當你情緒低落、意興闌珊的時候... ► 這段話能幫到你 - Kyle Cease 凱爾·希斯（中英字幕）

[@patrickpo3507]

從來沒有人傷過你的心 他們只是違背了你的期望

[@pansyma7705]

非常同意~~😁

[@Aaanoif]

其實仔細想一下會發現這兩個是差不多同一個意思，但是後面的明顯會讓人更好受一點。前者基本上一定包含後者，但後者卻並不一定包含前者。傷心的原因是違背期望，但違背期望不一定會導致傷心。違背你的期望的人更多，其中的大部分人對你並沒有很重要，你對他們的期望也只是期望，沒有過多的感情摻雜在裏面。但是對大部分人(懂得不需要在乎太多別人的想法的人)來說可以讓他們傷心的人，基本上都是他們認為很重要的人，这些人不是别人，不然這些人不會有機會傷害到他們的心，充其量也只是違背期望。說這句話的人很聰明，他巧妙的把重點放在客觀事實上，从而弱化主觀感受，同時也模糊化違背期望會導致傷心的根本原因，讓人產生一種自己這麼傷心並不合理的感覺。他這種做法有好處也有壞處。好處是會讓人覺得傷心是沒有必要的，這樣人或許可以更快的走出來。壞處也是一樣，因為傷心是一種必要的情緒，過度的傷心並不好，但是如果覺得傷心是沒有必要的這種想法一直延續在以後的生活，就會產生問題。人不單單是理性的，也是感性的，重要的是取得其中的平衡，不要太過偏向任何一方。

[@ethanhunt3977]

人类一切的愤怒都是对自己无能的表现

[@belfastbale4049]

@@ethanhunt3977 普京说的？

[@belfastbale4049]

@@Aaanoif 你的分析太智慧了

[@crowtsai8803]

為什麼會在我需要的時候推薦這部影片給我⋯太神奇了

[@SoL-jd4gn]

感謝這部影片的出現，讓正好需要的我能夠看到，太神奇了，我好多了

[@chankawai182]

演算法

[@wazzup1156]

人生就是這樣

[@冠如-o3k]

我也是..最近正好處於這種狀態 影片居然跳出來

[@西姆寶寶]

這是吸引力法則，當你難過尋求幫助，才會看到這影片，如果一直沉浸在悲傷裡，影片呈現給你，你也會忽視

[@peoplexd3571]

我是難過到一個程度，我自己騙自己沒事的已經過去了，我不在乎了，可是卻困擾了我好幾年，負面情緒一直都沒走，困住了，沒有去發洩、抒發自己的情緒，整個人根本就只能用頹廢來形容。 所以給看到這一段話，剛好正難過著的你，難過、意志消沉，不是問題，不要騙自己去假裝沒事，難過也好，傷心也罷，該哭就哭，但發洩完就得放眼於你還擁有的東西，努力活得更好，加油。

[@fstre1214]

你最近加班那麼多,壓力一定很大吧 你是個堅強的人, 會為別人考慮很多,有什麼事都自己扛, 我也知道,無論一個人外表多堅強, 內心還是會有脆弱的時候, 累了就好好歇歇,你對自己要求這麼高, 事情一定會朝著妳期待的方向發展,要好好照顧自己啊! 沒有自信也沒關係,如果那是你最自然舒服的樣子 逃也没关系的，你知道那不是你期待的自己，总会重新出发

[@阿藍-e9e]

最近過得不太好 心情一直都很糟糕 謝謝演算法把我帶到這裡來 希望所有人都能快樂過生活☺️❤️

[@doair324]

加油

[@k77aw]

我曾經看過一句話 人的痛苦源自於執著和放不下 嘗試放下那些你不該去控制的事物你的生活會輕鬆很多 如果真的有放不下的人事物 那那個人事物就是你活著的理由

[@uran2459]

一天之內感情和工作都大失意、雙重打擊 應該可以是最慘的一天 謝謝這段話 我看哭了 也謝謝我自己 還有力氣看到這則影片

[@chris.tumbler]

