冬の寒さでパニック障害悪化！？そうなる前に知ってほしい対処法3選
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◾️プロフィール◾️
28歳の時にパニック障害を発症。
約２年間一進一退を繰り返し、曝露療法に取り組むも失敗。
悪化した時には、家にいるだけで、本を読むだけでもパニック発作が起こるようになり、一念発起。
身体と心の仕組みを学び、療養し、認知行動療法を行なった事で３ヶ月でパニック症状が劇的に改善。
自身の経験を生かし、パニック障害は身体から治す事を土台として340名以上の方の相談実績を積みました。
2020年KZbin発信を開始。
2024年KZbinチャンネル登録者数9000名を突破。
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BGM フリーBGM DOVA-SYNDROME様 dova-s.jp/
効果音：効果音ラボ様 soundeffect-la...
#パニック障害#心理学#くらしこパニック障害専門ch
@ch-ev2tj 8 ай бұрын
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@angelrock8206 10 ай бұрын
予期不安やパニックになってから 暑さと寒さが大の苦手になりました😢 暑くても寒くても目眩の様な感じや、あたまがクラっとする様な感じが起こると急に不安感が増して来て、また発作が起こるんじゃないかってなります。 冬は寒さには気を付けてます。 急に寒くなりましたからね😅
@ch-ev2tj 10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 おっしゃる通りで気温による身体の変化が不安症状に繋がりますよね。 反対に、身体が暖まると心も温まると感じます✨
@yoshik3435 10 ай бұрын
急に冷え込んでますね。No.1🌟くらしこ先生の寒さに向けての配信（講座）参考になりました。今回、若き先生から乾布摩擦との言葉が出てきたのに驚いてます😉WW..........では。お話のお礼まで。Yoshi
@ch-ev2tj 10 ай бұрын
Yoshiさん、いつもありがとうございます。寒いですよね〜私の苦手な季節の到来です。 乾布摩擦🤣(知っておりますとも〜！) 今年の冬を乗り越えていきましょう！
@yoshik3435 10 ай бұрын
🌟
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