【広場恐怖症】「もし発作が起きたら」急行電車に不安？他者から見えない苦しい日常を当事者が語る

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◆キャスト
MC：カンニング竹山
りょう(広場恐怖症を高3で発症)
貝谷久宣(心療内科/神経科 赤坂クリニック理事長)
池澤あやか(タレント)
石田拳智(eスポーツチームaD代表)
パックン(お笑い芸人)
田中萌(テレビ朝日アナウンサー)
司会進行：平石直之(テレビ朝日アナウンサー)
ナレーター：榎本温子
「ABEMA Prime」
平日よる9時 アベマで生放送中
　
#アベプラ #広場恐怖症 #パニック障害 #アベマ #ニュース
　
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[@prime_ABEMA]

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[@user-np3ev6xf2o]

電車好きなのにパニック障害になって電車に乗れない日々が続いた時は本当に辛かった。学校にも行けなかったし親からは罵詈雑言を浴びせられるし。未だに薬無しでは生活が成り立たない。動画もそうだけどコメント欄見て僕も私もそうでしたとかわかってくれる人がいるだけで少しでも救われる気がする。

[@EthanWang-zz1rr]

Don't be too strict with yourself and allow yourself to rest and rest

[@yooooo8931]

番組に出演させて頂きました、りょうです。 放送を見てくださった方ありがとうございます！ 外見では分からない病気をもっと沢山の方に知ってもらいたい、ヘルプマークの認知度を上げたい、発信することで少しでも当事者の皆さんが生きやすい世の中になればいいな、という想いでAbema primeさんの取材を受けました。 私自身、なんで電車乗られへんの？普段は元気そうやん！と言われた事もあり、当時はとても悲しい気持ちになりました😢 "広場恐怖症"と聞いてもなかなかピンと来ないと思いますが、皆さんが高い所が苦手だったり、嫌いな食べ物があったり、虫が怖かったりするのと同じように、私は苦手や恐怖を感じる対象が乗り物や人混みだっただけで、今はそれも自分自身の個性だと受け入れられるまでになりました✊🏻 ヘルプマークは、外見上は健康に見えても、援助や配慮を必要とされている方が着けています。もし電車やバスなどでヘルプマークを着けている方を見掛けたら積極的に席を譲って下さると有難いです😢 今は各駅停車や短時間のバス、家族や仲の良い友達の車に乗ってドライブする事もできるようになりました！🚗³₃ 同じ症状の方は、きっと毎日不安で一杯だと思います。少しずつですが必ず良くなります。頑張りすぎず焦らず、自分のペースで😌いつか克服できるよう願ってます💭

[@user-in1nv8tn7l]

動画拝見しました。 自分も学校の授業や、電車に乗るのが辛い時期がありました。 学生時代はほとんど、広場恐怖のせいで満足に過ごすことはできませんでした。 しかし今では、克服出来ました。 りょうさんも絶対克服できると思いますし、まだ若いので夢を取り戻したり、別の夢に挑戦することだってきっと出来ます。 絶対あきらめないで下さい❗️ 応援してます。

[@makochi-xl8bu]

番組出演お疲れ様です。 私もこの症状と10年近く付き合ってますが りょうさんの番組出演はとても勇気が必要な決断だったと思います。 番組の感想など色々書きたいこともありますが わたしも自分にできる努力はこれからも 続けて、りょうさんのようにいつか同じ悩みを持つ人の力になれたらと思いました。 ありがとうございました。

[@yooooo8931]

@@user-in1nv8tn7l 観てくださってありがとうございます🙇🏻‍♀️ 温かいコメント嬉しいです。 私も高校時代やり残したことが沢山あって悔しいです🥲まだまだ挑戦したい事や行きたい場所も山程あるので、早く克服してちょっと遅めの青春を楽しみたいと思います！笑

[@yooooo8931]

@@makochi-xl8bu 観てくださってありがとうございます！ 今はまだ本当に漠然とした夢ですが、いつか外見では分からない病気の方々が安心して働けるような場所を生み出せたらいいなぁ…なんて思っています😌

[@pnkt_ramen5535]

りょうさん、飛行機で旅行 行けるようになるといいですね！ しんどい時は無理せず、自分を労わりながら がんばってください。

[@aroma4773]

この病気に限らず、他人には思いもよらない苦労があって、その苦労を自分の経験値だけではかるべきでない、って自覚することが大事なんだと思う

[@user-ft5mu8ic2g]

俺も電車、車の渋滞、トンネル、橋、人混み、歯医者、閉所、高所、大きな音など、、、予期不安から動悸が激しく呼吸も普通に出来なくなりパニックになってしまいます。　今まで普通に生活出来てたのに、、、この病気はなった人しかわからない辛さです。

[@SweetsLOL]

気分が悪くなった時にすぐにお手洗いに駆け込めない空間が苦手。

[@tsurai-chan]

同じです…めっちゃわかります

[@asuca32]

同じです。僕は袋とタオルを常備したら大分マシになります

[@anonymousancient]

同じです

[@sakamichi23]

俺もマジで突然発祥してこの俺が？って思った。

[@prime_ABEMA]

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[@user-eh6eu3np1d]

今年初めてパニック発作発症した重度の嘔吐恐怖症なんだけど、パニックの時「死んだらどうしよう」じゃなくて「吐いたらどうしよう、吐きたくない、怖い」と感じてしまいます…元々不安なことを少しでも考えると気持ち悪くなってしまうので悩んでます。今度新幹線に乗らないと行けないのですが既に不安で乗る前から気持ち悪くなってます😂 無事往復出来ればいいなぁ

