當你覺得生活很糟的時候，怎麼辦？► 照著這個方法做 - Ed Mylett 艾德‧米爾特（中英字幕）

當你覺得生活很糟的時候... 怎麼辦？
只要照著這個方法做，一切都會好起來...
►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
/ @tombilyeu
標題：當你覺得生活很糟的時候，怎麼辦？► 照著這個方法做 - Ed Mylett 艾德‧米爾特（中英字幕）
• 當你覺得生活很糟的時候，怎麼辦？► 照著這個...
講者在20歲初期曾經是一位棒球運動員，但是在一次事故之中受傷，不得不告別運動生涯。他也因此經歷了人生低谷，變得一蹶不振...
有次他和朋友在餐廳吃飯的時候，朋友的一句提醒，讓他陷入了沉思，決定重新出發...
Speaker: Ed Mylett 艾德‧米爾特
#智慧麵包 #生活很糟 #從低谷站起來
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- Wisdom Bread 智慧麵包
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Speaker: Ed Mylett 艾德‧米爾特
Special thanks to Ed Mylett for this inspiring speech
► 原完整版影片：
What Everyone Struggling Needs to Know Right Now | Ed Mylett on Impact Theory
• What Every Man Struggl...
剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
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/ dailywisdombread

[@kimiliu1008]

本來起床超級憂鬱且負面，這個方式我看了之後開始使用練習，起床後我起身坐在床上，復式呼吸，開始說出感恩的事，同時做脖子及手腳伸展運動，腦部開機後我出門才會開始看手機，這改變了我的起床氣，上班心情也順暢很多！

[@inspirationyourlife2020]

加油！祝您心情天天愉快！感恩~👍

[@user-yv6ng7xe2e]

我也要加油，因為我是一個一無是處，被人長期霸淩的人

[@Qianhui275]

⁠@@user-yv6ng7xe2e加油

[@austin805151]

掌握早晨，掌握一天開始的節奏 醒來後不碰手機接收一堆影響思緒的信息 補充水分、用冷水刺激神經、伸展運動、冥想、練習呼吸 找到生命中值得感謝的事情 我也來試試看！

[@user-dm9bv7qy6m]

很棒…我現在的狀況就像他所說，每天清醒都是惶恐不安的！

[@inspirationyourlife2020]

在社会这个大染缸里，大多数人都面临这个情况~我们唯有转变自己的心态和心情来解决这个问题~加油朋友！

[@woodybao]

失控是一種很難以自拔的狀態，比毒品還成癮。 感恩可以轉化這些情緒，當我把思想聚焦在值得感恩的地方，我是在吸引一樣的能量；當我把思想聚焦在失控、抱怨，那我也會吸引同樣的能量。 好的一天，先掌控好我的早上和晚上，在一天的開始和結束，讓自己把思維習慣在自己要的！

[@user-fn6ch9do4u]

你很明白👍 謝謝你分享 我因為吵了假 ，失控 晚上3點開始 不讓自己放鬆 睡覺 強迫自己不斷思考問題 看到你 像找到 同路人點的明燈 放鬆許多 謝謝你 真的謝謝 讓我安心一些 放心下來

[@woodybao]

@@user-fn6ch9do4u 很開心我的留言能幫助到你！ 順帶一提，我寫感恩清單後，對我的生活變得更加快樂和達成目標真的非常有效。如果你有興趣可以再參考朗達拜恩的《魔法》這本書，是偏向純操作，實踐起來需要毅力，但很有效。 如果是理論推薦你看開啟你的驚人天賦或是未來預演，都是同個作者寫的，很詳細的解釋思想跟心態怎麼實際影響了生活。

[@woodybao]

@@user-fn6ch9do4u 很開心我的留言能幫助到你！ 順帶一提，寫感恩清單對生活變得更加快樂和達成目標真的非常有效，如果你有興趣可以再參考朗達拜恩的《魔法》這本書，是偏向純操作，實踐起來需要毅力，但很有效。 如果是理論推薦你看開啟你的驚人天賦或未來預演，都是同個作者寫的，很詳細的解釋思想和心靈如何影響身體和生活。

[@woodybao]

@@user-fn6ch9do4u 很開心我的留言鼓勵到你！感謝清單真的很有效哦！ 有興趣可以看魔法這本書，秘密的作者寫的，是手把手實作的書，一開始滿不適應但做了之後真的很有感。

[@inspirationyourlife2020]

所有我们所面对的好与不好都是我们自己给予自己的， 心里充满感恩和正能量的人，散发出来的磁场就是好的，好的磁场会把好的一切人事物带到我们身边！

[@zadesirius]