面對生活中不如意 導致情緒低落的三個思考 1.意識到情緒 不論好或壞 都是暫時的 不用過分去放大情緒為自己帶來的感受 2.當一樣東西你喜歡or 不喜歡 你需要找理由去解釋時 其實就是你沒那麼喜歡 當你沒那麼喜歡 但又無法放下時 只好為他找理由合理化 3.你害怕放下 很有可能是你的大腦只會聚焦在你失去那樣東西 有多恐怖 而不會看到你放下那樣東西後 可能有其他更棒的選擇

[@ricalin274]

然後你的機車父母告訴你，你如果真的覺得妳男友是對的人請你來說服我 (找了千百個理由去說明後) 父母：你不是真的愛他 幹

[@Tube-bh5ud]

你說的沒錯 但就是好不容易遇到了相遇了 遲遲沒有結果或者要一直等待 所以大腦無法去認清自己有更多選擇 即便自己知道

[@冬冬-t2p]

這影片說得真棒…… 跟我一樣低落的人們 祝福你們都能感到平靜與幸福。

[@wannaslumber]

演算法真是厲害，我剛失戀，跟我交往兩年的女朋友一起來到韓國當交換生一年，僅僅過了兩個月她就跟我分手了。我好痛苦，也好難受，我為他付出了所有，用兩個月的時間拼命打工賺錢就為了陪她來她喜歡的國家，為了她學了自己不怎麼喜歡的語言，對我來說她就是我的一切。 分手後現在一切都沒了，甚至也沒有朋友、父母能陪伴我渡過這段時光，每天每天都好痛苦，好討厭她可是完全放不下她，還是克制不了自己，一直想她一直傳訊息關心她，覺得自己很傻可是又沒辦法只能卡在這漩渦中不斷輪迴。 但我想現在是時候該放下了，俗話說的好「天涯何處無芳草，何必單戀一枝花」，我何必這樣委屈自己，何必讓自己繼續沈淪，也許哪一天，我能在75億人中找到一個我愛，也愛我的人吧。 2022.5.1

[@凱琳-f5s]

我剛才才沉陷在過去不好的經歷中yt就推薦這部給我了

[@Tony-shakespearean]

我也是，神奇的演算法

[@MICQQQ]

現在最了解你的已經不是朋友、家人、心理醫生，而是演算法

[@凱琳-f5s]

@@MICQQQ 😂

[@嘟嘟嚕-v5t]

加油

[@dolores6204]

最近沈浸在分手的痛苦中， 一個月了，我仍然走不出來。 在我最悲傷的時候這個影片就出現了在我的首頁…謝謝你！

[@janny1009]

我也是，快五年了，還是走不出來，確診更讓我懷疑自己的人生，剛好看到這些影片，真的好感恩，相信即使沒有遇到對的那個人，現在開始要讓自己幸福起來！

[@濬灃]

“THIS TOO, SHALL PASS” 真的很喜歡這句 他陪我度過很多人生的低潮 每當我迷惘、失去信心、感到世界崩塌時 都會回來看看這個影片 文字真的是有力量的 能讓我繼續有動力，走下去

[@Yanninglin2002]

文字是有力量的

[@vvww-bu3yv]

重點就是，甚麼心情情緒都是短時間會過去的，所以經歷那種心情時，不要想太多，只當做體驗一下人生原來有這種情緒！😮等時間過去了，一切都會好起來 還有就是，不要想自己已/會失去的，想自己將會得到的機會🤩會開心很多

[@AY02Mr]

嗯 你最後那段

[@SJsun]

謝謝，這幾天過得好累。最近遇到不做事又想分成果的人，甚至做了全部的工作還要被說話。很無力很壓抑很委屈也很不甘。感謝在這個時候看到這個影片，讓我不再沈浸在負面的情緒中

[@喵喵-c7x]

我可以感同身受，我的工作也是這樣，遇到只會出張嘴的同事欺負人，我拿她們沒辦法，只能在心裡詛咒她們，只是這個希望要幾年後才會出現

[@kazuulee9168]