[@user-ud1ls7js7q]

同じです。まず吐き気が襲ってきて「ここで吐いたらどうしよう？」ってなります。

[@user-ko4lq9kd5x]

私も同じです。吐くのが怖くて過呼吸になってしまいました。

[@Chiu_supi]

全く同じです。つらいですよね

[@schooner2525]

1度だけ新幹線に乗らなければならなかった。駅に近づくと、降りる人が通路に溜まっていく。すると、自分の席とトイレの間を塞ぐ形になるので、不安がぐーっと上がってくる。人が捌けると、不安が下がる。こんな感じだった。

[@fe_xxx]

私も全く一緒です😢

[@user-km3fv8tp3h]

診断は受けていないけど多分わたしもコレだと思ってる。元々、過敏性腸症候群をもっていて予期不安を持つようになり今ではトイレに行きにくい状況やトイレがすぐ行けないとパニックに…。仕事は出来ない、病院も行けない、子供の面談や大事な入学式や卒業式でさえ主人と一緒に行っても私だけすぐ抜け出してしまう。病院行きたい治したい😭😭😭

[@Nabbaill]

わかります😢😢私は人より少し戻しやすい体質で、ここで吐いちゃったらどうしようみたいな感じで不安になっちゃいます😢

[@user-pq1lz6ky5z]

これ私もそうなんですけど、 広場って名前がややこしいですよね。 広場恐怖症って、広い場所って意味じゃなくて、狭かろうが広かろうがヒトがいようがいまいが、 逃げられない場所だとパニックになるんです。

[@panicmama]

パニック障害ですがなんとか子育て奮闘中です。電車に乗るのが怖いって本当に理解してもらうのが難しいですよね。ほんとに怖いんです。10年以上電車を避けていますが、あの扉が閉まって「もう降りられない…」っていう恐怖感はなった人にしかわからないですよね💦 息子が電車が大好きなので一緒に乗れるようになるのが私の目標です。

[@user-zh9jv1bx6g]

21歳大学生ですが、電車に乗る時に全く同じ感情になりました。東京で暮らし始めたので電車に乗る機会が多く、段々慣れてきましたがそれでも時々発症してしまいます。

[@tym0426.]

この子の気持ち、凄まじく分かる。悔しいですよね。分かります。あなただけじゃないから大丈夫だよって伝えたい。

[@maiodoru_hime]

なんの予兆もなく突然発症したからガチでビビった。。。 電車旅が好きで普通に青春18きっぷとかで何時間も電車旅するのが楽しいタイプなんだけど、ある日通勤途中で突然発症してしばらくは電車で一駅間乗るのも辛かった。 今は薬や呼吸法でほぼ発作が起きなくなったけど、ガチで辛かった。。。 わざわざ配慮する必要はないけど、発症してる人をみても周りが引かないようになるくらいもっとこの病気が認知されてほしい。 そしてどんな人も発症する可能性があるからこそ発症した時にパニクらないようにするためにも。。。 とか書いてみたけど発症して初めて辛さを実感するから実際問題難しいよね！

[@firecrackers999]

電車が好きだった頃と何がどう変わったんだろう

[@maiodoru_hime]

@@firecrackers999 自分のことなのに何が変わったのかガチでわからないんですよね。症状治ったら普通に電車旅してますし。。。 発症中は自分が自分じゃなくなるような感覚です。

[@user-zh9jv1bx6g]

具体的にどんなお薬飲まれてましたか？自分も病院に行こうか考えているところなので、、

[@maiodoru_hime]

@@user-zh9jv1bx6g 最初はエチゾラムを服用しました。 そのあと症状が軽くなるに従って薬の種類を変えたり減らしていきました 今は薬を飲んでませんが念のためもっています

[@haniwa3276]

10年間ほど本当に苦しんだ。当時はパニック障害としか診断されなかった。いまも薬は飲んでるけど、これ観てると酷い時の怖さがフラッシュバックした。 一緒に電車に乗る練習につきあってくれたり、飛行機で手を握っててくれた友人への恩は一生忘れない。

[@kyouno2ch]

私もこの方と全く同じ症状で、当時はパニック障害と診断されましたが、 今は違う名前もできているのですね。 私も数年苦しみましたが、きっと良くなることを願います。

[@kunikunikunirin]

まず最初に広場恐怖という言葉が実際、この病気の誤解を生んでいるよね。

[@user-jk9np8fq7d]

閉所恐怖症だよな

[@boo1654]

誤訳が元だからね

[@YG-nn5od]

『甘えるな』とか書いてる人がいますが、そんなあなたでも突然に発作きますよ 突然と夜中に発作が出ました。 その時がはじめてだったので、呼吸は苦しく動悸も激しい。 頭は恐怖でパニック。死ぬかと思いました。 今のところ、毎日パニックは起こりますが 感覚的に発作前は分かるので、前よりは落ち着き方が分かっています。 しかし、家にいても、仕事してても、運転してても、歯医者の治療中でも発作が起こるので本当に辛いことなのです。

[@user-jd4gr4fc8c]