这是千真万确的某个科学实验结果，科学家曾经研究怎样的人才是最快乐最幸福的，过程是怎样我就不多说，结果就是：常常感恩一切的人最幸福了。

[@user-ot7sz2ss3q]

這很自然，幸福是很主觀的 ，當你不花時間抱怨，轉移關注在其他讓你覺得開心的，你的幸福感就會提升，但原本你的客觀事實生活不富裕的依然不富裕只不過你不在關注而已，讓你不會感受到太多痛苦，當然現階段物質不會改變，能改變的只是一種可能，就像肥胖患者減重後並不會接下來就是美好人生。噢！有一個能力很重要就是催眠自己的能力，熟能生巧。 更實際的做法是，接受現實然後關注讓你開心的，正面與負面就是一個詞，能讓感到熱情的你才有動力持續，有了動力這個可能性可以是無限大

[@applemalaya2571]

有的时候觉得自己总是事不如愿，很苦恼的在怀疑自己的能力。坐在路边发呆时，看见在路边扫地的姐姐向我微笑？那一瞬间我突然有了能量，因为扫地姐姐的生活肯定没我的好？可是她不埋怨自己的生活，还向身边的人给以真诚的微笑？这下我感恩了

[@inspirationyourlife2020]

😊因为懂得感恩的人，想必都是知足常乐之人吧！ 懂得知足的人是快乐和幸福的😊

[@Super-bm3es]

學會感恩 真的對自己的生活會變得快樂

[@user-wk2td1so7b]

感謝所擁有的，遺忘所不值得的。

[@user-dn5ii4gq3u]

呵呵 這不一件簡單的事情 人類的回憶 是一件痛苦的根源 如果你人生不順遂

[@MrLix83]

谢谢UP主这个视频。今年，或者说过去几年以来，我一直被无尽的阴郁所笼罩着。纵使生活里并不全是不顺心的事，甚至可以说有不少事情在外人眼中看来还挺不错的，可是我每天就那样生活在乌云之下，恐惧之中。这个视频开始的30秒就击中了我最软弱的地方，或许这一刻我还不能改变什么，可是谢谢您的视频让我相信很多东西可以改变。谢谢。 09/18/2022

[@warudoza605]

我很開心能看到這段影片，他幫了我很多

[@yujun7701]

謝謝 這部影片

[@tinwailo2366]

感恩分享😄😁😆🙏

[@brookchen4371]

感謝所有我所擁有的🙏

[@user-so2zl5jj7y]

每天焦虑症晚癌 的即视感 戳到痛处👍谢谢分享

[@C-I-K]

感恩分享

[@weiliang808]

很实用的方法！谢谢！

[@user-lb6yc8qv8u]

思緒先裡清楚 在做事情 整個會正面很多 耐心也會提高 我試著起床 喝水 沖冷水澡 我靠著床墊冥想 睡著了.. 修正中😂 我會加油的 各位也加油

[@jackykwan8214]

建議起床穿外套就到外面走40分鐘 回來就很清醒了

[@appearzlightmoon6606]

😴😴😴

[@fmarcus2434]

謝謝分享

[@1800BryantLoft]

Wow what a inspiration!! Thanks 🙏🏻😊

[@rgiu1]

手機上任何等待你的回應都不是好事~~哈哈哈哈哈哈

[@inspirationyourlife2020]

这个很写实啊。。哈哈

[@heartless_beats]

非常有意義

[@user-fn6ch9do4u]

謝謝你❤

[@choujim1362]

謝謝 很有用

[@ychen9427]

謝謝這部影片 讓我在深夜3.獨自焦慮不安的時候 也能找到內心的平靜 真的很感謝❤

[@user-um8qm8yr5e]

確實有滿滿的正能量

[@belinda7557]

Thank’s 🙏🙏🙏🙏🙏

[@hailiu6138]

I watched this video again and again.

[@junweieng9235]

好壮

[@chengsoonlee671]

Thankful with your help, hope🙏 myself body will be the all best...