聽著聽著眼淚默默流下，說的太好了......😌

[@yideli6825]

1:37 這句真的棒 當你想要為什麼東西辯解的時候，就代表你心裡並不想要它 讚

[@FunOrigami]

簡而精

[@threekin2019]

這就說明我喜歡一樣東西 沒有理由 就是喜歡

[@MICQQQ]

所以當你開始為自己的工作辯解的時候，代表你並不想要這份工作。可是你又沒能力找其他工作，所以還是只能乖乖繼續做下去（聞氫哥附身）

[@張詠旋]

當我跟我朋友說事情會過去的會好的⋯⋯ 但他們會說但是我現在很痛苦😖他們無法想別的事 我只能陪在身邊希望他們能撐過去⋯⋯

[@user-jn45jduc93jn]

確實喔，痛苦的當下，只需要陪伴，與他們同在就是最好的力量，相信他們會自己找到出口的

[@achaio9721]

我現在的情況就是這樣，我當然知道總有一天會過去的，再大不了至少一年後我畢業了就至少能離開讓我痛苦的事。但問題是，我現在每天都覺得很痛苦，度日如年，就算知道總有一天會過去，但那看不到的某天對每天都很痛苦的人還是非常遙遠😢

[@路人甲-n5u]

​@@achaio9721至少你只剩一年就解脫了，一年很快的，我都不知要拖多久才慘

[@梦想成猪]

谢谢智慧面包，你的视频曾经鼓舞了低潮期的我🙏

[@chuvanessa5799]

看着看着就流淚了。我和上司炒了一大獲，然後我選擇了辭職，因為對未來感覺不安不太好受，但一切都會過去的，一個月後我會有人份新的工作新的環境，所有事會變好的。

[@monilin1690]

加油！by一個月後看到此篇留言的人😊

[@chuvanessa5799]

@@monilin1690 感謝你！我找到一份新工，一切都變好了！

[@猩猩塔]

會好起來的

[@gobbyching]

真羨慕你，我是因為toxic work culture而辭職，但我到現在已經一年仍找不到工作😢

[@Guangyaozaiyidali]

一切都是暂时的，因为时间是流动的。

[@黑犬-w5l]

暫時忍耐一下在被霸凌兩年就好

[@StarTarotHouse]

@@黑犬-w5l 視頻的意思是，假如你曾經被霸凌過，不必一輩子都埋首在那段不開心的情緒中，並不是說你不應該努力停止被霸凌。

[@張兆森]

@@黑犬-w5l兩年了 如何啊兄弟

[@簡瑋魚]

感謝這與部影片的不期之遇，我今天也是又失去了一名自認為是同伴的人，沒錯，是又!!，我曾不斷的去思考自己做錯了甚麼，不斷的沉靜在這種痛中，但到了今天我卻開始想嘗試去放下它，如果可以，我想再次用普通的態度去面對那些我自認為與我互相怨恨的人們。

[@jacobambrose9904]

我是一個多月前被甩對方還ㄧ直罵我，但我也不會討厭她

[@destinyASAM]

仔細看了一下kyle cease 在impact theory 的 演講, 真的很精彩, 多謝 wisdom bread 的分享, 但短短可能半小時kyle 的分享, 他己經講了很多野, 他分享了為何作為一個喜劇演員 他從不背犒, 因為他覺得 帶比觀眾的想法應該是即時, 情緒都係即時, 唔想等情緒消退了才講返個笑話出來。從這點看得出, 他是一個很信奉斷捨離的人, 他是強調人不應比過去的事, 社會的規則所 限制, 在論證過程中搬了一些心理學知識, 例如情緒是短暫的, 同時人是不會看到未來所得到, 只會著眼 目前所失去的野, 正如 快思慢想 作者 提出的觀點一樣, 人很容易會 只專注在失去的東西, 無論幾細微都好, 而kyle 就引用呢幾點, 提出做人係可以好容易放低過去的自己, 可以透過放棄過去的自己, 成就現在 更好的自己