自分も満員電車無理で、何度も降車した経験があります。 停止信号や車両点検等で、何分も電車が止まると、気持ち悪くなります。身体が熱くなり、呼吸が乱れ、激しい動悸がします。 見知らぬ人が密閉した空間にいるというのは恐怖でしかありません。 むしろ、満員電車のあの密閉空間て異常じゃないのでしょうか？ 家畜同然のような扱いで、生物として身体から拒否反応が出る方が人間としてあるべき自然な反応だと思っています。 りょうさんの方が正常だと思っています。 てか、こんなに時代が変わって技術は進歩しているのに何故、満員電車は変わらないのかな…。

[@Ch-tm4og]

自分も全く同じパニック障害持ちで最近わかったんだけど、パニック障害持ちの人は 「緊張するとお腹の横隔膜が硬くなって肺の動きが極端に低下する」ことがわかった。 パニック障害持ちの人の根っこにあるのは「緊張による息苦しさ」だと思う。 「自律神経のストレッチ」を検索して脇腹、横隔膜、鎖骨のストレッチをすると息苦しさがだいぶ改善するよ。

[@super-deltaforce]

ギュウギュウ詰めのコンサート会場なんて恐怖以外の何物でもない。

[@tgosh3245]

そんなもん気にすんな

[@user-px2tw8br7w]

密な空間にいる人が、まるで刃物をもってるかのごとく、息苦しい症状に襲われてしまうときがあります😢対策を知りたい想いでなりません。

[@user-dc1we1cc3w]

@@tgosh3245 は？何言ってんの？ 気にすんなとか、そういうことじゃない

[@wireless6374]

サーカスとかも怖いよね

[@yama1068]

私も大学生のころ苦しみました。通学の電車、講義を受ける教室、歯医者、美容院、レジの会計などなど、本当に辛かったです。 あれから20年と少し経ちましたが、今はこれらすべて大丈夫です。バスがトイレが無いので苦手感ありますが、理解してくれる人、信頼できる人の存在がとても大きかったです。りょうさんも今後良くなると信じて歩んでいってほしいです。

[@maru_333]

ここに居るみんなは仲間だ😭😭😭😭 これからの季節特にパニックオバケ出やすいみたいだから楽しい事だけ考えてオバケ寄せ付けないようにやってこね！って言っときながら明日には全然オバケ出ちゃうよね〜😭

[@zzzmina9533]

やっぱりこの季節ありますよね？何故でしょう、、、、

[@user-po8yl3dj9v]

特急電車、飛行機、全校集会、講演会、映画館、狭い教室での授業、バス、レストラン（テラスなら大丈夫なこともある）、歯医者、美容室、コンサート、全部怖い。一回一気に良くなってヨーロッパ旅行までできた時期もあったけど、社会人になって大きいストレスがかかったことで再発した。今は軽度だけど、精神安定剤飲みながら生活してる。外出自体すごく疲れるしストレスになるから休日はずーっと家にいる、切ない。

[@ヨツバサトウリュウ]

もしかすると今「ひきこもり」とされている人にも、分かってないだけで広場恐怖症に当てはまる人はいるのかもな

[@root48691]

そんなことしたらみんな当てはまるよ

[@user-hw5kk9tu2c]

甘えるな

[@limes6755]

全然可能性としてあり得ると思います

[@user-nu7dv6jl7f]

引きこもりですが、まさにパニック障害で広場恐怖症なのが原因です。自覚しています。

[@user-nu7dv6jl7f]

@@user-hw5kk9tu2c こういう無神経な人がいるからみんな苦しむんだよなぁ

[@79._.91___]

私も当事者ですが、本当に苦しいです。 車・お風呂・歯医者・美容室・家・飛行機・歯磨きなど嗚咽しそうになりパニックになります。喉が締め付けられてる。 精神疾患にも優しい日本になりますように。文章を打ってる今も苦しいです😣 この動画すごく気持ちわかる。 全部当てはまる😂

[@ma-bell.2348]

悔しいっていう気持ちが、1番分かります。分かりすぎて本当に共感です

[@maramono3816]

場所が限定的なパニック障害って感じですか？パニック障害で5年ほど発作と予期不安に苦しんでますが実際にパニック障害になるまではどうせ頭がパニックになって過呼吸になり目の前がチカチカ手がジンジン痺れるみたいな症状なんだろうなと正直舐めてました。今言った症状はただの癇癪でありパニック発作、パニック障害ではないと知りました。発作を起こせば心拍数が1分間に200回を越えて失神するしその発作がまた起こるかもと予期不安で常に頻脈状態でまともに日常生活が送れなかったりと大変です。例えたら勝手にアクセルが全開になるブレーキも効かない車に乗って事故を起こさないようにハンドル操作だけで必死にコントロールしてる感じです。障害になるまではここまで辛いとは思わなかったし障害の事を理解できないという人の気持ちも正直分かります実際わたしもその理解できてなかった1人でしたから。

[@nh-he7ph]

興味本位で聞いてみたいんですが、 もし自分が現実社会で活躍している賢い人達のような知識や知能があったら同じ障害を引き起こすと思いますか？ またはスポーツマンのように鍛え上げられた頑健な肉体を持っていたら同じ障害を引き起こすと思いますか？

[@maramono3816]

@@nh-he7ph 環境やその人の個体差に違いはありますが誰でも発症する可能性はあります。花粉症と同じでキャパシティが違えば発症する人もいれば発症しない人も居ます誰でも花粉症になる可能性があるのと同じです。わたしの場合は両親の自○と彼女の自○が原因で鬱になり発症しました。両親の自○まではどうにか気合で乗り越えれていたのですが、彼女の自○で心が完全に折れて重度の鬱から身体的障害にまで一気にきました。わたしの場合両親の自○までは発症しなかったですが、その時点で発症する人もいるでしょうし学校や職場や恋愛などでのストレスでも発症する人もいるしその人のキャパシティによると思いますが、知識がある人や身体を鍛えている人でもなる人はなります。

