第二の心臓と言われる足をしっかり鍛えましょう！！

ふくらはぎのトレーニングは
よく聞きますが、脛のトレーニングも
しっかり行いましょう。
つま先が上がらないことで躓きやすくなります。
脛のトレーニングをすることで、しっかりと
つま先を上げるための筋肉を使うことができます。
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