[@yy22468__]

看完後心情好了很多，很喜歡那句「你執著於那一個人，而不是地球上其他70億人。」不知道為什麼影片的例子特別有說服力。希望看這影片的我和其他人能夠好好的生活並多愛自己

[@reis8998]

在我躺在床上不斷內耗，厭惡與懷疑自己時跑出來這段影片，讓我緊繃的呼吸開始緩和了，非常感謝

[@hanslanda8360]

谢谢你，让我看到这段视频这给了我莫大的的帮助

[@jiaxi6746]

加油

[@小艦]

謝謝您的演講 我很喜歡 也拯救了我 放下過去，珍惜當下

[@williamchoi1100]

現在的我，每當遇到困難，逆境既時候，我都會告訴自己，一切都會成過去，只是時間問題，有時候退一步，出路就引領你走

[@Izumiyaki]

但有些悲傷確實是一輩子，忙碌的時候會短暫忘記，自己一個人的時候感覺一樣難過，不會因為時間沖淡

[@yi-xuanhu6498]

一年前看過這則影片當時正處於心情不好的時候，一年後又看到也是同樣的時刻，演算法太神奇了吧😂

[@yhlin8430]

謝謝團隊製作影片與翻譯，很受用。🙏

[@gourmetfoodshorts7951]

说的不错，自己心情不好的时候，就是喜欢一个人躺那里思考思考，一会就好了

[@stevencheng7374]

這部影片救了我一命

[@xiurong7090]

因为生活而选择跳出舒适圈 因为生活一直压抑自己 因为做出改变而迷茫 一切一切的发生都是自己当初的决定 很感恩所以人的帮助跟分享 情绪真的难以捉摸 有时候不知道为什么会心情低落 但其实我们都知道 只是一直在逃避不敢面对 ”放下过去的自己 对未来的自己负责“ 献给情绪低落的自己 还有 看到这里的陌生人 ”加油 ! ! ! 对自己说！”

[@江衍輝-v1g]

說真的 我對那句話 "當你想要為什麼東西辯解的時候,就代表你心裡並不想要它" 還是抱有疑慮... 可 能我還不到那個境界哈哈 這句話若是在你不理解那"東西"對你有多少價值的情況還是用嗎? 再說這句話跟成功者說的"把握機會"貌似有點產生矛盾了 若把這句話改成: 當這一樣東西需要你不停的幫他辯解,代表你不需要他 會不會比較好?

[@yummylin6856]

也許這只適用在某些情況下，假如那個「失去」，不僅僅是分開 失戀… 而是那個人根本「不在」了，那情緒不會是一陣子的，大部分的時候是假裝快樂的，而憂鬱的感覺佔據大部分的時間。

[@user-jn45jduc93jn]

真的很難😔

[@cartershu]

坐電梯的比喻我覺得太棒了

[@torngweylim2810]

谢谢这个人所演说的 很有意思 很有道理 我看哭了 也觉悟了 谢谢🙏🏻

[@luckys57168]

沒錯。 悲傷5秒 快樂5000秒 所以要無時無刻的跟自己說 自己很棒 要快樂生活 ：）

[@jackyhuang5952]

謝謝在我心情低落的時候 讓我看到這部影片🙏好很多了

[@nothing-rp2mn]

這幫了我

[@yayacheng4124]

我看見有人情緒相當黑暗低落.心情非常不美麗.其周遭能量場是暗黑的~.願上帝賜予這個人光明的力量~.❤❤❤🙏🙏🙏

[@xingyilai5557]

Thank you! Nothing will be here forever.