[@user-xq1iz9gm2g]

パニック症から広場恐怖症になりかけた。早めになんとかしようと思ってリスクを承知してベンゾ系を飲んだら劇的に良くなった。短期で済んで、今はポーチに１錠あるだけでそれが御守になって飲まずに行きたい所に行ける。

[@kabukiagemogumogu]

私もパニック障害1歩手前の不安障害の診断をされた時に 同時に広場恐怖症と言われました。 何年か経って今度はうつ病の診断を受けましたが、未だにライブなど逃げ場のない人の密集した場所には不安を感じて行けません。

[@user-es9of5mt5i]

広場恐怖症と過敏性腸症候群の両方を患ってしまって完全にどこにも出られなくなった､､､

[@neeeee3854]

トイレの個室が外界での唯一のセーフティーゾーン。。

[@ggc03517]

私も18歳で発病して完治まで20年かかりました。 でも赤坂クリニックでは治らなかった。 一番効いたのは会社のすぐ近くに住んで極力電車や車に乗らない生活をしたことです。 都内の移動は主に電動自転車でした。 あとカイロプラクティックと腹式呼吸が効きました。

[@user-vv8yq9xl7o]

カイロプラティックですか…どんな施術がよかったなどありますか？？😭

[@ggc03517]

@@user-vv8yq9xl7o 私はカイロプラクティックで習ったWB体操と呼吸法でかなり改善しました。 kzbin.info/www/bejne/gobGep17fNdgnK8feature=shared

[@user-pw8iz1is5q]

7年前離婚の話しあいでもめている頃に、急にパニック障害を患いました。 これも広場恐怖症なのか、一度パニックが起きた場所に行くと息が苦しくなり目眩がして、倒れそうになってしまいます。 外出前は安定剤を飲まなければ、予期不安で出かけられません。 他にも持病がいくつかあり、今後もこの病と付き合うのかと思うと、鬱々とした気持ちになります。

[@ss.8956]

広域パニックです。電車、高速道路、人混み、バス、教室、怖いです。出来るだけ避け続けて発症してから6年です。海外行きたいけど無理だな、、と。 たくさんの人と一緒にいる時も緊張したり動悸がしたり。会議とか苦手。 予期不安だと思いますが、自分をコントロール出来ない状況になるのが怖くて、、発作は本当に怖い、辛い。 薬も処方されましたが、精神異常者と確定されるのは嫌だ、、と思い飲みませんでした。 緊張から急にお腹が痛くなってトイレから出られない時もあります。 別に、言いたい事もはっきり言うし、自分が弱い性格でもないのに、、 負けたくないと、そんな自分を奮い立たせたりもしましたが、結局余計としんどいんで開き直って、自律神経系が弱いんですよねー、と勝手に解釈して、苦手な状況は断って来てますが、嫌われようが仕方がないし、他人に理解はされないだろうと諦めてます。 でも、普通になりたい、とはずっと心の底では思ってます。 しょーがないんですけどね、自分の特徴なんで。 でも普通はいらない心配ばかり、疲れます。 同じような人がいて嬉しいのと、吐き出せる場所がなくて、長々と書いてしまいました。。ありがとうございます。

[@user-oi9vv4iv7e]

コメント欄見たら、仲間がこんなに🥺1人じゃないってなんか安心しました。私は快速列車に乗れなくて路線を変えて各駅停車ならなんとか乗れるのですが、転職先で心身に負担がかかっているのか、帰りの電車ではその各駅停車の路線でも最近は途中下車してしまいます。ふと思ったのですが、同じ仲間同士でコミュニティがあれば掲示板を作り一緒に通勤、帰宅仲間とかできないかな。 1人だから怖いんですよね。 この仕事、負荷がかかりすぎてるって身体のサインなのかな😢

[@user-zh9jv1bx6g]

コメント読ませていただきました。 お気持ちすごく分かります。 自分はまだ快速電車は大丈夫なのですが、駅間の移動時間が長い急行電車では抵抗感があります。 来年から就職で電車に乗る機会が増えるので少し怖いです。

[@user-lz2ok2bu7d]

私も電車、車、映画館、美容院、歯医者、列に並ぶなどあらゆる事が怖くなって出来なくなってしまい絶望感で一杯でした。 父のお葬式も親族だけでやりましたが、それでも不安感やめまい、過呼吸の症状が辛いので薬を飲んで耐えしのいだ感じです。 今は買い物など、徐々に出来るようになってきてますが、 パニック障害になってこの病気の辛さ苦しさを痛感しました。 今苦しんでいる皆さんも焦らず無理せずゆっくりいきましょう。

[@user-pt5ku2iv9g]

自分と一緒です！ バス、電車全てが恐怖の対象で誰も信じてくれなかった。 無理やり入ってゲロまみれになったり、電車で膝をついて倒れたりしたが誰も助けてくれなかった。 電車の緊急停止であまりにも辛くて持ってたペンで自殺しようとするほど辛かった。 本当に周知して欲しい病気です！ それだけでも自分たちは救われます。

[@kennemo5656]