[@kerohallo3148]

有用

[@katasumi515]

Gratitude, empathy, kindness

[@jack80555215]

謝謝分享！看完影片後，我的論文每天都會自己生字出來，我都不用想！

[@NeverJim]

這頻道真的太棒了！！！請問有機會出podcast嗎？

[@MM-lp4ly]

因为感恩就是知足，知足就是贪在减少，而贪是让我们痛苦的根源，少贪就是在增加快乐，不碰或少碰手机，早上起来打坐，知足感恩，是很好的让自己快乐起来的办法，真的很有感

[@Cool-kl8qd]

做起來真的很難，除非是真的感覺到感恩，不然久了會有種騙自己的感覺，那又是另一種負面循環阿．．．😂

[@icc7859]

嗯嗯早上起床不去碰手機真的很有差 實施感恩日記跟正唸一段時間了

[@user-vc5px4rk1n]

同學 同事 同共事 不是朋友！要變成朋友非常困難 同學 同事 情侶 夫妻 因互相的好處利益 為了錢才在一起 互相虛偽的 關係 怎麼來的 就 怎麼去 若上班下班假日生活圈都是同事 就表示自身沒有素質條件交真心真誠相待的朋友。 任何事若都以好處利益金錢為優先目的 人早晚走火入魔 變成 冷漠無情 行屍走肉 街上滿街都是這種人 喪屍圍城 上演屍速城市。

[@MM-lp4ly]

朋友，这太绝对了，我最好的朋友，几十年的好友，就是在工作中认识的，同学中也有谈得来的关系不错的，结婚时我分别请了初中，高中，大学，和工作中认识的这位好友来参加婚礼，代表不同阶段的人生，虽然现在只有工作中认识的好友有联系，其他的人都慢慢淡了，但当时的情谊也是有的，至于夫妻，也是家人，也可以是朋友，就看自己的心态和因缘了

[@lilyhuang2311]

这个人的发音好好听❤

[@thisisfrankie.1111]

❤❤❤

[@user-qm9cw6eh1k]

他好壯喔❤❤❤

[@shaniachau523]

This guy speaks insanely fast!!

[@jassay6435]

一直以为很多人都是入眠障碍，自己不会。但很多年就有，清晨起来心情超级低落的情况，做冥想，学习英语，就是不能碰手机

[@torngweylim2810]

看了这部影片之后 我只想说 一日之计果然在于晨！😂 大家加油！你可以的！

[@user-un2le3fm7u]

並不能往下比來凸顯自己的幸運

[@user-oj4ev7kk4q]

為什麼

[@huangmorris2896]

有點像星際異工隊的角色?

[@yorkgod482]

我想不到任何一件可以感恩的事

[@cantyt4242]

請問哪裡可以看到這個完整的訪問！

[@Jerryjustjerry]

Impact theory?

[@kidd5214]

沒錯，現在就把手機關了

[@xlocust9268]

沒錯 記得取消訂閱

[@levijay483]

为什么这个频道会不火呀！！！！！

[@naixx100]

很難辦到啊

[@cfFinance]

換朋友圈🌟

[@user-dy4te6wf6f]

當你覺得生活很糟的時候 加點味精吧

[@inspirationyourlife2020]

为生活加点调味料来调和一下确实也是解决办法😊

[@emc2wtf]

这鸡汤真tm好喝

[@user-cb6bg4jb5u]

當你覺得自己很沒用時 看看GTA的限速告示牌

[@heartless_beats]

還真沒認真看過

[@user-be7wp4kv8h]

就該走的地步。

[@tantruman6489]

没有值得感恩的事情又不是我的错，为什么要批评一个受害者？假设我经历家庭暴力 根本没有任何一个事情值得感恩 你觉得你有什么资格来批评我不感恩生活？

[@user-ms2rx7eo1v]

是呀，一個過得很糟糕的人，他是不會有感恩的想法。

[@user-ms2rx7eo1v]

必需接受他人協助😓😓😞😞😖😖😖

[@user-gs6fh4nz8y]

所以到底有什麼可以感激的@@(請分享給我)

[@neal_c]

能在這裡留言

[@LincecumJason]

如果強迫自己去感恩 那也是無效 但真要說有什麼值得去感激的 其實真的太多 但感恩是不能教也很難跟陌生人分享的 因為那只是一種你發自內心發現：原來大家對我還不錯，原來生活並沒有想像中的那麼糟，原來知心好友是得來不易....等等等等，每個人都有每個人的故事

[@joannachao4364]

感謝上帝（造物主）

[@iwjduean1]

父母的養育

[@rgiu1]

@@neal_c 空氣 太陽 水 謝謝你們

[@ksteven7873]

我連個要好的朋友都沒有

[@devan85412]

我也沒有半個朋友

[@manisgreatbecauseheisabrid3363]

大家兄弟姐妹同志们请问下同胞姐妹阻止我探望母亲 我照顾母亲三年多了 她得了海滋默尔 有天看医生后她们就把母亲藏起来 我没有姐妹住址她们手机不接 母亲没手机 残忍吗她们的作风？ 我父亲往生了