[@ray02261]

非常同意這整段影片的論調，但還是需要從旁補充一點：「情緒雖是短暫性，但它卻能夠大幅度影響人類理性分析事物的能力」 這某種層面上已經超出了客觀看待事物的重要性，所以，這也就是為何很多人即便他們都明白事物的道理，但卻始終走不出情緒帶來的漩渦。 可是不得不說影片提出的說法還是相當有說服力，強迫自我意識不斷的用客觀事實催眠自己別過份關注短暫的情緒，只是過程中大家往往會小看了情緒所帶來的影響力

[@joycechen7084]

非常有理！我們不自覺陷入眼前的困境，而乎略更寬廣的世界！

[@benben0102]

YT的演算法永遠都是這麼神奇，在我情緒低落的時候，這個會令人在情緒低落時不會再情緒低落的關於情緒低落的影片出現在我yt推薦，說真的，這個影片很好。

[@jiajiaumu6744]

謝謝這支影片的分享 希望我能夠更加釋然地看待與放下一切

[@benisnttheworld]

只要你的腳步走得下去，就會有撥雲見日的那一天，每天告訴再堅持一天

[@冠霖陳-n5e]

謝謝智慧麵包的開導，讓我理解什麼是執著、什麼是降低標準，原來還有更美好的事再等著我們😢❤😊

[@yanglyne-san]

當我分手並且朋友跟我分裂的時候，這部影片出現在我眼中。

[@王公子暖暖]

人身都会经历过这些事，让自己释放，但别忘了生活还是需要继续过。休息过了就站起来继续加油，下一个会更好你也会更好的！

[@Sprite1492]

希望所有面臨困難的人都能盡快走出來

[@xuanna2854]

別認為你現在經歷的 BAD THINGS 會持續很久， 所以別在這些 BAD THINGS 離開之前是你先離開了....... 不知道是不是很多人在走投無路的時候會想要選擇放棄一切， 我就是會這樣，但很幸運的是， 無論再多次的站在懸崖旁邊，我最終還是可以倖存， 還是會得到幫助 這不是幸運的事嗎？如果我真的如我想的那麼不幸運， 我根本不會得到幫助，不會今天再次遇到困難的時候看到這個影片， 證明說我的幸運之神還在身邊，我還沒完呢 祝福大家，我們都可以撐過去 THE ONLY WAY IS THROUGH 唯一可做的是撐過去！！ 再怎麼樣辛苦，我相信，前面還是有一道路是早就設計好讓我走下去的 ^_^

[@byuen_3761]

祝一切看到我这个comment的人一天心情愉快一切顺利丰盛幸福

[@soniahuang7256]

感謝宇宙讓我在低落的時候看到這影片❤

[@cy3892]

过度关注自己过去的故事让你感到迷茫。放下焦虑，放下执念，勇敢面对未来吧。

[@當男女優爽嗎]

感謝這部影片，讓我走出情緒低落的影響

[@memorandum7837]

我记‮有得‬些路，‮我是‬一个人走过来的‮很，‬黑，风也很大。有些问题没有答案就不要再追问，你要明白不是所有的事都会如愿以偿，来日方长，不如没心没肺笑一场，人生很贵，请别浪费

[@zhaohuiyang2420]

有些伤害会陪伴我们一生。就像一个伤疤。一开始很痛；后来一摸很痛；再后来偶尔痛；然后不痛了；但是那个伤疤永远在那儿，很丑，想起来就记得当时有多痛；再后来疼痛的记忆也模糊了，就是记得当时很惨烈的样子。但是不会忘记。心灵的伤害也一样，允许自己痛，知道伤口会慢慢愈合，有时可能会反复，但是时间会治愈一切

[@rexpeng8131]

比喻很微妙 ，情緒低落 就像走入電梯， 過段時間門開啟時 請快步走出去 。

[@whangsiu6465]

多謝！

[@wyan5985]

时间可以抚平一切、everything

[@judyhuang4757]

謝謝你的這部影片，讓我冷靜了不少，期許未來有更多很棒的影片

[@bsurl_7]

謝謝 演算法太強了 真的謝謝

[@changlucky]

兄弟姐妹们大家加油💪

[@siewhui9900]

THIS TOO, SHALL PASS 你经历的一切都会过去

[@路人-t1x]

見鬼了，我正低落的時後這影片自己出現，我從不主動搜尋這類的影片，覺得註定得到救贖，我不該浪費這珍貴的機遇。

[@jingxianguan3177]