私も似たようなことで言うと、左右後ろが全て壁の端っこの座席に座ると、何かあったときに逃げられないという恐怖心が芽生えるので座らないようにしています。 そういった空間、人混み、助けてくれる人が周りにいないといった状況で苦しんでいて、自分のやりたいこともできなくなってしまう人が世の中にいるというのを知り、とても勉強になりました。

[@noumin4989]

どうしても電車に乗らないといけない時、自分は大丈夫。最悪緊急停止させれば良いくらいの強い気持ちで乗ってる。 ダメかも…って思った瞬間に一気に襲ってくるから、常に別の刺激を与え続ける。 ダメかもって思うスキすら与えない。 着いた時にはグッタリしてる。

[@sora_wmt]

自分も3年前に身体表現性障害という精神疾患を患い、今もリハビリ中です。やっぱりこの動画を見る限り、トラウマになった場所、不安が起こりやすい場所を克服するには少しずつ足を踏み入れてここは安全だって認識する事ですよね…その1歩がなかなか難しくて私自身も電車1駅でも乗ってみようと心では思いますがなかなか出来ませんね… ゆっくりリハビリしていきます！！ 皆さんも無理せずゆっくり克服していきましょう❤

[@ma-bell.2348]

私も今23歳です。 同じような気持ちを抱えている人がいてくれてありがたいです。

[@motor5521]

前まで電車に乗れていたのにパニック障害になってから乗るのがとても怖くなりました、人混みも怖い、前だったら考えられない180度変わってしまった気分です……

[@user-jm7is6fe9n]

同じです。 電車に乗れないから、なかなか仕事する場所が見つけれないです。

[@user-oi3rp5uz7i]

わかる、、、中学生くらいからかなり苦しみました、、、

[@user-bj3wr5lo8j]

自分の場合、車に轢き逃げされ、首から下が全く動かない状態で放置されて以降発症しました。 オペとリハビリで社会復帰はできましたが、なぜだか電車と飛行機とバスや閉鎖的な個室などに恐怖があるんです。 ８年ぐらい経ちましたけど、電車と飛行機とバスは一回も乗らず、外食も開放的なお店のみ。 妻には申し訳ないです。

[@user-it8tf8qr5h]

以前、中川家のお兄ちゃんの本人談記事にありました。京都〜大阪の移動がJRの新快速なら30分のところ、各駅停車で乗り降りを繰り返しながら5時間かかったと。 私はここまではないですが、小田急線事件なんかある度に、複々線の通過駅にホームがない電車に乗るときは、駅間で止まったらどうしようと考え、車掌がいる最後尾に乗ったりします。

[@reni0202]

私も予期不安から具合が悪くなってしまい、遊びに行くことが怖いです。 お手洗いとかすぐに1人になれる場所がないと怖いです。 遊びに行くことを楽しみという気持ちだけで行ける人が羨ましいです。 ただ、職場、友達に理解があって少しずつ外出出来るようになってきました。 この症状をそのままにしているとうつ状態になるので悩んでいる人がいたら受診することをおすすめします！ 抗不安薬を飲んでから少しは良くなってきました！ 私以外にもこういう方がいるってことを知れて安心しました、ありがとうございます！

[@user-ro2cl5yv4k]

いつも思いますが パックンの質問の仕方とゆうか言葉選び、質問のの方向性は いつも、ロジカルで明確な質問内容の中に、 各所に優しさがにじんでて素晴らしいなぁ、と感じます。 日本人は国語に感情が乗るとゆう意識が弱いので 凄く尊敬してます！

[@likeaphatman]

勉強になります

[@rgb23413]

すごく分かる。つらい。

[@user-jm2pv6pw2b]

あたしも教室の前の方の席とエレベーターが無料。後ろから見られてる感じが本当に無理なんよ

[@user-vu6ew3sp7d]

精神疾患はある日突然なるから怖い。私も電車に乗るのが怖いです。

[@MiraiJikanImage]

神動画。 自分は首から肩にかけてガチガチです。 これが息苦しさの原因だと思っています。 今、ストレッチに取り組んでいます。

[@user-sc6zp8en4s]

半年前まではこうなるなんて思ってもみなかったです。普通に楽しい人生を送ってきた。留学行ったり旅行行ったり飲み明かしたり美容室や歯医者、普通にできてたのに、日に日にできることが少なくなっていく、、まさか自分がって感じ。もう元には戻れないんだと絶望してる😭

[@shousasa0125]

逆に見知った人に囲まれるオフィスのような環境が怖いって人もいるだろうね。

[@gtxgreeen8128]

ASDとHSPとかも同じだけど、この広場恐怖症もパニック障害と症状が混合してるんだね。 こういう混合してる病気って多いのかもね

[@user-xsfgd12783]

精神病は割と重複していることが多いよ 元々発達障害があって、その二次障害で精神病を発症したりするから、両方の症状がある

[@siesta7782]

飛行機、高速バス、新幹線、ロープウエーなども恐怖ですね。物凄い動悸と恐怖感ですね。家族にもわかってもらえないというのは本当に辛いですね。

[@howa__gohan]

現在中学生のものです。去年の冬から教室が急に怖くなって、授業中目眩や冷や汗が酷くなったんです。今年になって体育館がダメになって、座ったら一瞬意識が飛んでパニックになりかけました。「動けない」「逃げられない」この感情が強くなって、広い場所がほんとに怖くなりました。このことをまだ親にも先生にも言えてないのですが、こういうのって治るものなのですか？

[@user-zh9jv1bx6g]

