【動脈硬化】血管が若返る最強の食べ物

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🌿プロフィール
　
杉岡充爾（すぎおかじゅうじ）
すぎおかクリニック院長
千葉大学医学部卒業
医学博士
日本内科学会認定医、
日本循環器学会専門医、
日本抗加齢医学会専門医、
日本医師会健康スポーツ医、
千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。
「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、
2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。
また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。
2021年10月に船橋市内に2院目となる、
すぎおかクリニック高根台院が開院しました。
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（すぎおかクリニック高根台院）
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[@user-fz5nq3qv8m]

病院で働いてる者です。 先生の優しい話方すーっと頭に入ってきます✨ 学ばせてただきます😆

[@daisyclover]

先生こんにちは。６月の血液検査に向けて朝白湯、アップルサイダービネガー、アボカド、クランベリーを積極的に摂取します。家で飼っている犬も、動物病院で肥満気味と注意をうけたので、今２人でダイエットに奮闘中です。先生の動画で勉強し実践して降圧剤、コレステロールの薬の必要がない健康体になるのが夢です。今日もありがとうございました。

[@user-lf1zx6gi7x]

私は頸動脈硬化の進行が指摘されていることもあり、ベリー類はこの２年積極的に食べています。お陰様で血管年齢は若返り年齢と逆転しました🍀 冬春は苺、夏秋はアイス変りに冷凍ブルーベリー、合間にラズベリー、クランベリー、ブラックベリーもたまに食べております。 ローソンにはクランベリーの入りのチョコレート、クッキーが売ってました。今はどうかな🤔冷凍ミックスベリーも売ってましたね😉

[@user-oz6ke2lm8b]

クランベリーこれから意識して取り入れたいです。教えて頂いてありがとうございます。

[@ver2817]

早速、明日スーパーで探してみます😃ありがとうございました🙇

[@kentom6765]

クランベリーは甘すっぱくていい香りがして美味しいですね！パウダーがあるのは知りませんでした。 9gでいいんですね！トライしてみます！ありがとうございます😊！

[@user-kt8bo1wp4i]

クランベリーの入手方法を教えてください

[@user-ub4qs8rk7x]

今回も、とてもよいお話をありがとうございました。 クランベリーは、馴染みがありませんが、調べてみたら、クランベリーのパウダーがあることがわかり、早速、取り寄せてみようかと思っています。 私は、動脈硬化予防やコレステロール値を下げる作用があると聞いて、茶葉を粉末にした「粉末緑茶」を1日2杯程度飲んでいます。

[@user-np5hl4sn5e]

一酸化窒素が欲しいならウォーキングが一番じゃないでしょうか。

[@user-fg6lw8jn4l]

いつも　楽しみにしています❤。

[@MichikoP]

クランベリーはよく加糖されているので、お気をつけくださいませ。

[@user-vk8km1gd5n]

先生、チャット辞めちゃったのですか？ 忙しいからですか？　だったら配信を週2回にしてチャットを再会して下さい。宜しくお願い致します。先生のおかげで、朝白湯とレモン2分の1にして、昼 牛乳や野菜ジュースにしたら、116,4kgになりました。105kgになるまで頑張ります。有り難う御座いました。

[@user-in8gz3cw6z]

５２歳の時に、隣の市のマラソン大会参加後、血管年齢を会場で特定してもらったら、３０代の血管年齢だと 出ました。その後、前立腺癌の告知を受けて、３年にも及ぶホルモン療法＆放射線治療３９回。 ６０歳丁度の時に、ジムで行われた血管年齢は６０代だと言われました。治療のせいで、血管年齢も大幅に後退！ 血管年齢は若返るでしょうか？ クランベリーをスーパーで探します！

[@LOX-index3rd]

ドライフルーツのクランベリーをヨーグルトに入れて食べてますが、単体だと酸っぱいので砂糖入りしか流通してませんね。

[@user-tamagiwa_duel]

サプリメントでも効果あるんですかね

[@user-gl6tj7tm1n]

こんにちは。 クランベリーのサプリを飲んだら、甘い尿の匂いがでました。 糖尿病予備軍なのですが、いかがなものでしょうか？

[@user-vt9dw4un1n]

クランベリーって手軽に買えるんでしょうか？ 他の動画でブルーベリーが良いと仰ってたので、ブルーベリーは取り入れてます。

[@user-he4ut6kh1i]

コレステロール値対策で、「緑でサラナ」の野菜🥦ジュースを飲んでます。 食事内容も変えてますし、値は標準値になりました。血管を若返らせるには、グランベリー🫐も摂取した方が良いですか？

[@user-he4ut6kh1i]

グランベリーサプリを早速注文しました。まずは、試してみます。

[@kichiemon2253]

生のクランベリーを購入するのは難しいです。ドライの状態でも同じ効能を期待できるんでしょうか？　また、ジャムはどうでしょうか？

[@taka0359]

無添加クランベリーパウダー、注文しました！！

[@user-ti2tr2ru6u]

パウダーがあるのですね⁈ 生って売ってるのかな？って思っていたので良いことを教えてもらいました！　ありがとうございます😄

[@user-fg8jy1pu5d]

よろしければメーカーを教えていただけないでしょうか。探しております。

[@user-cy7ki1hu9r]

クランベリー、膀胱炎に良いと泌尿器科の医師に言われ、調子が悪い時にサプリを飲んでいます。 効果的めんです。 血管にも良いとは知りませんでした。　続けて摂取していこうと思います(^ ^)

[@user-ze5uf7qu2t]

もっと手軽に手に入るクランベリーと同等の効果がある食べ物が他にあるんじゃないですか？

[@elvisuno1]

クランベリーなんて普通にスーパーで売っている?

[@kid7544]

クランベリーってどこに売ってんですか？見たことない

[@user-jd7dq1ee9i]

こんばんは～視聴しました。クランベリーと言う果物初めて知りました。スーパーでは売って無いかも〰️。？

[@naokohasegawa6026]

クランベリー かぁーーー😔 ジュースじゃダメかしら？ そして 既に血圧が高く、コレステロール値も高くて、投薬していますが、 こうなってからでは もう手遅れなんでしょうか？？

[@wakuwaku6968]

コストコにあるみたいですね🤔

[@user-ti2tr2ru6u]

そうなんですね✨　行ってみます！

[@user-qd8qs8kz6o]

先生こんばんは。会社の健康診断が近いのですが私としては健康診断はこの一年の総合判断と病気の早期発見だと思っております。 お医者さんから見て健康診断前にして欲しいこと、またして欲しくないことがありましたら知りたいです。 そして、検便の提出…出さなきゃ！出さなきゃ！と思うと出てくれなかったりするのが困りものです。よい方があれば知りたいです。 動画リクエストします✨

[@user-tq9pn3wc9h]

2:00　内皮細胞　NO　クランベリー　ポリフェノール

[@user-nb1fz5of9v]

アボカドに続きクランベリーも滅多に食べないので、取り入れたいと思います(^^)

[@user-tq9pn3wc9h]

プラーク　内皮機能　内皮細胞　クランベリー　クランベリー粉　ポリフェノール

[@26c62626yamashita]

無理しないで　がんばってほしいです。

[@asami-k]

今日もありがとうございました クランベリーですね。スーパーで探してみます。血管健康大切です ベイビーステップ、小さな積み重ねですね

[@fifthfly]

MECドクターさんが、 魚油などEPAは血管に対する良い効果は無いと仰っておられました

[@jaelim8587]

肉・卵・チーズを積極的に食べるMEC食を推奨する方のことでしょうか？