan Özden sizi sadece görmek istiyorum ama şuan maddi durumum yok durumum iyi olur olmaz size ulaşmaya çalışcam sizi enazından bi görüp ziyaret edip ellerinizden öpsem benim için yeterli

[@sevilaysolak7691]

Hocam bendede korku kaygı endişe var sanki hiç düzelemicekmişim gibi geliyor ben hep böylemi olucam diye hiçbir şeye güvenmiyorum doktorlara bile ne yapmam gerekiyor Allah rızası için yardımcı olun bana kafayı yicek gibi oluyorum 😭😭 16 haftalık hamiyeleyim yaşım 42 beklenmedik bi gebelikti nasıl yaparım bakabilirmiyim korkusu var

[@sevgikayhan1782]

😂😂😢😢😢😢😢😢 17:13

[@damlagenc2885]

Ben panik atak hastasıyım neolurardimciolurmusunuz

[@yesimayvaz9938]

👍👍👍👍👍

[@serdarergun]

Sürekli İlgi Odağı Olmaya Çalışan İnsanların Derdi Ne? kzbin.info/www/bejne/hXKXlKiBa5WJZq8

[@aliyeucan194]

Hocam size danışmak istediğim bir soru var çok önemli size ulaşabilirmiyim

elbette mail atın

[@aliyeucan194]

Hocam erkek kardesım eşi boşanmak istedi bir ay içinde anlaşmalı bosandılar ve 14 yasında ki kızı babayı küserim barışın diye tehtit ediyor annenin telefon aldatmaları kanıtı var ben çocuğâ söylememek gerektiğini biliyorum anlatsa baba veya ne yapmalıyız

[@gulkaya2678]

@@aliyeucan194 hocam Mail atin diye yazmis

[@Ekpss-ebru-ilahiyat]

Gömleğinizin üst düğmesini kapatırsanız çok sevinirim.ona karşı takıntım var.gömleğin üst düğmesinin kapalı olması lazım🙈

[@mehmetsucu7610]

Hocam merhaba, sizin karın bölgenizde hiç duygu olmuyor mu? Direk göğüs bölgesinde dediniz

orada da olur boyun da da bacaklarda da kollarda da en sık olan yerlerdir bunlar