お気持ち分かりますよ。自分は今大学生ですが、中学3年の時に初めて同じ経験をしました。 授業中や集会などの身動き取れない状態は怖いですし、意識を失ったこともあります。 ただ少しずつ慣れていく気もします。何か別のものに没頭してその不安すら忘れてしまうのがコツなのですが、そう簡単ではないですよね。。

[@user-ig5gd8vj8h]

発症当時は季節構わずなってて最近色々自分なりに治す努力して行動範囲広げれるぐらいマシになってきたのに夏だけほぼ毎回なるから辛い 人混みや満員電車もそうだけど、なぜか冬でも暖房とかとにかく暑くなるとトリガーなのか必ず発作来る

[@user-cq3tw1vk9x]

旅行も無理。知らない土地で体調を崩したらどうしよう救急搬送されたらどうしようと考えたら無理😢外出が怖いし満員も無理だし逃げ出せない環境も無理すぎる。 電車も飛行機もなにもかもダメだしつらい。それに加えてメニエール病があるから絶望的

[@suyoshi160]

通勤で電車を使うようになってから何度か途中下車を繰り返すようになった。 ストレスなのかと思っていたけど広場恐怖症の疑いがありそう。知れてよかった！

[@akr8143]

いろいろな心の病気があるんですねー こういう精神病も短期間で治癒できるように医療が発展して欲しい

[@yn5533]

今まで普通に生活していたのに急にパニックがおき、乗り物全般　高速道路や渋滞、歯医者や美容室が怖くてたまりません。家族にこの症状を伝えてもあまり理解はしてくれませんでした。コメント欄含め同じ症状の方もいて少し気が楽になりました。早く克服したいです。

[@xxx-jq8hk]

このようなテーマを取り上げていただけることに感謝いたします。私も電車にのれません。それは一度強い発作を公共の場で起こしてしまったからです。ずっと忘れられずまた起こるのでは・・と何度もフラッシュバックしてそして・・倒れてしまいます。どうしたらよいのでしょうか。医者は薬を出してくれますが怖いのです。

[@ma-bell.2348]

私も、旅行する事が好きだったのに飛行機や電車が非常に怖くなってしまいました。 特に飛行機は、考えただけで気持ち悪くなってしまいます😭😭😭

[@user-by8fj7hm6n]

外なら大丈夫なんですが電車やバスに乗ってて知らない人と一緒の空間にいると冷や汗が出てきて吐き気がしてくるんですけど これも似たような症状ですか？

[@a_a_k08]

広場恐怖症は英語のagora phobiaを訳したもので場所に対する恐怖症全体を指すものだったかと。欧米ではその名のとおり広い場所に恐怖を感じる人が多いが日本では狭い場所に恐怖を感じる人が多い傾向があるらしく、平石さんのように違和感を持ってしまうのかもしれません。何十年も前に精神医学を勉強した時の知識ですのでうろ覚えですが定義自体はオーソドックスな恐怖症のひとつだったと思います。 今は交通機関も発達して、通勤したり旅行したりするのが当たり前でそれが苦手な人には生きづらい時代ですね。お出かけ=人生充実みたいな価値観も一般的だったりして、なおさら。

[@la2387]

前まで恐怖心はありつつも、店に一人で行けていたのに、最近は遠くへ行けない、気持ちが落ち着いてる時でないと、店に入ることも難しくなってしまいました。頭から血の気が引く、というか呼吸が浅くなる。自覚は無かったけど、軽くパニックだったのかな、と此方の動画を見て気づけました

[@kenkaneki5332]

Abema見てるからこうゆう知識はちょっとずつだけど増えてきてる。 でも結局本人から言ってくれないと、わからないよね

[@i_Love_nagoya]

初めて聞いた「広場恐怖症」、都会だけじゃなくて田舎の誰も居ない場所でも不安になり人に依ってはパニクっちゃうんですね、私の場合はグアム旅行の帰りの飛行機内で突然不安感いっぱいになって、このまま死ぬんじゃないかとパニクりました、対処方法は太ももをつねったり近くの子供を観て自分より小さい子でも飛行機に乗ってるから私もしっかりしないと、とでした、その後は飛行機も大丈夫だけど狭い飛行機にはもう乗れないな😢

[@rikku7813]

都会とか田舎だからとか全く関係ないです。後、あなたが言うパニクるって言い方は誤解生むので使い方変えたほうが良いと思います。 普通の人が慌てたりした時にパニクる。とか使うけど、パニック障害でパニクるって使うのはおかしいです。（誤解を呼ぶ言い方） パニック障害を理解してる一般人は少ないし、こういう文章見て勘違いされたりするので気を付けて欲しいです。

[@user-jt8mb8bh2s]

私も満員の急行電車に乗れません… 早く改善させたい

[@user-mp3fq6uk8k]

辛さ良くわかります。私も努力しましたが、高速道路は未だに乗せてもらうのも無理です運転は諦めました。

[@user-jz4ku2hw4e]

同じような症状持ってるので、理解できます。 電車は各駅しか乗れないし、狭い部屋に集まるときは、逃げられるように ドアの前をキープしたりしてます。

[@Netboy0122]

人の圧を感じると言うか、電車は乗るの難しいなあ 今は外食出来る様になりました。

[@kurikumakunn4649]

関西人です。俺も同じ病気を抱えてます 俺が初めて発作が出たのは会社で通勤中電車やバスで出てきて、誰にもわかってもらえなくて、ほんとうに辛くて、今も歯が痛くても歯医者にも、いけない、美容院をもいけない、今は薬もらってるけど 予期不安あり格闘してるよ 俺も、懲戒解雇、職務怠慢と言われても自己退社しました。