感恩一切相遇

[@歐陽日生]

最近看得小說有一段也和這很像 我曾經吶喊過，漸漸的我不再出聲 我曾經哭泣過，漸漸的我不再流淚 我曾經喜悅過，漸漸的我看淡世間 而如今 我的目光堅如鑿石 我的內心只剩下堅持 這就是我一個小人物，方源的_堅持

[@黃俊易-f6m]

這影片在我最需要的時候剛好出來🥲

[@hunqiangng2511]

关键是在于自己，许多人往往放大了遇到的问题 而不是 良好的解决方案。

[@陳彥文-j9e]

感謝您

[@kachantong]

Thank you 😢😊😊

[@minxiangkang8193]

這扇門關了，也不代表會打開全新世界，甚至可能是數不盡關閉的門，每每抱著積極的念頭往前衝，總是有一大部份人，走向的是深淵，停止期待，或許會變麻木，但至少還能喘口氣

[@thehungrywolfes]

这个频道实在太好了，我们就需要这些心灵鸡汤。

[@lukas5747]

最近因為感情而感到失落 , 今天無意間看到這影片 讓我明白如何對待這事.

[@04施仲翰]

謝謝你🥰

[@woodliao317]

thk u for sharing. good day to all of us, 22/11/2021

[@angelake5276]

人的左脑有个器官，是专门为你潜意识已下的决定找理由的。可见，决定是真的，理由，很可能是假的，只是让事情显得合理化。

[@lildann2923]

受益匪浅！感谢！really thanks！

[@timtim6102]

Thanks for uploading these kinds of videos, it really helps me a lot. You're right, we shouldn't just think about what we have lost because there might be something fasatic in the future.

[@k0987487960]

每句話都平時中肯且有力量 謝謝分享很受用！

[@trackcclo]

感謝分享!

[@나나-s2e4f]

謝謝分享 心情放開

[@波士頓海鮮龍蝦牛肉帝]

把專注力放在別的事務上

[@TH-ff3yn]

Thank you

[@苏软-n6y]

谢谢你.陌生人. 感谢你的温柔.

[@奈奈-c1t]

實在太棒了 太愛這個頻道

[@sunderclous7363]

得到的人才会理解透彻，得不到的人只会留下遗憾……

[@yongcheezeun9062]

已经第四年了，我的人生一直处在低谷，这四年来我无数次的想着不放弃，不是我自身的问题导致的，也无数次的怀疑这就是我作出选择之后所想要的人生吗？也无数次的看见曙光了，可转眼又不过是另外一个更低的低谷罢了

[@blisswkc3344]

Thank y'all so much dearest 🌹 Y'all such an inspiration 🥰 Appreciate y'all from the bottom of my heart 💟 Be Blissful Eternally 🙏👼🌈

[@ElimelechWu]

謝謝演算法，讓我看到我現在需要的

[@lindy00015]

電梯比喻很有趣 最後也可以說，覺得stuck時，當作自己正在搭電梯，門還會再打開到不同的樓層（之類的）

[@這是一隻狐狸]

謝謝團隊🙏

[@KK-in3eb]

That’s what I need right now, thanks 😌

[@user-roger1028]

我是一個國中生 我最近心情不錯 但是8月8我的媽媽從橋上跳下水死了 到現在過了2個月心裡的 那一塊又癢了起來 跟我之前喜歡的人講 他聽到一半 就說別說了為何你要一直想呢? 不開心的事就不要去想 讓我的心又平靜了下來 我又看到這一部影片 我的心開始去想 這樣我能去想我這樣會有什麼好處？ 我現在知道不用去想自己失去了什麼

[@yoo7510]

谢谢，帮助到现在的我

[@林韋辰-r4b]

早上看到時 我現在超興奮 看著幹嘛 現在 默默回來搜尋這個影片

[@dayhappy6243]

謝謝

[@hello891010]

希望影片的比例能夠調整一下，手機版往下滑查看留言時，字幕就被裁掉了，