[@gh-gdb2.0]

自分も急にこれに悩まされてます！！ 1週間前くらいまではなんの問題もなかったです 辛いわ

[@user-ix7zt8iq2o]

同じ人こんなにいたんだ！ 自分だけじゃなかったんだ！ 電車乗っている時に突然気絶するようになってから何度も乗り降りして大変だった。

[@skd4189]

この辛さよく想像できる。

[@madomado104]

わいだけやなかったんか…安心した… 満員電車乗ってドアが閉まった瞬間、冷や汗が出るんだよね… 動悸とか首の後ろが凝って息が苦しくなる。 試験とかもこわいよね。終わるまで何かあっても動けないっていう恐怖との闘い。 ちなみにあしたMRI撮るんだけどマジでこわすぎる…

[@sensai0207]

俺は40代前半にパニック障害・広場恐怖症にかかりました。原因は仕事のストレスなのか、歯医者で治療中呼吸がしにくくなって顔を背けたら体を抑えつけられたからか、胃カメラで喉に麻酔されて苦しくなり体を抑えつけられたからかわかりませんが。 始めの症状は月に一度ほどある取引先との会議中でした。急に動機、多汗、めまいがして思わず飛び出しました。会議室を出ると楽になるんですよね 病院行かなかったから進行したのか急に意識が無くなったりもしました。 会議も怖くて出席できない、飛行機も電車も歯医者も行けない、今まで当たりにしてきた行動が一切できなくなった。 全てが嫌になり仕事を辞めました。友達とも連絡を取らなくなりました。 精神科に行き薬を処方してもらいなんとか病気は治まったと思ってましたが仕事の研修で会議室みたいなところで昔を思い出したのか急に発作が。 治ってそうで治ってなかった。完治は無理なのかと諦めてます

[@user-pk8pk1vn1b]

現在治療中。もう2年半。幸いにも仕事は問題なし。SSRIのレクサプロをいつまで飲み続けるのか。パニック障害は死ぬんじゃないかというとてつもない恐怖が襲ってきて、その恐怖をふと思い出すことで繰り返す。克服した人がいるのは希望が持てる。

[@HOSHINOSUNAKESHI]

私は長年、閉所恐怖症、暗所恐怖症だと思って我慢して過ごしていました。 年々恐怖心が強くなっていき行動範囲が狭くなり、ついには車の洗車中に洗車機の中でパニック発作が出て、数日前に心療内科に行ったところ広場恐怖症と診断を受けました。 我慢せずにもっと早くに病院に行けば良かったと後悔しています。

[@user-gc8ff4pb9c]

同じような苦しみの人が沢山いるんですね、、自分もそうなんで勇気付けられました🙏初めてなった時心臓発作だと思いました😂

[@rin-zu4sz]

わかります。電車バス、映画館ダメでしたね

[@user-ti1zq2pz9n]

自分も全く同じ、満員の急行電車、エレベーターの中　最近はトイレもダメです

[@user-up6xb6js4j]

私も軽度だけどこの症状持ってるからきつさはわかる

[@AH-hw8jd]

15年前に同じ症状でパニック障害と診断されて、今でも逃げ出せない場所で仕事をする時は怖くて抗不安薬を飲んでる。もしかして広場恐怖症（乗物恐怖症？）だったのかな？

[@user-lv7ku5qx8v]

診断はされてないけど外出恐怖、、、あります、1度発作を経験すると、また起きたらどうしようの予期不安で、、、死んだらどうしよう、って思ってしまう、、、、 本当に最近パニックを初体験したので苦しみが、、、、しんどいです、しんどい、

[@sfthks]

当事者の方に失礼かもしれないけど、広場恐怖症とか乗り物恐怖症とか病名を増やすよりも パニック障害と一括りにした方が認知度が上がって社会的にも対応し易いのでは？ 結局、脳内ホルモンバランスの問題でしょうから自然治癒力を高めるしかないですよね。

[@s.p.d-1995]

社会人の3~5%って、結構な数居るよな

[@XunXueLi]

中学生の頃、通学中周りになにもない田んぼの中で動けないほど体調悪くなってしまい、学校行くのも辛くて泣きながら家に帰ったことがありました。 それから外に出るたび体調が悪くなったら...吐いたら...と考えて苦しくなってしまいます。 ずっと自分の心が弱いから、甘えるだけだからと考えてましたが、この動画を見て心療内科を受診しようと決心しました。絶対治していろんな場所に旅行行きたい！

[@user-zh9jv1bx6g]

僕も中学生の頃でした。 中3の時の授業中に不安が襲うようになったのが元凶でした、、

[@XunXueLi]

@@user-zh9jv1bx6g コメントありがとうございます。 あれから自分は目を瞑ると落ち着けることがわかり、電車や人がいないところでは目を瞑るようにしました。そうすると、以前よりも明らかに気持ちが落ち着くようになり外に出られる機会も増えました。 コメ主さんも良くなることを祈ってます🍀焦らずゆっくり一緒に進んでいきましょう〜

[@user-zh9jv1bx6g]

@@XunXueLi そうなんですね！少しでも落ち着ける手段が見つかって良かったです！ ちなみに診療内科へは行かれましたか？？(自分も今行こうか迷ってて)

[@XunXueLi]

@@user-zh9jv1bx6g 行きました！が、あまり頼りにはならなかったです._. ですが抗不安薬や睡眠薬など処方してもらえました！

[@minim4235]

パニックの時にとにかく治したくてバンジージャンプしに行った事があったけど治らなかった笑 でも今は気持ち的にパニックを受け入れてるから上手く付き合えるようになった…かも。 変に聞こえるかもしれないけど人ごとに思うようにしてるというか。

[@money6721]

閉所恐怖症の人が閉じ込められた感覚と同じですね 閉じ込められたのを広場と考えたら すぐ家に帰れない 歩いても歩いてもその場から逃げ出せない瞬間移動できない 気が遠くなり 気が狂う 震えて 息苦しくなって その場で頭を抱えて発狂したくなる感覚🤔 気を紛らわすしかない KZbinみたり 今ここって意識が強すぎる もっと ぼーっと過ぎ去る感じで居ないとむりです 精神安定剤はぼーっとさせる薬 ぼーっと生きましょう

[@rin-zu4sz]

私は、中1からです。人間不信、男性恐怖症、パニック障害。 原因は亭主関白すぎる父親、とか、環境が複雑だったらしい。忍耐教育のため我慢はできるので。父親がパニック症あるのかな、やばい騒ぎ方をするため、小学時代は、過呼吸が当たり前でした。ただ苦しい、手が痺れて嫌だなと悩んでましたが。だから、泣く事はやめようと感情調整は努めていました。 中1になると、女性ホルモンのバランスから？倒れるようになり、病院では成長時期だとか生活習慣病だとかよく分からない事言われ、一年に一回救急車に乗りますが、病院では異常なし、症状が現れたら病院に来てくださいと、寝ぼけた話をもらい帰る日々が25歳まで続きました。 22歳ごろ、運転中、ルームミラーを見ると顔の片目が黒く陥没し、自分の顔が見えなくなり、脳卒中とかが隠れてるのではと？その時期から、25歳までに倒れることを止める暮らしに切り替えました。 栄養学校に通った事もあり、 食事は、スーパーの加工食材は抜き、ビニールハウス栽培も抜くまで徹底したら、倒れる手前で栄養が回る体にまで変化は見られました。 子供育てる過程で、パニック障害は子供の場で一緒に手直ししたので、今では日常生活は問題なくなりましたが、 いまだにフラフラはしてます。 そちらは、父親による精神障害対応となりそうなので、申請をして最後の調整をする予定でいます。

[@user-mi2nw5pe9f]

心療内科でパニック発作と診断されました。 実感として、自律神経に強い整体は良いです。

[@user-ix1qj5it1g]

整体……そうですよね、わかります 懲りって血流悪くなるからダメですし

[@user-pq8jo9xz3o]

一昨日から突然発症しました ９日に病院にいきます、元々過敏性大腸炎で通信制の学校に通っていて直接学校に行かなくてもよかったのですが、今年から大学生になり電車や大学の構内で予期不安からどんどん体調が悪くなり、広場恐怖症の症状が出てきました。ほんとに辛いです

[@kakugarita]

昔重度の鬱と精神病持ち+拒食症手前1人で外出が怖くて人の目をみたり話しも出来ず、発作が起きたりで支障が出ていたけど、先生のいうように荒療治はガチで効く。私の場合知り合いの子がそれを聞いて半強制的に毎週のようにクラブやバーやらに連れ出してくれたおかげで劇的によくなって数ヶ月で就職も1人外出もできるようになった。ただ初めの外出が外国人のクラブに連れられたせいでガンガン話しかけてくるわ真っ暗な室内での騒音と光で視界を完全に失くなって真っ白になってパニックで死ぬかと思ったw探偵ナイトスクープでも恐怖症を強制的に慣れる方法が効いてて確信した

[@musik-o]

僕も当事者です。仕事中に心筋梗塞で倒れ、蘇生した時に高次脳機能障害・記憶障害と同時に、 「予期不安から来るパニック障害を伴う広場恐怖症」になりました。 17年経ちますが、暴露療法など取り組んでみましたが未だにバス、タクシー、電車、飛行機、船に乗れません。 長い橋やトンネル、知らない人が大勢いる映画館やコンサートホールも苦手です。 結局、病院と人の少ない夜に買い物に行く以外は家に閉じこもっています。 何より大変なのは、理解者が少ないこと、説明に苦労することですね。 ヘルプマークも、あるアーティストの一件でグッズだと思われるし。 コメントの多さに今、救われる想いです。

[@lugh615]

私は中度から重度の間です。病院へはタクシーで旦那と一緒で外出するぐらいで外出の頻度が低いです。

[@user-bz7tw1kq4t]

大丈夫！大丈夫！！ 誰かが絶対助けてくれる！！ 出来ないことがあっても他で出来る事はたくさんある！ 楽しい事だけを考えて♪♪ 昔は海外旅行が大好きでとても落ち落ち込んでいたけれど今はお薬と漢方と心理カウンセラーさんの力で前向きになっています！ ゆっくり向き合っていけばと。 臨床心理士さん、カウンセラーさんに相談したり一緒に電車に乗ってみたりすると自分は自信がつきました！ あまり乗りたくないけど..😅 きっと良くなる^ ^

[@user-dj2gf5ex7i]

まったく同じですね。２５年付き合っています。発症時は行動範囲も制限され苦しかった。今でも朝礼当番から外して貰ったり周りに理解を求めています。私の場合、悪印象の頓服薬が合い日々過ごしています。辛いけど頑張りましょうね